The Wall Street Journal: пища, которая помогает бороться с депрессией
"Заедать" депрессию - весьма распространённая привычка среди тех, кто привык грустить. И вот учёные сообщают радостную новость: это действительно работает! Только "заедать" нужно не фастфудом и другой вредной пищей, а здоровым питанием, основу которого составляют морепродукты. Согласно последним исследованиям изменение рациона человека значительно влияет на его психическое самочувствие и не только предупреждает депрессию, но и поможет победить её даже в достаточно серьёзных случаях.
О том, что и как есть, чтобы иметь хорошее настроение - читайте в переводе на нашем сайте.
"Может ли хорошая диета заменить лекарство или терапию? Не для всех. Но люди, подверженные риску депрессии, должны обратить внимание на пищу, которую они едят. «Не важно, нужен ли вам Прозак или нет. Мы знаем, что вашему мозгу нужны питательные вещества» — говорит доктор Рэмси. Здоровая диета может работать даже тогда, когда другие методы лечения терпят неудачу. И, по крайней мере, она может служить дополнительным лечением — без плохих побочных эффектов, в отличие от антидепрессантов, что также имеет гигантский потенциал роста. Это может предотвратить другие проблемы со здоровьем, такие как болезни сердца, ожирение и диабет".
https://theidealist.ru/foodvsdepression/
#WSJ #наука #человек #здоровье #питание #депрессия #психика
"Заедать" депрессию - весьма распространённая привычка среди тех, кто привык грустить. И вот учёные сообщают радостную новость: это действительно работает! Только "заедать" нужно не фастфудом и другой вредной пищей, а здоровым питанием, основу которого составляют морепродукты. Согласно последним исследованиям изменение рациона человека значительно влияет на его психическое самочувствие и не только предупреждает депрессию, но и поможет победить её даже в достаточно серьёзных случаях.
О том, что и как есть, чтобы иметь хорошее настроение - читайте в переводе на нашем сайте.
"Может ли хорошая диета заменить лекарство или терапию? Не для всех. Но люди, подверженные риску депрессии, должны обратить внимание на пищу, которую они едят. «Не важно, нужен ли вам Прозак или нет. Мы знаем, что вашему мозгу нужны питательные вещества» — говорит доктор Рэмси. Здоровая диета может работать даже тогда, когда другие методы лечения терпят неудачу. И, по крайней мере, она может служить дополнительным лечением — без плохих побочных эффектов, в отличие от антидепрессантов, что также имеет гигантский потенциал роста. Это может предотвратить другие проблемы со здоровьем, такие как болезни сердца, ожирение и диабет".
https://theidealist.ru/foodvsdepression/
#WSJ #наука #человек #здоровье #питание #депрессия #психика
The Wall Street Journal: что авиакомпания знает о парне на месте 14C
При посадке на борт пассажиров с улыбкой встречает привлекательная девушка из числа бортпроводников. Скорее всего вы видите друг друга в первый раз, однако она знает о вас намного больше, чем вы можете себе представить. К примеру, женаты/замужем ли вы, сколько у вас детей, где вы живёте и как часто летаете, склонны ли к конфликтам с экипажем, пьяным дебошам на борту, и даже какие напитки предпочитаете заказывать в полёте. Всё это стало возможным благодаря активному внедрению авиакомпаниями сервисов для бортпроводников, которые значительно облегчают им работу и улучшают общий сервис. Но где же теперь в полёте проходит допустимая грань между необходимой приватностью и удобством?
"Новая система United раскрашивает места салона в разные цвета: черное сиденье — это часто летающий пассажир, член программы лояльности под названием Global Services - высший уровень United. На карте также обозначены места с инвалидными колясками и маленькими детьми. Место с изображением собаки означает, что у клиента есть домашнее животное на борту. Количество накопленных миль также отображено – к примеру, пассажир на месте 7C обозначен как «3M» - он пролетел уже 3 миллиона миль".
https://theidealist.ru/passengerdata/
#WSJ #общество #технологии #приватность #авиаперелёты #авиация #авиакомпании #полёты
При посадке на борт пассажиров с улыбкой встречает привлекательная девушка из числа бортпроводников. Скорее всего вы видите друг друга в первый раз, однако она знает о вас намного больше, чем вы можете себе представить. К примеру, женаты/замужем ли вы, сколько у вас детей, где вы живёте и как часто летаете, склонны ли к конфликтам с экипажем, пьяным дебошам на борту, и даже какие напитки предпочитаете заказывать в полёте. Всё это стало возможным благодаря активному внедрению авиакомпаниями сервисов для бортпроводников, которые значительно облегчают им работу и улучшают общий сервис. Но где же теперь в полёте проходит допустимая грань между необходимой приватностью и удобством?
"Новая система United раскрашивает места салона в разные цвета: черное сиденье — это часто летающий пассажир, член программы лояльности под названием Global Services - высший уровень United. На карте также обозначены места с инвалидными колясками и маленькими детьми. Место с изображением собаки означает, что у клиента есть домашнее животное на борту. Количество накопленных миль также отображено – к примеру, пассажир на месте 7C обозначен как «3M» - он пролетел уже 3 миллиона миль".
https://theidealist.ru/passengerdata/
#WSJ #общество #технологии #приватность #авиаперелёты #авиация #авиакомпании #полёты
Wall Street Journal: Дополненная реальность сделает интернет «всепроникающим»
Интернет проделал большой путь от игрушки учёных и военной сети к кровеносной системе экономики нового типа, однако всё его развитие на сегодня - лишь прелюдия к поистине глобальному шагу, когда он в буквальном, физическом смысле проникнет везде, а люди вообще перестанут выходить из сети. Ключ к этому переходу - развитие технологии дополненной реальности или AR, в которую крупнейшие технокомпании вкладывают колоссальные средства. А значит - нравится нам это или нет - именно в таком мире нам с вами придётся жить.
