Якутские онкологи работали в Олекминском районе
👩🏻⚕️За неделю работы в Олёкминском районе мобильная мультидисциплинарная бригада Якутского республиканского онкологического диспансера осмотрела 269 человек.
🚑Для дополнительного обследования с подозрением на онкологию в Якутский онкологический диспансер направлено 16 человек.
☑️ @ulusmedia
👩🏻⚕️За неделю работы в Олёкминском районе мобильная мультидисциплинарная бригада Якутского республиканского онкологического диспансера осмотрела 269 человек.
🚑Для дополнительного обследования с подозрением на онкологию в Якутский онкологический диспансер направлено 16 человек.
☑️ @ulusmedia
Фермер Розалия Петрова снабжает картофелем несколько районов Якутии
👩🏻🌾Десять лет назад жительница села Октемцы Хангаласского района Розалия Петрова решила поменять сферу профессиональной деятельности и заняться сельскохозяйственным трудом.
🌿Сейчас она выращивает картофель в промышленных масштабах и владеет полями общей площадью более 20 гектаров.
🥔Предприниматель снабжает несколько районов Якутии, в том числе город Якутск, экологически чистым картофелем.
@ulusmedia
👩🏻🌾Десять лет назад жительница села Октемцы Хангаласского района Розалия Петрова решила поменять сферу профессиональной деятельности и заняться сельскохозяйственным трудом.
🌿Сейчас она выращивает картофель в промышленных масштабах и владеет полями общей площадью более 20 гектаров.
🥔Предприниматель снабжает несколько районов Якутии, в том числе город Якутск, экологически чистым картофелем.
@ulusmedia
Н.Е.Мординов-Амма Аччыгыйа аатынан «Кэскил» оҕо бэчээтин кыһата үс сыл устата бэлэмнээн, ситэрэн-хоторон 2022-2023 саҥа үөрэх дьылыгар олоххо киллэрэр саҥа хайысхаларын билиһиннэрэбит
📚II түһүмэх: Сахалыы толкуй диэн тугуй?
🔺Быйыл Дьокуускай куоракка «Ийэ тыл» общественнай хамсааһын мунньаҕа буолан ааспыта. Бу киэҥ түһүлгэҕэ сахалыы тылын туһунан санаа атастаһыыта буолбута.
@ulusmedia
📚II түһүмэх: Сахалыы толкуй диэн тугуй?
🔺Быйыл Дьокуускай куоракка «Ийэ тыл» общественнай хамсааһын мунньаҕа буолан ааспыта. Бу киэҥ түһүлгэҕэ сахалыы тылын туһунан санаа атастаһыыта буолбута.
@ulusmedia
Уроженцы Верхоянья собирают гуманитарную и финансовую помощь пострадавшим от паводка
📦Одними из первых акцию объявили Общественная палата республики совместно с землячеством Верхоянского района.
📍Они собирают гуманитарную помощь верхоянцам в г. Якутске по адресу: ул. Курашова, 24, офис Общественной Палаты республики, 4 этаж, 405 кабинет.
@ulusmedia
📦Одними из первых акцию объявили Общественная палата республики совместно с землячеством Верхоянского района.
📍Они собирают гуманитарную помощь верхоянцам в г. Якутске по адресу: ул. Курашова, 24, офис Общественной Палаты республики, 4 этаж, 405 кабинет.
@ulusmedia
Новости дня
🔺 Айсен Николаев встретился с пострадавшими от дождевых паводков
🔺Полная «ПЕРЕZАГРУZКА»: Районные редакции обучаются в медиаакселераторе
🔺 Пострадавшие от паводка в Верхоянском районе получат помощь от государства
🔺 В Олекминском районе работали якутские онкологи
🔺 Предприниматели Якутска оказывают спонсорскую помощь социальной столовой
🔺 Более 20 детей из Кобяйского и 30 детей из Верхоянского района прилетели в Якутск
🔺 Предприятия Якутии при трудоустройстве выпускников вузов и ссузов не будут требовать стажа работы
☑️ @ulusmedia
#улусмедиа #новостиякутии #сахасирэ #якутия #якутск #ulusmedia #новостидня
🔺 Айсен Николаев встретился с пострадавшими от дождевых паводков
🔺Полная «ПЕРЕZАГРУZКА»: Районные редакции обучаются в медиаакселераторе
🔺 Пострадавшие от паводка в Верхоянском районе получат помощь от государства
🔺 В Олекминском районе работали якутские онкологи
🔺 Предприниматели Якутска оказывают спонсорскую помощь социальной столовой
🔺 Более 20 детей из Кобяйского и 30 детей из Верхоянского района прилетели в Якутск
🔺 Предприятия Якутии при трудоустройстве выпускников вузов и ссузов не будут требовать стажа работы
☑️ @ulusmedia
#улусмедиа #новостиякутии #сахасирэ #якутия #якутск #ulusmedia #новостидня
Путин подписал закон о создании Фонда пенсионного и социального страхования
🏢Фонд создается путем преобразования Пенсионного фонда России (ПФР) и присоединения к нему Фонда социального страхования (ФСС).
