Об идеальной порции блинов накануне Масленицы россиянам рассказала диетолог

Даже для здорового человека средняя порция блинов не должна превышать 250 грамм (4-6 блинов). А для снижения калорийности блюда можно уменьшить количество сливочного масла, желтков в тесте, а также использовать молоко или кефир пониженной жирности.
Об этом в преддверии масленицы рассказала главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.
Стародубова рассказала, что существуют множество способов сделать сами блины менее калорийными. Например, можно приготовить блины на молочной сыворотке, а часть желтков заменить белками. Вместо муки высшего сорта можно использовать различные виды муки из цельного зерна (гречневую, полбяную ржаную).
«Это позволит разнообразить вкус блинов, снизит калорийность блюда и обогатит его состав витаминами, минеральными веществами и клетчаткой. Важно понимать, что и в случае изменения рецепта блюдо остаётся довольно калорийным и средняя порция блинов (уже с учетом всех начинок и подливок) для взрослого здорового человека не должна составлять более 200 - 250 грамм», - сказала Стародубова.
Стародубова подчеркнула, что угощаться блинами всю неделю масленицы даже здоровому человеку не рекомендуется, особенно запивая алкоголем.
«Блины сами по себе являются довольно калорийным блюдом. Так, в небольшой порции (150 грамм или три – четыре штучки) простых тонких блинов содержится в среднем 345 килокалорий, 9 грамм белков, 15 грамм жиров и 45 грамм углеводов, а если добавить к этому количеству начинку или другие продукты, которые подаются в дополнение к блинам, то калорийность может увеличиться в несколько раз. Не стоит употреблять с блинами и алкоголь, это только усложнит процесс усвоения тяжёлой пищи», - добавила Стародубова.

Относительно маленькие СПГ, такие как завод в Индиге, был бы сейчас очень востребован

Ледокол «Новороссийск» доставит груз для строящегося терминала "Бухта Север"

Ночью 17 февраля ледокол «Новороссийск» отправился из Архангельска в рейс, начатый из Мурманска еще в октябре прошлого года. После недельной стоянки в Архангельске ледокол взял курс на Арктику.
Судну предстоит вернуться в Енисейский залив, куда и сейчас, суровой зимой, во льдах толщиной более метра, продолжают идти суда с грузом для строящегося терминала «Бухта Север» порта Диксон.
В зимнюю ледокольную компанию 2023 года приход «Новороссийска» в Архангельск не был связан с какими-то важными событиями. А потому местом швартовки был определен причал не в центре города, а на северной окраине, в грузовом районе Экономия. За неделю стоянки реализовано все, что запланировано – получены продукты, топливо и пресная вода, частично сменился экипаж, сделан водолазный смотр корпуса и винто-рулевой группы.
Впервые дизель-электрический ледокол «Новороссийск» заходил в Архангельск шесть лет назад. Тогда, в марте 2017 года, в городе на Северной Двине проходил Международный форум «Арктика - территория диалога», и новый ледокол был частью экспозиции, демонстрирующей достижения российского судостроения.
Участники форума, приглашенные экипажем, с удовольствием слушали рассказ моряков о «Новороссийске»:
- Ледокол принят в эксплуатацию в декабре 2016 года, портом приписки стал Санкт-Петербург. Это один из трех линейных ледоколов, построенных на Выборгском заводе по федеральной программе «Развитие транспортной системы России». В январе-феврале 2017 года «Новороссийск» выполнил первый в своей биографии рейс, обеспечив ледокольную проводку к островам Земли Франца-Иосифа пассажирского лайнера «Клавдия Еланская» и танкера «Варзуга». По окончанию работы форума ледокол продолжит работать во льдах на акватории Белого моря. 
Справка. Бухта Север - нефтеналивной терминал на Северном морском пути в Енисейском заливе. Расположен на западе полуострова Таймыр в 40 км южнее от поселка Диксон. Первую очередь порта мощностью до 30 млн тонн нефти в год планируют сдать к 2024 году. К 2030 году, после реализации второй и третьей очередей, планируется увеличение объема нефтеперевалки до 100 млн тонн.

С Масленицей! Используйте полезные северные продукты для праздничного и повседневного стола!

