Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤41🔥15🍓6😎4
Привет, Юля, это Тимур👋 И публичная напоминалка:
⠀
Нужен урок по мемам к нам на копирайтерский курс.
Во-первых, мемологов ищут уже в каждой второй СММ-вакансии.
Во-вторых, каждый мем, созданный под ситуацию, — это завершённый текст, он же высказывание, он же метафора. То есть наш любимый копирайтинг.
Метафора говорит: «Объект X похож на Y, потому что у них общее свойство Z».
Мем говорит: «Ситуация X такая же, как ситуация Y, и у них общее свойство / последствие Z».
При этом мем может быть и текстовым, и с картинкой.
Преимущество картинки в том, что часть смысла передаётся без слов. Порой описать что-то буквами — испанский стыд, а картинка доносит идеально (кто пробовал писать эротическую прозу — поймёт).
И генерируется мем так же, как метафора:
1️⃣ берёшь актуальное событие (Новый год, выборы, развод Кати Лель),
2️⃣ понимаешь настроение / месседж, которые хочешь донести (восторг, кринж, разочарование и пр.); важно угадать общественную эмоцию, иначе не взлетит;
3️⃣ ищешь визуальную историю или мем-историю с такой же эмоцией,
4️⃣ скрещиваешь.
Готово, вы великолепны.
(Юль, пишу в мае, поэтому мем про майские. Бум выкладывать — не забудь поменять!!)
⠀
Нужен урок по мемам к нам на копирайтерский курс.
Во-первых, мемологов ищут уже в каждой второй СММ-вакансии.
Во-вторых, каждый мем, созданный под ситуацию, — это завершённый текст, он же высказывание, он же метафора. То есть наш любимый копирайтинг.
Метафора говорит: «Объект X похож на Y, потому что у них общее свойство Z».
Нос у сантехника — клубничина. Такой же красный и пористый.
Мем говорит: «Ситуация X такая же, как ситуация Y, и у них общее свойство / последствие Z».
При этом мем может быть и текстовым, и с картинкой.
Игроки на Форексе, которые хотят уйти из офиса и зарабатывать «из дома» — такие же ограниченные, но при этом самоуверенные, как Шариков. (И, видимо, ждёт их та ж самая участь.) Поэтому можно наложить их цитаты на кадр из «Собачьего сердца».
Преимущество картинки в том, что часть смысла передаётся без слов. Порой описать что-то буквами — испанский стыд, а картинка доносит идеально (кто пробовал писать эротическую прозу — поймёт).
И генерируется мем так же, как метафора:
1️⃣ берёшь актуальное событие (Новый год, выборы, развод Кати Лель),
2️⃣ понимаешь настроение / месседж, которые хочешь донести (восторг, кринж, разочарование и пр.); важно угадать общественную эмоцию, иначе не взлетит;
3️⃣ ищешь визуальную историю или мем-историю с такой же эмоцией,
4️⃣ скрещиваешь.
Готово, вы великолепны.
(Юль, пишу в мае, поэтому мем про майские. Бум выкладывать — не забудь поменять!!)
😁64❤16👍10🔥3🏆3
Посоветовала бы эти 2 книги читать друг за другом, в комплекте
⠀
• Слева – пока лучший учебник по сторителлингу, что я держала в руках. Включила его во все списки рекомендаций.
Строго говоря, он про сюжет для крупных форм художественной литературы, но в маленьком сторителлинге (для сайтов и соцсетей) – те же законы. Все рекомендации применимы.
⠀
• Справа - крепкая, складная и увлекательная современная российская проза, написанная как будто по Кэти Мари Уэйланд (по факту – конечно же, нет).
Вторую книгу удобно на первую надевать, она вся из примеров к ней. Читаешь и думаешь – точно, всё по «Архитектуре сюжета»!
⠀
⠀
«Отец смотрит на запад» – дебютный роман Кати Манойло, которая с ним, между прочим, с ноги залетела в шорт-листы всех мыслимых и немыслимых литературных премий. Заслуженно. Понимаем, завидуем, одобряем.
⠀
• Слева – пока лучший учебник по сторителлингу, что я держала в руках. Включила его во все списки рекомендаций.
