На майских Землю накроет СИЛЬНЕЙШАЯ магнитная буря — метеозависимые, готовьтесь.

Солнечное «цунами» выбит из равновесия метеочувствительных — 30 апреля и 1 мая будут ощущаться головные боли, слабость и обострение хронических недугов.

Эксперты советуют: меньше стресса, больше отдыха и никакой геройской работы.

Отличный повод целый день пролежать в кровати и хорошо отдохнуть 🎆

@tehnochat

«Смешарики» больше не будут ПРЕЖНИМИ — в рилсах разлетелось видео, в котором актеры озвучки демонстрируют голоса своих персонажей.

Как вам это разделение личности Пина, Лосяша и Копатыча? 🎉

@tehnochat

⚡️ Второй сезон «Дандадана» на подходе — выкатили большой трейлер хайпового аниме.

Продолжение стартует уже 3 июля.

Приготовили свой попкорн? 🔥

@tehnochat

SPF-крем Garnier может вызывать РАК — в его составе нашли бензоат натрия.

Это вещество при соединении с аскорбиновой или лимонной кислотой способен превращаться в бензол — канцероген, который вызывает онкологию, разрушает ДНК и ослабляет нервную и иммунную системы, пишет SHOT.

Отправь знакомым — пусть выкидывают эту гадость 🎉

@tehnochat

❗️ «Мир Танков» готовятся ЗАБЛОКИРОВАТЬ — Генпрокуратура требует запретить деятельность издателя игры.

Более того, власти настаивают на передаче 100% долей «Лесты» государству. Причина резких мер — обвинение «Леста Игры» в экстремистской деятельности, пишет Forbes.

Кажется, настало время расстроить батю 🤬

@tehnochat

День «Обними друга» отмечается СЕГОДНЯ.

Отправляем тем, кого очень хочется обнять ❤️

@tehnochat

Газировка приводит к ТРОМБАМ — с каждым глотком человек ближе к инсульту.

Диетологи подняли тревогу: сладкая вода с газами вымывает кальций, разрушает кости и повышает риск тромбообразования. Плюс в одной банке — до 6 ложек сахара, которые бьют по сосудам и разгоняют плохой холестерин.

Что ещё делает газировка с организмом:

• ускоряет развитие остеопороза и делает кости хрупкими.
• вызывает резкие скачки сахара в крови и перегружает поджелудочную.
• разрушает микробиом кишечника и даёт размножаться вредным бактериям.
• увеличивает риск ожирения и заболеваний сердца.

Совет от врачей — перейти на ягодные напитки, где меньше сахара.

Любители газов, отказываемся, пока не стало поздно 😱

@tehnochat

ПОБЕЖДАЕМ СДВГ с помощью ChatGPT — ловите промпты, которые станут вашим тайным оружием.

Вот 6 запросов к ИИ, которые помогут решить ЛЮБУЮ задачу:

Планировщик на день

«Распиши мой день так, чтобы хватило и на дела, и на отдых»

«Составь распорядок, который поможет мне не выгореть»

Коуч по концентрации

«Помоги мне удерживать фокус на [указать задачу]»

«Напоминай мне каждые 15 минут оставаться в процессе»

Разбей задачу на шаги

«Возьми [указать задачу] и раздели на маленькие, понятные кусочки, чтобы я не утонул(а) в деталях»

Помоги расставить приоритеты

«

Вот мой список дел: [указать задачи]. Расставь их по важности и сложности»

Мотивация + маленькие награды

«Поддержи меня коротким вдохновляющим сообщением и предложи маленькую награду за выполнение [указать задачу]»

Управление временем

«Разбей выполнение [указать проект] на удобные временные блоки и напоминай проверять прогресс каждые 30 минут»

СДВГшники получили буст продуктивности ✌️

@tehnochat

Работа ЛОМАЕТ глаза: если сидите за ПК 10+ часов, то рискуете ухудшить зрение, переживать головные боли и напряжения в спине.

Всё зависит от ЦВЕТА: экранный синий «ломает» сетчатку, нарушает циркадные ритмы, повышает сухость глаз и даже риск развития рака. Держите гайд, чтобы свести эффект на 0:

1. Настройте монитор.

Это база: верхняя часть экрана должна быть на уровне глаз и на расстоянии 50-60 см от глаз. При просмотре в центр экрана глаза должны быть слегка опущены.

2. Обезопасьте глаза от синего цвета.

• Во время работы носите очки, блокирующие синей цвет.
• Переключите iPhone в настройках так, чтобы ночью работал красный цвет.
• Установите f.lux, который делает экран оранжевым.
• Регулируйте цвет монитора в зависимости от освещения в комнате.

3. Перестаньте пользоваться смартфоном в постели.

В противном случае, вам придётся купить дополнительную лампу, имитирующую солнечный свет — чтобы минимизировать вред синего экрана ночью/рано утром.

4. Терапия красным светом — RLT.

Научно доказано, что эта терапия улучшает зрение, заряжая митохондрии в клетках сетчатки. Работает лишь 3 минуты, а эффект длится целую неделю.

Заслуживает рассылки по рабочим чатам 😡

@tehnochat