من شایسته این موفقیت‌ها نیستم!

خیلی از ما ممکنه در یک برهه از زمان به این احساس برسیم که هیچ وقت اونقدر که بقیه فکر می‌کنن خوب نیستیم. که شاید ما شایسته این موفقیت‌ها نیستیم و در حقیقت داریم بقیه رو گول می‌زنیم تا فکر کنن که ما خیلی خوب و حرفه‌ای هستیم. این همون سندرم ایمپاستر (impostor syndrome) هستش.

چطور میشه به این سندرم غلبه کرد؟

۱. قدردانی از دستاوردها: وقتی کسی ازمون تعریف می‌کنه، به‌جای رد کردن و گفتن «نه، اینطوریام که میگی نیست» (از سر تواضع)، ازش تشکر کنیم. شاید که ما واقعا کار خوبی کرده باشیم و اون شخص حتما چیزی دیده که این رو گفته.

۲. مقایسه نکردن با دیگران: خودمون رو با بقیه مقایسه نکنیم. خیلی وقت‌ها، افرادی که ما فکر می‌کنیم خیلی خفن هستند، شاید در عمق خودشون همین احساسات رو تجربه کنند؛ فقط به خاطر ترس از نشان دادن ضعف‌هاشون، این احساسات رو بروز نمیدن.

۳. یادآوری ارزش‌ها: به خودمون یادآوری کنیم که ما هم برای رسیدن به این جایگاه زحمت کشیدیم و به توانایی‌هامون اعتماد کنیم.

@techstuff100

ادامه:
۴. کمک گرفتن از دیگران: از کسی که بهش اعتماد داریم و می‌دونیم که صلاحیت داره، کمک بخوایم. این افراد معمولا با دیدگاه‌های بیرونی‌شون، می‌تونن به ما یادآوری کنن که چرا شایسته موفقیت‌هامون هستیم.

@techstuff100