Строго говоря, он про сюжет для крупных форм художественной литературы, но в маленьком сторителлинге (для сайтов и соцсетей) – те же законы. Все рекомендации применимы.
⠀
• Справа - крепкая, складная и увлекательная современная российская проза, написанная как будто по Кэти Мари Уэйланд (по факту – конечно же, нет).
Вторую книгу удобно на первую надевать, она вся из примеров к ней. Читаешь и думаешь – точно, всё по «Архитектуре сюжета»!
⠀
И если вы до сих пор думали, что правила убивают творчество, то сейчас точно поймёте – НЕТ.
⠀
«Отец смотрит на запад» – дебютный роман Кати Манойло, которая с ним, между прочим, с ноги залетела в шорт-листы всех мыслимых и немыслимых литературных премий. Заслуженно. Понимаем, завидуем, одобряем.
❤57🔥25✍12👍7🍓1
Что вы чувствовали, когда сбывалась мечта? Что вообще должен чувствовать человек прямо этот момент? • Как же мне, курице, не заблудиться одной без мужа(
• Господи, как я найду там метро… • Как купить симку и проездной…
Я – прямо сейчас у гейта к самолёту «Хошимин – ТОКИО» чувствую тревогу типа «вот бы перед собственной мечтой не обосраться»😄✊
Много видео и картинок в ближайшую неделю буду выкладывать в запрещёнку tex2ality, так что если вам интересно, лучше ходите туда.
• Господи, как я найду там метро… • Как купить симку и проездной…
Я – прямо сейчас у гейта к самолёту «Хошимин – ТОКИО» чувствую тревогу типа «вот бы перед собственной мечтой не обосраться»😄✊
Через несколько часов Япония станет 20-й страной, где я побывала, и пятой, по которой я путешествую одна. Но страной-МЕЧТОЙ – первой) И поэтому мне волнительно.
Много видео и картинок в ближайшую неделю буду выкладывать в запрещёнку tex2ality, так что если вам интересно, лучше ходите туда.
❤71🔥29👍7🍾7🤗5🍓2😎1
Привезла вам из Токио аж 2 слова дня
(и оба – про любовь)
1. 2D-комплекс – ситуация, когда человек испытывает к рисункам (и, в частности, к героям манги) более острые и глубокие романтические чувства, чем к двуногому мясному теплокровному партнёру.
Одна из возможных причин снижения рождаемости в Японии, между прочим.
2. Икумен – сочетание слов икудзи (уход за детьми) и икемен (красавчик). Энергичный и ухоженный молодой отец, который всё ещё хорошо зарабатывает, но уже не приносит себя в жертву японскому экономическому чуду, то есть, в отличие от саларименов (безумных «белых воротничков»), не задерживается допоздна в офисе, не напивается по субботами не блюёт в метро, много времени проводит с семьёй, занимается спортом и вообще следит за собой🦄
Теперь ты знаешь, что писать на сайте знакомств в строчке «какого парня ищу»🫠
(и оба – про любовь)
1. 2D-комплекс – ситуация, когда человек испытывает к рисункам (и, в частности, к героям манги) более острые и глубокие романтические чувства, чем к двуногому мясному теплокровному партнёру.
Одна из возможных причин снижения рождаемости в Японии, между прочим.
2. Икумен – сочетание слов икудзи (уход за детьми) и икемен (красавчик). Энергичный и ухоженный молодой отец, который всё ещё хорошо зарабатывает, но уже не приносит себя в жертву японскому экономическому чуду, то есть, в отличие от саларименов (безумных «белых воротничков»), не задерживается допоздна в офисе, не напивается по субботам
❤57👍12🦄10🍓3🤝1💘1
Анстапбл,
⠀
или Что я делаю с автором за 2 месяца личной работы
Нет, не так. Что мы УЖЕ СДЕЛАЛИ с авторами, которые прошли этот путь. Расскажу сначала про новичков, потом – про опытных райтеров и блогеров-экспертов.
⠀
1. Ученики с нулевым опытом
⠀
осваивают базу, достаточную для работы, находят первого клиента (или двух) и получают первые в жизни деньги за буквы. Получают, к слову, не без эйфории🪽
⠀
Снимаю страхи. Играю на вашей стороне, учу продавать дороже и торговаться.
