تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که چرا در جلسات سخنرانی به خصوص جلسه دفاع پایان نامه یا رساله دچار ترس و اضطراب می شویم؟ بی شک یکی از عمده نگرانی های همه ما دانشجویان یا محققین در جلسات دفاع سخنرانی ها، ترس از یاد بردن مطالبی است که با صرف وقت و انرژی بسیار گردآوری کرده ایم.
https://telegram.me/joinchat/BePdDT5VOO4249CElnP3zA
بسیاری از افراد برای حل این مشکل راه حل ساده ای دارند و آن تهیه اسلایدهای در غالب فایل Power Point است.اما بیش از اینکه نگران از دست رفتن اعتبارتان به دلیل فراموشی مطالب باشید بهتر است به این بیندیشید که مخاطب شما با زیرکی خیلی زود اتکای صرف شما به اسلایدهایتان را خواهد فهمید و این شروع یک فاجعه در جلسه دفاع شماست.یک سخنران با تجربه پیش از شروع اسلاید بعدی محتوای آن را به بیننده ارائه می کند تا تسلط خود بر موضوع را به رخ بکشد و این امر از کسالت بار شدن جلسه جلوگیری میکند.
اما برای رسیدن به این میزان از تسلط در ادامه به 10 نکته کلیدی اشاره می کنیم. لازم به ذکر است که تسلط در سخنرانی های شما با تکرار این نکات به ثمر خواهد نشست.
https://telegram.me/joinchat/BePdDT5VOO4249CElnP3zA

۱. روش کاخ ذهن
تحقیقات مغز انسان به دانشمندان ثابت کرده، بهترین حالت حفظ و به خاطر سپاری یک رویداد حضور در آن موقعیت خاص است. لذا بهترین زمان حفظ نتایج و دستاوردهای شما، زمانیست که در آزمایشگاه مشغول کار بر روی نمونه هایتان هستید یا در کتابخانه مشغول مطالعه متون و جمع آوری مطالب و اطلاعات مورد نیاز.
https://telegram.me/joinchat/BePdDT5VOO4249CElnP3zA
۲. استفاده از نقشه های ذهنی
این روش برای همه افراد توصیه می شود اما آن دسته از افرادی که یادگیری بصری بالایی دارند بیشترین سود را از این تکنیک خواهند برد. در این روش شما به جای نسخه و یادداشت برداری های معمول، از یک گراف ذهنی مطابق آنچه که بر رروی کاغذ رسم می شود استفاده خواهید کرد. این گراف ذهنی به شما این امکان را می دهند که در هرلحظه از جلسه با کمک تکنیک بعدی مسیر خود را در جهت درست حفظ کنید.
https://telegram.me/joinchat/BePdDT5VOO4249CElnP3zA
۳. تمرکز در 8 ثانیه
بعد از پایان هربخش و قبل از شروع بخش بعدی 8 ثانیه طول خواهد کشید که مطلب جدید شما (که یا با نگاه بر یادداشت هایتان و یا با مرور نقشه ذهنی) در ذهن شما جای گیرد. پس تمرکز 8 ثانیه ای را جدی بگیرید.
https://telegram.me/joinchat/BePdDT5VOO4249CElnP3zA

۴. تمرین 3 تا 20 دقیقه
این تمرین مناسب برای جلسه دفاع پایان نامه کارشناسی ارشد است. ابتدا کرنومتر را روی 20 دقیقه تنظیم کنید و هرآنچه که می خواهید در جلسه ارائه دهید مطابق نقشه های ذهنی یا یادداشت هایتان مطرح کنید و زمان بگیرید. قطعا در تمرین اول زمان شما از 20 دقیقه فراتر خواهد رفت اما نگران نباشید درتمرین دو 20 دقیقه بعدی شما خواهید فهمید که چه جملات اضافی ای را برای حفظ زمان سخنرانی خود حذف کنید. توصیه می کنم این تمرین را از چند روز قبل از جلسه دفاع خود شروع کنید ان امر به شما کمک خواهد کرد بهترین و جذاب ترین جملات برای ارائه را بیابید.
https://telegram.me/joinchat/BePdDT5VOO4249CElnP3zA
۵. تمرین با صدای بلند
تکرار کلمات با صدای بلند حافظه را به میزان 10 درصد فعال تر خواهد کرد. بهتر است بین 5 تا 10 مرتبه سخنرانی خود را با صدای بلند تمرین کنید که این تمرین علاوه بر افزایش اعتماد به نفس شما به یافتن کلمات و جملاتی از درون شما و نه صرفا از یاددشت هایتان کمک خواهد کرد.
https://telegram.me/joinchat/BePdDT5VOO4249CElnP3zA

