НЕОБХОДИМО НЕ ТЕРЯТЬ СОЦИАЛЬНЫХ КОНТАКТОВ И ПОДДЕРЖИВАТЬ ОБЩЕНИЕ
Не терять желание жить помогает хобби, через которое можно реализовать себя или открыть новые возможности для развития. Увлечения могут быть самыми разными: кулинария, рукоделие, освоение компьютерной грамотности, психологии, выращивание цветов, изучение иностранных языков. Кстати, занятия или упражнения, которые задействуют мелкую моторику, – лучший способ профилактики деменции.
НАУЧИТЕСЬ ПРИНИМАТЬ СВОЕ СТАРЕНИЕ
Нужно научиться принимать старение и жить со своими возрастными изменениями. Ведь в преклонном возрасте практически у всех есть те или иные проблемы со здоровьем.
Важно держать контроль над своим состоянием, вовремя обращаться за медицинской помощью и не заниматься самолечением.
#ЗдравоохранениеЕАО #ЗОЖ
Не терять желание жить помогает хобби, через которое можно реализовать себя или открыть новые возможности для развития. Увлечения могут быть самыми разными: кулинария, рукоделие, освоение компьютерной грамотности, психологии, выращивание цветов, изучение иностранных языков. Кстати, занятия или упражнения, которые задействуют мелкую моторику, – лучший способ профилактики деменции.
НАУЧИТЕСЬ ПРИНИМАТЬ СВОЕ СТАРЕНИЕ
Нужно научиться принимать старение и жить со своими возрастными изменениями. Ведь в преклонном возрасте практически у всех есть те или иные проблемы со здоровьем.
Важно держать контроль над своим состоянием, вовремя обращаться за медицинской помощью и не заниматься самолечением.
#ЗдравоохранениеЕАО #ЗОЖ
РАДУЙТЕСЬ ВМЕСТЕ С РЕБЕНКОМ ДАЖЕ ЕГО МАЛЕНЬКИМ ДОСТИЖЕНИЯМ!
По словам педиатра, не менее важно сочетать разумную требовательность с похвалой и радоваться вместе с ребёнком даже его маленьким достижениям.
❗️Психически здоровые дети легче адаптируются к новым условиям, лучше обучаются и достигают успеха в учебе и социальной жизни.
❗️Положительно влияет на эмоциональное состояние ребёнка регулярная физическая активность, здоровое питание и чёткий режим дня.
❗️Достаточное количество сна и отдыха снижают уровень его стресса и улучшает настроение.
Будущее ребенка, его психическое здоровье зависит только от родителей!
Когда ваш маленький человек чувствует, что его любят и поддерживают, он становится эмоционально устойчивым.
#ЗдравЕАО #ЗОЖ
По словам педиатра, не менее важно сочетать разумную требовательность с похвалой и радоваться вместе с ребёнком даже его маленьким достижениям.
❗️Психически здоровые дети легче адаптируются к новым условиям, лучше обучаются и достигают успеха в учебе и социальной жизни.
❗️Положительно влияет на эмоциональное состояние ребёнка регулярная физическая активность, здоровое питание и чёткий режим дня.
❗️Достаточное количество сна и отдыха снижают уровень его стресса и улучшает настроение.
Будущее ребенка, его психическое здоровье зависит только от родителей!
Когда ваш маленький человек чувствует, что его любят и поддерживают, он становится эмоционально устойчивым.
#ЗдравЕАО #ЗОЖ
С 14 ПО 20 ОКТЯБРЯ ПРОХОДИТ НЕДЕЛЯ БОРЬБЫ С РАКОМ МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, ОБЪЯВЛЕННАЯ МИНЗДРАВОМ РОССИИ
Акушер-гинеколог Ленинской ЦРБ Галина Щенникова прокомментировала важность профосмотров в ранней диагностике заболеваний молочной железы: «Профосмотр у гинеколога позволяет своевременно выявить и устранить патологические процессы в органах малого таза и молочных желез, которые могут протекать бессимптомно и нередко становятся причиной женского бесплодия и других серьёзных последствий для здоровья. После гинекологического осмотра мы направляем всех желающих женщин, согласно возрасту, на УЗИ, маммографию и определение онкомаркеров СА15-3. В больнице работает современный цифровой маммограф, который позволяет выявить злокачественную опухоль с точностью до 95-96%. При обнаружении патологического процесса мы направляем пациентов в областной онкодиспансер для дальнейшего дополнительного обследования у врача-маммолога».