Российские потребители отказываются от излишеств

Сделан важный шаг - в Ненецком АО будут искать твердые полезные ископаемые - в этот раз марганец

В порту Нарьян-Мар Главгосэкспертиза одобрила проектно-сметную документацию на первый этап дноуглубления

Данные работы нужны для обеспечения проектируемого газохимического комплекса группы компаний «Русхим» на базе Кумжинского месторождения.
Главгосэкспертиза продолжает рассматривать проектные решения на строительство объектов будущего газохимического комплекса в Ненецком автономном округе (НАО). Выдано положительное заключение по итогам экспертизы проектно-сметной документации на первый этап дноуглубительных работ в районе морского порта Нарьян-Мар, необходимого для обслуживания предприятия, сообщила пресс-служба Главгосэкспертизы.
Проектом, рассмотренным Главгосэкспертизой, предусмотрено строительство четырех гидротехнических сооружений: причалов No 1 и No 2 и двух участков береговой линии. Причалы предназначены для приема судов с крупногабаритным грузом, а также для швартовки судов в целях погрузки-выгрузки. Береговая линия предназначена для размещения технологического оборудования с целью создания необходимой площади для производства работ, связанных с дноуглублением.

Газификация Пармы - когда ждать?

Строительство газопровода с разводкой по усинскому посёлку Парма ожидается в самое ближайшее время.
Стало известно, что в этом году пармскую котельную полностью переведут на газ. Об этом в среду в своём обращении рассказал Глава Коми Владимир Уйба. В Коми действует Программа развития газоснабжения и газификации на 2021 – 2025 годы. В конце 2022 года в неё были внесены корректировки, которые предусматривают увеличение финансирования более чем в 1,8 раза. В 2023 году будут газифицированы четыре котельные, расположенные в городе Инта, посёлке Парма под Усинском, посёлке Каджером в Печорском районе и посёлке Выльтыдор в Сыктывкаре.
Следующим этапом станет газификация всего посёлка, то есть разводка газовых труб с заводом в дома жителей. Конкретных подробностей пока нет, но Глава Усинска Николай Такаев сообщил, что уже ведётся работа над проектом и он должен быть готов в этом году. Следующий этап старт строительства газопровода в посёлка Парма.
Этого события жители ждали долгие годы и сейчас трудно сказать, что именно мешало завести газ в Парму. В Усинске, например, газ есть в каждом жилом доме, а в ближайших населённых пунктах нет. Но есть труба, которая идёт из города прямиком в аэропорт, давно можно было сделать врезку и запитать Парму голубым топливом. Можно было.

Умер нефтяной магнат Вячеслав Ровнейко.

Бизнесмен и бывший партнер зятя Бориса Ельцина был обнаружен без сознания в своем доме в коттеджном поселке на Рублево-Успенском шоссе. Спасти Вячеслава Ровнейко не удалось.

По данным журналистов «Московского комсомольца», криминального следа в гибели 59-летнего бизнесмена «не прослеживается». Но РБК все же направил запрос в пресс-службу ГУ МВД России по Московской области, ответа пока не получено.

Вячеслав Ровнейко 80-е годы работал в ВО «Союзнефтеэкспорт». С 1999 по 2002 был первым вице-президентом «Коми нефтяная компания-Юралс». В начале двухтысячных вместе с Леонидом Дьяченко (на тот момент мужем дочери Бориса Ельцина Татьяны) основал компанию Urals Energy N.V.

Также был также совладельцем бельгийской нефтетрейдинговой компании Nafta (B) N.V. и гендиректором Межрегионального топливного союза.

По традиции, делимся со своими подписчиками подборкой актуальных новостей, опубликованных в арктических каналах за прошедшую неделю. #Арктическийдайджест :

💠 Канал CARBON FREE сообщил, что одиннадцать человек на вездеходах «Бурлак» отправились из города Якутск в экстремальную экспедицию в арктические районы республики

💠 В канале Полярный доZор рассказывают, как мурманский губернатор прокомментировал своё попадание в санкционный список США

💠 Российские ученые разработали морозоустойчивое дорожное покрытие, рассказали в канале НИКИТИНА РАССКАЖЕТ♨️

💠 В канале Голос северных морей подробно рассказали, зачем Бразилия метит в Арктический совет

💠 Коллеги из канала Карельское обозрение привели пояснение Артура Парфенчикова по поводу позиции Карелии в рейтинге самых пьющих регионов страны

💠 Республика Коми присоединилась к образовательной программе «Арктический волонтер», подробнее в KomiLeaks

💠 В НАО одобрили проектно-сметную документацию на первый этап дноуглубления порта в Нарьян-Мар, об этом написали в канале ТиманПечора