۶. تمرین با موزیک
موزیک بی کلام با ریتمی نسبتا تند به دلیل فعال کردن هر دو نیمکره مغز و برقراری تعادل در درک مفاهیم میان این دو نیمکره باعث حفظ اطلاعات بیشتری خواهد شد لذا برای تمرین متن سخنرانی بهتر است از موزیک استفاده کنید.
https://telegram.me/joinchat/BePdDT5VOO4249CElnP3zA


۷. ضبط صدا
صدای خود را هنگام تمرین ضبط کنید و سپس به آن گوش دهید با این کار از روش های دیداری و شنیداری تقویت حافظه به طور همزمان استفاده می کنید.
https://telegram.me/joinchat/BePdDT5VOO4249CElnP3zA
۸. قبل از خواب تمرین کنید
بهترین زمان برای به خاطر سپاری هر مطلبی ساعتی پیش از خواب شما خواهد بود. این نکته از اسرار مهمی است که محققان در ارتباط با حافظه و یادگیری و خواب به ان دست یافته اند. ساعتی قبل از انکه بخوابید متن سخنرانی خود را تمرین کنید چرا که ذهن شما هنگام خواب اطلاعات پیش از آن را پردازش می کند.
https://telegram.me/joinchat/BePdDT5VOO4249CElnP3zA

۹. ارتقای حافظه فعال
سیستمی که در مغز به ارتباط بین حفظ اطلاعات، تجزیه و تحلیل، استدلال و یادگیری به طور همزمان می پردازد، حافظه فعال نام دارد که تقویت این نوع از حافظه تنها با تمرین و تمرکز امکان پذیر خواهد بود.
https://telegram.me/joinchat/BePdDT5VOO4249CElnP3zA

۱۰. در پایان، سخت نگیرید و وسواسی نباشید
این سخنرانی شماست و تنها شمایید که میدانید چه ایده هایی را قرار است به مخاطب ارائه دهید پس اگر مطلبی را فراموش کردید با اعتماد به نفس و بدون دست پاچگی از آن بگذرید و اگر در طول جلسه آن را به یاد آوردید با ذکر این جمله که "نکته دیگری اضافه کنم " آن را مطرح کنید. به یاد داشته باشید که شما خواننده یک کنسرت نیستید که مخاطبین تمامی اشعار را از حفظ باشند پس نگرانی های بی مورد را کنار بگذارید و از همین لحظه نکات این متن را تمرین کنید.
مبنع : فن بیان برای سخنرانی جلسه دفاع پایان نامه
https://telegram.me/joinchat/BePdDT5VOO4249CElnP3zA

حالا دو مورد هم ما بهش اضافه کنیم:1- جلوی آینه تمرین کنید، این باعث میشه هم اعتماد بنفستون بالا بره و هم زبان بدن اصلاح بشه 2-یکی ، دو نفر از اعضای خانوادتونو به عنوان اعضای هیات داوران در نظر بگیرید و برای اونها توضیح بدید اینم برای کنترل استرس و تسلطتون عالیه https://telegram.me/joinchat/BePdDT5VOO4249CElnP3zA

🌺🌺🌺🌺🌺ضمن خوشامدگویی و خیر مقدم به دوستانی که به تازگی به جمع ما پیوستند در ادامه مبحث مهارتهای فردی، چند روش متقاعدسازی ارائه می شود. https://telegram.me/joinchat/BePdDT5VOO4249CElnP3zA

