Прокачиваем свою харизму с ChatGPT: в сети собрали подборку промптов, которые помогут стать увереннее в любой ситуации:

🤢 Уверенность речи без запинок и оправданий

Я хочу научиться говорить уверенно в сложных разговорах. Проиграй со мной диалог, где ты человек, который перебивает, сомневается, критикует. Моя задача не сдаться.

🤢 Раскрытие ваших слабых сторон в общении

Вот фраза, которую я часто говорю: [вставь фразу]. Перепиши её так, чтобы она звучала сильнее, увереннее, но без агрессии. Объясни, в чём разница.

🤢 Очистка речи от неуверенных конструкций

Подскажи 5 слов или формулировок, которые делают меня незаметным в переговорах. И предложи, чем их заменить.

🤢 Ораторское мастерство

Я хочу улучшить навыки публичных выступлений для [укажи цель, например, рабочие презентации, публичные мероприятия]. Дай практические упражнения и советы, вдохновлённые Toastmasters, включая способы справляться с волнением и увереннее взаимодействовать с аудиторией.

🤢 Управление стрессом

Научи меня использовать технику эмоциональной свободы (EFT) для работы с сильными эмоциями, особенно в [укажи ситуацию, например, стрессовые встречи]. Опиши, когда и как эффективно применять эту технику, добавив пошаговое руководство.

Сохраняем, пригодится!

@tehnochat

Американец зарабатывает 220 ТЫСЯЧ долларов за безделие в Amazon — всё из-за коллег, которые просто не дают ему работать.

Счастливчика взяли в команду индийских разработчиков, которые буквально запрещают ему работать в надежде, что тот просто уволится. Причём сначала парень и хотел это сделать, но потом понял, какой куш сорвал.

Кажется, мы работаем не там, где нужно 🥺

@tehnochat

Чипсы со вкусом пива выкатили в Китае — это коллаба легенды с пивоварней Tsingtao.

Первые дегустаторы говорят, что аромат — будто открыли баночку холодного лагера, а вкус с лёгкой кислинкой и хмельной ноткой.

Параллельный импорт, работай ❤️

@tehnochat

🤢 Сигарета забирает 20 минут жизни — наркологи посчитали, насколько выкуренная сигарета укорачивает здоровье.

По их днным, регулярное курение может отнять до десяти лет по сравнению с некурящими. Плюс к этому — постоянная одышка, слабость, высокий риск инфарктов и онкологии.

Если давно хотели бросить — это знак.

@tehnochat

На Netflix вышел фильм про легендарный... ГОВНОКРУИЗ.

Документалка Trainwreck: Poop Cruise пересказывает реальную катастрофу на лайнере Carnival Triumph в 2013 году — когда из-за пожара на корабле пассажиры оказались заперты в вонючем аду.

В фильме события доведены до абсурда, хотя основаны по реальным воспоминаниям очевидцев.

Заценить шедевр уже можно в бесплатных кинотеатрах на русском. Но за ужином — не рекомендуем 🤪

@tehnochat

Переводим PDF на русский БЕЗ БОЛИ — нашли настоящий клад работы с документами.

Перевод осуществляется в один клик, а вёрстка остаётся как в оригинале: таблицы, формулы, форматирование — всё на месте.

Что умеет сервис:

🤢Загружаете PDF — получаете качественный перевод на русский.
🤢Никакой каши из текста: сохраняется структура, оформление, даже сложные элементы.
🤢Доступен в трёх форматах: веб-версия, локальная установка и Python-библиотека.
🤢Идеален для научных текстов, методичек, мануалов и учебников.
🤢И главное — полностью бесплатен.

Забираем GitHub здесь, веб-версию — здесь, а установщик — здесь.

@tehnochat

В России хотят разрешить вступать в брак с… 16 лет — с такой инициативой выступили депутаты.

Всё из-за роста числа подростковых беременностей. Парламентарии считают, что ранние браки должны помочь молодым родителям быстрее получать господдержку и, как результат, положительно скажутся на демографической ситуации.

