📸ФОТОФАКТ
Команда учащихся Минского государственного колледжа сферы обслуживания заняла 🥉место в 30-х городских туристских соревнованиях учащихся учреждений, реализующих программы профессионально-технического и среднего специального образования.🙋♂️
🎉Кроме общекомандной бронзы в копилке спортивных достижений – Диплом за II место в конкурсе «Туристская газета», Диплом I степени на короткой дистанции в технике велосипедного туризма и Диплом в номинации «Туризм и охрана природы».
#туристы
#ЗОЖ
#коллелжи_Минска
Команда учащихся Минского государственного колледжа сферы обслуживания заняла 🥉место в 30-х городских туристских соревнованиях учащихся учреждений, реализующих программы профессионально-технического и среднего специального образования.🙋♂️
🎉Кроме общекомандной бронзы в копилке спортивных достижений – Диплом за II место в конкурсе «Туристская газета», Диплом I степени на короткой дистанции в технике велосипедного туризма и Диплом в номинации «Туризм и охрана природы».
#туристы
#ЗОЖ
#коллелжи_Минска
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚡️О школьном питании, или Здоровое питание – это просто
Булочки, пироженки, конфеты Звучит вкусно, но полезно ли?.. Одни продукты дают «пустые калории» и лишние килограммы. А другие — силу, красоту, улучшают работу мозга и защищают от инфекций. Именно они - основа сбалансированного, разнообразного школьного питания.
Итак, напомним правила здорового питания:
✔️Баланс энергии
соблюдайте баланс между количеством энергии, которую получаете с ежедневным рационом питания и её расходом – суточными энерготратами. Средняя потребность в энергии у мужчин составляет около 2400~2500 ккал, у женщин 1900~2200 ккал.
✔️ Разнообразный рацион
только сбалансированный по составу продуктов и блюд рацион питания способен обеспечить организм всеми необходимыми пищевыми веществами в определенном количестве и соотношении.
✔️Режим питания
важно не пропускать приёмы пищи, ведь резкое чувство голода неизбежно приводит к перееданию.
Рекомендованный режим питания:
завтрак, обед, ужин, два небольших перекуса.
#питание
#ЗОЖ
Булочки, пироженки, конфеты Звучит вкусно, но полезно ли?.. Одни продукты дают «пустые калории» и лишние килограммы. А другие — силу, красоту, улучшают работу мозга и защищают от инфекций. Именно они - основа сбалансированного, разнообразного школьного питания.
Итак, напомним правила здорового питания:
✔️Баланс энергии
соблюдайте баланс между количеством энергии, которую получаете с ежедневным рационом питания и её расходом – суточными энерготратами. Средняя потребность в энергии у мужчин составляет около 2400~2500 ккал, у женщин 1900~2200 ккал.
✔️ Разнообразный рацион
только сбалансированный по составу продуктов и блюд рацион питания способен обеспечить организм всеми необходимыми пищевыми веществами в определенном количестве и соотношении.
✔️Режим питания
важно не пропускать приёмы пищи, ведь резкое чувство голода неизбежно приводит к перееданию.
Рекомендованный режим питания:
завтрак, обед, ужин, два небольших перекуса.
#питание
#ЗОЖ