Умею так поддерживать и давать такую опору, что врубается режим I'm unstoppable.
Честно говоря, я просто пру к вашей цели, как бульдозер.
⠀
[Важно❗️] Я НЕ пишу за вас тестовые, но показываю, как их улучшить, чтоб взяли на работу и чтобы текст при этом остался ВАШИМ. Одновременно с этим вы проходите программу курса по копирайтингу, которую сразу же применяете на практике.
⠀
На каждом созвоне мы разбираем результаты задач, поставленных неделю назад, и обсуждаем:
⠀
• что получилось и за счёт чего? какие сильные стороны нам это подсвечивает?
• что не удалось и что исправить, чтобы удавалось впредь? где взять недостающий ресурс?
⠀
Алгоритмы, которые я предлагаю, всегда обсуждаемые и гибкие, всегда разные. Потому что вы тоже разные. Пробивные или стеснитеьные, коммуникабельные или замкнутые, облепленные детьми-мартышками или бездетные, уволившиеся, декретные или пятидневочные, пишущие художественно, сдержанно или информативно. Или никак)) Пока.
⠀
2. Опытные авторы
во-первых, заметно повышают качество текстов.
⠀
Во-вторых, мы находим 3-5 новых заказчиков, расстаёмся со старыми (мозгоклюйными), поднимаем цены, приводим в порядок портфолио, составляем карьерную стратегию, диверсифицируем доходы, учимся с вами планировать, делегировать, говорить ротом «нет», отстаивать личные границы и – вы не поверите – высыпаться.
⠀
3. С инфоэкспертами
мы просто, как правило, вместе переписываем всю текстовую часть проекта и в первые 3-4 недели кратно окупаем «затраты на Юлю». Если надо, исследуем при этом ЦА, проводим кастдевы, распаковки, пишем по ним контент-планы, посты, статьи, месседжи для клиентов, анкеты, скрипты для менеджеров и техподдержки.
То есть перепрошиваем ваш бизнес на уровне букв — вашими пальцами, но с моей теорией и редактурой.
Со всеми тремя группами заводим личные текстовые блоги и монетизируем. В том числе Дзен.
Вся эта песня стартует 23 августа. Напишите мне в личку — отправлю программу и цены.
⠀
или Что я делаю с автором за 2 месяца личной работы
Нет, не так. Что мы УЖЕ СДЕЛАЛИ с авторами, которые прошли этот путь. Расскажу сначала про новичков, потом – про опытных райтеров и блогеров-экспертов.
⠀
1. Ученики с нулевым опытом
⠀
осваивают базу, достаточную для работы, находят первого клиента (или двух) и получают первые в жизни деньги за буквы. Получают, к слову, не без эйфории🪽
⠀
Я даже опытных не швыряю искать клиентов «в открытый космос», а уж с новичками вообще участвую в поиске буквально физически:
⠀
• составляю списки,
• смотрю в ваши офферы и редактирую их,
• сочиняю с вами ответ на вопросы потенциальных заказчиков,
• рассказываю очень конкретно, где встретить нужного человека, когда и как с ним заговорить, что и куда написать.
Снимаю страхи. Играю на вашей стороне, учу продавать дороже и торговаться.
Умею так поддерживать и давать такую опору, что врубается режим I'm unstoppable.
Честно говоря, я просто пру к вашей цели, как бульдозер.
⠀
[Важно❗️] Я НЕ пишу за вас тестовые, но показываю, как их улучшить, чтоб взяли на работу и чтобы текст при этом остался ВАШИМ. Одновременно с этим вы проходите программу курса по копирайтингу, которую сразу же применяете на практике.
⠀
На каждом созвоне мы разбираем результаты задач, поставленных неделю назад, и обсуждаем:
⠀
• что получилось и за счёт чего? какие сильные стороны нам это подсвечивает?
• что не удалось и что исправить, чтобы удавалось впредь? где взять недостающий ресурс?
⠀
Алгоритмы, которые я предлагаю, всегда обсуждаемые и гибкие, всегда разные. Потому что вы тоже разные. Пробивные или стеснитеьные, коммуникабельные или замкнутые, облепленные детьми-мартышками или бездетные, уволившиеся, декретные или пятидневочные, пишущие художественно, сдержанно или информативно. Или никак)) Пока.