#ЗдравоохранениеЕАО #ЗОЖ
Акушер-гинеколог Ленинской ЦРБ Галина Щенникова прокомментировала важность профосмотров в ранней диагностике заболеваний молочной железы: «Профосмотр у гинеколога позволяет своевременно выявить и устранить патологические процессы в органах малого таза и молочных желез, которые могут протекать бессимптомно и нередко становятся причиной женского бесплодия и других серьёзных последствий для здоровья. После гинекологического осмотра мы направляем всех желающих женщин, согласно возрасту, на УЗИ, маммографию и определение онкомаркеров СА15-3. В больнице работает современный цифровой маммограф, который позволяет выявить злокачественную опухоль с точностью до 95-96%. При обнаружении патологического процесса мы направляем пациентов в областной онкодиспансер для дальнейшего дополнительного обследования у врача-маммолога».
#ЗдравоохранениеЕАО #ЗОЖ
РАК МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ – ОДНО ИЗ НЕМНОГИХ ОНКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ, ГДЕ САМОДИАГНОСТИКА ЧРЕЗВЫЧАЙНО ЭФФЕКТИВНА
Женщина может самостоятельно обнаружить признаки рака молочной железы.
Самоосмотр должен проводиться каждый месяц после окончания менструации. Насторожить обязаны: изменение цвета и форма кожных покровов молочной железы, втяжение или локальное углубление кожных покровов, «лимонная корка», втяжение или шелушение соска, выделения из соска, наличие уплотнения в самой молочной железе или в подмышечной области.
Главное, о чем должна помнить каждая женщина: до 90 % случаев рака молочных желез излечимы, если заболевание выявлено на ранней стадии.
Уважаемые женщины!
Позаботьтесь о своем здоровье!
Найдите время, чтобы посетить специалиста!
#ЗдравоохранениеЕАО #ЗОЖ
Женщина может самостоятельно обнаружить признаки рака молочной железы.
Самоосмотр должен проводиться каждый месяц после окончания менструации. Насторожить обязаны: изменение цвета и форма кожных покровов молочной железы, втяжение или локальное углубление кожных покровов, «лимонная корка», втяжение или шелушение соска, выделения из соска, наличие уплотнения в самой молочной железе или в подмышечной области.
Главное, о чем должна помнить каждая женщина: до 90 % случаев рака молочных желез излечимы, если заболевание выявлено на ранней стадии.
Уважаемые женщины!
Позаботьтесь о своем здоровье!
Найдите время, чтобы посетить специалиста!
#ЗдравоохранениеЕАО #ЗОЖ
БОЛЕЕ 17 ТЫСЯЧ ПРОЦЕДУР МАММОГРАФИИ ПРОВЕДЕНО В ЕАО
В 2023 году проведено 11808 процедур маммографии и 5731 скрининговое профилактическое исследование.
Их количество постоянно растет. Так, в марте этого года современный цифровой аппарат поступил в Теплоозерскую районную больницу. Здесь проводится от 18 до 20 исследований в смену.
Передвижным маммографом оснащен мобильный комплекс «Флюмамм» Смидовичской больницы.
При проведении выездных профосмотров с его помощью выполнено 416 процедур.
Напомним, в рамках программы модернизации первичного звена здравоохранения региона в 2021-2022 годах для районных больниц приобретено 10 единиц оборудования, в числе которых и маммографы.
Маммография входит в программу скрининга в России и является «золотым стандартом» диагностики, безальтернативным методом выявления всех известных вариантов рака молочной железы.
Каждой женщине старше 40 лет рекомендовано проходить эту процедуру один раз в два года до 75 лет.
#ЗдравЕАО #ЗОЖ
В 2023 году проведено 11808 процедур маммографии и 5731 скрининговое профилактическое исследование.
Их количество постоянно растет. Так, в марте этого года современный цифровой аппарат поступил в Теплоозерскую районную больницу. Здесь проводится от 18 до 20 исследований в смену.