اگر می خواهید دفاع موفق آمیزی از پایان نامه یا رساله خود داشته باشید به روشهای متقاعد سازی نیازمندید برای این منظور تکنیک های زیر مؤثرند.
الف)لحن مثبتی داشته باشید
اگر می خواهید قدرت متقاعدسازی را در خود بسازید ، مطمئنا مجبور خواهید بود در هنگام صحبت کردن لحن مثبتی داشته باشید. بنابراین نباید صدایتان بسیار بلند یا لحن اجبار به خود بگیرد. در عوض باید لحن صدایتان در هنگام صحبت درباره موضوع مورد نظر مطمئن ، مشتاق ومثبت باشد.
https://telegram.me/joinchat/BePdDT5VOO4249CElnP3zA
ب)از حقایق استفاده کنید
وقتی می خواهید شخصی را متقاعد کنید بهترین روش استفاده از مثال ها و حقایق واقعی است تا آنها دقیقا متوجه منظورتان بشوند. وقتی داده های اثبات شده و حقایق درست را به شخص ارائه دهید، آنها راحت تر و سریع تر با چیزی که شما می گویید موافقت می کنند .
https://telegram.me/joinchat/BePdDT5VOO4249CElnP3zA
ج)منطقی حرف بزنید
تنها برای اینکه حرفی زده باشید صحبت نکنید. در عوض منطقی صحبت کرده و از صحبت های بی معنی اجتناب کنید. درمورد چیزی بدون فکر حرفی نزنید.به آرامی صحبت کرده و اجازه دهید اطرافیان چیزی که می گویید هضم کنند.از بیان توضیحات و نکات خنده دار و مضحک و بحث های غیر منطقی بپرهیزید، چرا که به این معنی خواهد بود که شما قدرت متقاعد کردن ندارید.
https://telegram.me/joinchat/BePdDT5VOO4249CElnP3zA
د)تمرکز بر آماده سازی خود
این یکی از روش های مثمرثمر در ارتقاء مهارت های متقاعد سازی است. سعی کنید سؤالات احتمالی هیات داوران را حدس زده سپس در جلوی آینه بایستید و سعی کنید در جلوی آن نظرات خود را بیان کرده و با حملات در بحث های پیش آمده مواجه شوید. با این روش نه تنها مهارت متقاعدسازی خود را بالا برده بلکه همچنین شانس درک و کار بر روی تغییرحالات چهره و زبان بدنتان را نیز خواهید داشت که می تواند قدرت متقاعد سازی کسب شده را در شما درونی کند.
https://telegram.me/joinchat/BePdDT5VOO4249CElnP3zA

🌟🌟🌟دوستان قبل شروع بحث جديد، يک نکته اي رو ميخوام خدمتون عرض کنم، براي بعضي از دوستان علي الخصوص دوستاني که موسسه پارس مشاور رو به عنوان مشاور پايان نامه اي يا مشاور اماري خودشون انتخاب کردند، اين سوال و شبهه ايجاد شده که هدف از ايجاد اين کانال چيه؟ مگه نه اينکه موسسه قرار شده بعد تحويل کار اموزش بده آيا ايجاد اين کانال ربطي به اموزشهايي که بايد ببينيم داره يا خير؟ در جواب اين دوستان بايد بگيم همانطور که مي دونيد روز دفاع يه روز خاص و بيادموندني براي اکثر دانشجوهاست، احساس کرديم يه خلائي در اموزش عالي کشور وجود داره که اون مهارتهايي رو که لازمه ،به دانشجو يان محترم اموزش داده نميشه، چيزي که هست به دانشجو دفاع ياد داده نميشه فقط گفته ميشه "پاياننامت اماده شده بنابراين بيا و در فلان روز و ساعت ازش دفاع کن " خيلي ها واقعا معني دفاع رو با ارائه صرف يکي ميدوند، خيلي ها با اين که خيلي رو پاياننامشون کار کردند و مسلطند دچار استرس ميشند و ممکنه حتي با وجود کسب نمره خوب هيچ وقت از خودشون راضي نباشند و هميشه ياداوري روز دفاع اذيتشون کنه و.... بنابراين هدف از ايجاد اين کانال ارائه يه سري مهارتهاي عموميست که در هيچ جايي اموزش داده نميشه، در اکثر موارد دانشجو اولين بارشه که اين تجربه رو کسب ميکنه دوست داره بابت وقت و هزينه اي که کرده نتيجه خوب و قابل قبولي بگيره اگه اين مهارتها قبل دفاع بدونه خب طبيعتا رو نتيجه کارش موثره، به هر حال اين اموزشها عموميه و ما با کمال ميل از دانشجوهاي سراسر کشور براي استفاده از اين اموزشها استقبال ميکنيم، و با توجه به اينکه هر پايان نامه شيوه و روش خاص خودشو داره براي دانشجويان موسسه پارس مشاور هم کلاسها و اموزشهاي ويژه و خاص همچنان برقرار مي باشد، ببخشيد مطلب طولاني شد از همگي عذر ميخوايم، و اميدوارم مطالبي که گفته ميشه مفيد واقع شه و همه دوستان چه در دفاع و چه در زندگي عاليترين نتايج رو کسب کنند🙏🌹🙏🙏🙏🙏 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

راهکارهای یک روانشناس و سخنران برای کاهش اضطراب در حین سخنرانی و ارائه
1-سعی نکنید خود را آرام نمایید
به جای تلاش برای آرام کردن خود بهتر است این باور را به وجود بیاورید که در مورد اتفاق پیش رو هیجان زده و خوشحال هستید. شاید بپرسید چطور چنین استراتژی می تواند موثر باشد؟ از نظر فیزیولوژیکی ما دارای دو سیستم متفاوت هستیم، یک سیستم پیشران و یک سیستم متوقف کننده.

