Повысьте шансы ваших детей стать умными и счастливыми.
Не менее удивительные выводы еще двух междисциплинарных исследований.
1) Знаете ли вы, насколько ребенку (особенно, девочкам) для ощущения счастья важно иметь позитивный образ тела (это восприятие человеком своего физического я, мыслей и чувств, возникающих в результате этого восприятия; короче, неосознаваемые чувства, навеваемые нам перед зеркалом)?
Негативный образ тела изменяет ряд нейро-химических процессов в мозге:
- повышающих тревожность,
- уменьшающих чувство собственного достоинства,
- и даже вызывающих ненависть по отношению к себе.
Для подростков негативный образ тела ведет к сокрушительным последствиям из-за сильнейшего давление на них со стороны социальных сетей и поп-культуры.
Короче, это очень важно. Но об этом, к сожалению, вообще мало кто из родителей знает.
Новое исследование Университета Миссури нашло великолепное средство улучшения образа тела у подростков – регулярный совместный завтрак с родителями.
Просто, приятно и дает прекрасные результаты.
Подробней:
- популярное видео на 1.5 мин https://vimeo.com/325649405 и текст https://goo.gl/8YHWbW,
- для профи (только готовится к печати) Ramseyer Winter, V., Jones, A., O’Neill, E. Eating breakfast and family meals in adolescence: The role of body image. Social Work in Public Health

2) Об уме судят не по одёжке, а потому, насколько хорошо и грамотно человек говорит. А этот комплекс навыков коренится в раннем детстве и, в частности, в общении родителей и детей при совместном чтении книг.
Новое исследование Американской академии педиатрии обнаружило, - когда родители и дети читают печатные книги (в сравнении с электронными), они чаще и больше разговаривают, и при этом качество их общения значительно улучшается.
Поразительно, но при совместном чтении электронных и печатных книг:
- и родители, и дети по-разному фокусируются на контексте (в печатных – в привязке к читаемой истории, в электронной – вовсе не обязательно, например, в привязке к гаджету – читалке);
- дети демонстрируют куда более низкое внимание, отвлекаясь, не вникая и переключаясь на внешние раздражители.
В результате, при совместном чтении эл. книг, способность детей получать знания, связывая новое содержание со своим жизненным опытом существенно ниже, чем для печатных книг.
Резюме очевидно: электронные книги удобны, но не столь полезны для развития малышей, как печатные книги.
Подробней:
- популярно https://goo.gl/GH6NAk
- для профи https://goo.gl/ivvmRv

#Дети #Счастье #Здоровье #Развитие

Формула всеобщего счастья оказалась проста и понятна.
Что нужно большинству, чтобы чувствовать себя счастливым.
О новом отчете «международного рейтинга счастья» (World Happiness Report) у нас пишут мало. Тема не мейнстримная, т.к. Россия заняла лишь 68е место, за год потеряв 9 позиций, а за два года — 19.
А вот США, опустившись за год всего на 1 место (с 18 на 19), всерьез озаботились.

И вот что интересно. Они озадачились вопросом – почему же страны Северной Европы такие счастливые?
FYI. Самой счастливой страной второй год подряд стала Финляндия. В пятерку лидеров вошли Дания, Норвегия, Исландия и Нидерланды.
- Так чему же можно научиться у этих «гроссмейстеров счастья»?
- Экономические институты?
- Или социальные?
- Или …?

Сухой остаток таков.
1) Все эти страны имеют развитые государственные и социальные институты с универсальным медицинским обслуживанием, щедрыми пособиями для родителей, пожилых людей, инвалидов, безработных и т.д.
Если в Финляндии кто-то попал в аварию или случилась какая-то иная беда, государство, точно, поможет: четко и эффективно.
Ровно также оно поможет и родителям с расходами на воспитание детей. И это означает лучшую жизнь для людей, имеющих детей, потерявших работу или заболевших.
Кроме того, это снижает стресс для всех остальных, ибо они знают, - случись что - общество поможет защититься от несчастья.
В США, в этом смысле, все иначе.

2) А еще граждане стран Северной Европы работают гораздо меньше, чем американцы. Если американцы сократят свою работу до уровня Дании или Норвегии, это будет означать более двух дополнительных месяцев отпуска каждый год (что напрямую связано со счастьем).

3) Ну и, конечно, бедность. А точнее, - неравенство. По этому показателю США занимают 6е место сверху списка, а Исландия, Финляндия, Норвегия и Дания – с 4 по 7 места снизу.

А ко всему прочему (иначе, стал бы я писать об «Индексе счастья» в своем канале)), -
в нарастании массового ощущения дефицита счастья виноваты IT и цифровые медиа: интернет, смартфоны, социальные сети…

Про последнее читайте здесь https://worldhappiness.report/ed/2019/the-sad-state-of-happiness-in-the-united-states-and-the-role-of-digital-media/
А в целом (про то, почему в Северной Европе жить хорошо) читайте здесь https://theweek.com/articles/830229/what-america-learn-from-worlds-happiest-countries
Ну и сам отчет https://worldhappiness.report/

Как у нас – сами знаете: денег нет, но вы держитесь.
Короче, будьте счастливы!