⠀
2. Опытные авторы
во-первых, заметно повышают качество текстов.
Когда я говорю «заметно», то имею в виду, что после первых разборов копирайтер роняет голову на ладошку – мол, я даже не думал, что так плохо пишу. А спустя какое-то время получает от клиента: «Что-то изменилось, последние статьи такие крутые!»
⠀
Во-вторых, мы находим 3-5 новых заказчиков, расстаёмся со старыми (мозгоклюйными), поднимаем цены, приводим в порядок портфолио, составляем карьерную стратегию, диверсифицируем доходы, учимся с вами планировать, делегировать, говорить ротом «нет», отстаивать личные границы и – вы не поверите – высыпаться.
⠀
3. С инфоэкспертами
мы просто, как правило, вместе переписываем всю текстовую часть проекта и в первые 3-4 недели кратно окупаем «затраты на Юлю». Если надо, исследуем при этом ЦА, проводим кастдевы, распаковки, пишем по ним контент-планы, посты, статьи, месседжи для клиентов, анкеты, скрипты для менеджеров и техподдержки.
То есть перепрошиваем ваш бизнес на уровне букв — вашими пальцами, но с моей теорией и редактурой.
Со всеми тремя группами заводим личные текстовые блоги и монетизируем. В том числе Дзен.
Вся эта песня стартует 23 августа. Напишите мне в личку — отправлю программу и цены.
❤41🔥16🦄7🍓3
Разговор с заказчиком № 895
⠀
(Это косметологическая клиника, но могли быть и риелторы, и хот-доги.)
⠀
Заказчик: А давайте внедрять в СММ автоматизацию и ИИ!
⠀
— А давайте! У вас до сих пор посты в 10 разных соцсетей шлются вручную, а можно админку прикрутить. И планировать в эксельке уже стремно, нужна система с тикетами и календарём. Есть почти бесплатные🙏
⠀
Заказчик: Не, с организацией мы сами. Нам бы контент…
⠀
— Да, круто! Тоже давно думали! Нейросети могут сейчас ваши фотки старить и молодить. Можно делать вирусные пикчи про ваши процедуры и операции. Надо поштурмовать идеи и…
⠀
Заказчик: Ээээ… Ну мы про тексты думали...
⠀
— А, ну нейросети могут делать выжимки ваших двухчасовых косметологических вебинаров. Отчёты для блога получатся в разы быстрей. Плюс можно суммаризовать статьи и книжки по косметологии и…
⠀
Заказчик: А можно зарядить чатгпт в канал нашей клиники?
⠀
— Да нивапрос, и так генерируем им черновики контент-планов и промтов Миджорни...
⠀
Заказчик: Да не, мы хотели с помощью чатгпт прям готовые посты писать.
⠀
— Вы хотите писать чувствительный медицинский контент по источнику, который ни за что не отвечает? Хотите взять сто раз переваренный обезличенный инфонавоз и лить его в канал, куда люди приходят читать кейсы и слушать ваших врачей, чтобы проникнуться к ним доверием и купить у вас услуги?
⠀
Заказчик: Вы знаете, а нам вас рекомендовали как специалиста…
⠀
(Это косметологическая клиника, но могли быть и риелторы, и хот-доги.)
⠀
Заказчик: А давайте внедрять в СММ автоматизацию и ИИ!
⠀
— А давайте! У вас до сих пор посты в 10 разных соцсетей шлются вручную, а можно админку прикрутить. И планировать в эксельке уже стремно, нужна система с тикетами и календарём. Есть почти бесплатные🙏
⠀
Заказчик: Не, с организацией мы сами. Нам бы контент…
⠀
— Да, круто! Тоже давно думали! Нейросети могут сейчас ваши фотки старить и молодить. Можно делать вирусные пикчи про ваши процедуры и операции. Надо поштурмовать идеи и…
⠀
Заказчик: Ээээ… Ну мы про тексты думали...
⠀
— А, ну нейросети могут делать выжимки ваших двухчасовых косметологических вебинаров. Отчёты для блога получатся в разы быстрей. Плюс можно суммаризовать статьи и книжки по косметологии и…
⠀
Заказчик: А можно зарядить чатгпт в канал нашей клиники?
⠀
— Да нивапрос, и так генерируем им черновики контент-планов и промтов Миджорни...
⠀
Заказчик: Да не, мы хотели с помощью чатгпт прям готовые посты писать.
⠀
— Вы хотите писать чувствительный медицинский контент по источнику, который ни за что не отвечает? Хотите взять сто раз переваренный обезличенный инфонавоз и лить его в канал, куда люди приходят читать кейсы и слушать ваших врачей, чтобы проникнуться к ним доверием и купить у вас услуги?
⠀
Заказчик: Вы знаете, а нам вас рекомендовали как специалиста…
😁53🤣30💯12🙉7👍4❤1🔥1🍓1
Внимание! Копирайтер потискал капибару👋 Спасибо за внимание
❤77🔥37😍26🥰9🍓3🤪2
Пять важных новостей
⠀
для тех, кто только присматривается к обучению в «Текстуалити»⤵️
1. Теперь с оплаты курса можно будет получить ДЕНЬГАМИ два кешбэка на общую сумму больше 7 тысяч рублей. Первая выплата – это налоговый вычет (мы – лицензированный образовательный проект), вторая – наш внутренний кешбэк за отзывы в соцсетях.
2. У нас появилась рассрочка для граждан Беларуси и Казахстана. Чтобы её оформить, надо написать мне в личку – подготовлю нужные ссылки.
3. Все выпускники курса получают скидку 15 000 рублей на наставничество.
4. Тариф без куратора (за 28 800₽) продаётся сейчас в последний раз. Со следующего потока станет невозможно поучиться у нас дешевле, чем за 43 тысячи рублей.
5. У самого эмпатичного куратора Маруси осталось ОДНО место. У самого талантливого и строгого Тимура – ДВА.
Мы стартуем 23 августа, вот программа базового курса, вот – наставничества.
Остались вопросы – пишем в личку. Не осталось вопросов – действуем.
⠀
⠀
для тех, кто только присматривается к обучению в «Текстуалити»⤵️
1. Теперь с оплаты курса можно будет получить ДЕНЬГАМИ два кешбэка на общую сумму больше 7 тысяч рублей. Первая выплата – это налоговый вычет (мы – лицензированный образовательный проект), вторая – наш внутренний кешбэк за отзывы в соцсетях.
2. У нас появилась рассрочка для граждан Беларуси и Казахстана. Чтобы её оформить, надо написать мне в личку – подготовлю нужные ссылки.
3. Все выпускники курса получают скидку 15 000 рублей на наставничество.
4. Тариф без куратора (за 28 800₽) продаётся сейчас в последний раз. Со следующего потока станет невозможно поучиться у нас дешевле, чем за 43 тысячи рублей.
5. У самого эмпатичного куратора Маруси осталось ОДНО место. У самого талантливого и строгого Тимура – ДВА.
Мы стартуем 23 августа, вот программа базового курса, вот – наставничества.
Остались вопросы – пишем в личку. Не осталось вопросов – действуем.
⠀
🔥16🍓11👍6
Всё, никаких вам Марусь до зимы, у самого нежного из кураторов – солдаут.
⠀
Несколько мест осталось у Оксаны Михайловны (кандидат филологических наук, доцент кафедры общего и русского языкознания НГУ) – посмотреть, как она работает, можнов гугле вот тут⬅️
⠀
И ОДНО место у соавтора этого блога, старшего по сторителлингу, литературным тропам и эстетике русского мата Тимура Галимова. Вот его разборы:
⠀
Раз
Два
Три
Четыре
⠀
На курсе Тимур оформляет ОС, конечно, не так цветасто, но точно не менее подробно. А ещё он отвечает быстрее всех остальных кураторов (вдруг вам это важно).
⠀
На наставничество осталось 4 места, на тарифе без куратора – 5, и его мы продаём сейчас в последний раз.
Программа курса (длится 5 недель).
Программа наставничества (длится 2 месяца и накладывается на программу курса, вы проходите ВСЁ разом).
Стартуем в пятницу. Покупать тут.
Заносить вопросы — мне в личку.
⠀
Несколько мест осталось у Оксаны Михайловны (кандидат филологических наук, доцент кафедры общего и русского языкознания НГУ) – посмотреть, как она работает, можно
⠀
О.М. подойдёт тем, кто плюётся в инфоцыган, начинает терять веру в онлайн-образование и хочет поработать с крепким экспертом из старой школы.
И ОДНО место у соавтора этого блога, старшего по сторителлингу, литературным тропам и эстетике русского мата Тимура Галимова. Вот его разборы:
⠀
Раз
Два
Три
Четыре
⠀
На курсе Тимур оформляет ОС, конечно, не так цветасто, но точно не менее подробно. А ещё он отвечает быстрее всех остальных кураторов (вдруг вам это важно).
⠀
На наставничество осталось 4 места, на тарифе без куратора – 5, и его мы продаём сейчас в последний раз.
То есть да, это последний запуск, когда у нас можно поучиться дешевле, чем за 30k рублей.
Программа курса (длится 5 недель).
Программа наставничества (длится 2 месяца и накладывается на программу курса, вы проходите ВСЁ разом).
Стартуем в пятницу. Покупать тут.
Заносить вопросы — мне в личку.
🔥15❤9👍6🕊3🍓2
Жадность как союзник
⠀
Я похудела на 14 кг.
Привет, мои полгода без РПП, без омерзения и презрения к своему телу. Без зажоров, самонасилия и вины.
• Что помогло?
Как так вышло, что пассажирка, прожившая в 23 булимию, а в 33 – откровенное ожирение, за полгода выстроила эйфорически счастливые отношения с едой и спортзалом? Как получилось, что вчера ты избегаешь зеркал, паникуешь от одной только мысли поехать с друзьями на пляж (и раздеться там до купальника), а сегодня носишь тряпочки барби-сайз?
Ответ: слишком дорогой тренер.
Я объяснюсь. Не хочу никого обидеть, но будем честны – примерно ЛЮБОЙ фитнес-инструктор напишет тебе плюс-минус рабочую программу тренировок, поставит технику и посадит на дефицит калорий. Большинство из нас не приводит себя в порядок не потому что не знает, что делать и как (эта инфа, если хорошо искать, доступна даже бесплатно), а потому знает, но не делает. М О Т И В А Ц И И не хватает🤌🤡 (обнимемся).
Когда мне стало совсем-совсем больно жить из-под жира, родилась гипотеза. А что если нанять эксперта, который мне не по карману, и попробовать выехать чисто на жадности?
И это сработало.
Когда твои тренировки стоят столько же, сколько аренда твоего дома (или частный сад твоего ребёнка), надо быть распоследней гнидой, чтоб их пропускать. Когда тебя в зале ждёт именитая чемпионка с крепким задом, у которой расписана каждая минута, загаситься или даже чуть-чуть опоздать становится НАСТОЛЬКО стрёмно, что проще всё-таки не гаситься и не опаздывать.
На пятой неделе у меня резко упала мотивация (первый эмоциональный откат наложился на пмс) – в качалку идти прям СОВСЕМ не хотелось. Мне хватило тогда просто представить лицо своей высокобюджетной Натальи, читающей в вотсапе отмазки очередной проеб💩вшайся балаболки. Пигалицы, которая неспособна даже элементарно сдержать слово. Стало так стыдно, что ноги сами слезли с дивана на велосипед и поехали в зал. Если бы не мой тренер, я бы в тот день СТО ПРОЦЕНТОВ слилась. И тогда – по новой весь ад.
С одной стороны, сработала жадность, с другой – оказалось, что и конкретный эксперт того стоит.
Дело даже не в том, что она вникает в циркадные ритмы, анализы и гормональное нытьё подопечного, а в том, что для неё всё это ЛИЧНАЯ задача. А как забить на себя, если даже посторонний человек не забивает?
Чертовски просятся параллели с моим собственным наставничеством по текстам (серьёзно, это очень похоже), но обойдёмся без пошлых метафор.
Лучше я резюмирую так: иногда высокая цена нужней покупателю, чем продавцу.
‣ Что получил в результате сделки мой тренер? – Деньги.
‣ Что получила я? – Снятие ключевой боли последних лет. Сбывшуюся, если хотите, мечту. Избавление от горя (я ощущала жир именно так) и даже, возможно, несколько лишних годиков жизни.
Кто получил больше?
Конечно, я не пытаюсь сказать «платите все дорогим экспертам, без них побед не видать». Но факт: сохраняя деньги, мы часто годами теряем гораздо более важные ресурсы. Я – точно теряла.
⠀
Я похудела на 14 кг.
Привет, мои полгода без РПП, без омерзения и презрения к своему телу. Без зажоров, самонасилия и вины.
• Что помогло?
Как так вышло, что пассажирка, прожившая в 23 булимию, а в 33 – откровенное ожирение, за полгода выстроила эйфорически счастливые отношения с едой и спортзалом? Как получилось, что вчера ты избегаешь зеркал, паникуешь от одной только мысли поехать с друзьями на пляж (и раздеться там до купальника), а сегодня носишь тряпочки барби-сайз?
Ответ: слишком дорогой тренер.
Я объяснюсь. Не хочу никого обидеть, но будем честны – примерно ЛЮБОЙ фитнес-инструктор напишет тебе плюс-минус рабочую программу тренировок, поставит технику и посадит на дефицит калорий. Большинство из нас не приводит себя в порядок не потому что не знает, что делать и как (эта инфа, если хорошо искать, доступна даже бесплатно), а потому знает, но не делает. М О Т И В А Ц И И не хватает🤌🤡 (обнимемся).
Когда мне стало совсем-совсем больно жить из-под жира, родилась гипотеза. А что если нанять эксперта, который мне не по карману, и попробовать выехать чисто на жадности?
И это сработало.
Когда твои тренировки стоят столько же, сколько аренда твоего дома (или частный сад твоего ребёнка), надо быть распоследней гнидой, чтоб их пропускать. Когда тебя в зале ждёт именитая чемпионка с крепким задом, у которой расписана каждая минута, загаситься или даже чуть-чуть опоздать становится НАСТОЛЬКО стрёмно, что проще всё-таки не гаситься и не опаздывать.
На пятой неделе у меня резко упала мотивация (первый эмоциональный откат наложился на пмс) – в качалку идти прям СОВСЕМ не хотелось. Мне хватило тогда просто представить лицо своей высокобюджетной Натальи, читающей в вотсапе отмазки очередной проеб💩вшайся балаболки. Пигалицы, которая неспособна даже элементарно сдержать слово. Стало так стыдно, что ноги сами слезли с дивана на велосипед и поехали в зал. Если бы не мой тренер, я бы в тот день СТО ПРОЦЕНТОВ слилась. И тогда – по новой весь ад.
С одной стороны, сработала жадность, с другой – оказалось, что и конкретный эксперт того стоит.
Дело даже не в том, что она вникает в циркадные ритмы, анализы и гормональное нытьё подопечного, а в том, что для неё всё это ЛИЧНАЯ задача. А как забить на себя, если даже посторонний человек не забивает?
Чертовски просятся параллели с моим собственным наставничеством по текстам (серьёзно, это очень похоже), но обойдёмся без пошлых метафор.
Лучше я резюмирую так: иногда высокая цена нужней покупателю, чем продавцу.
‣ Что получил в результате сделки мой тренер? – Деньги.
‣ Что получила я? – Снятие ключевой боли последних лет. Сбывшуюся, если хотите, мечту. Избавление от горя (я ощущала жир именно так) и даже, возможно, несколько лишних годиков жизни.
Кто получил больше?
Конечно, я не пытаюсь сказать «платите все дорогим экспертам, без них побед не видать». Но факт: сохраняя деньги, мы часто годами теряем гораздо более важные ресурсы. Я – точно теряла.
🏆68🔥52👏20❤12👍3🍓3😁1💯1👀1🤪1
«…по ощущениям – мне вернули право на жизнь, право на слово»
Отзыв из моей папки слёз*
Ссылка на оригинальный пост нашей выпускницы Александры Николаевой.
Отзыв из моей папки слёз*
*подборка, которую я перечитываю, когда кажется, что я бездарность и занимаюсь никому не нужными инфоцыганскими глупостями. Если у вас такой ещё нет, обязательно заведите!😃
Ссылка на оригинальный пост нашей выпускницы Александры Николаевой.
❤34🔥15🍓3👍1