کین معتقد است با تلاش برای آرام کردن خود سعی خواهید کرد تا سیستم متوقف کننده ی خود را از کار بیاندازید و سیستم پیشران خود را فعال کنید. اضطراب یک احساس بسیار ناخوشایند محسوب میگردد و از بین بردن آن به شکلی بسیار سریع و از طریق تلقین تقریباً غیر ممکن است، ولی می توان این احساس را بدل به یک حس دیگر مانند هیجان کرد و در اصل جنس آن را تغییر داد.
https://telegram.me/parsmoshaver11

2-در مقابل مخاطبان واقعی به تمرین بپردازید
وقتی در مقابل جمعی بزرگ سخنرانی می کنید چهره ها در مقابل چشمان شما محو می شوند و ارتباط چشمی نیز تا حدی از بین می رود ولی در حین صحبت کردن در برابر جمعی کوچک به وضوح می توانید واکنش های چهره ی آنها را در مقابل گفته های خود مشاهده نمایید. این امر سبب می شود شما حداکثر استرس ممکن را پیش از تجربه ی اصلی خود حس کرده و برای مراسم نهایی به بهترین شکل ممکن آماده شوید.
https://telegram.me/parsmoshaver11

3-چراغ ها را خاموش کنید
به منظور کاهش اضطراب در طول یک سخنرانی بهتر است تا حد ممکن نور سالن یا اتاق دفاع را کم کنید.
https://telegram.me/parsmoshaver11

4-مخاطب خود را بشناسید
یکی دیگر از حقایقی که در مورد ارائه موفق وجود دارد این است که هر چه بیشتر و بهتر مخاطبین خود را بشناسیم کمتر در مورد سخنرانی برای آنها نگرانی خواهم داشت، بنابراین اگر از قبل شناختی از داوران نداشتید و آنها را از نزدیک نمی شناسید، در صورت امکان قبل از شروع جلسه با آن ها صحبت نمایید.

https://telegram.me/parsmoshaver11
منبع:دیجیاتو

ساخت یک پاورپوینت مناسب
بدون شک یکی از ضعف های پایه ایی که من در طول دوران تحصیلم مشاهده کرده ام، ضعف دانشجویان و دردناک تر از آن اساتید دانشگاهی و حتی مسئولین در ساخت و طراحی یک پاورپوینت استاندارد و مناسب است.چیزی که ما نه تنها در کنفرانس های کلاسی بلکه حتی در جلسات دفاع پایان نامه دانشجویان و همچنین همایش های معتبر مشاهده می کنیم، پاورپوینت های ضعیفی است که متاسفانه ارزش کار فرد را تا حد بسیار زیادی پائین جلوه می دهند. ارائه ضعیف یک موضوع باعث می شود تا فرد، شنونده ها را از دست بدهد و قضاوت های بعضاً نادرستی در مورد کار وی صورت گیرد.دانستن و رعایت کردن چند نکته ساده در ساختن پاورپوینت ها می تواند تاثیر بسیار زیادی در تاثیر گذار بودن یک سخنرانی داشته باشد. این موضوع زمانی اهمیت بیشتری پیدا می کند که قصد داشته باشید در یک شرکت تجاری ایده های خود را به صورت پاورپوینت ارائه داده و مدیر شرکت را مجاب به پذیرفتن آن کنید.
https://telegram.me/parsmoshaver11
منبع:چگونه از پایان نامه خود دفاع کنیم؟

⭐️⭐️وقت بخیر دوستان و همراهان عزیز، با این مقدمه 🖕🖕🖕میخوایم در مورد نحوه ساخت پاورپوینت استاندارد صحبت کنیم،با ما همراه باشید🌺🌺🌺🌺

