过去5天失眠了两个晚上，导致最近的作息很难被联系上。我常常睡到午饭点才醒来，胡乱吃点东西接着睡下。等再次睁眼，天已经黑透。
一片混乱中，我在不多的清醒时间穿插看完了《逐玉》，又去影院看了《挽救计划》，参与三次店铺的打烊，写出一篇还算满意的小文。只要有太阳我便见缝插针地洗晒衣服。
哦，我还独自爬了一次山，并记录了时间。刚搬来良渚的时候我在山上便遇到过独自跑山的人，我对这种生活方式非常向往。现在我终于可有力气一试了。可惜我还没有爱上跑步。
事实证明，作息差一点也没什么问题，该做的事都做了。只要没有需要应付的工作，人自然会进入到符合自我节律的生活。
我一直有提示音焦虑。在随地大小睡的日子里，我常常关掉数据网络与无线，只保证电话可被接通。于是我发现找我的人不多，大部分信息晚一些回并不会影响任何。我甚至有些享受这种混乱。在混乱中忘记随时需要响应的姿态，才得以重建新的生活。
一片混乱中，我在不多的清醒时间穿插看完了《逐玉》，又去影院看了《挽救计划》，参与三次店铺的打烊，写出一篇还算满意的小文。只要有太阳我便见缝插针地洗晒衣服。
哦，我还独自爬了一次山，并记录了时间。刚搬来良渚的时候我在山上便遇到过独自跑山的人，我对这种生活方式非常向往。现在我终于可有力气一试了。可惜我还没有爱上跑步。
事实证明，作息差一点也没什么问题，该做的事都做了。只要没有需要应付的工作，人自然会进入到符合自我节律的生活。
我一直有提示音焦虑。在随地大小睡的日子里，我常常关掉数据网络与无线，只保证电话可被接通。于是我发现找我的人不多，大部分信息晚一些回并不会影响任何。我甚至有些享受这种混乱。在混乱中忘记随时需要响应的姿态，才得以重建新的生活。
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算了一下自己这个月的总工时，大概30h左右。平均下来，每个工作日1.3h，每天1h。
虽然这几年都有意识地想要拉长自己的工时，但都是偶尔一天6h,过几天就会断崖式下跌。
下个月，打算不尝试强行改变自己了。
想想，这样也能养活自己，也是一种奇迹。
虽然这几年都有意识地想要拉长自己的工时，但都是偶尔一天6h,过几天就会断崖式下跌。
下个月，打算不尝试强行改变自己了。
想想，这样也能养活自己，也是一种奇迹。
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这几年挺相信缘分的，我觉得讲到底是能等，是保持open，放弃控制欲。
去年我没走云道，也没去麓湖，三不五时心心念念，上上周来了个北京人，约着就一起了，居然连白云山绿茵阁也吃了，广州夜景一起看了。完美！
最近还想着，很久没去东山口了，至少去年没去。结果，本周末要来个深圳美女，就约这儿了。目标又达成了。
去年某个周末约了邻居回体育西逛逛，结果没约成。就刚刚，候选人说4月初从青岛回广州，约我天河城喝个咖啡，谢谢我把他卖出去。呵，老天爷又给我安排了个心心念念的正中央的风水好地，谢谢老天爷，谢谢缘分。
讲到底，就是别心急，别算老天爷的账，等等，都在路上，放下控制欲，心安点，都会安排的。哦，对了，讲到底，是我行动力强，哈哈哈哈哈哈
去年我没走云道，也没去麓湖，三不五时心心念念，上上周来了个北京人，约着就一起了，居然连白云山绿茵阁也吃了，广州夜景一起看了。完美！
最近还想着，很久没去东山口了，至少去年没去。结果，本周末要来个深圳美女，就约这儿了。目标又达成了。
去年某个周末约了邻居回体育西逛逛，结果没约成。就刚刚，候选人说4月初从青岛回广州，约我天河城喝个咖啡，谢谢我把他卖出去。呵，老天爷又给我安排了个心心念念的正中央的风水好地，谢谢老天爷，谢谢缘分。
讲到底，就是别心急，别算老天爷的账，等等，都在路上，放下控制欲，心安点，都会安排的。哦，对了，讲到底，是我行动力强，哈哈哈哈哈哈
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火急火燎地时候是找不到什么好工作的，没人会来，来救你，必须是你自己救自己。
在你最不需要换工作的时候，找
在你不想谈恋爱的时候，谈
在你不需要婚姻的时候，结
