Как вернуться к спорту после праздников без вреда для здоровья?🤸🏃
🎄🥂Новогодние праздники – прекрасный шанс отдохнуть, расслабиться, повеселиться с друзьями и забыть обо всём. Многие хотят недельку не думать о спортзале. И как после такого перерыва снова возвращаться к коврику и гантелям?
☝️Недельный перерыв не сильно скажется на состоянии мышечного тонуса. Но может сильно повлиять на развитие физических качеств, в частности силы. В спорте есть понятие «суперкомпенсация». Простым языком, это когда вы пришли в зал и с трудом три раза подняли гирю в 8 кг, в следующий раз эта гиря стала уже чуть легче, а ещё через раз вы уже подняли её не три, а шесть раз. То есть сила прибавилась.
💪Рост ваших показателей возможен, когда перерыв между занятиями составляет три-четыре дня на одну и ту же мышечную группу. Если промежуток между занятиями семь и более дней, никакого прироста силы не произойдёт.
❗Возвращаться к занятиям стоит постепенно. Ни в коем случае нельзя начинать тренировки с ударных нагрузок, поберегите сердце и суставы. Первая тренировка должна пройти в лёгком режиме, в 50% от вашей обычной нагрузки. Следом можно постепенно увеличивать объём и интенсивность занятий.
Если человек только начал свои занятия перед Новым годом, ему не рекомендуется останавливать тренировки на новогоднюю неделю. Пропадут и желание, и мотивация к дальнейшим действиям. Безделье очень расслабляет. Спортсмены – народ мотивированный, спокойно могут отдохнуть и неделю. Если же вы лежали все праздники, не занимались никаким активным отдыхом, дыхательную и сердечно-сосудистую систему нужно привести в состояние боевой готовности.
💆🧘Не стоит после новогодних праздников бежать на активные групповые программы. Лучше начать с занятий со спокойным темпом, лёгкого кардио, йоги, боди-баланса, боди-балета. Если праздники проходили активно и вы успевали много гулять, кататься на лыжах, коньках или сноуборде, без проблем можно сразу приступать к интенсивным тренировкам.
Конечно, лучше не прощаться со спортом после боя курантов, но и совсем не обязательно бежать в спортзал. Достаточно много гулять, заниматься зимними видами спорта в своё удовольствие. Такие активные выходные не только помогут избежать проблем с возвращением в тренировочный процесс, но и разнообразят ваш досуг.
Источник: championat.com
#Якутия #УФКиМС #СпортЯкутии #СпортНормаЖизни #РеспубликаСаха #Минспорт #ЗОЖ #ЗдоровыйОбразЖизни
🎄🥂Новогодние праздники – прекрасный шанс отдохнуть, расслабиться, повеселиться с друзьями и забыть обо всём. Многие хотят недельку не думать о спортзале. И как после такого перерыва снова возвращаться к коврику и гантелям?
☝️Недельный перерыв не сильно скажется на состоянии мышечного тонуса. Но может сильно повлиять на развитие физических качеств, в частности силы. В спорте есть понятие «суперкомпенсация». Простым языком, это когда вы пришли в зал и с трудом три раза подняли гирю в 8 кг, в следующий раз эта гиря стала уже чуть легче, а ещё через раз вы уже подняли её не три, а шесть раз. То есть сила прибавилась.
💪Рост ваших показателей возможен, когда перерыв между занятиями составляет три-четыре дня на одну и ту же мышечную группу. Если промежуток между занятиями семь и более дней, никакого прироста силы не произойдёт.
❗Возвращаться к занятиям стоит постепенно. Ни в коем случае нельзя начинать тренировки с ударных нагрузок, поберегите сердце и суставы. Первая тренировка должна пройти в лёгком режиме, в 50% от вашей обычной нагрузки. Следом можно постепенно увеличивать объём и интенсивность занятий.
Если человек только начал свои занятия перед Новым годом, ему не рекомендуется останавливать тренировки на новогоднюю неделю. Пропадут и желание, и мотивация к дальнейшим действиям. Безделье очень расслабляет. Спортсмены – народ мотивированный, спокойно могут отдохнуть и неделю. Если же вы лежали все праздники, не занимались никаким активным отдыхом, дыхательную и сердечно-сосудистую систему нужно привести в состояние боевой готовности.
💆🧘Не стоит после новогодних праздников бежать на активные групповые программы. Лучше начать с занятий со спокойным темпом, лёгкого кардио, йоги, боди-баланса, боди-балета. Если праздники проходили активно и вы успевали много гулять, кататься на лыжах, коньках или сноуборде, без проблем можно сразу приступать к интенсивным тренировкам.