💳Он появится к 1 января 2023 года и будет начислять гражданам все социальные выплаты, включая пенсии, пособия по временной нетрудоспособности, а также в связи с несчастными случаями на производстве и профзаболеваниями.
🌐Для этого создана единая цифровая платформа, объединившая информационные системы разных ведомств.
@ulusmedia
🏢Фонд создается путем преобразования Пенсионного фонда России (ПФР) и присоединения к нему Фонда социального страхования (ФСС).
💳Он появится к 1 января 2023 года и будет начислять гражданам все социальные выплаты, включая пенсии, пособия по временной нетрудоспособности, а также в связи с несчастными случаями на производстве и профзаболеваниями.
🌐Для этого создана единая цифровая платформа, объединившая информационные системы разных ведомств.
@ulusmedia
Forwarded from Михаил Сивцев
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
14 дней осталось до старта VII Игр «Дети Азии» во Владивостоке.
В эти дни осуществляется уборка помещений, последние штрихи ремонтных работ, также оформление самих объектов. Параллельно Дирекция Игр набирает и обучает временный персонал объектов, гостям бронируем гостиницы.
Самыми распространёнными вопросами моих подписчиков, друзей являются:
⁃ как купить билет на Церемонию открытия Игр? Ответ - на нашем сайте https://vladivostok2022.com/
⁃ как взять в аренду машину с водителем или без водителя? Ответ - у наших партнеров «Премиум-парк». Для аренды автомобиля *с водителем* BusinessDriver , а для аренды автомобиля *без водителя* BusinessTransferAsia . Телефон для заказа +7 (914) 660-01-03
⁃ как забронировать гостиницу? Позже опубликую список рекомендованных гостиниц.
В эти дни осуществляется уборка помещений, последние штрихи ремонтных работ, также оформление самих объектов. Параллельно Дирекция Игр набирает и обучает временный персонал объектов, гостям бронируем гостиницы.
Самыми распространёнными вопросами моих подписчиков, друзей являются:
⁃ как купить билет на Церемонию открытия Игр? Ответ - на нашем сайте https://vladivostok2022.com/
⁃ как взять в аренду машину с водителем или без водителя? Ответ - у наших партнеров «Премиум-парк». Для аренды автомобиля *с водителем* BusinessDriver , а для аренды автомобиля *без водителя* BusinessTransferAsia . Телефон для заказа +7 (914) 660-01-03
⁃ как забронировать гостиницу? Позже опубликую список рекомендованных гостиниц.
☀️В Тикси сегодня утром за окном +14°, на Быковом Мысе и Черском +9°, прохладнее всех в Саскылахе +6°. В Оленьке и Депутатском +11°, в Белой Горе и Среднеколымске +13°, в Томмоте +15°, в Усть-Моме, Жиганске и Чульмане +16°, в Зырянке, Нюрбе, Олекминске, Ленске и Оймяконе +17°, в Витиме и Покровске +18°, в Батагае, Нюрбе и Намцах +19°, в Усть-Мае, Сангаре и Крест-Хальджае +20°, в Чурапче и Ытык-Кюеле +21°, передает Ulus.Media со ссылкой на ЯУГМС.
Небольшие, местами умеренные дожди, ночью на северо-западе и в Булунском районе, днем в центральных, южных, северо-восточных, западных районах местами кратковременные дожди, местами с грозами.
Температура ночью +12+17°, при прояснении и на севере +6+11°, на побережье Арктики -1,+4°, днем +25+30°, на юго-востоке +29+34°, на северо-западе +18+23°, в Арктических районах +10+15°.
