С сегодняшнего дня во Дворце спорта «50 лет Победы» будет проходить ежегодная традиционная новогодняя ярмарка «Хаар Маркет» ❄️🙌🏽
Приходите к нам за покупками и подарками для любимых и родных🫂🛍️🎁
Приходите к нам за покупками и подарками для любимых и родных🫂🛍️🎁
Forwarded from Минспорт Якутии
Чемпионат и первенство республики по художественной гимнастике завершились!
В третий день прошли соревнования в групповых упражнениях и в личном первенстве, где гимнастки разыграли медали в отдельных видах. В групповых упражнениях среди 2 разряда победили гимнастки команды «Даймонд Старс» клуба «Бриллианты Туймады», среди 1 разряда победила сборная команда республики Саха ( Якутия). Среди кандидатов в мастера спорта лучшими были гимнастки команды «Либерти 2012», у мастеров спорта на первом - команда клуба «Либерти».
В личном первенстве среди гимнасток 1 спортивного разряда в упражнениях с обручем места распределились так: 1 место у Анастасии Гребневой ( г. Покровск(, 2 место у Анастасии Афанасьевой ( г. Якутск), 3-е место у Аниты Гаража ( г. Мирный).
В упражнениях с мячом лучшей оказалась также Анастасия Гребнева ( г. Покровск). Серебро у Кристины Стрекаловской ( г. Якутск), бронза у Аниты Гаража ( г. Мирный).
В булавах победу завоевала Анита Гаража ( г. Мирный), вторая Анастасия Гребнева ( г. Покровск), третья Сайнаара Неустроева ( г. Якутск).
В упражнениях с лентой золото получила Кристина Стрекаловская ( г. Якутск), серебро у Анастасии Гребневой ( г. Покровск), бронза у Анастасии Афанасьевой ( г. Якутск).
Среди гимнасток , выступающих по нормативу кандидатов в мастера спорта, чемпионкой первенства в упражнениях с обручем, как и накануне в многоборье, победила Алина Сивцева ( г. Якутск), второе место заняла Авелина Макарова ( г.Якутск), третье место у Юлии Гончаровой ( г.Нерюнгри).
Мяч лучше всего был подвластен Авелине Макаровой ( г. Якутск). Алина Сивцева ( г. Якутск) на этот раз вторая. У Юлии Гончаровой ( г.Нерюнгри) также третье место.
В упражнениях с булавами Алина Сивцева ( г. Якутск) снова лучшая. Алиса Чемакина ( г. Мирный) на втором месте, на третьем Авелина Макарова ( г.Якутск).
За упражнения с лентой лучше всех оценили Юлию Гончарову ( г.Нерюнгри), второе место отдали Авелине Макаровой ( г.Якутск). Алиса Чемакина ( г. Мирный) на третьем месте.
Чемпионат и первенство по художественной гимнастике завершились. Завтра они уже станут историей. Эти дни были яркими и богатыми на эмоции. Спорт есть спорт и его суть не меняется веками и десятилетиями. Кто- то ощутил вкус горечи поражения, кто- то праздновал свой триумф. Но однозначно, это был большой рост для якутской художественной гимнастики, которую творит одна большая гимнастическая семья: гимнастки, тренеры, родители, болельщики и федерация художественной гимнастики.
Спасибо всем за эти прекрасные дни!
Федерация художественной гимнастики РС(Я)
В третий день прошли соревнования в групповых упражнениях и в личном первенстве, где гимнастки разыграли медали в отдельных видах. В групповых упражнениях среди 2 разряда победили гимнастки команды «Даймонд Старс» клуба «Бриллианты Туймады», среди 1 разряда победила сборная команда республики Саха ( Якутия). Среди кандидатов в мастера спорта лучшими были гимнастки команды «Либерти 2012», у мастеров спорта на первом - команда клуба «Либерти».
В личном первенстве среди гимнасток 1 спортивного разряда в упражнениях с обручем места распределились так: 1 место у Анастасии Гребневой ( г. Покровск(, 2 место у Анастасии Афанасьевой ( г. Якутск), 3-е место у Аниты Гаража ( г. Мирный).
В упражнениях с мячом лучшей оказалась также Анастасия Гребнева ( г. Покровск). Серебро у Кристины Стрекаловской ( г. Якутск), бронза у Аниты Гаража ( г. Мирный).