"Прощай, уродливый Amazon Echo. Здравствуй личный голографический помощник, который шепчет на ухо точные подсказки о том, где вы оставили свои ключи и где ваш супруг спрятал крышечки Tupperware. Этим летом я видела превью программы Avatar Chat проекта Magic Leap, в котором отображалась плавающая виртуальная голова, принадлежащая сотруднику компании. Генеральный директор Magic Leap Рони Абовиц говорит, что однажды аватар может стать «вашим тренером, учителем, инструктором по жизни, который будет советовать прекратить есть эти конфеты и отправиться на прогулку»".
https://theidealist.ru/aranywhere/
#WSJ #технологии #ar #будущее #HoloLens #MagicLeap #IOT #ИИ
Интернет проделал большой путь от игрушки учёных и военной сети к кровеносной системе экономики нового типа, однако всё его развитие на сегодня - лишь прелюдия к поистине глобальному шагу, когда он в буквальном, физическом смысле проникнет везде, а люди вообще перестанут выходить из сети. Ключ к этому переходу - развитие технологии дополненной реальности или AR, в которую крупнейшие технокомпании вкладывают колоссальные средства. А значит - нравится нам это или нет - именно в таком мире нам с вами придётся жить.
"Прощай, уродливый Amazon Echo. Здравствуй личный голографический помощник, который шепчет на ухо точные подсказки о том, где вы оставили свои ключи и где ваш супруг спрятал крышечки Tupperware. Этим летом я видела превью программы Avatar Chat проекта Magic Leap, в котором отображалась плавающая виртуальная голова, принадлежащая сотруднику компании. Генеральный директор Magic Leap Рони Абовиц говорит, что однажды аватар может стать «вашим тренером, учителем, инструктором по жизни, который будет советовать прекратить есть эти конфеты и отправиться на прогулку»".
https://theidealist.ru/aranywhere/
#WSJ #технологии #ar #будущее #HoloLens #MagicLeap #IOT #ИИ
WSJ: Как роботы и дроны навсегда изменят розничную торговлю
Мы привыкли к тому, что можем получить доступ к новикам кино, любимым фотографиям и музыке буквально парой тапов по экрану смартфона, что стало возможным благодаря высокому уровню автоматизации и проникновению сети. Однако совсем скоро обычные розничные товары вроде пакета молока и новой газонокосилки можно будет получить также просто. Всё благодаря "физическому облаку", которое выстраивают вокруг нас ритейл-гиганты вроде Amazon, Walmart, JD и Ocado. А главная движущая сила автоматизации - всё более широкое использование постоянно совершенствующихся роботов и сложного программного обеспечения, которые активно осваивают склады, а совсем скоро придут и в сферу доставки.
"Мы находимся на заре того, что можно назвать «физическим облаком», экосистемой электронной коммерции, которая функционирует подобно самому Интернету. Netflix кэширует фильмы, которые вы транслируете с помощью физически близкого к вам центра обработки данных; Amazon строит склад за складом для хранения товаров всё ближе к потребителям. А системы хранения на этих складах больше похожи на системы хранения данных в облаке. Вместо того, чтобы хранить аналогичные предметы в одном месте - полезная практика, если за склад отвечают люди - на складах Amazon хранятся несколько одинаковых предметов в случайных местах, известных только роботам. Попытка найти Instapot на одном из хранилищ Amazon будет равносильна попытке найти, где в облаке хранится одно из ваших электронных писем. Конечно, вам не нужно заниматься подобным. Вы просто нажимаете на экран, и появляется электронное письмо. Люди не принимают участие в процессе поиска. То же самое когда-нибудь будет верно и для вещей, которые мы покупаем".
https://theidealist.ru/physicalcloud/
#WSJ #Amazon #ИИ #роботы #автоматизация #будущее #ритейл #торговля
Мы привыкли к тому, что можем получить доступ к новикам кино, любимым фотографиям и музыке буквально парой тапов по экрану смартфона, что стало возможным благодаря высокому уровню автоматизации и проникновению сети. Однако совсем скоро обычные розничные товары вроде пакета молока и новой газонокосилки можно будет получить также просто. Всё благодаря "физическому облаку", которое выстраивают вокруг нас ритейл-гиганты вроде Amazon, Walmart, JD и Ocado. А главная движущая сила автоматизации - всё более широкое использование постоянно совершенствующихся роботов и сложного программного обеспечения, которые активно осваивают склады, а совсем скоро придут и в сферу доставки.
"Мы находимся на заре того, что можно назвать «физическим облаком», экосистемой электронной коммерции, которая функционирует подобно самому Интернету. Netflix кэширует фильмы, которые вы транслируете с помощью физически близкого к вам центра обработки данных; Amazon строит склад за складом для хранения товаров всё ближе к потребителям. А системы хранения на этих складах больше похожи на системы хранения данных в облаке. Вместо того, чтобы хранить аналогичные предметы в одном месте - полезная практика, если за склад отвечают люди - на складах Amazon хранятся несколько одинаковых предметов в случайных местах, известных только роботам. Попытка найти Instapot на одном из хранилищ Amazon будет равносильна попытке найти, где в облаке хранится одно из ваших электронных писем. Конечно, вам не нужно заниматься подобным. Вы просто нажимаете на экран, и появляется электронное письмо. Люди не принимают участие в процессе поиска. То же самое когда-нибудь будет верно и для вещей, которые мы покупаем".
https://theidealist.ru/physicalcloud/
#WSJ #Amazon #ИИ #роботы #автоматизация #будущее #ритейл #торговля
The Wall Street Journal: воскресная ночь – это новое утро понедельника
Если ли что-то более тревожное в жизни современного офисного работника, чем утро понедельника? По свидетельствам социологов и специалистов, изучающих современную рабочую культуру, есть: вечер воскресенья. Именно в это время многие руководители начинают "дёргать" своих подчинённых, запрашивая ход выполнения рабочих проектов и документы, которые могут понадобиться для традиционной утренней планёрки в начале недели. Подобная практика в результате приводит к тому, что рабочий стресс забирает у работника значительную часть выходного дня, что в свою очередь, чревато выгоранием, депрессией, снижением работоспособности и проблемами со здоровьем.