💠 В Поморье приход весны определяют по появившимся из-под снега свалок. Детали в канале Экология Поморья. Северо-Запад

💠 В ТГК Белое солнце сообщили, что Якутия займётся восстановлением экономики Херсонской области

💠 А у нас в канале СМП мы можете узнать, как арктические губернаторы оценили послание президента России Владимира Путина

Мы приглашаем коллег из каналов с арктической повесткой принять участие в нашем дайджесте. Для этого присылайте свой пост на почту [email protected]

Указывайте в теме письма «Для Арктического дайджеста» и название канала

Самое актуальное опубликуем🙌🏼

С морским приветом, @sevmorput

Салымский нефтяной проект в Ханты-Мансийском АО перестал быть международным и перешел под полный контроль «Газпром нефти», но его перспектива понятнее от этого не стала. Согласно распоряжению президента, «Газпром нефть» выкупила долю британско-нидерландской Shell в совместном предприятии «Салым Петролеум Девелопмент», консолидировав 100% акций. Доля Shell перешла петербургской дочке «Газпром-нефти» «ГПН-Ближневосточные проекты», зарегистрированной в марте 2020 года. Стоимость доли оценивалась примерно в 1 млрд долларов. При этом «Салым Петролеум» был последним нефтедобывающим активом Shell в России.

В феврале 2022 года Shell объявила о выходе из совместных предприятий с «Газпромом» и «Газпром нефтью», включая «Сахалин-2», «Енисей», «Салым Петролеум Девелопмент», МХП «Северный поток-2». Спустя полгода Евросоюз ввел санкции против «Газпром нефти», что означало запрет на взаимодействие с европейскими компаниями, в том числе с Shell. Для подготовки будущей сделки и продолжения функционирования предприятия осенью прошлого года компания была перерегистрирована из нидерландской в российскую юрисдикцию.

С 2003 года компания занимается освоением Салымской группы нефтяных месторождений – Западно-Салымского, Верхне-Салымского и Ваделыпского месторождений, расположенных в Нефтеюганском районе Ханты-Мансийского АО недалеко от поселка Салым. Объем добываемой нефти составляет 1,14% от добычи в России и 2,77% от добычи в Югре. «Салым Петролеум» владеет шестью лицензиями на месторождения Салымской группы с оцениваемыми запасами в 140 млн тонн нефти. По итогам 2021 г. объём нефтедобычи на проекте составил 5,9 млн тонн, в то время как общий объём добычи нефти по группе «Газпром нефть» с учётом показателей «Салым Петролеум» в том же году превысил 100 млн тонн. При этом в 2021 году компания занимала 6 строчку в списке нефтедобывающих компаний, осуществляющих производственную деятельность в ХМАО.

Нынешнее положение Салымского проекта является вынужденным. Новые зарубежные инвесторы, например, азиатские на долю Shell так и не нашлись. Поэтому «Газпром нефть» просто забрала актив целиком себе. Однако «ГПН – Ближневосточные проекты» - это компания, которая нацелена на сотрудничество с арабскими партнерами. Стоит напомнить, что в ОАЭ была зарегистрирована компания Wellnord, которая претендовала на долю Shell осенью прошлого года, но успеха не добилась. Поэтому поиски партнеров продолжатся, но уже, конечно, не на Западе. В любом случае хорошая новость состоит в том, что Салымский проект продолжает функционировать и остается одним из приоритетов для «Газпром нефти», хотя растущим он вряд ли уже станет из-за постепенного исчерпания ресурсов. Тем не менее остается неопределенность в отношении объемов инвестиций и зарубежных партнеров, что оставляет положение проекта несколько подвешенным. 

26 февраля 2023 года в России отмечают Прощеное воскресенье - особый день, когда каждому из нас дается возможность, не наступая на мозоли своего самолюбия, попросить прощения у тех, кого мы обидели, и самому простить недругов.

В народе говорили: в Прощёное воскресенье нужно содержать в чистоте и мысли, и тело. Поэтому в это воскресенье необходимо сходить в баню. Важно: нельзя при этом употреблять алкоголь. Иначе весь очистительный смысл банной процедуры будет попран. А вот бытовыми делами заниматься в Прощёное воскресенье не следует. Стирка, глажка и уборка дома 26 февраля под запретом. Единственное, что разрешено, это готовка.

С международным днём белого медведя.
Рисунок: Михаил Голубев.