В булавах победу завоевала Анита Гаража ( г. Мирный), вторая Анастасия Гребнева ( г. Покровск), третья Сайнаара Неустроева ( г. Якутск).
В упражнениях с лентой золото получила Кристина Стрекаловская ( г. Якутск), серебро у Анастасии Гребневой ( г. Покровск), бронза у Анастасии Афанасьевой ( г. Якутск).
Среди гимнасток , выступающих по нормативу кандидатов в мастера спорта, чемпионкой первенства в упражнениях с обручем, как и накануне в многоборье, победила Алина Сивцева ( г. Якутск), второе место заняла Авелина Макарова ( г.Якутск), третье место у Юлии Гончаровой ( г.Нерюнгри).
Мяч лучше всего был подвластен Авелине Макаровой ( г. Якутск). Алина Сивцева ( г. Якутск) на этот раз вторая. У Юлии Гончаровой ( г.Нерюнгри) также третье место.
В упражнениях с булавами Алина Сивцева ( г. Якутск) снова лучшая. Алиса Чемакина ( г. Мирный) на втором месте, на третьем Авелина Макарова ( г.Якутск).
За упражнения с лентой лучше всех оценили Юлию Гончарову ( г.Нерюнгри), второе место отдали Авелине Макаровой ( г.Якутск). Алиса Чемакина ( г. Мирный) на третьем месте.
Чемпионат и первенство по художественной гимнастике завершились. Завтра они уже станут историей. Эти дни были яркими и богатыми на эмоции. Спорт есть спорт и его суть не меняется веками и десятилетиями. Кто- то ощутил вкус горечи поражения, кто- то праздновал свой триумф. Но однозначно, это был большой рост для якутской художественной гимнастики, которую творит одна большая гимнастическая семья: гимнастки, тренеры, родители, болельщики и федерация художественной гимнастики.
Спасибо всем за эти прекрасные дни!
Федерация художественной гимнастики РС(Я)
Как вернуться к спорту после праздников без вреда для здоровья?🤸🏃
🎄🥂Новогодние праздники – прекрасный шанс отдохнуть, расслабиться, повеселиться с друзьями и забыть обо всём. Многие хотят недельку не думать о спортзале. И как после такого перерыва снова возвращаться к коврику и гантелям?
☝️Недельный перерыв не сильно скажется на состоянии мышечного тонуса. Но может сильно повлиять на развитие физических качеств, в частности силы. В спорте есть понятие «суперкомпенсация». Простым языком, это когда вы пришли в зал и с трудом три раза подняли гирю в 8 кг, в следующий раз эта гиря стала уже чуть легче, а ещё через раз вы уже подняли её не три, а шесть раз. То есть сила прибавилась.
💪Рост ваших показателей возможен, когда перерыв между занятиями составляет три-четыре дня на одну и ту же мышечную группу. Если промежуток между занятиями семь и более дней, никакого прироста силы не произойдёт.
❗Возвращаться к занятиям стоит постепенно. Ни в коем случае нельзя начинать тренировки с ударных нагрузок, поберегите сердце и суставы. Первая тренировка должна пройти в лёгком режиме, в 50% от вашей обычной нагрузки. Следом можно постепенно увеличивать объём и интенсивность занятий.
Если человек только начал свои занятия перед Новым годом, ему не рекомендуется останавливать тренировки на новогоднюю неделю. Пропадут и желание, и мотивация к дальнейшим действиям. Безделье очень расслабляет. Спортсмены – народ мотивированный, спокойно могут отдохнуть и неделю. Если же вы лежали все праздники, не занимались никаким активным отдыхом, дыхательную и сердечно-сосудистую систему нужно привести в состояние боевой готовности.
💆🧘Не стоит после новогодних праздников бежать на активные групповые программы. Лучше начать с занятий со спокойным темпом, лёгкого кардио, йоги, боди-баланса, боди-балета. Если праздники проходили активно и вы успевали много гулять, кататься на лыжах, коньках или сноуборде, без проблем можно сразу приступать к интенсивным тренировкам.
Конечно, лучше не прощаться со спортом после боя курантов, но и совсем не обязательно бежать в спортзал. Достаточно много гулять, заниматься зимними видами спорта в своё удовольствие. Такие активные выходные не только помогут избежать проблем с возвращением в тренировочный процесс, но и разнообразят ваш досуг.