«Анализ, проведенный корпорацией Microsoft в 2018 году, в ходе которого исследовались привычки использования электронной почты десятков тысяч менеджеров американских компаний в воскресенье вечером, показывает: каждый час, проведенный руководителем онлайн в воскресенье вечером генерирует 20 дополнительных рабочих минут для подчинённых. Даже мысли о работе в выходные дни могут вызывать беспокойство - явление настолько распространено, что породило популярный хэштег #SundayScaries (Воскресные страхи). В опросе LinkedIn, проведенном прошлой осенью, в котором приняли участие более 1000 работающих взрослых, 80% заявили, что в воскресенье вечером они испытывают всплеск стресса, связанный с работой. Среди миллениалов эта доля была еще выше - 91%».
https://theidealist.ru/sundayscaries/
#WSJ #общество #технологии #работа #продуктивность #здоровье #ВоскресныеСтрахи
Если ли что-то более тревожное в жизни современного офисного работника, чем утро понедельника? По свидетельствам социологов и специалистов, изучающих современную рабочую культуру, есть: вечер воскресенья. Именно в это время многие руководители начинают "дёргать" своих подчинённых, запрашивая ход выполнения рабочих проектов и документы, которые могут понадобиться для традиционной утренней планёрки в начале недели. Подобная практика в результате приводит к тому, что рабочий стресс забирает у работника значительную часть выходного дня, что в свою очередь, чревато выгоранием, депрессией, снижением работоспособности и проблемами со здоровьем.
«Анализ, проведенный корпорацией Microsoft в 2018 году, в ходе которого исследовались привычки использования электронной почты десятков тысяч менеджеров американских компаний в воскресенье вечером, показывает: каждый час, проведенный руководителем онлайн в воскресенье вечером генерирует 20 дополнительных рабочих минут для подчинённых. Даже мысли о работе в выходные дни могут вызывать беспокойство - явление настолько распространено, что породило популярный хэштег #SundayScaries (Воскресные страхи). В опросе LinkedIn, проведенном прошлой осенью, в котором приняли участие более 1000 работающих взрослых, 80% заявили, что в воскресенье вечером они испытывают всплеск стресса, связанный с работой. Среди миллениалов эта доля была еще выше - 91%».
https://theidealist.ru/sundayscaries/
#WSJ #общество #технологии #работа #продуктивность #здоровье #ВоскресныеСтрахи
WSJ: резюме начинают выглядеть как страницы Instagram, а иногда и даже tinder
Представьте, что вам в отдел кадров принесли не обычное скучное черно-белое резюме, а разноцветный буклет, больше напоминающий рекламный сайт-одностраничник, аккаунт в Instagram или даже Tinder. Возьмёте такого сотрудника на работу или посчитаете слишком несерьёзным? Между тем подобных документов на столах руководителей будет появляться всё больше, ведь в рабочий возраст всё активнее входят представители «поколения Z», предпочитающие выделяться среди остальных не только знаниями, но и стилем. Впрочем, не все руководители в восторге от подобного подхода.
Или они просто не привыкли, как считаете?
Резюме Кайлы МакКаллоу, 21-летней студентки Университета Оклахомы, построено с разнообразием шрифтов и цветной фотографии на бирюзовом фоне. Она говорит, что преподаватель курса по связям с общественностью подчеркнул важность личного брендинга, в том числе в резюме. Красочное резюме помогло ей получить несколько предложений работы, в том числе стажировку в пиар-фирме в Остине, говорит она. «Я совершенно уверена, что никогда не вернусь к черно-белому», - говорит она.
https://theidealist.ru/resumoji/
#WSJ #общество #ПоколениеZ #молодёжь #работа #резюме #Instagram #дизайн
Представьте, что вам в отдел кадров принесли не обычное скучное черно-белое резюме, а разноцветный буклет, больше напоминающий рекламный сайт-одностраничник, аккаунт в Instagram или даже Tinder. Возьмёте такого сотрудника на работу или посчитаете слишком несерьёзным? Между тем подобных документов на столах руководителей будет появляться всё больше, ведь в рабочий возраст всё активнее входят представители «поколения Z», предпочитающие выделяться среди остальных не только знаниями, но и стилем. Впрочем, не все руководители в восторге от подобного подхода.
Или они просто не привыкли, как считаете?
Резюме Кайлы МакКаллоу, 21-летней студентки Университета Оклахомы, построено с разнообразием шрифтов и цветной фотографии на бирюзовом фоне. Она говорит, что преподаватель курса по связям с общественностью подчеркнул важность личного брендинга, в том числе в резюме. Красочное резюме помогло ей получить несколько предложений работы, в том числе стажировку в пиар-фирме в Остине, говорит она. «Я совершенно уверена, что никогда не вернусь к черно-белому», - говорит она.
https://theidealist.ru/resumoji/
#WSJ #общество #ПоколениеZ #молодёжь #работа #резюме #Instagram #дизайн
The Wall Street Journal: приложения для знакомств делают браки крепче
К онлайн-знакомствам в обществе принято относиться пренебрежительно, как к способу найти секс-партнёра на одну ночь или же поводу для несерьёзного флирта. Однако современные учёные указывают, что знакомства в сети уже коренным образом изменили наш социум - причём в лучшую сторону. Согласно исследованиям, когда люди знакомятся онлайн, они больше общаются друг с другом на такие темы, которые при "живой" встрече поднимать стесняются. В результате потенциальная пара лучше узнаёт друг друга и укрепляет взаимное доверие. Плюс уже на этапе знакомства можно понять, что конкретный человек не подходит другому, а значит время тратить не стоит. Зато в сети можно действительно найти такого человека, с которым вы будете жить, что называется, "душа в душу".