В Якутске утром +19, без существенных осадков, ветер северо-восточный 3-8 м/с, днем +27+29°.
Фото: Сардана Васильева, Верхневилюйский район
☑️ @ulusmedia
Небольшие, местами умеренные дожди, ночью на северо-западе и в Булунском районе, днем в центральных, южных, северо-восточных, западных районах местами кратковременные дожди, местами с грозами.
Температура ночью +12+17°, при прояснении и на севере +6+11°, на побережье Арктики -1,+4°, днем +25+30°, на юго-востоке +29+34°, на северо-западе +18+23°, в Арктических районах +10+15°.
В Якутске утром +19, без существенных осадков, ветер северо-восточный 3-8 м/с, днем +27+29°.
Фото: Сардана Васильева, Верхневилюйский район
☑️ @ulusmedia
Путин продлил компенсации на погашение ипотеки для многодетных
🏨 Президент РФ Владимир Путин продлил на год возможность для семей с третьим и последующим ребенком получить до 450 тысяч рублей на погашение ипотеки, передает "Российская газета".
Подробнее 🔻
https://ulus.media/article/64840
☑️ @ulusmedia
🏨 Президент РФ Владимир Путин продлил на год возможность для семей с третьим и последующим ребенком получить до 450 тысяч рублей на погашение ипотеки, передает "Российская газета".
Подробнее 🔻
https://ulus.media/article/64840
☑️ @ulusmedia
Яхт-клуб «Парус»: от мечты к реальности
⛵ Яхт-клуб «Парус» из Нерюнгри, один из двух до сих пор «держащихся на плаву» в Якутии, известен на всю республику.
🛟 На протяжении 36 лет на его базе подрастающее поколение обучается технике хождения на парусной яхте.
🌊 Когда если не летом, ещё раз восхититься и рассказать о нерюнгринской достопримечательности.
Подробнее 📝
https://индустриясевера.рф/article/64573
☑️ @ulusmedia
⛵ Яхт-клуб «Парус» из Нерюнгри, один из двух до сих пор «держащихся на плаву» в Якутии, известен на всю республику.
🛟 На протяжении 36 лет на его базе подрастающее поколение обучается технике хождения на парусной яхте.
🌊 Когда если не летом, ещё раз восхититься и рассказать о нерюнгринской достопримечательности.
Подробнее 📝
https://индустриясевера.рф/article/64573
☑️ @ulusmedia
В Якутии за сутки потушили природные пожары на площади 1243 га
✅ За сутки в Алданском, Нерюнгринском, Эвено-Бытантайском районах потушено 5 лесных пожаров с общей площадью, пройденной огнем, 1 243 га.
Ликвидирован 1 ландшафтный (природный) пожар на землях иных категорий с общей площадью, пройденной огнем, 20 га в Оймяконском районе.
☑️ @ulusmedia
✅ За сутки в Алданском, Нерюнгринском, Эвено-Бытантайском районах потушено 5 лесных пожаров с общей площадью, пройденной огнем, 1 243 га.
Ликвидирован 1 ландшафтный (природный) пожар на землях иных категорий с общей площадью, пройденной огнем, 20 га в Оймяконском районе.
☑️ @ulusmedia
Forwarded from Заря Яны / Усть-Янский район
Сир аһа туһата
Сир аһа ситэн эрэр. Айылҕабыт бэлэҕэ минньигэс амтаннааҕын таһынан доруобуйабытыгар олус туһалаах. Ханнык отон туохха туһалааҕын билэҕит дуо?
🍓 СУГУН
Сугуммутугар элбэх органическай кислота, С битэмиин баар. Сугун аһыгар полифенол диэн эттик тымырдары сымнатар уонна кэҥэтэр. Пробиотикатары кытта холбостоҕуна микроорганизмнары уонна сүһүрүүнү суох оҥорор.
Сугуҥҥа баар антоциан диэн эттиктэр диабеты, рак ыарыыны, араас бактериялаах инфекциялары утары охсуһаллар. Ону таһынан, сугун кырдьыыны бытаардар, мэйии үлэтигэр өйөбүл буолар. Үөһү, ууну таһаарар, сүһүрүүнү утары дьайыылаах. Күннэтэ сии сырыттахха организм аһы буһарыытын тупсарар.