Передвижным маммографом оснащен мобильный комплекс «Флюмамм» Смидовичской больницы.
При проведении выездных профосмотров с его помощью выполнено 416 процедур.
Напомним, в рамках программы модернизации первичного звена здравоохранения региона в 2021-2022 годах для районных больниц приобретено 10 единиц оборудования, в числе которых и маммографы.
Маммография входит в программу скрининга в России и является «золотым стандартом» диагностики, безальтернативным методом выявления всех известных вариантов рака молочной железы.
Каждой женщине старше 40 лет рекомендовано проходить эту процедуру один раз в два года до 75 лет.
#ЗдравЕАО #ЗОЖ
С 21 ПО 27 ОКТЯБРЯ ПРОХОДИТ НЕДЕЛЯ ПОПУЛЯРИЗАЦИИ ПОТРЕБЛЕНИЯ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ, ОБЪЯВЛЕННАЯ МИНЗДРАВОМ РОССИИ
Врач-педиатр Теплоозерской больницы Лариса Кузьмина прокомментировала: «Основой здорового рациона являются овощи, фрукты и ягоды. Они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Наше здоровье будет в хорошем состоянии, мы дольше останемся молодыми, привлекательными и жизнерадостными, если будем употреблять овощи, фрукты и ягоды в должных количествах.»
«В день рекомендуется съедать не менее 400 граммов овощей, фруктов и ягод. Одна порция – это примерно одна пригоршня или 100 граммов свежих или подвергнутых термической обработке овощей и фруктов, а также ягод. При употреблении такого количества различных плодов организм будет получать достаточное количество многих витаминов и минеральных веществ. Чем овощи, фрукты и ягоды разнообразнее и ярче, тем лучше», – считает Лариса Леонидовна.
#ЗдравЕАО #ЗОЖ
Врач-педиатр Теплоозерской больницы Лариса Кузьмина прокомментировала: «Основой здорового рациона являются овощи, фрукты и ягоды. Они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Наше здоровье будет в хорошем состоянии, мы дольше останемся молодыми, привлекательными и жизнерадостными, если будем употреблять овощи, фрукты и ягоды в должных количествах.»
«В день рекомендуется съедать не менее 400 граммов овощей, фруктов и ягод. Одна порция – это примерно одна пригоршня или 100 граммов свежих или подвергнутых термической обработке овощей и фруктов, а также ягод. При употреблении такого количества различных плодов организм будет получать достаточное количество многих витаминов и минеральных веществ. Чем овощи, фрукты и ягоды разнообразнее и ярче, тем лучше», – считает Лариса Леонидовна.
#ЗдравЕАО #ЗОЖ
ЗИМА – ЭТО НЕ ТОЛЬКО СЕЗОН ХОЛОДОВ, НО И ВРЕМЯ СНИЖЕНИЯ ИММУНИТЕТА
Ни для кого не секрет, что питание в зимний период отличается от питания в другие сезоны года.
В это время мы готовим более калорийную еду и сокращаем употребление овощей и фруктов. Под влиянием неблагоприятных внешних условий наш организм как никогда нуждается в витаминах.
Поскольку овощи и фрукты неравноценны по содержанию различных питательных веществ, желательно составлять недельное меню таким образом, чтобы ежедневно на столе присутствовали разнообразные растительные продукты. Причём, полезны не только свежие овощи и фрукты, но и замороженные, потому что они сохраняют свои уникальные свойства.
Будьте здоровы!
#ЗдравЕАО #ЗОЖ
Ни для кого не секрет, что питание в зимний период отличается от питания в другие сезоны года.
В это время мы готовим более калорийную еду и сокращаем употребление овощей и фруктов. Под влиянием неблагоприятных внешних условий наш организм как никогда нуждается в витаминах.
Поскольку овощи и фрукты неравноценны по содержанию различных питательных веществ, желательно составлять недельное меню таким образом, чтобы ежедневно на столе присутствовали разнообразные растительные продукты. Причём, полезны не только свежие овощи и фрукты, но и замороженные, потому что они сохраняют свои уникальные свойства.
Будьте здоровы!
#ЗдравЕАО #ЗОЖ