☀️Жара. Семь основных советов, как спастись от перегрева

1. 🧃Пить больше жидкости: чай, морс, минеральную воду, отвары из сухофруктов.

2. 🌳Избегайте физических нагрузок, чаще находитесь в тени.

3. 👗Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей светлого оттенка. Выходя на улицу, надевать широкополую шляпу или кепку.

4. 🏡Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома.

5. 🏖️Нежелательно загорать с 12 до 16 часов, во время пребывания на пляже обязательно носить головной убор.

6. 🚿В течение дня по возможности принимайте прохладный душ, ванну.

7. 👨🏻‍⚕️Лицам, страдающим хроническими заболеваниями и принимающим любые лекарственные препараты, следует обязательно проконсультироваться со своим врачом.

Будьте здоровы!

🗣Президент России Владимир Путин утвердил федеральный закон о ежегодной выплате для семей с двумя и более детьми.

👨‍👩‍👦‍👦 Это право получат семьи, чей среднедушевой доход не превышает 1,5-кратный прожиточный минимум на душу населения, установленный в их регионе проживания.