پاورپوینت مخصوص دفاعیه(قسمت اول)
هرچند که تهیه پاورپوینت برای دفاع از پایان نامه در مجموع یک کار هنری و سلیقه ای است، اما تشریفات و ضوابط مشخصی برای آن وجود دارد. در نخستین گام باید توجه داشت که برخی دانشجویان به غلط، فکر می کنند که در پاورپوینت، می توانند توضیح مفصل ارایه دهند تا مخاطبین از روی آن بخوانند!
باید دقت کنید که تعداد خطوط هر اسلاید پاورپوینت، بین 3 تا حداکثر 9 خط باشد و هر خط نیز به همین منوال، حداکثر تا 7 کلمه باشد(قانون 7×7 )در هر اسلاید باید بر نقاط کلیدی و برجسته به صورت موجز، مفید و رسا اشاره کنید.
معمولاً هر دانشجو بین 15 تا 25 دقیقه فرصت دارد که کار خود را گزارش نماید و بین 5 تا 15 دقیقه به سوالات حاضرین پاسخ دهد. لذا تعداد اسلایدها را می توان بر اساس این وقت تنظیم کرد.
معمولاً تعداد اسلایدهای مربوط به سخنرانی در این جلسات بین 25 تا 40 اسلاید می باشد. لازم است که تمامی اسلایدها دارای شماره باشد تا اگر سوالی برای حاضرین پیش آمد بتوانند شما را به شماره اسلاید ارجاع دهند.
https://telegram.me/parsmoshaver11

پاورپوینت مخصوص دفاعیه(قسمت دوم)
عناوین رایج در اسلایدها عبارتند از :
https://telegram.me/parsmoshaver11
۱- شناسنامه گزارش:
شامل عنوان، نام اساتید راهنما، مشاور، دانشجو و تاریخ دفاع است. برای ارایه آن در یک اسلاید می توان از صفحه شناسنامه پایان نامه استفاده کرد.
2- بیان مساله: شامل چرایی انتخاب موضوع و بیان مساله اصلی برای تحقیق است. برای ارایه آن در یک اسلاید می توان از بیان مساله در فصل یک استفاده کرد.
3- ضرورت و اهمیت تحقیق: در یک اسلاید و به کمک این بخش در فصل یک تهیه می شود.
نکته: می توان در دو اسلاید ترکیبی از هر دو (بیان مساله و ضرورت و اهمیت تحقیق) را بیان نمود.
4-اهداف کلی و وی‍ژه: از اهداف تحقیق در فصل یک در یک تا دو اسلاید تهیه می شود.
https://telegram.me/parsmoshaver11

5- فرضیه یا سؤالات: از فرضیه ها یا سؤالات فصل یک در یک اسلاید تهیه می شود.
6- ادبیات پیشینه: از فصل دوم در دو بخش داخلی و خارجی در دو اسلاید تهیه می شود.
7- روش شناسی تحقیق: شامل روش تحقیق، جامعه و نمونه،‌ معرفی روش نمونه گیری از فصل سوم و در دو اسلاید تهیه می شود.
8- روش آماری : معرفی روش آماری از فصل سوم در یک اسلاید می باشد.
9- یافته های تحقیق: ارایه یافته ها با جداول یا نمودار و توضیحات مناسب از فصل چهارم که تا 10 اسلاید قابل تهیه می باشد.
https://telegram.me/parsmoshaver11

10- بحث و نتیجه گیری: از فصل پنجم و تا 6 اسلاید قابل ارایه می باشد.
11- پیشنهادهای برخاسته از تحقیق: از فصل پنجم در 2 اسلاید قابل ارایه می باشد.
۱2- پیشنهادهایی به سایر محققین: از فصل پنجم که در 2 اسلاید قابل ارایه می باشد.
13-سپاس: در یک اسلاید از توجه حاضرین تشکر می شود.
https://telegram.me/parsmoshaver11

⭐️⭐️پاورپوینت مخصوص دفاعیه(قسمت سوم)
ساختن اسلاید ها
🌸اسلاید پاورپوینت های دیگر را کپی/ پیست نکنید.
🌸طرح اسلاید باید ساده و ابتدایی باشد و ذهن بیننده را منحرف نکند.
🌸فونتی خوانا و راحت را انتخاب کنید.
🌸اندازه فونت های تیتر و متن را با دقت زیاد انتخاب کنید.
🌸اسلاید را کم و مناسب تزئین کنید.
🌸کادر خاصی را در نظر داشته باشید و در هیچ یک از اسلایدها اجازه ندهید که جملات یا عکس های شما از آن کادر خارج شوند.
https://telegram.me/parsmoshaver11

🌳قاعده اول در ساخت پاورپوینت : ثبات در اسلاید ها

🌸سعی کنید از یک نوع فونت و سایز برای تمامی اسلایدها استفاده کنید.
🌸رنگ ها را در نظر داشته باشید و از یک الگوی خاص برای تمام اسلایدها استفاده کنید. صفحه را به وسیله لوگو و هدرها زیاد شلوغ نکنید.
https://telegram.me/parsmoshaver11