一个需求的大小 怎么去衡量呢……
年均发生数x人群大小
小红书贴数频次……

大厂员工到底如何转型自媒体？

上午做了个咨询，在360干了十几年的朋友，从360安全卫士做到网盘业务，再做到后续的智能硬件…最后因为职场关系的超级高压，不得不辞职休息

用他自己的话来说，当时已经重度抑郁了，后来经过两三年的调整，读佛学，学西方心理学，坚持修行才慢慢走出来

对于他来说，最值钱的定位，其实已经通过这段经历梳理出来了，那就是帮助职场上那些高压人群，尤其是已经出现一些躯体化症状的人，看如何帮他们解决问题

而且，他自己已经有两个成功的客户案例，也说明自己的经历，确实也培养起来这方面的专业能力。

这套找定位的模式，其实就是做自媒体最好的方式。

大厂人做自媒体，不是天天去追爆款，天天研究流量技巧，卖卖低价知识库什么的，唯一能让你做一门持久、且能赚钱的生意的方式：

就是去互联网上帮助那些“曾经的自己”

18-27岁适合投机:2017年加密货币，2000年开电脑学校，县城倒卖房产指标，海南房地产，深圳外贸，在线教育，电商和直播。

27-45岁适合做新兴产业: 互联网，ai，伺候领导做房地产，咖啡奶茶，直播带货，跨境电商，2000年开工厂

45-60适合做长坡厚雪行业: 零售，民宿，餐饮，消费品创新

如果22岁没有横财积累下，创业做新兴；
如果45岁新兴赚了钱再做投机；
如果60岁未在投机和新兴中赚过钱就搞新兴；

任意颠倒就容易出事。

和家属聊天，家属说我和上大学时给人的感觉区别很大。我想了想，复盘了下我自己这些年认知转变的几个关键节点，分享给还在上学、上班的有需要的朋友们：

1.大学休学前：因为结巴的原因，没那么自信，害怕担责任。害怕被孤立，羡慕那些朋友多的人。

2.大学休学后-上班：休学是我人生第一个转折点。期间还接触的老罗，间接对我也有不少思想启蒙。休学那半年寄宿在亲戚家，除了爸妈、寄宿的亲戚、还有两个朋友外，没有任何人知道我去哪里了，就想突然蒸发了一样。但者短短半年，给了我大量独处的时间。休学回来以后，就有非常强的个人意志了，不喜欢抱团，喜欢顺着自己的意志做事，因此还认识了我的家属和几个特别好的朋友。

3.工作：第一家公司遇到了我的恩师，基本启蒙了我的审美和设计思维。虽然和恩师关系不熟，但过去的越久、我越感谢这段经历。

4.装修家：算是第一次真正意义上和社会打交道，装修真的太锻炼人了、尤其磨练意志

5.自由职业裸辞头几年：做自媒体、接外单、卖货、真是什么都做😂上班时的认知被彻底颠覆，之前还想着证明自己有多牛、自由职业有多爽，没想到被各种打脸。自由职业这种野蛮生存的方式，非常锻炼人，苦其心志啊，靠自己赚钱真的很难。

6.精读书：从精读书开始，认知的变化开始越来越快，感觉每半年自己就有种脱胎换骨的感觉。这样看来，我觉得精读书真的是提升认知性价比最高的方式。精读的这几年，让我越来越喜欢、了解和接纳自己、越清楚未来想要成为怎样的人。但“精读”这件事本身需要一段时间形成正反馈循环，我大概花了半年多见效，现在想想挺不容易的。我们想要速成，但有些认知的成长需要打好基础才行。

正常睡觉吃饭，在创业过程中是需要练习的，是反人性的。属于年上哥叔们的高级技能。

正常的做事状态当然应该是专注 拥抱不确定性 还有严肃对待+professional。所以熵增、不确定性带来的不安全感会一直悬着、事都被递过来然后要做第一或第二责任人。

把持续悬着的搁置，然后stop去规律健康睡眠饮食。这分明是要求人要学会举重若轻。没点功夫是做不到的。

未来10年，高敏感人群最核心的搞钱本事

你的敏感不是病，是顶级天赋。

最近悟透了未来至少10年，对高敏感人群来说最重要的一件事。 这个时代，最稀缺的能力早就不是你的技术和学历，而是你的感受力、共情力和洞察力。

AI 现在的强大已经到了令人发指的程度，它完全可以替代白领去写代码、发邮件、做各种 PPT。

但科技再怎么进化，机器唯一模拟不了的，就是人作为人深度的感知与共情。 比如在深夜里散步听一段播客、看一本小说时，那种胸口发紧的共鸣感。

这种需要普通人花一辈子去学习、去不断 练习才能稍微掌握的审美、共情与创造力，高敏感人群天生自带。

但是，你却因为各种原因，一直把它当成负担。其实，你的高敏感并不是情绪不稳定，也不是长不大，而是你天生具备精准感知他人情绪的能力，只要深度观察，自然能把人性研究透。