«Исследователи из Чикагского университета обнаружили, что более трети браков в США в период между 2005 и 2012 годами начались со знакомства в Интернете, и что в онлайн-парах браки продолжительнее и счастливее. Исследование, в котором приняли участие более 19 000 участников, и данные которого были опубликованы в 2013 году в журнале «Известия Национальной академии наук», показало, что «качество отношений» партнеров, знакомящихся в Интернете, может быть выше, а процент разводов ниже, чем у партнеров, которые познакомились оффлайн. Согласно исследованию, процент разводов в браке для респондентов, которые встречались с супругом в Интернете, оказался на 25% ниже, чем для тех, кто знакомился оффлайн. Исследователи предположили, что более широкий круг потенциальных супругов может дать пользователям больше возможностей и позволить им быть более избирательными».
https://theidealist.ru/datingprofit/
#WSJ #человек #общество #знакомства #онлайнзнакомства #секс #брак #соцсети #tinder
К онлайн-знакомствам в обществе принято относиться пренебрежительно, как к способу найти секс-партнёра на одну ночь или же поводу для несерьёзного флирта. Однако современные учёные указывают, что знакомства в сети уже коренным образом изменили наш социум - причём в лучшую сторону. Согласно исследованиям, когда люди знакомятся онлайн, они больше общаются друг с другом на такие темы, которые при "живой" встрече поднимать стесняются. В результате потенциальная пара лучше узнаёт друг друга и укрепляет взаимное доверие. Плюс уже на этапе знакомства можно понять, что конкретный человек не подходит другому, а значит время тратить не стоит. Зато в сети можно действительно найти такого человека, с которым вы будете жить, что называется, "душа в душу".
«Исследователи из Чикагского университета обнаружили, что более трети браков в США в период между 2005 и 2012 годами начались со знакомства в Интернете, и что в онлайн-парах браки продолжительнее и счастливее. Исследование, в котором приняли участие более 19 000 участников, и данные которого были опубликованы в 2013 году в журнале «Известия Национальной академии наук», показало, что «качество отношений» партнеров, знакомящихся в Интернете, может быть выше, а процент разводов ниже, чем у партнеров, которые познакомились оффлайн. Согласно исследованию, процент разводов в браке для респондентов, которые встречались с супругом в Интернете, оказался на 25% ниже, чем для тех, кто знакомился оффлайн. Исследователи предположили, что более широкий круг потенциальных супругов может дать пользователям больше возможностей и позволить им быть более избирательными».
https://theidealist.ru/datingprofit/
#WSJ #человек #общество #знакомства #онлайнзнакомства #секс #брак #соцсети #tinder
WSJ: ваш следующий отпуск буквально написан на вашем лице
Почему вы предпочли забронировать на Новый год именно этот отель в Эмиратах, а не, скажем, прекрасный дом в уютной Черногории? Воспоминания? Ностальгия? Грусть? Или неуловимое чувство надвигающегося праздника, которое вызвал у вас рекламный ролик и оформление соответствующей страницы для бронирования? Поздравляем, вы стали эффективной «жертвой» современных рекламных технологий в области туризма, благодаря которым рекламодатели научились ловко манипулировать человеческими эмоциями в попытках продать вам будущий отдых.
«Компания Expedia использует отслеживание пяти из семи эмоций, доступных системе распознавания лиц: радость, гнев, удивление, грусть и отвращение. Две других - презрение и страх - на самом деле не влияют на решения о поездках (как считается). Системы обнаруживают изменения в эмоциональном состоянии и могут зафиксировать даже секундное изменение, после чего сообщают исследователям, на что человек смотрел, когда эмоция изменилась. Исследователи говорят, что реакция покупателей на различные элементы экрана может серьёзно повлиять на бронирование».
https://theidealist.ru/technovacation/
#WSJ #технологии #РаспознаваниеЛиц #путешествия #туризм #эмоции
Почему вы предпочли забронировать на Новый год именно этот отель в Эмиратах, а не, скажем, прекрасный дом в уютной Черногории? Воспоминания? Ностальгия? Грусть? Или неуловимое чувство надвигающегося праздника, которое вызвал у вас рекламный ролик и оформление соответствующей страницы для бронирования? Поздравляем, вы стали эффективной «жертвой» современных рекламных технологий в области туризма, благодаря которым рекламодатели научились ловко манипулировать человеческими эмоциями в попытках продать вам будущий отдых.
«Компания Expedia использует отслеживание пяти из семи эмоций, доступных системе распознавания лиц: радость, гнев, удивление, грусть и отвращение. Две других - презрение и страх - на самом деле не влияют на решения о поездках (как считается). Системы обнаруживают изменения в эмоциональном состоянии и могут зафиксировать даже секундное изменение, после чего сообщают исследователям, на что человек смотрел, когда эмоция изменилась. Исследователи говорят, что реакция покупателей на различные элементы экрана может серьёзно повлиять на бронирование».
https://theidealist.ru/technovacation/
#WSJ #технологии #РаспознаваниеЛиц #путешествия #туризм #эмоции
The Wall Street Journal: почему социальные сети так сильно поляризуют общество
Никто не будет спорить, что социальные сети - огромный инструмент влияния на современное общество. Ранее считалось, что они обостряют противоречия между социальными и политическими группами, предлагая пользователю контент, который соответствует его взглядам и интересам, что в свою очередь не даёт возможности знакомиться с противоположными точками зрения. Но ряд политологов с помощью опросов и математических моделей установили, что «разнообразие» предлагаемой информации - как это ни удивительно - ещё больше поляризирует общество. Всё дело в том, что высоковиральный контент, противоположный устоявшимся взглядам, ещё более отталкивает противников. Подробности - в материале ниже.
«Поскольку социальные сети и телеканалы, как правило, выделяют контент с сильнейшим эмоциональным посылом, то есть они действуют по принципу, что если он возмутителен, то он вирален - когда мы смотрим иной взгляд, он часто принимает крайние формы, которые кажутся неприемлемыми. Г-н Сабин-Миллер и доктор Абрамс, оба математики, называют этот эффект «отталкиванием». Они утверждают, что в дополнение к «притяжению» многократного наблюдения точек зрения, которые усиливают нашу собственную, внутри наших онлайн-эхо-камер, отталкивание обеспечивает «отталкивание» от противоположных точек зрения. Важно отметить, что это отталкивание с психологической точки зрения оказывается более мощной силой, чем влечение к нашей собственной стороне дискуссии».
https://theidealist.ru/polarizedsociety/
#WSJ #общество #соцсети #политология
Никто не будет спорить, что социальные сети - огромный инструмент влияния на современное общество. Ранее считалось, что они обостряют противоречия между социальными и политическими группами, предлагая пользователю контент, который соответствует его взглядам и интересам, что в свою очередь не даёт возможности знакомиться с противоположными точками зрения. Но ряд политологов с помощью опросов и математических моделей установили, что «разнообразие» предлагаемой информации - как это ни удивительно - ещё больше поляризирует общество. Всё дело в том, что высоковиральный контент, противоположный устоявшимся взглядам, ещё более отталкивает противников. Подробности - в материале ниже.