Иммунитет намтааһыныгар, авитаминозка олус туһалаах. Циститы эмтииргэ, хаан баттааһынын түһэрэргэ, саахары намыратарга, быар ыарыылаахтарга табыгастаах.
Сугун аһыгар железо элбэх буолан, анемиялаах дьон хайаан да сии сылдьыахтаахтар. Бүөр, хабах ыарыытыгар кытта туһалыыр.
Сугун сэбирдэҕин оргутан тымныйыыга, тумууга иһэллэр, кыраадыһы түһэрэр кыахтаах. Ырыан баҕарар дьон сугун сэбирдэҕин оргутан уутун убаҕас гынан иһиэхтээхтэр. Маны таһынан, сугун сэбирдэҕин уута сүрэххэ уонна тымырга үчүгэй дьайыылаах.
🍓 ДЬЭДЬЭН
Саамай минньигэс сыттаах сир аһа. Железо, марганец, медь, цинк - бары анемияҕа олус туһалаахтар. Калий уонна пектин, С битэмиин, фолиевай кислота (В9 битэмиин) бааллар. Маны таһынан В1, В2, РР, Е битэмииннэр, пантотеновай кислота (В5 битэмиин) бааллар. Дьэдьэҥҥэ элбэх биофлавоноид (Р битэмиин ) баара биллэр.
Дьэдьэни организм түргэнник ылынар, ис уорган үлэтэ тупсар. Пектин холестерин таһымын намтатар. Дьэдьэн битэмииннэрин састаабынан лимоҥҥа олус маарыҥныыр эбит.
Дьэдьэн сүмэһинэ, настойката, аһа ис уорган ыарыыларын сэрэтэр кыахтаах, гастрикка, язваҕа туһалаах. Үөстэригэр, бүөрдэригэр таастаахтарга кытта дьэдьэни сиэтиэххэ сөп. Хаан баттааһынын түһэрэр, сүһүөх ыарыытын мүлүрүтэр.
Микробтары утары күүскэ охсуһар. Күөмэй ыарыытыгар сайҕаныахха сөп. Ону таһынан, кыра бааска, хайа тардыыга дьэдьэнинэн сотуннахха баас сотору оһор. Экземаҕа майгынныыр тирии бааһыгар, сирэй тириитин эбирин суох оҥорорго туттуохха сөп.
Барыанньа оҥорон хаһаанарбыт таһынан, дьэдьэни күҥҥэ, салгыҥҥа хатаран эмп оҥостуохпутун сөп.
🍓 МООННЬОҔОН
Сир аһыттан барытытыттан саамай туһалаах отон буолар. А, В1, В2, В6, В9, Р, К, С, Е, D битэмииннэр, железо, медь, калий, марганец, фосфор о.д.а – микроэлеменнэр, аскорбиновай, яблочнай, щавелевай, фосфорнай, лимоннай – кислоталар, эфирнэй арыылар, фитонцидтар бааллар. 100 гр моонньоҕон – 63 кКал.
Иммунитеты бөҕөргөтөр, тумууну утары туттуллар. С битэмиинэ дөлүһүөн аһынааҕар эрэ кыра, атын отоннору С битэмиинин ахсаанынан барыларын ситэр. Антиоксиданнардаах, антоцианнардаах – доруобуйаны харыстыыр эттиктэр. Күһүҥҥү, сааскы тумууга, гириипкэ сэрэтии быһыытынан туһаныахха сөп. Уһун ыарыы эбэтэр эппэрээссийэ кэнниттэн организм чөлүгэр түһэрин туһугар моонньоҕону сиэҥ диэн учуонайдар сүбэлииллэр.
Рак ыарыылаахтарга аһылыктарыгар моонньоҕону киллэрэр туһалаах. Ону тэҥэ, диабеттаахтар төһө баҕарар сииллэрэ көҥүллэнэр. Сүрэх, тымыр ыарыыларыгар, гипертонияҕа, харах ыарыылахтарга, бүөр, быар үлэтин сааһылыан баҕалаахтарга табыгастаах. Кырдьаҕас дьоҥҥо умнуган буолууну утары уонна Альцгеймер ыарыытын сэрэтиигэ туһаныахха сөп. Тирии бааһын аһардарга, мыччыстаҕастары суох оҥорорго, сирэй тириитин көмөлөһөр.