Источник: championat.com
#Якутия #УФКиМС #СпортЯкутии #СпортНормаЖизни #РеспубликаСаха #Минспорт #ЗОЖ #ЗдоровыйОбразЖизни
🎄🥂Новогодние праздники – прекрасный шанс отдохнуть, расслабиться, повеселиться с друзьями и забыть обо всём. Многие хотят недельку не думать о спортзале. И как после такого перерыва снова возвращаться к коврику и гантелям?
☝️Недельный перерыв не сильно скажется на состоянии мышечного тонуса. Но может сильно повлиять на развитие физических качеств, в частности силы. В спорте есть понятие «суперкомпенсация». Простым языком, это когда вы пришли в зал и с трудом три раза подняли гирю в 8 кг, в следующий раз эта гиря стала уже чуть легче, а ещё через раз вы уже подняли её не три, а шесть раз. То есть сила прибавилась.
💪Рост ваших показателей возможен, когда перерыв между занятиями составляет три-четыре дня на одну и ту же мышечную группу. Если промежуток между занятиями семь и более дней, никакого прироста силы не произойдёт.
❗Возвращаться к занятиям стоит постепенно. Ни в коем случае нельзя начинать тренировки с ударных нагрузок, поберегите сердце и суставы. Первая тренировка должна пройти в лёгком режиме, в 50% от вашей обычной нагрузки. Следом можно постепенно увеличивать объём и интенсивность занятий.
Если человек только начал свои занятия перед Новым годом, ему не рекомендуется останавливать тренировки на новогоднюю неделю. Пропадут и желание, и мотивация к дальнейшим действиям. Безделье очень расслабляет. Спортсмены – народ мотивированный, спокойно могут отдохнуть и неделю. Если же вы лежали все праздники, не занимались никаким активным отдыхом, дыхательную и сердечно-сосудистую систему нужно привести в состояние боевой готовности.
💆🧘Не стоит после новогодних праздников бежать на активные групповые программы. Лучше начать с занятий со спокойным темпом, лёгкого кардио, йоги, боди-баланса, боди-балета. Если праздники проходили активно и вы успевали много гулять, кататься на лыжах, коньках или сноуборде, без проблем можно сразу приступать к интенсивным тренировкам.
Конечно, лучше не прощаться со спортом после боя курантов, но и совсем не обязательно бежать в спортзал. Достаточно много гулять, заниматься зимними видами спорта в своё удовольствие. Такие активные выходные не только помогут избежать проблем с возвращением в тренировочный процесс, но и разнообразят ваш досуг.
Источник: championat.com
#Якутия #УФКиМС #СпортЯкутии #СпортНормаЖизни #РеспубликаСаха #Минспорт #ЗОЖ #ЗдоровыйОбразЖизни
В Горном улусе завершились крупнейшие республиканские соревнования среди лучников. В этом году турнир расширил программу, включив три новых официальных дивизиона.
Соревнования проходили в Бердигестяхе с 25 по 28 декабря и собрали 204 спортсмена, представлявших 23 команды.
Всего в ходе турнира было разыграно 22 комплекта медалей. Особенностью нынешнего чемпионата стало расширение списка официальных дисциплин. К традиционным олимпийским направлениям – классическому и блочному луку – добавились еще три дивизиона: классический бесприцельный, составной и длинный лук.
Первенство проходило как в личном, так и в командном зачетах. Медали в личном первенстве оспаривали мужчины и женщины в десяти категориях, включая дисциплины «лонгбоу» (длинный лук) и составной лук. В командном зачете сильнейших выявляли в классическом и блочном луке.
На торжественной церемонии открытия соревнований и награждения победителей, призеров присутствовал глава муниципального района «Горный улус» Никита Андреев. Он поздравил атлетов с высокими результатами и пожелал им дальнейших успехов на российской и международной арене.
Спонсором мероприятия выступила транспортная компания «Айан».
Федерация стрельбы из лука РС(Я) @ox_caa
#Якутия #УФКиМС #СпортЯкутии #СпортНормаЖизни #РеспубликаСаха #Минспорт #ЗОЖ #ЗдоровыйОбразЖизни
Соревнования проходили в Бердигестяхе с 25 по 28 декабря и собрали 204 спортсмена, представлявших 23 команды.
Всего в ходе турнира было разыграно 22 комплекта медалей. Особенностью нынешнего чемпионата стало расширение списка официальных дисциплин. К традиционным олимпийским направлениям – классическому и блочному луку – добавились еще три дивизиона: классический бесприцельный, составной и длинный лук.