«Поскольку социальные сети и телеканалы, как правило, выделяют контент с сильнейшим эмоциональным посылом, то есть они действуют по принципу, что если он возмутителен, то он вирален - когда мы смотрим иной взгляд, он часто принимает крайние формы, которые кажутся неприемлемыми. Г-н Сабин-Миллер и доктор Абрамс, оба математики, называют этот эффект «отталкиванием». Они утверждают, что в дополнение к «притяжению» многократного наблюдения точек зрения, которые усиливают нашу собственную, внутри наших онлайн-эхо-камер, отталкивание обеспечивает «отталкивание» от противоположных точек зрения. Важно отметить, что это отталкивание с психологической точки зрения оказывается более мощной силой, чем влечение к нашей собственной стороне дискуссии».
https://theidealist.ru/polarizedsociety/
#WSJ #общество #соцсети #политология
The Wall Street Journal: любовь и отношение к деньгам - как они связаны?
«Когда нет денег, то нет любви» - пел когда-то бунтарь, а ныне респектабельный журналист-политик Сергей Шнуров. Деньги и любовь, на самом деле, действительно крепко связаны - и дело не в меркантильности отдельных отношений. Просто очень многие наши финансовые решения завязаны на бессознательных установках, сформированных в детстве, а они в свою очередь влияют на нашу романтическую сферу. При этом такие установки сидят в нашей голове очень глубоко - люди охотнее рассказывают о своих сексуальных предпочтениях, чем об отношении к финансам.
Как же разобраться в своём финансовом поведении и усовершенствовать его? Прежде всего, как и в случае любого изъяна - осознать проблему. В сегодняшнем материале Вас ждут полезные советы, а для тех, кто хотя бы немного читает по-английски - небольшой опросник по ссылке.
Приятного чтения!
«Исследования в области психологии, поведения человека и нейробиологии показывают, что то, насколько стабильно и безопасно вы себя чувствуете в межличностных отношениях, как правило, отражается в том, насколько стабильно и безопасно вы себя чувствуете в отношении своих финансов. Поэтому стоит изучить свои личные связи, как прошлые, так и настоящие, чтобы понять, как они могут влиять на ваши траты, сбережения и инвестиционные привычки - во благо или во вред. Процедура не обязательно означает несколько часов на кушетке психоаналитика, но требует некоторого честного самоанализа относительно истории ваших отношений (начиная с мамы и папы) и той роли, которую неизбежно играли деньги. Любовь не купишь за деньги, но в подсознании деньги связаны с любовью. Получение и трата денег активируют те же центры удовольствия и боли в мозгу как влюбленность и разбитое сердце».
https://theidealist.ru/loveandmoney/
#WSJ #человек #психология #деньги #любовь
«Когда нет денег, то нет любви» - пел когда-то бунтарь, а ныне респектабельный журналист-политик Сергей Шнуров. Деньги и любовь, на самом деле, действительно крепко связаны - и дело не в меркантильности отдельных отношений. Просто очень многие наши финансовые решения завязаны на бессознательных установках, сформированных в детстве, а они в свою очередь влияют на нашу романтическую сферу. При этом такие установки сидят в нашей голове очень глубоко - люди охотнее рассказывают о своих сексуальных предпочтениях, чем об отношении к финансам.
Как же разобраться в своём финансовом поведении и усовершенствовать его? Прежде всего, как и в случае любого изъяна - осознать проблему. В сегодняшнем материале Вас ждут полезные советы, а для тех, кто хотя бы немного читает по-английски - небольшой опросник по ссылке.
Приятного чтения!
«Исследования в области психологии, поведения человека и нейробиологии показывают, что то, насколько стабильно и безопасно вы себя чувствуете в межличностных отношениях, как правило, отражается в том, насколько стабильно и безопасно вы себя чувствуете в отношении своих финансов. Поэтому стоит изучить свои личные связи, как прошлые, так и настоящие, чтобы понять, как они могут влиять на ваши траты, сбережения и инвестиционные привычки - во благо или во вред. Процедура не обязательно означает несколько часов на кушетке психоаналитика, но требует некоторого честного самоанализа относительно истории ваших отношений (начиная с мамы и папы) и той роли, которую неизбежно играли деньги. Любовь не купишь за деньги, но в подсознании деньги связаны с любовью. Получение и трата денег активируют те же центры удовольствия и боли в мозгу как влюбленность и разбитое сердце».
https://theidealist.ru/loveandmoney/
#WSJ #человек #психология #деньги #любовь
WSJ: технологии, которые изменят вашу жизнь в 2021 году
Сегодня у нас много интересного! Специалисты The Wall Street Journal проанализировали основные технологические тренды и представили свой прогноз на развитие компьютеров, носимых устройств, стриминговых платформ и даже автомобилей в 2021 году. Главные тренды - экологичность, безопасность в эпоху ограничений Covid, повсеместный стриминг и... подписки, бесконечные подписки на всё, от медицинских услуг до фитнес-программ.
«Переносные версии УФ-дезинфицирующих средств для очистки телефонов и гаджетов уже скоро будут в каждой машине и каждом кармане. Еще одна вещь, без которой мы, возможно, никогда не выйдем из дома? Маски в стиле хай-тек. Ждём наличие ряда электронных функций: Bluetooth и микрофонов, носимый очиститель воздуха с автономным питанием, маски с УФ-светодиодом. Датчики качества воздуха, помощь в отслеживании контактов и многое другое. Возможно, вам даже понравится свитер, позволяющий избегать общения. SimpliSafe, компания, занимающаяся домашней безопасностью, разработала версию, которая подает сигнал тревоги, когда кто-то приближается к вам в пределах 2 метров. Свитер, задуманный как забавный прототип, раскупили мгновенно».
https://theidealist.ru/tech21/
#WSJ #технологии #Covid19 #AR #фитнес #ноутбуки #кино #Amazon #Apple #Facebook #авто
Сегодня у нас много интересного! Специалисты The Wall Street Journal проанализировали основные технологические тренды и представили свой прогноз на развитие компьютеров, носимых устройств, стриминговых платформ и даже автомобилей в 2021 году. Главные тренды - экологичность, безопасность в эпоху ограничений Covid, повсеместный стриминг и... подписки, бесконечные подписки на всё, от медицинских услуг до фитнес-программ.