Моонньоҕон сэбирдэҕин араас бактериялары утары эмтэнэргэ туттуохха сөп.
🍒 УУЛААХ ОТОН
Уулаах отон А, В, С, Е битэмииннэринэн баай, ону тэҥэ каротин, туһалаах кислоталарынан (яблочнай, салициловай, лимоннай) баай. Минеральнай эттиктэртэн фосфор, магний, калий, кальций, марганец бааллар.
Отон эмкэ туттуллара элбэх, барсыбат ыарыыта диэн суоҕун да кэриэтэ. Сэбирдэҕэ кытта туһалаах – оргутан суурадаһынын кыра-кыралаан истэххэ организм ордук уутун таһаарар, киһи этэ испитэ-үллүбүтэ ааһар.
Сир аһа ситэн эрэр. Айылҕабыт бэлэҕэ минньигэс амтаннааҕын таһынан доруобуйабытыгар олус туһалаах. Ханнык отон туохха туһалааҕын билэҕит дуо?
🍓 СУГУН
Сугуммутугар элбэх органическай кислота, С битэмиин баар. Сугун аһыгар полифенол диэн эттик тымырдары сымнатар уонна кэҥэтэр. Пробиотикатары кытта холбостоҕуна микроорганизмнары уонна сүһүрүүнү суох оҥорор.
Сугуҥҥа баар антоциан диэн эттиктэр диабеты, рак ыарыыны, араас бактериялаах инфекциялары утары охсуһаллар. Ону таһынан, сугун кырдьыыны бытаардар, мэйии үлэтигэр өйөбүл буолар. Үөһү, ууну таһаарар, сүһүрүүнү утары дьайыылаах. Күннэтэ сии сырыттахха организм аһы буһарыытын тупсарар.
Иммунитет намтааһыныгар, авитаминозка олус туһалаах. Циститы эмтииргэ, хаан баттааһынын түһэрэргэ, саахары намыратарга, быар ыарыылаахтарга табыгастаах.
Сугун аһыгар железо элбэх буолан, анемиялаах дьон хайаан да сии сылдьыахтаахтар. Бүөр, хабах ыарыытыгар кытта туһалыыр.
Сугун сэбирдэҕин оргутан тымныйыыга, тумууга иһэллэр, кыраадыһы түһэрэр кыахтаах. Ырыан баҕарар дьон сугун сэбирдэҕин оргутан уутун убаҕас гынан иһиэхтээхтэр. Маны таһынан, сугун сэбирдэҕин уута сүрэххэ уонна тымырга үчүгэй дьайыылаах.
🍓 ДЬЭДЬЭН
Саамай минньигэс сыттаах сир аһа. Железо, марганец, медь, цинк - бары анемияҕа олус туһалаахтар. Калий уонна пектин, С битэмиин, фолиевай кислота (В9 битэмиин) бааллар. Маны таһынан В1, В2, РР, Е битэмииннэр, пантотеновай кислота (В5 битэмиин) бааллар. Дьэдьэҥҥэ элбэх биофлавоноид (Р битэмиин ) баара биллэр.
Дьэдьэни организм түргэнник ылынар, ис уорган үлэтэ тупсар. Пектин холестерин таһымын намтатар. Дьэдьэн битэмииннэрин састаабынан лимоҥҥа олус маарыҥныыр эбит.
Дьэдьэн сүмэһинэ, настойката, аһа ис уорган ыарыыларын сэрэтэр кыахтаах, гастрикка, язваҕа туһалаах. Үөстэригэр, бүөрдэригэр таастаахтарга кытта дьэдьэни сиэтиэххэ сөп. Хаан баттааһынын түһэрэр, сүһүөх ыарыытын мүлүрүтэр.
Микробтары утары күүскэ охсуһар. Күөмэй ыарыытыгар сайҕаныахха сөп. Ону таһынан, кыра бааска, хайа тардыыга дьэдьэнинэн сотуннахха баас сотору оһор. Экземаҕа майгынныыр тирии бааһыгар, сирэй тириитин эбирин суох оҥорорго туттуохха сөп.
Барыанньа оҥорон хаһаанарбыт таһынан, дьэдьэни күҥҥэ, салгыҥҥа хатаран эмп оҥостуохпутун сөп.