你的大脑对信息的处理天然就比别人多走了好几层，这也是早慧的体现，让你听得更深、看得更远，这本就是一种极大的优势。

但这套超级计算机系统唯一致命的 bug，在于你对注意力的分配。成年人世界里掠夺最激烈的宝贵资产，就是注意力。

你不能把你 90% 的感知带宽，都用来接收别人的情绪垃圾，用来反复反刍自己的失误，或者揣测那些根本不重要之人的看法。

把注意力当成韭菜任由他人的情绪收割，你大脑这台超级计算机就会跑满垃圾程序，甚至感染木马病毒，直接死机中毒。

你需要把这同样的感知带宽，切换到创作上，切换到洞察用户的需求上。

去经营那些深度关系，去思考怎么跟这个世界做价值交换，因为一个人能获取财富，本质上就是提供了可供交换的价值。

你与生俱来的审美、共情和创造力，正是这个时代最需要的。

就算你现在一穷二白，这也是所有你认知里的“贵人”所极度渴求的。你要做的，就是拉满执行力，去找到目前人类究竟还缺什么、需求在哪里。

认知一旦到位，行动必须跟上，光凭空想是拿不到结果的。

方向对了，无条件地相信自己，坚持自信，就一定能拿到好结果。

你能刷到这篇内容，本身就说明了一件事：你和那些被信息裹挟剥夺了思考力、只知道去寻找下一个多巴胺刺激的人完全不一样。

作为高敏感人群，天生和别人就不在同一个赛道。

我想分享的是：你的敏感根本不需要被治愈，它只是需要被正确地利用。

高敏感的人最适合把这份天赋发挥在创作性事项上，去输出、去表达、深耕自媒体。

剩下的事，时间自然会证明一切。就像现在的我，把曾经让我内耗、困住我的高敏感，全部转化为了自媒体创作和具体的工作项目。

我笃定我的余生用互联网只做一件事：把这个世界上所有值得被看到的认知真相，一条一条扣进我的文章和视频里。

周末来上海本想参加些活动。一到虹桥就懒得去了。找了家一直想住的酒店，在酒店bar里工作/vibe coding/体验近期GitHub火的一些项目。晒太阳，休息。

咋到了年纪就对让人能往返路程很久的大块欢愉事物(社交/异性/餐厅/娱乐或小型活动/找文艺感觉＆景色等)都兴趣了了。对个体情绪也不在意了，且日常很稳定。对于耗能且与自己无关的事也不关心。也就一些生活中的小乐子可以调味一下。好像只剩:维持基本心理和身体健康、学习、做生意三件事。

AI告诉我的事……

“坦白说，工具层面的效率差距没有你想象的那么大。一个用 Notion AI 的人，如果方法论很清晰、积累很扎实，产出的内容质量可能超过一个用 Claude Code + Obsidian 但思维混乱的人。
真正决定效率上限的，是两件工具解决不了的事：你的投研分析框架有多大价值，以及你输出的观点有多少前瞻性。工具能做的是把"信息整理"和"格式生产"的时间压缩到接近零，但它压缩不了你思考的时间。
所以更准确的说法是：Claude Code + Obsidian 已经把工具层面的效率推到了个人用户可达到的天花板附近，剩下的效率空间，在你的思维里，不在工具里。”

自由职业者，在没有强烈的生存危机下，
建议一天只完成一件事，
然后就可以放过自己，并且要夸夸自己“你已经很棒了”。剩下的时间就顺着过，多完成一件事，都是赏赐。
创造力真的很宝贵。

不值得的局和见面邀约
该拒绝就拒绝
不去、不参加
也不需要考虑什么社交辞令
遵从自己的内心和价值排序才是第一位的
对方不尊重我的时间，如果我再考虑怎么婉拒、怎么想个体面的理由、怎么不伤感情
那我就是不尊重我自己
也建议我所有好朋友，尽早切割所有不值得维护的、只消耗你的关系和所谓人脉

1. 📢 每日吃瓜
每日吃瓜消息爆料。

2. 📢 副业赚钱探索指南
分享实用的赚钱策略，发现那些隐藏的赚钱宝藏。

3. 📢 草台班子世界
社会观察、奇闻视频、突发事件和生活短片。

4. 📢 沙雕日常图鉴
分享沙雕、擦边、直播闪现、尬图等。

5. 📢 AI探索指南
AIGC 领域的最新工具、开源项目以及行业大事件，AIGC人工智能、思维方式、知识拓展，能力提升等。

6. 📢 🦞OpenClaw小龙虾
分享OpenClaw🦞最新玩法、技巧、经验、观点等。

7. 📢 你不知道的内幕消息
一些你不知道的内幕消息，最新资讯、大公司负面、时政财经、网友发布等高质量消息。

8. 📢 互联网从业者充电站
互联网从业者专属
内容多为技术、产品、设计、运营等不同话题内容；

9. 📢 出海🚢&自媒体运营秘籍
分享出海经验、赚美金、运营技巧、小红书运营、网赚项目等。

10. 📢 中年人生存报告
关于职场、生活、创业、30+、失业等一些记录

再回头，还是要学会取舍，而不是抬扛。

开年，有位食品行业的产品经理回头找我，问，这家公司还招人吗？深圳我也考虑了。我回，好的，我周一问问。年前我推他去深圳，他考虑了一晚上，第二天回复我，家人不同意，在备孕。我表示理解。

周一，我问HR，岗位还找吗？回，招，但是只招产品经理，总监不找了。我回复候选人，他居然很模棱两可地回一句，那也可以。我追问，经理的title你可以接受？薪酬应该是能cover的。他又神经兮兮回一句，你说呢？我一看这三个字，血压都升了！不说话。他又自言自语地来一句，是总监的话就可以聊聊。我翻回聊天记录（没总监那条），回，那就不合适，再找找吧。他又继续加戏，说，哦，我看他们家好像还在找总监。

我不回了。

年前，HR叫他去面试，那时总监岗还在，但是因为家庭原因去不了。

年后，他在广州实在找不到机会，总监岗位没了，他也愿意去深圳了。

对啊，你始终是要做妥协和取舍的，根本不是说，诶哟，我都委屈自己去深圳了，你都不给我个总监？！对，不给！没人欠你的！

犹豫就会败北，谁都跑不了。

我猜，他有一定的概率去杭州或者两湖，再或者河南食品行业工作，哦，还有福建，对比深圳，那可是太远了。

不知道，不知道，这类人在想啥，也都30+多了，不小了。