✅ Еж советует
💻 Если есть время, почитайте материал gp.by про пограничников. Вышел он как раз к празднику.
👆 Там описывается какая-то невероятная история: четыре родных брата служат в одной маневренной группе в Гомеле.
❗ И это не потому, что отец у них военный, выбрали призвание сами.
https://gp.by/novosti/aktualno/news234688.html
#ежупонятно #ежиныеновости #гомель #пограничники #совет
💻 Если есть время, почитайте материал gp.by про пограничников. Вышел он как раз к празднику.
👆 Там описывается какая-то невероятная история: четыре родных брата служат в одной маневренной группе в Гомеле.
❗ И это не потому, что отец у них военный, выбрали призвание сами.
https://gp.by/novosti/aktualno/news234688.html
#ежупонятно #ежиныеновости #гомель #пограничники #совет
gp.by
Одиннадцать звездочек на четверых. Как братья Приходько из Гомельской области стали пограничниками
Знакомьтесь, братья Приходько. Их четверо. Все служат по контракту в Гомельской пограничной группе, и все в маневренной группе. По будням постоянно пересекаются на работе, а в выходные стараются собраться большой дружной семьей за городом. Как они друг от…
🔥 Жара
🌡️ Это лето, конечно, бьёт все рекорды. Самым жарким периодом лета, побившим температурные рекорды более чем семи десятилетий, стала третья декада июня.
☀️ В "Гомельоблгидромете" Ежу рассказали, что самая высокая температура воздуха была зафиксирована в городском поселке Октябрьский 23 июня и составила 37,1 ºС.
🌞 В этом месяце есть ещё пара рекордов – жарче всего за половину месяца было 12 июля в Жлобине – 35,4 ºС. В этот же день побиты рекорды в Гомеле и Житковичах – термометр достиг отметки в 33,0 и 33,7 ºС.
🔥 До конца недели похолодания не ожидается. По предварительному прогнозу, постепенное ослабление жары начнется с понедельника.
🌊 Еж подготовил для вас пару лайфхаков.
✅ Старайтесь реже выходить на улицу в часы пикового солнца
✅ Надевайте одежду из натуральных тканей
✅ Не забывайте про головной убор
✅ Пейте больше воды
#ежупонятно #ежиныеновости #гомельщина #жара #лайфхаки #совет
🌡️ Это лето, конечно, бьёт все рекорды. Самым жарким периодом лета, побившим температурные рекорды более чем семи десятилетий, стала третья декада июня.
☀️ В "Гомельоблгидромете" Ежу рассказали, что самая высокая температура воздуха была зафиксирована в городском поселке Октябрьский 23 июня и составила 37,1 ºС.
🌞 В этом месяце есть ещё пара рекордов – жарче всего за половину месяца было 12 июля в Жлобине – 35,4 ºС. В этот же день побиты рекорды в Гомеле и Житковичах – термометр достиг отметки в 33,0 и 33,7 ºС.
🔥 До конца недели похолодания не ожидается. По предварительному прогнозу, постепенное ослабление жары начнется с понедельника.
🌊 Еж подготовил для вас пару лайфхаков.
✅ Старайтесь реже выходить на улицу в часы пикового солнца
✅ Надевайте одежду из натуральных тканей
✅ Не забывайте про головной убор
✅ Пейте больше воды
#ежупонятно #ежиныеновости #гомельщина #жара #лайфхаки #совет
🛏 Лайфхаки от Ежа
🛏 По утрам становиться все темнее, встать с кровати утром тяжело. Еж узнал для вас, как помочь себе проснуться утром. Советами поделились специа-листы областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья.
🛏 Чтобы хорошо проснуться, надо хорошо заснуть. За полчаса до сна исключите телефон, планшет, телевизор.
🛏 Переедание, алкоголь, излишняя физическая нагрузка перед сном – плохо.
🛏 Удобный матрац и подушка, темнота и тишина, оптимальная температура и влажность дадут вам качественный, спокойный, полноценный отдых.
🛏 С вечера составляйте распорядок на следующий день, чтобы у вас осталось меньше дел на утро.
🛏 Не засиживайтесь допоздна. Если привыкли ложиться поздно, то резко менять режим не стоит, попробуйте сдвигать время отхода ко сну постепенно.
🛏 Пробудиться помогут и незначительные, но приятные мысли о новом наряде или вкусном завтраке.
🛏 Не откладывайте сигнал будильника. Очень важно встать с кровати сразу же, как только он прозвенел.
🛏 Проснуться утром поможет свет.
🛏 Пейте воду. Восстановите водный баланс после сна – и организм получит необходимые жизненные силы.
🛏 Утреннее умывание отлично прогоняет сон. Чем прохладнее будет вода, тем бодрее себя почувствуете.
🛏 Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Во-первых, так вы приучите организм к определенному графику, во-вторых, начнете высыпаться, а значит, вставать будете с легкостью в теле и с отличным настроением.
#ежупонятно #ежиныеновости #гомельщина #сон #утро #медицина #лайфхаки #совет #зима
🛏 По утрам становиться все темнее, встать с кровати утром тяжело. Еж узнал для вас, как помочь себе проснуться утром. Советами поделились специа-листы областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья.
🛏 Чтобы хорошо проснуться, надо хорошо заснуть. За полчаса до сна исключите телефон, планшет, телевизор.
🛏 Переедание, алкоголь, излишняя физическая нагрузка перед сном – плохо.
🛏 Удобный матрац и подушка, темнота и тишина, оптимальная температура и влажность дадут вам качественный, спокойный, полноценный отдых.
🛏 С вечера составляйте распорядок на следующий день, чтобы у вас осталось меньше дел на утро.
🛏 Не засиживайтесь допоздна. Если привыкли ложиться поздно, то резко менять режим не стоит, попробуйте сдвигать время отхода ко сну постепенно.
🛏 Пробудиться помогут и незначительные, но приятные мысли о новом наряде или вкусном завтраке.
🛏 Не откладывайте сигнал будильника. Очень важно встать с кровати сразу же, как только он прозвенел.
🛏 Проснуться утром поможет свет.
🛏 Пейте воду. Восстановите водный баланс после сна – и организм получит необходимые жизненные силы.
🛏 Утреннее умывание отлично прогоняет сон. Чем прохладнее будет вода, тем бодрее себя почувствуете.
🛏 Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Во-первых, так вы приучите организм к определенному графику, во-вторых, начнете высыпаться, а значит, вставать будете с легкостью в теле и с отличным настроением.
#ежупонятно #ежиныеновости #гомельщина #сон #утро #медицина #лайфхаки #совет #зима