В воскресенье 5/11/23 я пробежал Нью-Йоркский марафон 🏃‍♂️
Хочу поделиться, как это было)

Почему НЙ марафон - это круто?

НЙ марафон входит в лигу World Marathon Majors – самая престижная серия забегов в мире. Начиная с 2006 года она проходит ежегодно и на сегодняшний день состоит из так называемой большой шестёрки: Лондонского, Бостонского, Берлинского, Чикагского, Нью-Йоркского и Токийского марафонов. НЙ марафон - жемчужина этой серий и самый массовый из всех - в этом году было почти 52 тысячи марафонцев.

Но разумеется он крут не только потому, что входит в эту лигу. Нью-Йорк - невероятный город с безумной энергетикой! И бежать по нему, по тем местам, которые тысячи раз видел в сотнях фильмов с самого детства, среди еще 50+ тысяч таких же отбитых как и ты и быть одаренными поддержкой и вниманием еще более 2 млн зрителей - это просто невероятно!🔥

Как можно попасть на НЙ марафон?

Поскольку НЙ марафон - самый популярный в мире - логично, что попасть на него хочет намного большее количество людей, чем он реально может вместить) Поэтому организаторы устраивают лотерею. Она проходит как правило в феврале, мониторить нужно на сайте марафона https://www.nyrr.org . Выигрывают в ней примерно 5-10% участников. Если выиграть в лотерею, то «билет» стоит около 300$ и все - ты участник НЙ марафона. Я подавался на лотерею в этом году, но не выиграл, поэтому я пошел по второму пути 👇

У каждого мейджерского марафона (кроме бостонского) есть официальные тур-операторы, у которых можно купить готовый тур, в который входит участие в марафоне, проживание в отеле и всякие плюшки/мероприятия в рамках марафона. У разных операторов это стоит по-разному и зависит от отеля проживания и т.п. Примерная стоимость 1500-3000 евро.
Сразу предвосхищая вопросы по поводу участия в марафоне руссиян: никаких проблем с этим нет! И тур-оператор и сами организаторы марафона никак не ограничивают участие россиян в забеге! В США нет отмены россиян!

Как устроен НЙ марафон?

Для нью-йоркцев марафон - ежегодное масштабное мероприятие, сравнимое по масштабу с Хэллоуином. Перекрывают 42 километра улиц по всему НЙ (в том числе 4 моста), вдоль каждой улицы на всех 42 километров стоят огромные толпы зрителей и болельщиков, люди выходят из своих домов посмотреть и поддержать, везде музыка, барабаны и мини-мероприятия. В этом году было более 2 миллионов зрителей. В общем это просто МЕГА-мероприятие!
Такой масштаб требует очень мощной организации!

Последовательность событий примерно такая:
За 3 месяца до старта нужно в ЛК марафона выбрать дату и слот, когда ты пойдешь на экспо забирать свой номер и стартовый пакет, забронировать багаж и время транспортировки. У меня условно это было так: в пятницу с 10 до 13 мне нужно было идти на экспо и получать номер. Вместе с номером дают брошюру по марафону и конечно же крутую брендированную футболку от New Balance - официального спонсора НЙ марафона.
От багажа я отказался, т.к. бОльшая часть бегунов приезжает на старт во всяких старых вещах, выбрасывает их перед стартом и бежит налегке. Но в целом есть опция, что ты на старте отдаешь пакет/сумку со своими вещами, пока бежишь, их доставляют на финиш и на финише их забираешь. Транспортировка в стартовую зону осуществляется тысячами автобусов из всех районов города утром перед забегом. Я проснулся к 4:40, собрался и быстро позавтракал, за 15 минут дошел до места, отстоял примерно 40-50 минут в очереди и в 6:15 попал в автобус и поехал. Приехал в стартовую зону в начале 8-го, в 9:45 стартонул)

Старт со Staten Island, финиш в Центральном парке на Манхэттене. На финише дают классный теплый брендированный пончо, медальку и пакет с напитками и едой.

