#qiziqarli #foydali #sessiya

🎓 Imtihonlarga tayyorgarlik davrida zarur hisoblanmish xotira, diqqat va, hatto, kayfiyatni sezilarli koʻtaruvchi usullar mavjud va ular quyidagilar:

🥞 1. Nonushta va “miya uchun ozuqa” - Tananing toʻgʻri faoliyat yuritishi uchun quvvat talab etiladi. Miyaning diqqatni jamlay olish qobiliyati esa aynan glyukoza koʻrinishidagi barqaror quvvat manbasiga bogʻliqdir.Tarkibida antioksidantlar va antosiyaninlar mavjud ichimliklar xotira va kayfiyatni qisqa vaqtga koʻtarishi mumkin.

🌤 2. Hammasini barvaqt boshlang - Darslarni erta tongdan tayyorlang. Bu paytda miya yetarlicha dam olgan boʻladi. Darslarning katta qismini kunning ikkinchi yarmiga qoldirmang. Oʻzingiz uchun darslar jadvalini tuzib oling, oʻqishni har kuni bir vaqtda boshlash va tugatishga urining. Bu fanlarni oʻzlashtirishingizga katta yordam beradi.

🗂 3. Reja tuzib oling- Aksariyat oʻquvchilar uchun rejaga qatʼiy amal qilish qiyin kechishi mumkin, ammo bu vaqtni sezilarli tejashga yordam beradi. Reja tuzib olsangiz, bir darsdan keyin qaysinisini boshlashga bosh qotirib, bir daqiqa ham vaqtni behuda sarflamaysiz.

⏰ 4 .Tanaffus - eng yaxshi yordamchingiz. Darslar orasida, albatta, tanaffus boʻlishiga eʼtibor bering. Fanni bir kunda uzluksiz 10 soat oʻrgangandan 10 kun davomida bir soatdan oʻqigan koʻproq samara beradi. Bundan tashqari, takrorlash va yodlab qolishning ommabop, ammo tadqiqotlar tomonidan foydasi kam ekani isbotlangan usullariga ortiqcha kuch va vaqt sarflamang

✅ 5. Oʻzingizni doimiy sinab boring - Dunyoning yetakchi ruhshunoslari va neyrobiologlari soʻzlariga koʻra, “oʻz-oʻzini imtihon qilish” maʼlumotni oʻzlashtirishning eng samarali usullaridan biri boʻlishi mumkin.Imtihondan oldin oʻzingizni sinov testlarida bir necha bor sinab koʻring va zaif nuqtalaringizni aniqlashga harakat qiling.


🔕 6.Kamroq musiqa, koʻproq sukunat - Baʼzilar musiqa sadosi yoki quloqchin bilan dars tayyorlashni xush koʻradi. Biroq bu maʼlumotlarni miyada oʻzlashtirishga xalal berishi mumkin. Dars payti atrofda sukunat hukmron boʻlishini taʼminlashga urining.

🚴 7.Toza havo va badantarbiya - Dam olishsiz oʻtgan tayyorgarlik bu aslida besamar yumush. Miyaga dam berish, toza havoda sayr qilish va badanni chiniqtirish yuqori natija garovidir. Tana va ong bir-biri bilan uzviy bogʻlangan. Jismoniy mashqlar qon aylanishini yaxshilab, miyaga koʻproq kislorod borishini taʼminlaydi. Zero, imtihon uchun aynan tiniq ong kerakdir

😴 8.Toʻyib uxlang- Tayyorgarlik davrida, imkon qadar, ertaroq yotishga harakat qiling. Shunda, toʻyib uxlaysiz va barvaqt tura olasiz, kun boʻyi rejalashtirilgan ishlarni amalga oshirishga ulgurasiz

🙇‍♀ 9.Xotirjam va pozitiv boʻling - xotirjamlik va yuqori kayfiyatni saqlashga harakat qiling. Yoʻqsa, soatlab oʻqiganingiz bilan bundan biror foyda boʻlmaydi.

@tuituz_official

#qabul2023
#videoqo‘llanma

📹 Oliy ta’lim muassasalariga kirish uchun onlayn ro‘yxatdan o‘tish bo‘yicha videoqo‘llanma

Youtube orqali ko‘rish (HD formatda)

Bizni kuzating👇🏻

#прием2023

📹 Видеопособие по онлайн-регистрации для поступления в высшие образовательные учреждения (на русском языке)

Просмотр на YouTube (в формате HD)

Bizni kuzating👇🏻

🏅“CAFA Nation’s Cup” xalqaro turniri boshlandi

Bugun terma jamoamiz ushbu turnirdagi ikkinchi uchrashuvini Turkmanistonga qarshi o‘tkazadi.

🇺🇿 Oʻzbekiston 🆚 Turkmaniston 🇹🇲
📆 14-iyun | 19:00 da
🏟 “Bunyodkor” stadioni
3-kirish joyida TATU mas'ullari talabalarimizni bir guruh qilib olib kirishadi

TATU talabalari uchun 3 A va 3 B sektorlari ajratilgan bo'lib, kirish mutlaqo bepul!

Futbolchilarimizni birgalikda qoʻllab-quvvatlaylik, chunki #BizBirJamoamiz

Bizni kuzating👇🏻

@tuituz_official