🍓 МООННЬОҔОН
Сир аһыттан барытытыттан саамай туһалаах отон буолар. А, В1, В2, В6, В9, Р, К, С, Е, D битэмииннэр, железо, медь, калий, марганец, фосфор о.д.а – микроэлеменнэр, аскорбиновай, яблочнай, щавелевай, фосфорнай, лимоннай – кислоталар, эфирнэй арыылар, фитонцидтар бааллар. 100 гр моонньоҕон – 63 кКал.
Иммунитеты бөҕөргөтөр, тумууну утары туттуллар. С битэмиинэ дөлүһүөн аһынааҕар эрэ кыра, атын отоннору С битэмиинин ахсаанынан барыларын ситэр. Антиоксиданнардаах, антоцианнардаах – доруобуйаны харыстыыр эттиктэр. Күһүҥҥү, сааскы тумууга, гириипкэ сэрэтии быһыытынан туһаныахха сөп. Уһун ыарыы эбэтэр эппэрээссийэ кэнниттэн организм чөлүгэр түһэрин туһугар моонньоҕону сиэҥ диэн учуонайдар сүбэлииллэр.
Рак ыарыылаахтарга аһылыктарыгар моонньоҕону киллэрэр туһалаах. Ону тэҥэ, диабеттаахтар төһө баҕарар сииллэрэ көҥүллэнэр. Сүрэх, тымыр ыарыыларыгар, гипертонияҕа, харах ыарыылахтарга, бүөр, быар үлэтин сааһылыан баҕалаахтарга табыгастаах. Кырдьаҕас дьоҥҥо умнуган буолууну утары уонна Альцгеймер ыарыытын сэрэтиигэ туһаныахха сөп. Тирии бааһын аһардарга, мыччыстаҕастары суох оҥорорго, сирэй тириитин көмөлөһөр.
Моонньоҕон сэбирдэҕин араас бактериялары утары эмтэнэргэ туттуохха сөп.
🍒 УУЛААХ ОТОН
Уулаах отон А, В, С, Е битэмииннэринэн баай, ону тэҥэ каротин, туһалаах кислоталарынан (яблочнай, салициловай, лимоннай) баай. Минеральнай эттиктэртэн фосфор, магний, калий, кальций, марганец бааллар.
Отон эмкэ туттуллара элбэх, барсыбат ыарыыта диэн суоҕун да кэриэтэ. Сэбирдэҕэ кытта туһалаах – оргутан суурадаһынын кыра-кыралаан истэххэ организм ордук уутун таһаарар, киһи этэ испитэ-үллүбүтэ ааһар.
Forwarded from «Томпонский вестник»
Степан Гусенок: «Ради коллектива можно и горы свернуть»
Ежегодно в середине июля отмечается День металлурга. Это главный профессиональный праздник сотрудников Южно- Верхоянской горнодобывающей компании («Полиметалл»), которые добывают золотоносную руду на Нежданинском месторождении.
На большом производстве трудится много достойных людей, среди которых и жители Томпонского района. В одной из командировок встретила там Степана Гусенка, он торопился на смену. В разговоре на бегу удалось узнать немного: «Здесь я оказался неслучайно - давно хотел работать в промышленности. Как только узнал о вакансиях на Нежданинском, понял, что это - мой шанс для профессионального развития. Устроил и вахтовый метод, и возможность заработать, и хорошие условия быта, очень важно, что близко от Хандыги».
Подробнее читайте здесь
⬇️⬇️⬇️
https://томпонскийвестник.рф/article/64855
Ежегодно в середине июля отмечается День металлурга. Это главный профессиональный праздник сотрудников Южно- Верхоянской горнодобывающей компании («Полиметалл»), которые добывают золотоносную руду на Нежданинском месторождении.
На большом производстве трудится много достойных людей, среди которых и жители Томпонского района. В одной из командировок встретила там Степана Гусенка, он торопился на смену. В разговоре на бегу удалось узнать немного: «Здесь я оказался неслучайно - давно хотел работать в промышленности. Как только узнал о вакансиях на Нежданинском, понял, что это - мой шанс для профессионального развития. Устроил и вахтовый метод, и возможность заработать, и хорошие условия быта, очень важно, что близко от Хандыги».
Подробнее читайте здесь
⬇️⬇️⬇️
https://томпонскийвестник.рф/article/64855