«Переносные версии УФ-дезинфицирующих средств для очистки телефонов и гаджетов уже скоро будут в каждой машине и каждом кармане. Еще одна вещь, без которой мы, возможно, никогда не выйдем из дома? Маски в стиле хай-тек. Ждём наличие ряда электронных функций: Bluetooth и микрофонов, носимый очиститель воздуха с автономным питанием, маски с УФ-светодиодом. Датчики качества воздуха, помощь в отслеживании контактов и многое другое. Возможно, вам даже понравится свитер, позволяющий избегать общения. SimpliSafe, компания, занимающаяся домашней безопасностью, разработала версию, которая подает сигнал тревоги, когда кто-то приближается к вам в пределах 2 метров. Свитер, задуманный как забавный прототип, раскупили мгновенно».
https://theidealist.ru/tech21/
#WSJ #технологии #Covid19 #AR #фитнес #ноутбуки #кино #Amazon #Apple #Facebook #авто
WSJ: как остановить негативный треп в своей голове?
Внутренние диалоги - неотъемлемая часть человека, одно из естественных занятий нашего мозга. Но иногда «трёп» в нашей голове вместо обеспечения обдумывания и решения проблем заводит нас в петлю обманчивых негативных мыслей и суждений, из которых бывает не так просто выбраться. В небольшом интервью для The Wall Street Journal нейробиолог Итан Кросс рассказывает об особенностях внутреннего диалога и сознательных способах позитивно влиять на него.
«Разговор с самим собой помогает нам создавать истории своей жизни, фиксировать истории, которые объясняют, через что мы прошли. Даже если мы говорим с самим собой в негативном ключе, это не всегда плохо. Мы можем извлечь уроки из болезненного опыта, который поможет нам расти и совершенствоваться».
https://theidealist.ru/negativetalk/
#WSJ #наука #человек #мышление #психология
Внутренние диалоги - неотъемлемая часть человека, одно из естественных занятий нашего мозга. Но иногда «трёп» в нашей голове вместо обеспечения обдумывания и решения проблем заводит нас в петлю обманчивых негативных мыслей и суждений, из которых бывает не так просто выбраться. В небольшом интервью для The Wall Street Journal нейробиолог Итан Кросс рассказывает об особенностях внутреннего диалога и сознательных способах позитивно влиять на него.
«Разговор с самим собой помогает нам создавать истории своей жизни, фиксировать истории, которые объясняют, через что мы прошли. Даже если мы говорим с самим собой в негативном ключе, это не всегда плохо. Мы можем извлечь уроки из болезненного опыта, который поможет нам расти и совершенствоваться».
https://theidealist.ru/negativetalk/
#WSJ #наука #человек #мышление #психология
WSJ: 15 уроков по инвестициям и личным финансам, которые нам подарил год с Covid-19
2020 ушёл в прошлое, конец пандемии (надеемся) не за горами, но понесённый всеми нами экономический ущерб только предстоит оценить. Минувший год также подарил нам много уроков, касающихся личных финансов - знаний, которые пригодятся нам, независимо от того, что ждет нас в экономическом будущем. Именно о них рассуждают финансовые консультанты и эксперты, опрошенные The Wall Street Journal, а ещё делятся идеями по поводу инвестирования в это непростое время.
«Лучшее время для инвестирования — когда другие боятся. В 2020 году мы столкнулись с рисками, не похожими ни на какие из тех, с которыми сталкивались в жизни ранее. Когда вам говорят, что вы в опасности, срабатывают все ваши эволюционные защитные механизмы. К сожалению, эти реакции бесполезны в области долгосрочного инвестирования. В марте 2020 опасения инвесторов распространились далеко за пределы их портфелей и затронули личное благополучие. Часто можно услышать, что «на этот раз все по-другому», но есть две вещи, которые, как правило, остаются верными для всех падающих рынков. Во-первых, покупка при падении рынка минимум на 30% исторически была отличной отправной точкой для инвестиций. Покупка акций в марте требовала от вас побороть страх и неуверенность в обмен на более высокую ожидаемую прибыль».
https://theidealist.ru/financelessons/
#WSJ #общество #финансы #коронавирус #инвестирование
2020 ушёл в прошлое, конец пандемии (надеемся) не за горами, но понесённый всеми нами экономический ущерб только предстоит оценить. Минувший год также подарил нам много уроков, касающихся личных финансов - знаний, которые пригодятся нам, независимо от того, что ждет нас в экономическом будущем. Именно о них рассуждают финансовые консультанты и эксперты, опрошенные The Wall Street Journal, а ещё делятся идеями по поводу инвестирования в это непростое время.
«Лучшее время для инвестирования — когда другие боятся. В 2020 году мы столкнулись с рисками, не похожими ни на какие из тех, с которыми сталкивались в жизни ранее. Когда вам говорят, что вы в опасности, срабатывают все ваши эволюционные защитные механизмы. К сожалению, эти реакции бесполезны в области долгосрочного инвестирования. В марте 2020 опасения инвесторов распространились далеко за пределы их портфелей и затронули личное благополучие. Часто можно услышать, что «на этот раз все по-другому», но есть две вещи, которые, как правило, остаются верными для всех падающих рынков. Во-первых, покупка при падении рынка минимум на 30% исторически была отличной отправной точкой для инвестиций. Покупка акций в марте требовала от вас побороть страх и неуверенность в обмен на более высокую ожидаемую прибыль».
https://theidealist.ru/financelessons/
#WSJ #общество #финансы #коронавирус #инвестирование
WSJ: Алгоритмы социальных сетей управляют нашим восприятием мира. Готовы бросить им вызов?