Конечно, лучше не прощаться со спортом после боя курантов, но и совсем не обязательно бежать в спортзал. Достаточно много гулять, заниматься зимними видами спорта в своё удовольствие. Такие активные выходные не только помогут избежать проблем с возвращением в тренировочный процесс, но и разнообразят ваш досуг.
Источник: championat.com
#Якутия #УФКиМС #СпортЯкутии #СпортНормаЖизни #РеспубликаСаха #Минспорт #ЗОЖ #ЗдоровыйОбразЖизни
В Горном улусе завершились крупнейшие республиканские соревнования среди лучников. В этом году турнир расширил программу, включив три новых официальных дивизиона.
Соревнования проходили в Бердигестяхе с 25 по 28 декабря и собрали 204 спортсмена, представлявших 23 команды.
Всего в ходе турнира было разыграно 22 комплекта медалей. Особенностью нынешнего чемпионата стало расширение списка официальных дисциплин. К традиционным олимпийским направлениям – классическому и блочному луку – добавились еще три дивизиона: классический бесприцельный, составной и длинный лук.
Первенство проходило как в личном, так и в командном зачетах. Медали в личном первенстве оспаривали мужчины и женщины в десяти категориях, включая дисциплины «лонгбоу» (длинный лук) и составной лук. В командном зачете сильнейших выявляли в классическом и блочном луке.
На торжественной церемонии открытия соревнований и награждения победителей, призеров присутствовал глава муниципального района «Горный улус» Никита Андреев. Он поздравил атлетов с высокими результатами и пожелал им дальнейших успехов на российской и международной арене.
Спонсором мероприятия выступила транспортная компания «Айан».
Федерация стрельбы из лука РС(Я) @ox_caa
#Якутия #УФКиМС #СпортЯкутии #СпортНормаЖизни #РеспубликаСаха #Минспорт #ЗОЖ #ЗдоровыйОбразЖизни
Соревнования проходили в Бердигестяхе с 25 по 28 декабря и собрали 204 спортсмена, представлявших 23 команды.
Всего в ходе турнира было разыграно 22 комплекта медалей. Особенностью нынешнего чемпионата стало расширение списка официальных дисциплин. К традиционным олимпийским направлениям – классическому и блочному луку – добавились еще три дивизиона: классический бесприцельный, составной и длинный лук.
Первенство проходило как в личном, так и в командном зачетах. Медали в личном первенстве оспаривали мужчины и женщины в десяти категориях, включая дисциплины «лонгбоу» (длинный лук) и составной лук. В командном зачете сильнейших выявляли в классическом и блочном луке.
На торжественной церемонии открытия соревнований и награждения победителей, призеров присутствовал глава муниципального района «Горный улус» Никита Андреев. Он поздравил атлетов с высокими результатами и пожелал им дальнейших успехов на российской и международной арене.
Спонсором мероприятия выступила транспортная компания «Айан».
Федерация стрельбы из лука РС(Я) @ox_caa
#Якутия #УФКиМС #СпортЯкутии #СпортНормаЖизни #РеспубликаСаха #Минспорт #ЗОЖ #ЗдоровыйОбразЖизни
👍1
Forwarded from Минспорт Якутии
Дорогие друзья!
От имени Министерства по физической культуре и спорту Республики Саха (Якутия) и от себя лично сердечно поздравляю вас с наступающим Новым 2026 годом и светлым праздником Рождества Христова!
Уходящий 2025 год стал для нашей республики годом значимых достижений и уверенного развития сферы физической культуры и спорта. Существенно возрос уровень обеспеченности населения спортивной инфраструктурой, увеличилось количество граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом, получили дальнейшее развитие массовые, национальные и адаптивные виды спорта.
Благодаря реализации федеральных проектов «Спорт – норма жизни», «Бизнес-спринт (Я выбираю спорт)», «Развитие физической культуры и массового спорта», а также государственных программ, в республике введены в эксплуатацию и модернизированы современные спортивные объекты, оснащены спортивные школы, созданы новые площадки и залы, в том числе в сельских и отдаленных населенных пунктах. Особое внимание в прошедшем году уделялось поддержке кадров: трое тренеров приступили к работе в рамках программы «Земский тренер», инициированной Президентом России Владимиром Путиным, а также развитию тренерского корпуса и вовлечению детей, молодежи, ветеранов и участников СВО в спортивную деятельность.
