🍏 Кому опасно поститься и как не навредить здоровью, соблюдая традиции: Ответы на главные вопросы

Великий пост начинается сегодня у православных христиан. Как провести его с пользой для здоровья, "КП" рассказала Антонина Стародубова, врач – кардиолог и диетолог.

✔️ Главное, из чего стоит исходить. Пост – это не диета, это, прежде всего, духовное испытание. Поэтому его нельзя рассматривать как лечебное питание – мол, хороший повод сбросить лишние килограммы.

✔️ Во время поста, поскольку белковая пища ограничена, нас может тянуть к сладкому, чтобы утолить голод. Если в пост налегать на сладкое, то это высокий риск приобрести инсулинорезистентность, которую еще называют преддиабетом.

🚫 Кому пост не рекомендован?
— Людям с хроническими болезнями;
— Людям с сахарным диабетом и болезнями ЖКТ;
— Пожилым;
— Беременным;
— Не рекомендовано держать пост детям до 10 лет.

Подписаться