Добыча газа в январе сократилась на 10%

"Северсталь" завершала комплексную поставку металлопроката для строительства опорного основания Ледостойкой стационарной платформы "Каменномысская" на северодвинском Севмаше

Платформа, строительство которой осуществляется компанией "Газпром", станет ключевым объектом для добычи газа на месторождении Каменномысское-море в акватории Обской губы. "Северсталь Дистрибуция" отгрузила 26,6 тыс. тонн судостали, изготовленной компанией "Северсталь", и более 4 тыс. тонн металлопроката сторонних производителей. "Северсталь" стала основным российским поставщиком металлопроката для строительства ЛСП "Каменномысская", полностью обеспечив ключевого клиента – компанию "Газпром" металлопродукцией как собственного производства, так и используя сторонний закуп по принципу "одного окна". Для нас это также успешный пример реализации новой модели комплексных продаж, который мы планируем развивать и масштабировать", – отметил генеральный директор "Северстали" Александр Шевелев. Судосталь выпускалась на листопрокатных станах 2800 и 5000, расположенных в Череповце и Колпине в соответствии со всеми требованиям стандарта РС (Российский морской регистр судоходства), включая индивидуальные полистные испытания на весь спектр механических свойств. Судосталь марок РС А, РС Е, РС D, РС F40W, РС F500W сохраняет свои свойства даже при экстремально низких температурах Крайнего Севера. В комплексную поставку, реализуемую в рамках этого проекта, вошел также широкий перечень металлопродукции, который был закуплен у сторонних компаний: всего более 100 наименований, включая полособульб, двутавр, крепления, уголки, швеллеры и другие металлоизделия. Кроме того, была успешно реализована поставка гофрированного листа, произведенного по давальческой схеме из подката компании "Северсталь". Металлопрокат поставлялся напрямую с производственных площадок сторонних компаний, а также была реализована схема отгрузок через склады "Северсталь Дистрибуции" для предоставления клиенту индивидуального сервиса по комплектации сборных грузов. Вся металлопродукция в рамках этой комплексной поставки доставлялась на ведущие российские центры судо- и машиностроения, расположенные в Астрахани, Северодвинске, Архангельске и Калининграде.
Справочно: Проектирование ЛСП "Каменномысская" полностью выполнено ведущими российскими научными организациями в сфере судостроения с учетом экстремальных ледовых и климатических условий, в которых будет вестись добыча газа. Длина платформы – более 135 м, ширина – 69 м, высота от основания до вертолетной площадки – 41 м, общий вес – более 40 тыс. тонн. На ней, в частности, будут размещены основной и вспомогательный буровые модули, эксплуатационный и энергетический комплексы, жилой модуль на 120 мест. Газовое месторождение Каменномысское-море находится в Обской губе Карского моря. По размеру запасов газа относится к категории уникальных.

В 2022 году импорт сжиженного природного газа (СПГ) в Европе увеличился на 63%, сообщает норвежское ИА Netta Visen. Соединенные Штаты обеспечили две трети потребления.

Издание цитирует отчет Международного энергетического агентства, в котором говорится, что импорту СПГ во многом способствовала «блокировка закрытых российских трубопроводов». Столь изящно террористический акт на российском «Северном потоке» еще никто не называл.

В отчете прогнозируется рост объемов продаж СПГ на 4,3% в 2023 году. При этом агентство отмечает, что спрос на газ в Европе в этом году упадет на 3% после падения на 13% в 2022 году.

Северный взгляд - Поморский взгляд на федеральную политику в отношении Русского Севера и не только: экспертная оценка ситуации в СЗФО и Арктике @nordecon