讲到底就是，在你最不匮乏，不需要向外求的时候往往是最稳的，最静的，最容易得到好东西——不贪不求的时候才能分辨好坏，也才知足。
必须，马上，立刻要做的决定和选择，往往容易导致悲剧，心怀侥幸容易不幸；救命稻草救命稻草，绝望的时候老天爷也只能给你稻草啊，老天爷从来叫你自救，你必须自己面对，听不闻咩，求个毛线。
但是，我知道，世人就是，习惯，反着来。火急火燎的找工作，又盼着是好工作，没盼来就去烧香求佛，求不来再上网骂世道，骂别人，陷入习得性无助，再再恶性循环，最终过上火急火燎，邋邋遢遢的一生。
人，要是能劝，要佛干啥？佛有几千年为啥？就是因为需要，需要有人理解自己，的，无助。
也是，人，太渺小了，呵，我又想开了，又接纳了。
在你最不需要换工作的时候，找
在你不想谈恋爱的时候，谈
在你不需要婚姻的时候，结
讲到底就是，在你最不匮乏，不需要向外求的时候往往是最稳的，最静的，最容易得到好东西——不贪不求的时候才能分辨好坏，也才知足。
必须，马上，立刻要做的决定和选择，往往容易导致悲剧，心怀侥幸容易不幸；救命稻草救命稻草，绝望的时候老天爷也只能给你稻草啊，老天爷从来叫你自救，你必须自己面对，听不闻咩，求个毛线。
但是，我知道，世人就是，习惯，反着来。火急火燎的找工作，又盼着是好工作，没盼来就去烧香求佛，求不来再上网骂世道，骂别人，陷入习得性无助，再再恶性循环，最终过上火急火燎，邋邋遢遢的一生。
人，要是能劝，要佛干啥？佛有几千年为啥？就是因为需要，需要有人理解自己，的，无助。
也是，人，太渺小了，呵，我又想开了，又接纳了。
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公众号流量主收益暴降？1万曝光3.17ecpm的真相揭秘
1万曝光ecpm仅3.17，自媒体人必看的流量主困境
我的那个号一万曝光的ecpm只有3.17，这实在太让人郁闷了，一开始还以为是自己哪里没做好，结果发现很多时候ecpm和题材还有读者人群都有关系。
那流量主收益为什么会下降
首先得考虑题材问题，要是选的题材不是读者感兴趣的，就算曝光量上去了，ecpm也不会太理想，
比如说我之前写了一篇题材比较冷门的文章，曝光量还行，可是ecpm就是上不去，然后是读者人群的问题，不同的读者人群对内容的付费意愿和广告接受度不一样，要是你的读者大多是对广告比较抵触的，那ecpm肯定也高不起来。
那我们该怎么应对流量主下降的情况？
01、好好研究题材，
去了解读者更感兴趣的话题是什么，并且结合自己的优势来创作内容，
比如说现在很多人都关注出海、那你就可以围绕出海这个大题材结合自己的专业知识去写文章，
02、精准确定读者人群，
通过数据分析等方式了解自己的读者都是哪类人群，并且针对这类人群的喜好来调整内容，比如你的读者大多是年轻上班族，那你就可以多写一些和职场相关又轻松好玩的内容。
03、还有很重要一点是，一定要做好内容更新，
就算找到了好题材、确定好了读者人群, 但是要是内容更新不及时或者质量不稳定，也很难留住读者，流量主收益也不会太好，所以保持稳定地更新内容而且保证每篇内容都有质量，是关键
1万曝光ecpm仅3.17，自媒体人必看的流量主困境
我的那个号一万曝光的ecpm只有3.17，这实在太让人郁闷了，一开始还以为是自己哪里没做好，结果发现很多时候ecpm和题材还有读者人群都有关系。
那流量主收益为什么会下降
首先得考虑题材问题，要是选的题材不是读者感兴趣的，就算曝光量上去了，ecpm也不会太理想，
比如说我之前写了一篇题材比较冷门的文章，曝光量还行，可是ecpm就是上不去，然后是读者人群的问题，不同的读者人群对内容的付费意愿和广告接受度不一样，要是你的读者大多是对广告比较抵触的，那ecpm肯定也高不起来。
那我们该怎么应对流量主下降的情况？
01、好好研究题材，
去了解读者更感兴趣的话题是什么，并且结合自己的优势来创作内容，
比如说现在很多人都关注出海、那你就可以围绕出海这个大题材结合自己的专业知识去写文章，
02、精准确定读者人群，
通过数据分析等方式了解自己的读者都是哪类人群，并且针对这类人群的喜好来调整内容，比如你的读者大多是年轻上班族，那你就可以多写一些和职场相关又轻松好玩的内容。
