This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как Фишер закрывал все атаки, ну и бежал очень легко.
Зацените этот невероятный финиш!
Нико Янг — вторая десятка в сезоне из 27.
Грасье — национальный рекорд и саб 27.
Зацените этот невероятный финиш!
Нико Янг — вторая десятка в сезоне из 27.
Грасье — национальный рекорд и саб 27.
А у нас утро начинается с хороших новостей! ☀️
Свежеприсоединившийся участник команды DMH ELITE — Николай Маурин стал чемпионом России Masters в беге по шоссе на 10 км!
Обратим внимание, что Николай сегодня смог опередить легенду российской и мировой спортивной науки, топового тренера и нашего хорошего друга Михаила Виноградова!
Поздравляем Михаила с серебром!
P. S. Историческая справка: Михаил много лет работал в норвежском профессиональном клубе по спортивному ориентированию и вывел его на топовый уровень, а также подготовил многократную чемпионку мира по ориентированию свою супругу Галину Виноградову.
Это вам для понимания масштаба личности!
Также главред канала учился и продолжает учиться на лекциях и выступлениях Михаила по спортивной науке, чего и вам рекомендую (ссылка на лекции Михаила)!
#TheNorwegianMethod
Свежеприсоединившийся участник команды DMH ELITE — Николай Маурин стал чемпионом России Masters в беге по шоссе на 10 км!
Обратим внимание, что Николай сегодня смог опередить легенду российской и мировой спортивной науки, топового тренера и нашего хорошего друга Михаила Виноградова!
Поздравляем Михаила с серебром!
P. S. Историческая справка: Михаил много лет работал в норвежском профессиональном клубе по спортивному ориентированию и вывел его на топовый уровень, а также подготовил многократную чемпионку мира по ориентированию свою супругу Галину Виноградову.
Это вам для понимания масштаба личности!
Также главред канала учился и продолжает учиться на лекциях и выступлениях Михаила по спортивной науке, чего и вам рекомендую (ссылка на лекции Михаила)!
#TheNorwegianMethod
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ловите свежайшее интервью Аттии с отцом основателем лактата — Джорджом Бруксом!
Это прям базовая база и топовый топ для тех кто интересуется почему лактат такой капризный, как его интерпретировать и главное как за счёт этого бежать, плыть и крутить быстрее.
#TheNorwegianMethod
Это прям базовая база и топовый топ для тех кто интересуется почему лактат такой капризный, как его интерпретировать и главное как за счёт этого бежать, плыть и крутить быстрее.
#TheNorwegianMethod
YouTube
312 - A masterclass in lactate: metabolic fuel, implications for diseases, and therapeutic potential
View show notes here: https://bit.ly/4dp0xVd
Become a member to receive exclusive content: https://peterattiamd.com/subscribe/
Sign up to receive Peter's email newsletter: https://peterattiamd.com/newsletter/
George A. Brooks is a renowned professor of integrative…
Become a member to receive exclusive content: https://peterattiamd.com/subscribe/
Sign up to receive Peter's email newsletter: https://peterattiamd.com/newsletter/
George A. Brooks is a renowned professor of integrative…
Завтра вторник, самое время для креативной классики.
Вторник 06.08.2024:
- 10 мин легко с усилием 1-2/10, ЧСС до 70% от макс ЧСС
- 4 мин LT1 (75-78% макс ЧСС)
- 2 мин LT2 (84-87% макс ЧСС)
- 1 мин ходьбы
- Спринты 2 х 10 сек (усилие 8-9/10)/30 сек ходьбы
- 3 мин легко + ОРУ + СБУ
- 6-8 х 1 км (каждый отрезок бежим в таком режиме: 900 метров комфортно в диапазоне 85-87% макс ЧСС + 100 метров быстрое, но контролируемое переключение с усилием 8-9/10)/1:30-2:00 мин ходьбы
- 3 х 20 сек быстро на 8-9/10 | 1 мин ходьбы
- Заминка 15 мин максимально легко
#TheNorwegianMethod
Вторник 06.08.2024:
- 10 мин легко с усилием 1-2/10, ЧСС до 70% от макс ЧСС
- 4 мин LT1 (75-78% макс ЧСС)
- 2 мин LT2 (84-87% макс ЧСС)
- 1 мин ходьбы
- Спринты 2 х 10 сек (усилие 8-9/10)/30 сек ходьбы
- 3 мин легко + ОРУ + СБУ
- 6-8 х 1 км (каждый отрезок бежим в таком режиме: 900 метров комфортно в диапазоне 85-87% макс ЧСС + 100 метров быстрое, но контролируемое переключение с усилием 8-9/10)/1:30-2:00 мин ходьбы
- 3 х 20 сек быстро на 8-9/10 | 1 мин ходьбы
- Заминка 15 мин максимально легко
#TheNorwegianMethod
Forwarded from SportFack (Vladimir)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вы можете спросить: зачем я поперся на бадминтон?
За тем, что здесь Виктор Аксельсен. Датчанин, которому говорили: «Парень, больше Евро тебе ничего не светит. Потому что бадминтон - это территория азиатов, а в Китае он вообще религия».
И что Виктор? Начал учить китайский! Чтобы понимать, о чем говорят главные соперники. Общаться с их тренерами. Читать их литературу. За 7 лет выучил.
И только что он выиграл вторую Олимпиаду. Китайцы шутят, что теперь уже им пора учить датский
За тем, что здесь Виктор Аксельсен. Датчанин, которому говорили: «Парень, больше Евро тебе ничего не светит. Потому что бадминтон - это территория азиатов, а в Китае он вообще религия».
И что Виктор? Начал учить китайский! Чтобы понимать, о чем говорят главные соперники. Общаться с их тренерами. Читать их литературу. За 7 лет выучил.
И только что он выиграл вторую Олимпиаду. Китайцы шутят, что теперь уже им пора учить датский
Один из моих самых любимых атлетов Андреас Альмгрен после невероятного сезона с двумя нормативами на 5 и 10 км — мимо ОИ.
Причина — стрессовая травма.
😭
Причина — стрессовая травма.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
А ещё в эти выходные мы забрали три золота в группах на Ironstar НН.
🥇 Вера Каган — половинка
🥇 Илья Грубер — олимпийка
🥇 Александр Олав Бу Блинов — олимпийка
P. S. У всех золото, а я думал сова.
#TheNorwegianMethod
P. S. У всех золото, а я думал сова.
#TheNorwegianMethod
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM