Шторы оставьте открытыми: утреннее солнце помогает раньше засыпать

Учёные из США рассказали о связи между солнечным светом в первой половине дня и более ранним режимом сна в своём новом исследовании.

Каждые дополнительные 30 минут на солнце до 10 утра были связаны со сдвигом середины сна примерно на 23 минуты раньше. Те, кто чаще получал утренний свет, также сообщали о более высоком качестве сна.

Учёные объясняют это влиянием света на циркадные ритмы — внутренние «часы» организма.

Technogram Inside

Вышла самая безбашенная нейросеть в мире — с китайской Qwen3.8 сорвали все оковы цензуры и теперь модель может буквально всё.

— Говорит на любые темы, включая обсуждение личностей, которые в обычных нейронках под запретом;
— Составит рецепт взрывчатки или запрещённых препаратов;
— Подготовит пошаговый гайд, как ускорить YouTube;
— И другие запрещённые законом темы.

Используем на свой страх и риск с осознанием ответственности.

Technogram Inside

Вы избранный, если скорость вашего интернета превышает 300 Мбит/с — по аналитическим данным, такое качество связи имеет всего лишь 10% людей в мире. Среди этих счастливчиков жители Сингапура, Эмиратов и... Чили.

Для понимания, это настолько быстро, что можно стримить фильм в 8К из деревни под Сантьяго на Дубай Марину, параллельно играя в Танки без лагов с друзьями.

Technogram Inside

Парень с Reddit встроил в теннисный мяч динамик, который издаёт стоны при каждом ударе ракеткой

Теперь игроки могут провести весь матч молча — за фирменное звуковое сопровождение тенниса отвечает сам мяч.

Technogram Inside

Китай впервые успешно посадил многоразовую космическую ракету на суше и показал весь процесс от первого лица

Носитель размером со SpaceX Falcon 9, разработанный частной компанией LandSpace, вывел на орбиту спутник и мягко приземлился на посадочную платформу в пустыне. Теперь его можно использовать повторно.

Раньше такое удавалось только американским SpaceX и Blue Origin.

Technogram Inside