Они знают о нас гораздо больше, чем мы сами. И формируют наш взгляд на мир. Они - алгоритмы социальных сетей, с упорством загоняющие наши персональные ленты в непроницаемый пузырь с прицелом на ограниченность мнения и популярность деструктивного контента. Пока законодатели спорят о том, как обуздать бесконтрольную власть техногигантов над нашим мнением, Джоанна Стерн из The Wall Street Journal предлагает взять спасение утопающих в свои руки - и рассматривает доступные варианты избавления от "алгоритмического ига".
«Худшие сценарии больше не являются гипотетическими. Людям показывают вещи, которые им больше всего нравятся, они кликают, читают, смотрят, падают в кроличьи норы, укрепляясь в своих идеях и убеждениях, общаются с единомышленниками. Они попадают в свою персонализированную версию реальности. И в итоге — врываются в американский Капитолий. Конечно, виноваты не только социальные сети. И не только их роботы. Бан аккаунтов Трампа в Facebook и Twitter показал изнанку: люди, управляющие этими компаниями, по-прежнему имеют последнее слово в отношении того, о чем можно говорить, а о чём нет. Но в основе всего этого лежит гигантская проблема: компьютерные алгоритмы отвечают за то, что мы видим, при этом их работа непрозрачна. Обычно цель моей колонки — поиск решения технических проблем. В данном случае его нет — уж точно нет простого. Все, что я могу сделать, это поделиться некоторыми идеями».
https://theidealist.ru/socialtrap/
#WSJ #технологии #общество #соцсети #алгоритмы #Facebook #Instagram #Twitter #TikTok
Они знают о нас гораздо больше, чем мы сами. И формируют наш взгляд на мир. Они - алгоритмы социальных сетей, с упорством загоняющие наши персональные ленты в непроницаемый пузырь с прицелом на ограниченность мнения и популярность деструктивного контента. Пока законодатели спорят о том, как обуздать бесконтрольную власть техногигантов над нашим мнением, Джоанна Стерн из The Wall Street Journal предлагает взять спасение утопающих в свои руки - и рассматривает доступные варианты избавления от "алгоритмического ига".
«Худшие сценарии больше не являются гипотетическими. Людям показывают вещи, которые им больше всего нравятся, они кликают, читают, смотрят, падают в кроличьи норы, укрепляясь в своих идеях и убеждениях, общаются с единомышленниками. Они попадают в свою персонализированную версию реальности. И в итоге — врываются в американский Капитолий. Конечно, виноваты не только социальные сети. И не только их роботы. Бан аккаунтов Трампа в Facebook и Twitter показал изнанку: люди, управляющие этими компаниями, по-прежнему имеют последнее слово в отношении того, о чем можно говорить, а о чём нет. Но в основе всего этого лежит гигантская проблема: компьютерные алгоритмы отвечают за то, что мы видим, при этом их работа непрозрачна. Обычно цель моей колонки — поиск решения технических проблем. В данном случае его нет — уж точно нет простого. Все, что я могу сделать, это поделиться некоторыми идеями».
https://theidealist.ru/socialtrap/
#WSJ #технологии #общество #соцсети #алгоритмы #Facebook #Instagram #Twitter #TikTok
The Wall Street Journal: как понять язык инопланетян?
Представьте, что обещанные много раз Голливудом инопланетяне всё же прилетели. И что дальше? Как будем общаться? Звуками, жестами, или, быть может, изображениями в воздухе, как в фильме «Прибытие»? Поймём ли мы вообще логику мышления существа из другого мира, или на это нет никаких шансов? Зоолог Кембриджского университета Арик Кершенбаум считает, что шансы на понимание есть, и рассказывает о том, почему не стоит считать языком, например, щебетание птиц за окном.
«Трудно найти действительно общий критерий — след — для языка, который учитывал бы такие разные возможности, как пение пересмешника и мигающие цвета кальмара. Но независимо от того, насколько развита инопланетная цивилизация, она должна была развиться из более простых форм жизни, которые общались более простыми способами. Есть универсальные черты, которые соответствуют появлению любого языка на любой планете. Наиболее важным из них, по-видимому, является следующее: язык должен быть настолько сложным, насколько это необходимо для передачи необходимой информации, но не более того. Бесконечно сложный язык означал бы, что инопланетянам потребуется бесконечно большой мозг, чтобы его обработать. Эволюция ценит эффективность, а абсурдно сложный язык неэффективен. Этот принцип одинаково применим и к песне горбатого кита, и к картинам Микеланджело: мы можем понять значение красоты картины, потому что она сбалансирована, а не потому, что она сложна».
https://theidealist.ru/alienlang/
#WSJ #наука #лингвистика #язык #инопланетяне #эволюция
Представьте, что обещанные много раз Голливудом инопланетяне всё же прилетели. И что дальше? Как будем общаться? Звуками, жестами, или, быть может, изображениями в воздухе, как в фильме «Прибытие»? Поймём ли мы вообще логику мышления существа из другого мира, или на это нет никаких шансов? Зоолог Кембриджского университета Арик Кершенбаум считает, что шансы на понимание есть, и рассказывает о том, почему не стоит считать языком, например, щебетание птиц за окном.
«Трудно найти действительно общий критерий — след — для языка, который учитывал бы такие разные возможности, как пение пересмешника и мигающие цвета кальмара. Но независимо от того, насколько развита инопланетная цивилизация, она должна была развиться из более простых форм жизни, которые общались более простыми способами. Есть универсальные черты, которые соответствуют появлению любого языка на любой планете. Наиболее важным из них, по-видимому, является следующее: язык должен быть настолько сложным, насколько это необходимо для передачи необходимой информации, но не более того. Бесконечно сложный язык означал бы, что инопланетянам потребуется бесконечно большой мозг, чтобы его обработать. Эволюция ценит эффективность, а абсурдно сложный язык неэффективен. Этот принцип одинаково применим и к песне горбатого кита, и к картинам Микеланджело: мы можем понять значение красоты картины, потому что она сбалансирована, а не потому, что она сложна».
https://theidealist.ru/alienlang/
#WSJ #наука #лингвистика #язык #инопланетяне #эволюция
WSJ: как цифровые зависимости используют нашу тягу к дофамину
Дофамин - наш естественный наркотик, который мозг выделяет, чтобы «вознаградить» нас за полезное для выживания поведение. Но в 21 веке человеку как правило выживать в классическом древнем смысле не приходится. Поэтому цивилизация придумала сотни способов для стимуляции его выработки. К примеру - видеоигры и соцсети. Сами по себе эти увлечения могут приносить немалую пользу, но если вы «подсядете» на них и начнёте «употреблять» бесконтрольно - вас ждут классические побочные эффекты любой зависимости: похмелье, тревожность, а также необходимость получать новую "дозу" не ради удовольствия, а чтобы просто чувствовать себя нормально.