Достигнутые результаты стали возможны благодаря последовательной поддержке Главы и Правительства Республики Саха (Якутия), а также активному содействию Министерства спорта России, чья поддержка играет ключевую роль в развитии спортивной отрасли региона.
Искренне благодарим вас за сотрудничество, внимание и вклад в развитие физической культуры и спорта. Пусть наступающий 2026 год принесет крепкое здоровье, благополучие, новые успехи и достижения. Пусть светлый праздник Рождества наполнит ваши дома теплом, светом и надеждой.
С уважением, министр Леонид Спиридонов
От имени Министерства по физической культуре и спорту Республики Саха (Якутия) и от себя лично сердечно поздравляю вас с наступающим Новым 2026 годом и светлым праздником Рождества Христова!
Уходящий 2025 год стал для нашей республики годом значимых достижений и уверенного развития сферы физической культуры и спорта. Существенно возрос уровень обеспеченности населения спортивной инфраструктурой, увеличилось количество граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом, получили дальнейшее развитие массовые, национальные и адаптивные виды спорта.
Благодаря реализации федеральных проектов «Спорт – норма жизни», «Бизнес-спринт (Я выбираю спорт)», «Развитие физической культуры и массового спорта», а также государственных программ, в республике введены в эксплуатацию и модернизированы современные спортивные объекты, оснащены спортивные школы, созданы новые площадки и залы, в том числе в сельских и отдаленных населенных пунктах. Особое внимание в прошедшем году уделялось поддержке кадров: трое тренеров приступили к работе в рамках программы «Земский тренер», инициированной Президентом России Владимиром Путиным, а также развитию тренерского корпуса и вовлечению детей, молодежи, ветеранов и участников СВО в спортивную деятельность.
Достигнутые результаты стали возможны благодаря последовательной поддержке Главы и Правительства Республики Саха (Якутия), а также активному содействию Министерства спорта России, чья поддержка играет ключевую роль в развитии спортивной отрасли региона.
Искренне благодарим вас за сотрудничество, внимание и вклад в развитие физической культуры и спорта. Пусть наступающий 2026 год принесет крепкое здоровье, благополучие, новые успехи и достижения. Пусть светлый праздник Рождества наполнит ваши дома теплом, светом и надеждой.
С уважением, министр Леонид Спиридонов
Уважаемые жители республики, любители спорта, коллеги, друзья!
От имени Управления по физической культуре и массовому спорту Республики Саха (Якутия) сердечно поздравляю вас с наступающим Новым годом!
Уходящий год стал значимым этапом в развитии физической культуры и спорта в республике. Наше учреждение продолжает задавать общее направление, формировать календарь событий, обеспечивать методическую и организационную поддержку отрасли. В 2025 году проведено более 200 спортивно-массовых и физкультурно-оздоровительных мероприятий, объединивших свыше 300 тысяч участников.
Якутия по праву укрепила статус одного из центров спортивной жизни страны. На высоком организационном уровне прошли Чемпионат России по бегу на 100 км, этап Кубка мира по шашкам на призы В.И. Птицына, Чемпионат Вооружённых сил Российской Федерации по стрельбе на дальние дистанции, первенство Дальневосточного федерального округа по волейболу, а также чемпионаты ДФО по дартсу и кикбоксингу. Традиционные массовые мероприятия - «Лыжня России», «Кросс Нации», «ЗаБег», «Мир! Май! ГТО!» - вновь подтвердили высокий интерес к здоровому образу жизни и спорту.
Предстоящий год станет ответственным и важным этапом нашей работы. Нас ожидает проведение отборочных чемпионатов к IX Спортивным играм народов Республики Саха (Якутия), которые пройдут в 2027 году в городе Нюрба. Уверен, что накопленный опыт, профессионализм и командная работа позволят успешно реализовать все поставленные задачи.
Желаю в новом году крепкого здоровья, благополучия, новых достижений, уверенности в завтрашнем дне и дальнейших успехов в развитии физической культуры и спорта в Республике Саха (Якутия).
С уважением,
Роман Иванович Оконешников,
руководитель УФКиМС Республики Саха (Якутия)
От имени Управления по физической культуре и массовому спорту Республики Саха (Якутия) сердечно поздравляю вас с наступающим Новым годом!
Уходящий год стал значимым этапом в развитии физической культуры и спорта в республике. Наше учреждение продолжает задавать общее направление, формировать календарь событий, обеспечивать методическую и организационную поддержку отрасли. В 2025 году проведено более 200 спортивно-массовых и физкультурно-оздоровительных мероприятий, объединивших свыше 300 тысяч участников.