Первенство проходило как в личном, так и в командном зачетах. Медали в личном первенстве оспаривали мужчины и женщины в десяти категориях, включая дисциплины «лонгбоу» (длинный лук) и составной лук. В командном зачете сильнейших выявляли в классическом и блочном луке.
На торжественной церемонии открытия соревнований и награждения победителей, призеров присутствовал глава муниципального района «Горный улус» Никита Андреев. Он поздравил атлетов с высокими результатами и пожелал им дальнейших успехов на российской и международной арене.
Спонсором мероприятия выступила транспортная компания «Айан».
Федерация стрельбы из лука РС(Я) @ox_caa
#Якутия #УФКиМС #СпортЯкутии #СпортНормаЖизни #РеспубликаСаха #Минспорт #ЗОЖ #ЗдоровыйОбразЖизни
👍1
Forwarded from Минспорт Якутии
Дорогие друзья!
От имени Министерства по физической культуре и спорту Республики Саха (Якутия) и от себя лично сердечно поздравляю вас с наступающим Новым 2026 годом и светлым праздником Рождества Христова!
Уходящий 2025 год стал для нашей республики годом значимых достижений и уверенного развития сферы физической культуры и спорта. Существенно возрос уровень обеспеченности населения спортивной инфраструктурой, увеличилось количество граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом, получили дальнейшее развитие массовые, национальные и адаптивные виды спорта.
Благодаря реализации федеральных проектов «Спорт – норма жизни», «Бизнес-спринт (Я выбираю спорт)», «Развитие физической культуры и массового спорта», а также государственных программ, в республике введены в эксплуатацию и модернизированы современные спортивные объекты, оснащены спортивные школы, созданы новые площадки и залы, в том числе в сельских и отдаленных населенных пунктах. Особое внимание в прошедшем году уделялось поддержке кадров: трое тренеров приступили к работе в рамках программы «Земский тренер», инициированной Президентом России Владимиром Путиным, а также развитию тренерского корпуса и вовлечению детей, молодежи, ветеранов и участников СВО в спортивную деятельность.
Достигнутые результаты стали возможны благодаря последовательной поддержке Главы и Правительства Республики Саха (Якутия), а также активному содействию Министерства спорта России, чья поддержка играет ключевую роль в развитии спортивной отрасли региона.
Искренне благодарим вас за сотрудничество, внимание и вклад в развитие физической культуры и спорта. Пусть наступающий 2026 год принесет крепкое здоровье, благополучие, новые успехи и достижения. Пусть светлый праздник Рождества наполнит ваши дома теплом, светом и надеждой.
С уважением, министр Леонид Спиридонов
От имени Министерства по физической культуре и спорту Республики Саха (Якутия) и от себя лично сердечно поздравляю вас с наступающим Новым 2026 годом и светлым праздником Рождества Христова!
Уходящий 2025 год стал для нашей республики годом значимых достижений и уверенного развития сферы физической культуры и спорта. Существенно возрос уровень обеспеченности населения спортивной инфраструктурой, увеличилось количество граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом, получили дальнейшее развитие массовые, национальные и адаптивные виды спорта.
Благодаря реализации федеральных проектов «Спорт – норма жизни», «Бизнес-спринт (Я выбираю спорт)», «Развитие физической культуры и массового спорта», а также государственных программ, в республике введены в эксплуатацию и модернизированы современные спортивные объекты, оснащены спортивные школы, созданы новые площадки и залы, в том числе в сельских и отдаленных населенных пунктах. Особое внимание в прошедшем году уделялось поддержке кадров: трое тренеров приступили к работе в рамках программы «Земский тренер», инициированной Президентом России Владимиром Путиным, а также развитию тренерского корпуса и вовлечению детей, молодежи, ветеранов и участников СВО в спортивную деятельность.
Достигнутые результаты стали возможны благодаря последовательной поддержке Главы и Правительства Республики Саха (Якутия), а также активному содействию Министерства спорта России, чья поддержка играет ключевую роль в развитии спортивной отрасли региона.
Искренне благодарим вас за сотрудничество, внимание и вклад в развитие физической культуры и спорта. Пусть наступающий 2026 год принесет крепкое здоровье, благополучие, новые успехи и достижения. Пусть светлый праздник Рождества наполнит ваши дома теплом, светом и надеждой.
С уважением, министр Леонид Спиридонов