Девочки, девушки, женщины

Поздравляю вас с днём женской солидарности и борьбы за равные права!

Желаю, чтобы однажды в этом день мы оглядывались вокруг и понимали, что бороться больше не нужно: зарплаты честные и равные; насилия, харассмента и абъюза нет, мужчинам не нужно объяснять, почему подкатывать к подкатывать к подросткам не ок; женское тело и его здоровье исследовано наравне с мужским, и так далее.

Но пока что этого не произошло , поэтому поздравляю именно с feministischer Kampftag — феминистским днём борьбы ✊🏻

Начала день с поздравления любимых подруг и просмотра феминистского обзора на культовые советские фильмы «про любовь».

Очень рекомендую всем-всем, позволяет посмотреть на привычные картины с другой стороны.

СПЕЦВЫПУСК К 8 МАРТА💃



ЛЮБОВЬ И ЗАСТОЙ: сильные женщины и инфантильные мужчины (ОкКульт)
https://youtu.be/4dy2k1cS3Y4

Это профсоюз ver.di бастует. Хотят улучшения условий труда.

А я просто иду домой с соседней улицы после физиотерапии.

Прививки

Так как в этом году у меня фокус на здоровье, то решила заняться супер базовыми вещами типа прививок. Обновила себе вчера прививку от полиомиелита и завела такой симпатичный паспорт прививок.

Мы с семьей много переезжали, и я вообще не знала, что и когда у меня было сделано, так как в глаза не видела свою детскую медкарту во взрослом возрасте.

Пришлось напрячь маму, чтобы она нашла старые бумажки, и сделала мне фотографии, но зато теперь я всё собрала в одном месте и в курсе, что у меня даже есть прививка от ВПЧ (респект и благодарность родителям).

К слову, в Германии прививку от ВПЧ можно поставить бесплатно, если вам до 27 лет. Дальше она стоит космических денег. Кто в Германии или собирается — берите на заметку!

В России она пока не входит в календарь обязательных прививок, но поставить её стоит не так дорого, как в европах. Так что если хотите защитить себя от рака шейки матки и ещё каких-то видов рака, то бегите делать.

Конечно, её рекомендуют ставить до начала половой жизни, но после тоже можно — прививка защищает от разных типов ВПЧ, и даже если у вас какой-то уже есть, то всё равно есть смысл защитить себя от других типов.

Заодно попросила сделать мне анализ крови, потому что чувствую упадок сил, перманентно. Интересно узнать, это недостаточный уровень железа или просто симптом взрослой жизни.

К слову, я спросила, можно ли заодно проверить уровень витамина Д, и врач сказал, что без симптомов дефицита этот анализ не покрывается страховкой. Но оказалось, что прием преднизола повышает риск появление дефицита витамина Д, а я как раз принимала его зимой из-за боли в спине, поэтому мне его всё-таки назначили 😎

Как шутили у меня на бывшей работе, «веселимся за счет клиента». Только вместо клиента тут я, и веселюсь я за счет оплаты гос. страховки 🤣

Интересное

В комментариях задают вопросы, почему в Берлине нет денег, это же столица богатой Германии.

Берлин — один из редких случаев, когда столица страны беднее других городов. В рейтинге земель Берлин по расчету ВВП на душу населения 6-я земля (википедия). В рейтинге город — 65-й (википедия). Я в прошлом году оказался в Гамбурге и первое, что подумал, — а так вот почему Германия богатая. В Берлине это не чувствуется.

Почему так вышло? 5 причин с сайта tipBerlin (там есть ответы и на другие вопросы, в том числе, почему в Берлине так грязно и почему в Берлине так холодно):

1. Послевоенное разделение. На востоке была плановая экономика + куча денег пошло на обеспечение разделения Берлина.

2. Огромные вливания в инфраструктуру после объединения с расчетом, что население города резко вырастет, чего не случилось.

3. Банковский скандал 2001 года, когда вскрылось, что принадлежавшее Берлину Берлинское банковское объединение что-то там крутило-вертело и в результате рухнуло. Город взял на себя гигантские долги (десятки миллиардов долларов) и включил на много лет режим жесткой экономии.

4. К 2019 году долги сократились, но взамен получили нехватку недвижимость, сыпяющуюся инфраструктуру (ее постоянно называют на французский лад marode) и школы в упадке.

5. Как только выдохнули, сначала случился ковид, а потом Россия вторглась в Украину и долги опял взлетели — до 66 миллиардов, это самый высокий долг с 1990 года.

Чтобы не уходить в клише arm aber sexy (poor but sexy — афоризм берлинского мэра Клауса Воверайта 2001 года), вот несколько оптимистичных фактов из Tagesspiegel от 2023 года:

1. ВВП на душу населения в Берлине выше среднего по Германии, йей!
2. С 2015 по 2023 год ВВП вырос на 30 процентов (а в среднем по Германии только на 18)
3. Теперь берлинцы платят налогов больше, чем в среднем немцы — а еще в 2015-м платили меньше (то есть в среднем берлинцы стали зарабатывать больше среднестатистического немца)
4. В Берлине открывается почти в 5 раз больше стартапов в год, чем в среднем в Германии
5. Берлин больше всех других земель в Германии тратит на своих школьников.