Якутия по праву укрепила статус одного из центров спортивной жизни страны. На высоком организационном уровне прошли Чемпионат России по бегу на 100 км, этап Кубка мира по шашкам на призы В.И. Птицына, Чемпионат Вооружённых сил Российской Федерации по стрельбе на дальние дистанции, первенство Дальневосточного федерального округа по волейболу, а также чемпионаты ДФО по дартсу и кикбоксингу. Традиционные массовые мероприятия - «Лыжня России», «Кросс Нации», «ЗаБег», «Мир! Май! ГТО!» - вновь подтвердили высокий интерес к здоровому образу жизни и спорту.
Предстоящий год станет ответственным и важным этапом нашей работы. Нас ожидает проведение отборочных чемпионатов к IX Спортивным играм народов Республики Саха (Якутия), которые пройдут в 2027 году в городе Нюрба. Уверен, что накопленный опыт, профессионализм и командная работа позволят успешно реализовать все поставленные задачи.
Желаю в новом году крепкого здоровья, благополучия, новых достижений, уверенности в завтрашнем дне и дальнейших успехов в развитии физической культуры и спорта в Республике Саха (Якутия).
С уважением,
Роман Иванович Оконешников,
руководитель УФКиМС Республики Саха (Якутия)
👏3👍2
Forwarded from Дьулурҕан
Доҕотторбун барыгытын кэлбит саҥа 2026 сылынан эҕэрдэлиибин!
Үүммүт сылга үлэҕэ, спорка, тус олоххо ситиһиини, кыайыыны баҕарабын. Нус-хас этэҥҥэ олох эргиллэригэр.
Бүгүн, сыл бастакы күнүгэр, ахсынньы аам-даам тымныытын кыйдаан, халлаан биллэрдик сылыйбыт. Дьөрү туман, будулҕан да суох. Хаамарга-сиимэргэ бэртээхэй күн буолла!
Дьулурҕан.
Үүммүт сылга үлэҕэ, спорка, тус олоххо ситиһиини, кыайыыны баҕарабын. Нус-хас этэҥҥэ олох эргиллэригэр.
Бүгүн, сыл бастакы күнүгэр, ахсынньы аам-даам тымныытын кыйдаан, халлаан биллэрдик сылыйбыт. Дьөрү туман, будулҕан да суох. Хаамарга-сиимэргэ бэртээхэй күн буолла!
Дьулурҕан.
👍3
Forwarded from Федерация шашек РС(Я) (Вячеслав Варламов)
Рейтинг-лист ФШР на 01.01.2026.xlsx
189 KB
🏆 ИСТОРИЧЕСКИЙ ТРИУМФ: ЯКУТИЯ ВОЗГЛАВИЛА РОССИЙСКИЙ РЕЙТИНГ! 🏆
Сенсационный старт 2026 года! В обновленном рейтинг-листе России от 01.01.2026 произошло историческое событие:
🥇 Николай Стручков — официально возглавил рейтинг среди мужчин!
🥇 Сандаара Апросимова — №1 в рейтинге среди женщин!
Это невероятное достижение: кажется, впервые в истории представители Якутии одновременно занимают ПЕРВЫЕ строчки российского рейтинга и у мужчин, и у женщин! 🇷🇺💎
Наши гроссмейстеры в очередной раз доказали, что якутская школа шашек — безусловный лидер в стране. Грандиозный результат и лучший подарок для всей республики к Новому году! 🚀🎁
БРАВО, НИКОЛАЙ! БРАВО, САНДААРА! Гордимся вами! Якутия — только вперед! 👏🎉
Сенсационный старт 2026 года! В обновленном рейтинг-листе России от 01.01.2026 произошло историческое событие:
🥇 Николай Стручков — официально возглавил рейтинг среди мужчин!
🥇 Сандаара Апросимова — №1 в рейтинге среди женщин!
Это невероятное достижение: кажется, впервые в истории представители Якутии одновременно занимают ПЕРВЫЕ строчки российского рейтинга и у мужчин, и у женщин! 🇷🇺💎
Наши гроссмейстеры в очередной раз доказали, что якутская школа шашек — безусловный лидер в стране. Грандиозный результат и лучший подарок для всей республики к Новому году! 🚀🎁
БРАВО, НИКОЛАЙ! БРАВО, САНДААРА! Гордимся вами! Якутия — только вперед! 👏🎉
👍4
Forwarded from СПОРТ ЯКУТИИ
🏃🏃🏻♀️🏃♂️В «Триумфе» состоится зимний чемпионат Якутии по легкой атлетике✨🎄
17-18 января в Якутске пройдет Чемпионат Республики Саха (Якутия) по легкой атлетике. Соревнования пройдут в Центре спортивной подготовки «Триумф».
