Женщины будут работать НА ЧАС меньше — в Госдуме считают, что это спасет россиянок от выгорания.

Сокращенный на час рабочий день оставит женщинам больше сил на семью и себя.

«В итоге дети получают еще и уставшую маму, а это не лучший пример для подрастающего поколения. Девочки делают выводы, что так они точно не хотят, и уже заявляют, что детей у них не будет», — заявили в Госдуме.

Ну, а мы только рады 👀

@tehnochat

⚡️ Доллар обвалился до 81 рубля — всё из-за торговой войны Трампа.

Ждём по 60 🍿

@tehnochat

Превращаем ChatGPT в ПСИХОЛОГА: эти 6 промптов изменят вашу жизнь к лучшему:

• Зеркало эмоций

Я чувствую [ВСТАВЬ ЭМОЦИЮ]. Отрази это, как бы сделал травма-информированный коуч. Помоги мне назвать, что я испытываю, и понять скрытый смысл.

• Анализ убеждений

Помоги мне разобрать это ограничивающее убеждение: “[ВСТАВЬ]”. Покажи → откуда оно, → как оно меня защищает, → и как его переформулировать без токсичной позитивности.

• Письмо от будущего себя

Напиши письмо от моего будущего Я через 6 месяцев. Поддержи меня в этой ситуации с мудростью и перспективой.

• Внутренний диалог

Поиграй роли двух моих частей: → тревожной и → смелой. Пусть они поговорят. Заверши тем, в чём они согласны.

• Эмоциональная разрядка

Проведи меня через короткую практику письма, чтобы прожить и отпустить это чувство через тело.

• Переформулировка и перезагрузка

На основе нашего диалога напиши 3 позитивные формулировки, которые я могу произносить вслух — без самообмана.

Сохраняем и получаем максимум от чат-бота ❤️

@tehnochat