В НАО заявили о необходимости реконструкции аэропорта Нарьян-Мара

Аэропорт Нарьян-Мара нуждается в реконструкции здания терминала или строительстве нового аэровокзала, сообщил ТАСС глава Ненецкого автономного округа Юрий Бездудный по итогам совещания по вопросам развития авиасообщения в регионе в четверг.
"С тем количеством инвестиционных проектов и новых компаний-недропользователей, планирующих ведение деятельности на территории нашего округа, необходимо реконструировать и здание аэровокзала. Уже сейчас наш аэровокзал мал для того количества вахтовых работников, которых перевозит авиаотряд. Сегодня наш авиаотряд выполняет рейсы в интересах компаний "Роснефть", "Лукойл", "Зарубежнефть", "Арктикнефть" и других", - сказал Бездудный.
В 2022 году на вертолетах из аэропорта Нарьян-Мара перевезли 52 тыс. вахтовиков.
Как сказал ТАСС генеральный директор Нарьян-Марского объединенного авиаотряда Валерий Остапчук, служебно-пассажирское здание проекта 1960 года, построенное в 1990 году, не соответствует современным требованиям. "Требуется строительство пассажирского терминала", - заключил он.
Кроме того, аэропорт Нарьян-Мара, по словам Остапчука, "по чисто формальному признаку" в 2016 году включен в список аэропортов федерального значения. "И мы вынуждены ставить досмотр на входе в здание, хотя расстояние от интроскопа на входе до интроскопов багажных и пассажирских не превышает 30 м. То есть происходит излишнее дублирование процедур транспортной безопасности, - добавил гендиректор. - Это приводит к увеличению штатов и затрат предприятия и в итоге приводит к увеличению аэропортовых затрат авиакомпаний и росту стоимости билетов".
В 2012 году увеличением уставного капитала авиапредприятию были выделены 292 млн рублей. Была реконструирована привокзальная площадь, построено ограждение и закуплены интроскопы, установлена система видеонаблюдение, закуплены 24 единицы аэродромной техники, выполнена реконструкция служебно-пассажирского здания. Авиаотряд в период 2014-2022 годов из собственных оборотных средств на развитие аэропортовой структуры инвестировал более 350 млн рублей. 

Газ и нефть дешевеют

Доходы России от экспорта нефти и газа в январе рухнули на 38%.
Они составили 18,5 миллиардов долларов на фоне западных ограничений и введения Евросоюзом и странами G7 потолка цен. За аналогичный период 2022 года доходы страны составили 30 миллиардов в той же валюте, пишет «Коммерсантъ» со ссылкой на отчет Международного энергетического агентства (МЭА).
По словам исполнительного директора МЭА Фатиха Бироля, меры западных стран в отношении экспорта российских энергоносителей достигли своей цели по стабилизации нефтяных рынков и сокращению доходов России.
5 декабря 2022 года вступило в силу эмбарго на российскую нефть, также с этого дня был установлен потолок цен на нефть из России на уровне 60 долларов за баррель. С 5 февраля 2023 года действует эмбарго Евросоюза на российские нефтепродукты. Для «восстановления рыночных отношений» Россия 10 февраля объявила о планах сократить в марте добычу нефти на 500 тысяч бар./сут.
По данным хельсинкского Центра исследований в области энергетики и чистого воздуха, потолок цен обходится России в 172 миллионов долларов ежедневно. В результате обрушения стоимости Urals дефицит российского бюджета в январе составил около 1,8 триллионов рублей. Тем не менее, по данным «Ъ», в феврале российские нефтекомпании увеличили среднесуточную добычу нефти и конденсата почти на 2% относительно января

Цена газа в Европе достигла уровней июля 2021 года

Спотовая цена газа в Европе снизилась  на биржевых торгах лондонской биржи ICE до менее $450 за 1 тыс. куб. м. Последний раз такой уровень был зафиксирован в конце июля 2021 года.

В целом, за сутки снижение составило порядка 4%.

В настоящий момент в Европе установилась сравнительно теплая погода, что снижает потребление газа в странах ЕС.

Подземные хранилища газа Европы заполнены на 57,78% — на 21 п.п. выше, чем на эту дату за последние 5 лет. В них находится 62,79 млрд куб. м газа.

Эксперт информационно-аналитического центра Союза нефтегазопромышленников России Ирина Кезик сообщила ИнфоТЭК, что сегодня нельзя исключать новых скачков цен в период с апреля по октябрь, в сезон закачки газа в хранилища.

"При всем желании любой из сторон поставки "Газпрома" не вернутся на уровень начала 2022 года, и, соответственно, стоит ждать ужесточения конкуренции за СПГ между Европой и Азией во второй половине текущего года", — сказала она.

По ее словам, Норвегия и США при благоприятной рыночной конъюнктуре перенаправляют свои танкеры на Восток.

Заместитель директора Института энергетики и финансов Алексей Белогорьев @IEFnotes говорил, что
стоимость газа в Европе на бирже ICE с середины лета может вырасти выше $1000 за 1 тыс. куб. м, а к концу года до $1500,

По мнению Белогорьева, несмотря на предстоящий рост, стоимость газа не сможет достичь показателей 2022 года и вряд ли превысит отметку в $1000 за 1 тыс. куб. м.

По его словам, азиатские страны сейчас являются фактором неопределенности, так как пока нет ясности как они отреагируют на снижение цен.