Соревнования носят личный характер и пройдут по действующим правилам ВФЛА. К чемпионату допускаются спортсмены 2008 г.р. и старше.
Соревнования пройдут в 11 дисциплинах - бег на 60 м, 200 м, 400 м, 800 м, 1500 м, 3000 м и эстафета 4х200. Прыжки: тройной и в длину.
«Спорт Якутии»
17-18 января в Якутске пройдет Чемпионат Республики Саха (Якутия) по легкой атлетике. Соревнования пройдут в Центре спортивной подготовки «Триумф».
Соревнования носят личный характер и пройдут по действующим правилам ВФЛА. К чемпионату допускаются спортсмены 2008 г.р. и старше.
Соревнования пройдут в 11 дисциплинах - бег на 60 м, 200 м, 400 м, 800 м, 1500 м, 3000 м и эстафета 4х200. Прыжки: тройной и в длину.
«Спорт Якутии»
👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🏃♂️ Для нас спорт - это не просто рекорды. Это стратегия сбережения жителей республики. Это здоровье детей, бодрость старшего поколения и внутренняя стойкость, которая помогает нам жить и созидать в условиях севера. Мы развиваем спорт системно, чтобы возможность заниматься была у каждого - и в столице, и в самом отдаленном улусе.
Цифры говорят сами за себя
▫️44 спортивных объекта введено в республике за последние 7 лет.
▫️62,1% - обеспеченность спортсооружениями в 2025 году. Это рост на 17,1% к 2019 году.
▫️За 5 лет число якутян, регулярно занимающихся физкультурой и спортом, выросло в 1,5 раза и достигло 62,5%.
▫️Более 4,5 тысячи жителей успешно сдали нормативы ГТО.
▫️Почти 700 медалей за год. Более 200 спортсменов в сборных России.
От спортзала в маленькой деревне до современных спортивных комплексов в наших городах инфраструктура становится ближе к людям. Особое внимание уделяем дворовым площадкам. Спорт должен начинаться прямо у дома, в шаговой доступности, там, где живет семья.
Игры Манчаары - наследие для поколений. Наши национальные игры это мощный импульс развития для районов. Игры Манчаары проходят в улусах, и каждый раз выбранная территория получает новое качество спортивной жизни. Мы создаем базу заранее, чтобы после финального старта оставались не только эмоции, а условия для жизни на десятилетия.
В 2025 году в Таттинском улусе к Играм построены ключевые объекты. Это Дворец спорта имени А.Е. Турнина и стадион «Ньургун Боотур». Они дают улусу современную спортивную базу и расширяют возможности для тренировок, соревнований и больших стартов. Постепенно эти объекты будут полностью встроены в повседневную спортивную жизнь района, чтобы спорт становился ближе каждой семье. Так формируется привычка к движению как норма.
Спорт как опора. Мы продолжаем развивать адаптивный спорт. Это важнейшая часть реабилитации и возвращения к мирной жизни для наших героев - участников СВО, для ветеранов боевых действий и для людей с ограничениями здоровья. Движение возвращает уверенность, помогает снова почувствовать опору и силы идти дальше.
Наша цель неизменна. Спорт должен быть доступным каждому. Сильная Якутия начинается со здоровых людей.
#ВместеТолькоВперёд
▫️Подписывайтесь на мой канал в MAX
Цифры говорят сами за себя
▫️44 спортивных объекта введено в республике за последние 7 лет.
▫️62,1% - обеспеченность спортсооружениями в 2025 году. Это рост на 17,1% к 2019 году.
▫️За 5 лет число якутян, регулярно занимающихся физкультурой и спортом, выросло в 1,5 раза и достигло 62,5%.
▫️Более 4,5 тысячи жителей успешно сдали нормативы ГТО.
▫️Почти 700 медалей за год. Более 200 спортсменов в сборных России.
От спортзала в маленькой деревне до современных спортивных комплексов в наших городах инфраструктура становится ближе к людям. Особое внимание уделяем дворовым площадкам. Спорт должен начинаться прямо у дома, в шаговой доступности, там, где живет семья.