После марафона по городу ходит огромное количество людей в цветных узнаваемых пончо (в этом году они были ярко оранжевые) и с медальками. Прохожие люди поздравляют, участники поздравляют друг друга. Царит невероятная атмосфера радости, поддержки, уважения и поздравлений. В барах и кафе толпы, все празднуют и радуются!🥳
Весь следующий день тоже по всему городу ходят десятки тысяч людей с медалями.

Прохожие улыбаются и поздравляют! Даже поздно ночью в аэропорту, когда я уже улетал, там все еще было много людей с медалями и в брендированных футболках)

И вот эта атмосфера после марафона - она какая-то уникальная и восхитительная! Как будто пару дней город живет этим марафоном!
В том же Стамбуле, где я бежал первый марафон, такого вообще нет, хотя он там тоже большой - около 30 тысяч участников.

Трасса и забег

Трасса достаточно тяжелая тем, что много подъемов. Думаю, что именно они меня ушатали за первую половину и поэтому вторая половина у меня сильно просела и была капец тяжелой. Прям с самого старта - продолжительный подъем на мост Верразано примерно на 1,5 км. Дальше такой же спуск. И так всю трассу - подъемы/спуски, подъемы/спуски. По ощущениям - ровных и плоских участков было очень мало. Так что если поставите себе цель участвовать в НЙ марафоне - отрабатывайте как следует горки 😐
Поскольку бегунов более 50 тысяч - нет ни одного участка за все 42 километра, на котором ты бежал бы 1 и на расстоянии хотя бы 10 метров от тебя не было других бегунов. Все 42 километра ты бежишь в толпе. На многих участках идет сужение и там становится прям тесно и достаточно сложно оббегать/обгонять, если это нужно.
Также все 42 километра вдоль улиц стоят толпы зрителей и болельщиков! Они кричат, поют, играют музыку, стучат в барабаны и используют прочие музыкальные инструменты, стоят с плакатами и т.п. За все 42 километра только в еврейском квартале было тихо и не было людей, но это буквально 1 километр. Все остальное время шумные кричащие толпы людей.
Первую половину забега мне это очень нравилось и они действительно поддерживали и вдохновляли. Но видимо из-за того, что я ушатался, во второй половине я начал уставать от всех этих людей и они даже начали меня подбешивать. Но это нормально))

Финиш и послевкусие

Последние километры - по центральному парку на Манхэттене и там же финиш. Перед финишем стоят трибуны, на которые можно за доп.плату купить билет, но после финиша уже нет зрителей - только бегуны и волонтеры. Выдают брендированный пончо, медальку и пакет. И длинный-длинный выход из финишной зоны в город 😅
На финише у всех очень разные эмоции: кого-то я видел еле живым, они буквально ковыляли до финиша. За километр до финиша я видел парня, который видимо прямо во время бега упал в обморок и разбил голову. Но большинство конечно тех, кто просто с облегчением выдыхает или радуется!

Лично я на финише испытывал целый букет эмоций. Я был жутко измотанным, у меня болело все, особенно ноги и плечи, я был дико уставшим от людей и хотел наконец оказаться один в тишине. Я испытывал облегчение и абсолютно не испытывал гордости, счастья и прочего приятного. Напротив, я ненавидел всех, ненавидел себя и бег и думал, что больше никогда не буду бегать марафоны.
Но это было в моменте, коротко. Буквально через полчаса, когда я чуть отдохнул, меня накрыла волна приятных эмоций: радость, гордость, восхищение, благодарность. Я начал снова прокручивать в голове все эти 42 км и 4,5 часа и кайфовать от этого👍
И захотелось не в номер в тишину, а в бар праздновать и отмечать, и в голове была не ненависть к бегу, а мысли о следующем марафоне 😎

Если у вас есть вопросы по этому марафону или про бег в целом, жду вас в комментариях 😉👇