Странная психология стресса и выгорания

Понедельник - день, когда рабочий стресс может чувствоваться особенно сильно. Хорошо если это ощущение покидает вас когда вы возвращаетесь домой, однако если рабочие проблемы преследуют и днём и ночью, неделями, месяцами и даже годами, то следует задуматься о том, что ваш стресс уже стал хроническим, превратился в психологическое выгорание. Результат может повлиять не только на вашу карьеру, но и на всю жизнь и привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Правильное определение критической точки, после которой стресс становится хроническим - ключ к победе над ним.

"Несмотря на то, что стресс в ходе работы может помочь вам лучше сосредоточиться на задачах и повысить эффективность, хронический стресс негативно влияет на качество работы и личной жизни. Сложно сказать когда он преодолевает критическую точку и вы начинаете страдать от последствий выгорания. Стресс - это эмоциональное и психическое напряжение, которое может возникать и исчезать, а выгорание - физическое, ментальное и эмоциональное истощение, которое приходит после продолжительного стресса с течением времени и его бывает трудно преодолеть".

https://theidealist.ru/stresspoint/

#BBC #человек #психология #стресс