#Счастье

У нас в России и счастье особенное
На канале «Теории и Практики» увидел малоизвестный интересный материал о том, как измерить уровень счастья в России. Помимо того, что материал социолога Понарина сам по себе мне показался интересным, он также:
1) хорошо дополняет мой рассказ о «международном рейтинге счастья» за 2019, показавшем, что «формула всеобщего счастья проста и понятна»;
2) позволяет увидеть довольно тонкое различие в «приоритетах счастья» интеллектуалов и просто творческих людей в России и в США.
Чуть поясню, а дальше сами читайте по ссылкам, если заинтересует.

1) В России, как я писал, со счастьем незадача. Наша страна в этом году лишь на 68м месте, за год потеряв 9 позиций, а за два года — 19.
Но вот оказывается (как пишет Понарин) уровень счастья в России стабильно падал с его первого замера в 1981 г. Особенно резко он падал, понятно, в 90-е годы, достигнув минимума в середине десятилетия. Где-то с 2000-го он стал подниматься и в 2016 почти достиг уровня начала 80-х. Однако и тут не срослось. Теперь снова падает.
В общем, мы невыгодно контрастируем и со Скандинавией, получающей счастье через богатство и равенство, и с Латинской Америкой с ее тесными родственными и дружескими связями и опорой на религию.

2) Из рассказа Понарина следует, что население России, в основном, состоит из материалистов, то есть тех, кто во главу угла ставит экономическое благополучие и безопасность. О свободе выбора или интересной работе они думают во вторую очередь, если вообще думают.
Кроме того, нашим соотечественникам быть счастливыми довольно сильно мешает зависть. И хотя в Москве больше всего доля людей творческих профессий, но счастливых людей здесь меньше, чем, скажем, в Чебоксарах. Там разрыв в доходах не столь вопиющий.

Сравните это с «приоритетами счастья» интеллектуалов и прочих творческих людей в США. Там в «мире чистогана и желтого дьявола» у творческих людей совсем иные «приоритеты счастья».
- Как бороться с «психопрофессиональной гравитацией» (когда еще молодым стартапером взлетел на вершину творческого счастья, - а потом оттуда так высоко падать…)?
- Как с возрастом становиться счастливей, используя теорию «текучего и кристаллизованного интеллекта» (1й – позволяет анализировать и решать новые проблемы, а 2й - это способность использовать знания, полученные в прошлом)?
- Как перестать видеть свою жизнь огромным полотном картины, которую вам предстоит написать, а начать воспринимать жизнь, как глыбу мрамора, от которой нужно постараться отколоть все лишнее, чтобы придать ей шедевриальную форму?
Короче, - нам бы их заботы! 🥴

#Счастье

Как коронавирус может нас осчастливить.
Три уравнения профессора Гарварда.
«Вы никогда не должны позволять серьезному кризису пропасть даром» - будто высек в граните Рам Эмануэль, тогдашний глава администрации президента Обамы.
В серьезности коронакризиса-2020 сомневаться не приходится. Что порождает естественный вопрос
– какую пользу может извлечь из этого кризиса каждый из нас?

Гарвардский профессор Артур Брукс предлагает нам вот что:
С умом проведенное время в самоизоляции может помочь нам приблизиться к счастью.

Это не шутка и не розыгрыш. Вспомните мудрые слова Натаниэля Готорна, особенно актуальные сегодня для многих из нас:
«Счастье — бабочка, которая неизбежно ускользает, пока ты гонишься за ней.
Но если замереть, то она может сесть тебе на плечо…»
Вот и мы притаились и замерли, отгородившись от мира в самоизоляции. И может быть, впервые в жизни у нас появилось время подумать о неуловимом - о собственном счастье.

С помощью проф. Брукса, попробуем описать это понятие минимальным количеством формул.

Уравнение 1: Восприятие благополучия = Гены + Обстоятельства + Привычки
Исследования показывают, что первое слагаемое определяет примерно 50% восприятия благополучия. Второе – примерно 25%, причем весьма часто это оказывается непродолжительным - невзгоды проходят, а все хорошее забывается довольно быстро. На привычки остается 25%. И они формируются 2м уравнением.
Уравнение 2: Привычки = Семья + Друзья + Работа+ Вера
Отношения в семье – ключевое условие на пути к счастью. Но и 2е и 3е слагаемые, приносящие удовлетворение и чувство самоуважения, также важны. Ну а 4е – веру, - следует трактовать широко. Это не религиозность, а скорее, система ценностей, формируемая у человека в молодости.
Если первые два уравнения описывают состав индивидуального счастья, то третье служит для измерения силы нашего чувства удовлетворения.
Уравнение 3: Удовлетворение = Что у вас есть ÷ Что вы хотите
Здесь все, как в песне «Если у вас нету тёти», объяснять которую, полагаю, не нужно.

Остается объяснить, почему эти 3 формулы постижения счастья важны для нас именно сейчас.
Все и здесь довольно прозрачно и очевидно (жизнь вообще гениально просто устроена, - тут Творец оказался на высоте, - только мы это, к сожалению, редко понимаем)

Стоит нам:
🔸 прекратить бесконечную гонку за эфемерными ценностями денег, карьеры и власти;
🔸 избавиться от привычных навязчивых мыслей, бесполезных вещей и бездумно преследуемых целей;
🔸 осознать, кто и что для нас дороже всего, пока мы живы;
🔸 наконец, понять, как все хрупко и скоротечно в этой жизни (а другой не будет) …
и обретем мы столь желанное и бесконечно дорогое ощущение счастья.

Останется лишь не поддаться искусам и не потерять это ощущение после окончания карантина.
#Счастье