«Один мой пациент, яркий и вдумчивый молодой человек в возрасте около 20 лет, пришел ко мне на прием по поводу изнурительной тревоги и депрессии. Он бросил колледж и жил с родителями. Парень даже смутно подумывал о самоубийстве. Он также играл в видеоигры почти каждый день и до поздней ночи. Двадцать лет назад я бы первым делом прописала такому пациенту антидепрессант. Сегодня я рекомендовала нечто совершенно иное: дофаминовое голодание. Я предложила ему воздержаться от всех экранов, включая видеоигры, на один месяц».
https://theidealist.ru/dophamineaddict/
#WSJ #наука #мозг #дофамин #видеоигры #компьютеры
Дофамин - наш естественный наркотик, который мозг выделяет, чтобы «вознаградить» нас за полезное для выживания поведение. Но в 21 веке человеку как правило выживать в классическом древнем смысле не приходится. Поэтому цивилизация придумала сотни способов для стимуляции его выработки. К примеру - видеоигры и соцсети. Сами по себе эти увлечения могут приносить немалую пользу, но если вы «подсядете» на них и начнёте «употреблять» бесконтрольно - вас ждут классические побочные эффекты любой зависимости: похмелье, тревожность, а также необходимость получать новую "дозу" не ради удовольствия, а чтобы просто чувствовать себя нормально.
«Один мой пациент, яркий и вдумчивый молодой человек в возрасте около 20 лет, пришел ко мне на прием по поводу изнурительной тревоги и депрессии. Он бросил колледж и жил с родителями. Парень даже смутно подумывал о самоубийстве. Он также играл в видеоигры почти каждый день и до поздней ночи. Двадцать лет назад я бы первым делом прописала такому пациенту антидепрессант. Сегодня я рекомендовала нечто совершенно иное: дофаминовое голодание. Я предложила ему воздержаться от всех экранов, включая видеоигры, на один месяц».
https://theidealist.ru/dophamineaddict/
#WSJ #наука #мозг #дофамин #видеоигры #компьютеры
WSJ: когда работа приходит к вам во сне
Сны - зазеркалье нашей дневной реальности, в которой привычные вещи и смыслы искажаются причудливым образом. Иногда они бывают весёлыми и приятными, но с приходом в нашу жизнь пандемии коронавируса всё больше людей переживают по ночам если не кошмары, то весьма тревожные, неприятные впечатления. Всё дело в том, что для многих из нас в последние полтора года грань между работой и бытом стирается, мы оказались в крайне непривычной для себя ситуации, и подсознание не знает как на эту проблему реагировать.
«Невероятно запутанный клубок проводов. Микрофон не работает. Ничего не понимающее лицо мелькает на экране, пока коллеги выкрикивают противоречивые требования. Звонок по Zoom из ада».
https://theidealist.ru/dreamworks/
#WSJ #человек #психология #работа #сон
Сны - зазеркалье нашей дневной реальности, в которой привычные вещи и смыслы искажаются причудливым образом. Иногда они бывают весёлыми и приятными, но с приходом в нашу жизнь пандемии коронавируса всё больше людей переживают по ночам если не кошмары, то весьма тревожные, неприятные впечатления. Всё дело в том, что для многих из нас в последние полтора года грань между работой и бытом стирается, мы оказались в крайне непривычной для себя ситуации, и подсознание не знает как на эту проблему реагировать.
«Невероятно запутанный клубок проводов. Микрофон не работает. Ничего не понимающее лицо мелькает на экране, пока коллеги выкрикивают противоречивые требования. Звонок по Zoom из ада».
https://theidealist.ru/dreamworks/
#WSJ #человек #психология #работа #сон
WSJ: стать жаворонком не так уж сложно
Мы живём в мире «жаворонков» - людей, которые рано встают, и рано ложатся спать, всем остальным приходится подстраиваться под систему, выстроенную под ранних пташек. Но как это сделать, если ваши биоритмы упорно протестуют против подобного положения вещей? Остаётся или смириться, или попытаться перейти на сторону большинства. Тем более, что нынешняя ситуация с неопределённостью между бытом и работой благоволит подобным экспериментам.
«Как только вы проснулись, выйдите на улицу. Воздействие света поможет восстановить ваш циркадный ритм. Через две недели вы почувствуете себя хорошо, отмечает доктор Роббинс. Быть бодрым - только половина успеха. Вам также необходим надежный утренний распорядок дня, говорит Венди Эллин, консультант по продуктивности на рабочем месте из Атланты. «Вы хотите жить случайно или осознанно?» - вопрошает она. «Неопределённость заставляет меня нервничать».
https://theidealist.ru/howtobelark/
#WSJ #человек #здоровье #сон
Мы живём в мире «жаворонков» - людей, которые рано встают, и рано ложатся спать, всем остальным приходится подстраиваться под систему, выстроенную под ранних пташек. Но как это сделать, если ваши биоритмы упорно протестуют против подобного положения вещей? Остаётся или смириться, или попытаться перейти на сторону большинства. Тем более, что нынешняя ситуация с неопределённостью между бытом и работой благоволит подобным экспериментам.
«Как только вы проснулись, выйдите на улицу. Воздействие света поможет восстановить ваш циркадный ритм. Через две недели вы почувствуете себя хорошо, отмечает доктор Роббинс. Быть бодрым - только половина успеха. Вам также необходим надежный утренний распорядок дня, говорит Венди Эллин, консультант по продуктивности на рабочем месте из Атланты. «Вы хотите жить случайно или осознанно?» - вопрошает она. «Неопределённость заставляет меня нервничать».
https://theidealist.ru/howtobelark/
#WSJ #человек #здоровье #сон