Игры Манчаары - наследие для поколений. Наши национальные игры это мощный импульс развития для районов. Игры Манчаары проходят в улусах, и каждый раз выбранная территория получает новое качество спортивной жизни. Мы создаем базу заранее, чтобы после финального старта оставались не только эмоции, а условия для жизни на десятилетия.
В 2025 году в Таттинском улусе к Играм построены ключевые объекты. Это Дворец спорта имени А.Е. Турнина и стадион «Ньургун Боотур». Они дают улусу современную спортивную базу и расширяют возможности для тренировок, соревнований и больших стартов. Постепенно эти объекты будут полностью встроены в повседневную спортивную жизнь района, чтобы спорт становился ближе каждой семье. Так формируется привычка к движению как норма.
Спорт как опора. Мы продолжаем развивать адаптивный спорт. Это важнейшая часть реабилитации и возвращения к мирной жизни для наших героев - участников СВО, для ветеранов боевых действий и для людей с ограничениями здоровья. Движение возвращает уверенность, помогает снова почувствовать опору и силы идти дальше.
Наша цель неизменна. Спорт должен быть доступным каждому. Сильная Якутия начинается со здоровых людей.
#ВместеТолькоВперёд
▫️Подписывайтесь на мой канал в MAX
Forwarded from Минспорт Якутии
Министерство по физической культуре и спорту Республики Саха (Якутия) и спортивная общественность республики с глубоким прискорбием выражают соболезнования в связи с кончиной Ивана Петровича Ушницкого, ушедшего из жизни 10 января 2026 года, известного якутского журналиста и общественного деятеля, члена Союза журналистов России и Союза писателей России, лауреата престижных республиканских и всероссийских премий, заслуженного работника культуры Республики Саха (Якутия).
Иван Петрович был выдающейся личностью, оставившей заметный след в истории якутской журналистики, культуры и общественной жизни. Особое место в его творчестве занимала спортивная журналистика. Его вклад в развитие и популяризацию физической культуры и спорта в республике, прежде всего вольной борьбы, поистине неоценим. Он с искренней любовью и глубоким пониманием писал о спортсменах, тренерах, спортивных традициях Якутии, способствуя укреплению престижа якутского спорта.
Светлая память об Иване Петровиче, талантливом журналисте, подвижнике, искреннем патриоте родной земли, навсегда сохранится в сердцах коллег, друзей, представителей спортивного сообщества и всех, кто знал и ценил его труд.
Светлая память🕯️
Иван Петрович был выдающейся личностью, оставившей заметный след в истории якутской журналистики, культуры и общественной жизни. Особое место в его творчестве занимала спортивная журналистика. Его вклад в развитие и популяризацию физической культуры и спорта в республике, прежде всего вольной борьбы, поистине неоценим. Он с искренней любовью и глубоким пониманием писал о спортсменах, тренерах, спортивных традициях Якутии, способствуя укреплению престижа якутского спорта.
Светлая память об Иване Петровиче, талантливом журналисте, подвижнике, искреннем патриоте родной земли, навсегда сохранится в сердцах коллег, друзей, представителей спортивного сообщества и всех, кто знал и ценил его труд.
Светлая память🕯️
🏆🏐 Кубок НВК — республиканский турнир по волейболу
15–16 января 2026 года во Дворце спорта «50 лет Победы» — турнир среди сильнейших волейболистов РС(Я).
🔥 В турнире: • 60 лучших спортсменов (30 мужчин и 30 женщин) • 6 ведущих тренеров • 6 медиа-персон
🎥 Звёздный драфт — 13 января в 14:00 в прямом эфире НВК. Составы команд станут известны только в ходе драфта!
🔥 Игры — 15 и 16 января
📺 ТВ-трансляции — на НВК по субботам
📍 ДС «50 лет Победы»
📅 15–16 января 2026
Приходите поддержать любимчиков и стать частью главного волейбольного события начала этого года!
Будет жарко! 🔥
15–16 января 2026 года во Дворце спорта «50 лет Победы» — турнир среди сильнейших волейболистов РС(Я).
🔥 В турнире: • 60 лучших спортсменов (30 мужчин и 30 женщин) • 6 ведущих тренеров • 6 медиа-персон
🎥 Звёздный драфт — 13 января в 14:00 в прямом эфире НВК. Составы команд станут известны только в ходе драфта!
🔥 Игры — 15 и 16 января
📺 ТВ-трансляции — на НВК по субботам
📍 ДС «50 лет Победы»
📅 15–16 января 2026
Приходите поддержать любимчиков и стать частью главного волейбольного события начала этого года!
Будет жарко! 🔥
🤩1