Если где-то ошибся или что-то важное упустил, обязательно пишите в комментариях!

Новое жильё 🏡

Нам до конца июня нужно съехать с квартиры, поэтому я уже начала поиск новой коммуналки.

С одной стороны, время есть, с другой — у меня очень ограничен бюджет, поэтому вариантов прямо мало.

Я во второй раз ищу жильё в Киле, и при этом сама дважды за прошедший год побывала «по ту сторону» — отвечала за поиск новых жильцов в освободившиеся комнаты в нашей квартире. В общем, буду поопытнее, чем полтора года назад :)

О чём вам было бы интересно узнать?

#саша_ищет_жилье

Рассказываю о причинах, почему нам нужно съехать до конца июня ⬆️

#саша_говорит

Только что произошло самое короткое ожидание начала приёма врача. Обычно даже с записью приходится ждать, а тут почти мгновенно приняли 🥳

Такими темпами своего года с фокусом на здоровье я скоро смогу составить памятку с классными врачами в Киле. Все специалисты говорят по-английски и вообще лапочки. Только одного ортопеда отправила в бан, но вот как раз сегодня нашла ему замену.

- привет
- прости, не могу говорить, смотрю видео, как мэр Киля жонглирует огненными штуками где-то на окраине города
- но ты же сама мне написала…

Смотрю на это видео (ниже) и развлекаюсь, представляя Собянина в этой роли! Сдаётся мне, такая прививка от сурьёзности пошла бы ему на пользу.

А вообще это сегодня в Меттенхоф (также известен как район Киля, где есть «русский» магазин MixMarkt) было мероприятие под названием «Огненная магия Меттенхофа в начале весны». Ну а звучит-то, а!

Там конечно и профессиональные артисты и музыканты были, но мэр Ульф Кэмпфер меня особенно заинтересовал 🔥

Репортёры на местах передают, что шоу супер, а ещё есть сосиски и хлеб на гриле и другие вкусняшки. Звучит топ, конечно.

Но я променяла это чудо на пятничный досуг под кодовым названием «веселюсь по-немецки». Какие есть догадки? Друг-немец угадал почти мгновенно, и это заставило меня как следует похохотать. Попала в стереотип!

Про чтение

В рамках борьбы с тревогой и вообще какого-то наполнения жизнью более дорогим дофамином в октябре я начала читать книги.

Я люблю и умею читать с экрана телефона, но мне хотелось читать именно с бумаги, чтобы помочь мозгу отвлекаться от мыслей о том, какой миллион задач ждёт меня за пределами приложения для чтения. К тому же с экрана я читаю много научных статей для университета, и кажется важным смотреть не в экран хотя бы иногда!

Сосредотачиваться на чтении мне помогает режим «не беспокоить», привычка читать перед сном и в поездах, а ещё бесплатное приложение Bookmory. Я уже немного рассказывала о своём опыте в сторис в запрещенной соцсети, но решила делиться и тут в больших подробностях.

Приложение Bookmory работает так: добавляешь книгу, которую читаешь, и каждый раз при чтении включаешь таймер. Я поставила себе цель читать по 20 минут в день, но, честно говоря, иногда при чтении перед сном я не дотягивала до этой плашки из-за сонливости (и это нормально).

Читать каждый день тоже получается с переменным успехом: октябрь (20/31), ноябрь (14/30), декабрь (16/30), январь (11/31), февраль (19/28), март (9/30).

Всего за 2024 год я читала на протяжении 30 часов, а в 2025 начитала пока только 18 часов. Да, я люблю геймификацию, и эти циферки (и флекс ими!) мотивируют меня больше читать. Что вы мне за это сделаете? Я в другом городе!

У меня нет цели читать строго каждый день или строго 20 минут в день, моя цель — всячески помогать себе чаще читать. Это очень помогает замедлиться и подумать, успокаивает разум от бесконечного листания ленты, залипания в новости или рилсы.

С октября я прочитала 6 книг с нуля и дочитала одну книгу, которую начинала читать очень давно, ещё в Москве. В основном я читаю нон-фикшн, потому что мне часто трудно погрузиться в темп художественной литературы, вовлечься в происходящее. Примечение автора: к слову, я вас немного обманула, оказывается из 6 книг целых три — это художка 😆

А как у вас обстоят дела с чтением? Читаете ли вы книги? Если да, то в каком формате и какие жанры? Если нет, то хотите ли завести себе такую привычку, или в целом и так хорошо?

#саша_читает

Про жизнь в коммуналке на пятерых

“не очень в тему, но интересно узнать про твой быт в квартире в пятью людьми”

Меня тут в комментариях попросили рассказать про особенности быта в квартире с пятью людьми. Записала вам два голосовых: про плюсы и минусы.

Один минус забыла уточнить: жить впятером с одним туалетом, ещё и общим с ванной, — это не очень! Меня не прямо перманентно раздражает, но бывают неприятные моменты, особенно по утрам 🤪

#саша_говорит
#саша_и_WG

Про плюсы жизни в WG