В Госдуме идею уже поддержали: считают, что мера поспособствует укреплению «духовно-нравственных ценностей» и поможет улучшить показатели рождаемости в стране.

Пытались спасти демографию, а получили «Беременная в 16» 😦

@tehnochat

🤢Telegram СДОХ — тысячи пользователей сообщают о сбоях в работе мессенджера.

Блокировка вошла в чат? 🙂

@tehnochat

Спасаемся от тревожности за 30 дней с ChatGPT — нашли 10 промптов, чтобы избавиться от навязчивых мыслей.

1. Справляемся от панических атак

У меня паническая атака из-за [триггер] ПРЯМО СЕЙЧАС. Дайте технику заземления 5-4-3-2-1 короткими предложениями. Мозг не воспринимает абзацы.

2. Проверяем, реален ли страх

Я в ужасе, что [наихудший сценарий] произойдёт. Посчитайте реальные шансы против вероятности попасть в автокатастрофу. Пусть математика разрушит страх.

3. Читаем язык тела

Сердце колотится, не могу дышать, ощущение, что умираю. Объясните, как тревожность вызывает эти симптомы, и докажите, что они не опасны.

4. Сценарии выживания в социуме

Нужно пойти на [мероприятие], но социальная тревожность парализует. Напишите точные фразы для: входа, светской беседы, "побега в туалет" и раннего ухода.

5. Избавляемся от тревоги по таймеру

[Будущее событие] вызывает панику уже сейчас. Составьте почасовой план, который предотвратит раскрутку страха и укрепит уверенность.

6. Убиваем утренний ужас

Просыпаюсь с давящей тревогой без причины. Составьте 10-минутную утреннюю практику, чтобы успокоить нервную систему до начала дня.

7. Тест на интуицию или тревогу

Не понимаю, это [ощущение] сигнал опасности или тревожный бред. Дайте 3 вопроса, которые каждый раз прояснят правду.

8. План экспозиции в маленьких шагах

Фобия [ситуации] управляет моей жизнью. Постройте лестницу из 10 шагов настолько мягко, чтобы успех был неизбежен.

9. Избавляемся от ночной тревоги

Проснулся среди ночи с тревогой по поводу [страха]. Придумайте 5-минутную практику, которая признаёт тревогу, не подпитывая её, и помогает уснуть.

10. Побеждаем тревогу без последствий

Только что преодолел [страх], но жду подвоха. Помогите отпраздновать победу без запуска спирали "а вдруг".

Сохраняем и спасаемся от тревоги 😭

@tehnochat

Убираем вотермарки с видео за считаные секунды — нашли нейронку, которая аккуратно всё сделает за вас.

Как работает:

🤢 Просто загружаете видео, выделяете ненужный текст — и на выходе получаете чистый результат.
🤢 Качество остаётся идеальным: никаких потерь, артефактов и размытых пятен.
🤢 Поддерживает все популярные форматы — MP4, MOV и другие.

Главное — сервис абсолютно бесплатный. Юзаем здесь.

@tehnochat

Спин-офф по «Джон Уику» завезли в бесплатные кинотеатры — мясной боевик «Балерина» уже можно посмотреть дома.

Главная героиня, наемница Ева Макарро, идёт по следу убийц своей семьи и оставляет после себя только пепел.

По отзывам, это жесткий экшен с мясными драками и всем тем, за что мы любим «Джона Уика».

Вечер спасен 😇

@tehnochat

🤢ЛУЧШИЙ хоррор года «Верни её из мертвых» уже на торрентах — на Rotten Tomatoes у ленты рейтинг 90%.

Сюжет стартует после трагической гибели родителей: брат с сестрой переезжают к своей новой опекунше. Но с каждым днём в доме всё больше тайн: зловещие шёпоты, тени в коридорах и странные ритуалы, которые должны открыть двери в мир мёртвых.

Теперь есть, чем пощекотать нервишки 🤪

@tehnochat