03、还有很重要一点是，一定要做好内容更新，
就算找到了好题材、确定好了读者人群, 但是要是内容更新不及时或者质量不稳定，也很难留住读者，流量主收益也不会太好，所以保持稳定地更新内容而且保证每篇内容都有质量，是关键
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新招的库管大哥，是一个在家带孩子很多年的全职宝爸。
认识这位大哥以后真是对全职宝爸肃然起敬，他来仓库工作的这段时间里，把所有的酒摆放整整齐齐的，其实没有人对他有这么严格的要求，正常他每天把货发了就可以了，但他就这么做了。
以前我们已经觉得仓库的酒摆得挺好的，跟他的整理一比相形见绌。
怎么说呢，是一个爱干净的收纳大师，而且大哥做事情非常有条理，有耐心，交代给他的事情他都安排的稳稳妥妥的。
我们都不敢想象他家里被他打理得有多干净整洁，孩子教育得多好。
认识这位大哥以后真是对全职宝爸肃然起敬，他来仓库工作的这段时间里，把所有的酒摆放整整齐齐的，其实没有人对他有这么严格的要求，正常他每天把货发了就可以了，但他就这么做了。
以前我们已经觉得仓库的酒摆得挺好的，跟他的整理一比相形见绌。
怎么说呢，是一个爱干净的收纳大师，而且大哥做事情非常有条理，有耐心，交代给他的事情他都安排的稳稳妥妥的。
我们都不敢想象他家里被他打理得有多干净整洁，孩子教育得多好。
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今天在香港做了个线下咨询，港险赛道，之前成交全靠私域，做了一两年私域洗完了，线上获客不知道怎么起步
其实非常多做港险的朋友，基本都只能在私域成交，尤其是前一两年，后续如果不能打通公域获客，那业务基本就是越来越难做…
那公域到底怎么做，最大的难点在于，绝大部分保险人不懂该如何定位，定位不清晰，内容没办法持续输出，想到点啥就写啥，结果做了半年一年，完全没什么效果：
最后，下了个结论，保险赛道不适合做自媒体…
但事实上，是根本还没入自媒体商业的门，我之前的学员，在2025年也有靠公众号转化百万保单的，而且是纯线上获客转化！！！
所以很多时候，不是自媒体不行，而是你自己没搞明白自媒体商业件事的逻辑，仅此而已
其实非常多做港险的朋友，基本都只能在私域成交，尤其是前一两年，后续如果不能打通公域获客，那业务基本就是越来越难做…
那公域到底怎么做，最大的难点在于，绝大部分保险人不懂该如何定位，定位不清晰，内容没办法持续输出，想到点啥就写啥，结果做了半年一年，完全没什么效果：
最后，下了个结论，保险赛道不适合做自媒体…
但事实上，是根本还没入自媒体商业的门，我之前的学员，在2025年也有靠公众号转化百万保单的，而且是纯线上获客转化！！！
所以很多时候，不是自媒体不行，而是你自己没搞明白自媒体商业件事的逻辑，仅此而已
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玩AI真的跟刷短视频一样…根本停不下来好吗！！！
今天意外地vibe coding出一个《一人公司商业模式定位》工具：融合了coaching+数据分析思维，能从你过往的经历和感受中，提炼出结构化的数据，然后生成3000字的个性化的深度分析报告：包括你的底层能量模式、适合做什么样的产品、适合的客户是谁、一周内可验证的MVP……
测试下来我感觉还是Claude输出最强！把我的运行底层代码拆出来了，看完对接下来个人品牌定位和方向巨清晰！
就是Token烧得有点猛😂
今天意外地vibe coding出一个《一人公司商业模式定位》工具：融合了coaching+数据分析思维，能从你过往的经历和感受中，提炼出结构化的数据，然后生成3000字的个性化的深度分析报告：包括你的底层能量模式、适合做什么样的产品、适合的客户是谁、一周内可验证的MVP……
测试下来我感觉还是Claude输出最强！把我的运行底层代码拆出来了，看完对接下来个人品牌定位和方向巨清晰！
就是Token烧得有点猛😂
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