Очень ценю то, насколько близко я живу к вокзалу

Я из тех людей, кому сложно планировать, а ещё сложнее — не сливаться с запланированного. Я до последнего буду отрицать необходимость выходить из дома, чтобы куда-то успеть. Поэтому мне важно не быть привязанной к расписанию автобусов и их пунктуальности в целом (тут ещё и забастовки бывают, когда автобусы в целом не ходят). В Москве мне в этом плане очень удобно было — ты всегда знаешь, сколько времени займёт твоя дорога, потому что метро ходит как часы.

Поэтому в Киле я почти сразу же купила себе велосипед, так я могу выйти из дома за 10 минут до пары и почти не опоздать 🤣

С поездами так не работает. В тот же Гамбург электрички ходят 1-2 в час в зависимости от времени дня.

Уже второй раз за две недели, я выхожу из дома криминально поздно, но всё равно успеваю на нужный поезд. Секрет в том, что мне пешком до вокзала 15 минут (в Москве я до метро примерно столько же ходила), а на велосипеде и вовсе 6 минут.

Вспоминаю, как мы в 2018 году ездили по обмену в Китай и жили там в студенческом кампусе на окраине города. До центра нужно было добираться на двух автобусах в совокупности минут 45, если ничего не пойдет не по плану. За все полгода жизни там, мне кажется, мы выбирались в центр не больше пяти раз 🤣

Собственно, воспоминание о нашей пассивной жизни на окраине Ханчжоу помогло мне сделать выбор в пользу жизни в коммуналке в центре Киля вместо общаги на окраине Киля.

✨Она сокращала себе шансы быть малоактивной чмоней как могла✨

Тем временем, у нас сегодня выходной в честь первомая, мои знакомые пошли на демонстрацию, а я поехала в Гамбург ловить теплый ясный день в местном ботаническом саду 🌱

В Киле обещают сегодня до +20, а в Гамбурге аж до +26 😎

В итоге я дошла наконец поплавать только две недели назад (да, спустя полгода после переезда, вот такая я медленная), зато с тех пор сходила уже трижды.

Это бассейн в университетском спортивном комплексе: по студенческому одно посещение стоит 2.5€, а абонемент на десять посещений 22.5€. Мне кажется, это супер дёшево даже по московским меркам, но я в Москве ходила плавать только по абонементу спортзала, поэтому сложно сказать. Кто в курсе?

К слову, для сотрудников универа и посторонних-льготников посещение стоит 3.5€, для просто посторонних 4€.

В самом бассейне чисто, очень много раздевалок. Забавно, что нужно ходить со своим замком или оставлять вещи в незакрытом ящичке – местные замки не предусмотрены. Видимо не хотели гемора с потерями ключей 😅

Шапочки необязательны, справки для посещения тоже не нужны. Бассейн чистый, хлоркой пахнет слабо. В раздевалках есть смешные настенные фены (как сушилки для рук). Как говорится, спасибо, что высота регулируется 😁

Ходила вчера на Job Application Training при универе, ловите файл с советами по CV и сопроводительному письму. Актуально для Германии.

К слову про спорт и аналитику с часов

Говорят, я накатала почти 80 км на велосипеде за апрель!

И ведь действительно похоже на правду, хоть и на сравнительно небольшие расстояния езжу, но практически каждый день.

Очень нравится, что даже в малоактивный день у меня есть такие мини-тренировки 🚴‍♀️

Хотя, конечно, опаздывающая, пыхтящая, забирающаяся в небольшую горочку, идущую от дома к универу, только что проснувшаяся Саша так не считает. Но кто её спрашивает 😄

Интересности

Резюме 85-летнего гарвадского исследования счастья. Это самое продолжительное исследование счастья в мире

Контекст

📍 85 лет учёные следили за людьми от подросткового возраста до старости. Они собирали данные о их работе, доходе, отношениях, физическом и психическом здоровье, чтобы понять, что больше всего влияет на счастье

📍 Первые гипотезы были связаны с деньгами: чем больше денег, тем выше счастье. Оказалось, это вообще не так. Деньги делают нас немного счастливее, но главное, что влияет на счастье — это не деньги, не карьера и не особые достижения вроде Нобелевской премии

5 главных выводов

1️⃣ Вывод номер 1: больше всего на счастье влияют отношения с другими людьми. Больше, чем деньги, карьера, успехи и достижения

2️⃣ Наиболее счастливыми себя чувствуют люди, которые вкладываются в развитие отношений. Именно вкладываются активно: планируют звонки, организуют встречи, участвуют в совместных хобби и вступают в коммьюнити. На этом автор исследования делает особый акцент (!)

3️⃣ Даже нобелевские лауреаты , оценивая уровень счастья в старости, выделяли отношения выше своих достижений

4️⃣ Люди в браке, в среднем, чувствуют себя счастливее и живут дольше. Особенно, мужчины. Это связано с тем, что долгосрочные отношения помогают справляться со стрессом

5️⃣ В ряду других компонентов счастья авторы выделяют ежедневную физическую активность хотя бы 15 минут в день, правильное питание, чекапы и отказ от алкоголя и курения. Но и тут добавляют, что чувство одиночества так же опасно для здоровья, как пол-пачки сигарет в день. Одиночество увеличивает риска сердечно-сосудистых заболеваний на 29% и риск инсульта на 32%

Это резюме нескольких статей и видео по теме, я оставлю ссылки в комментариях. А вообще я в шоке, как выводы перекликаются с тем, что я недавно писала про дружбу. И с моими внутренними ощущениями, что нужно делать коммьюнити! — тоже об этом писала

Мы поехали в поход

Сегодня в Германии тоже выходной (по-другому поводу 😄 что-то христианское), поэтому мы с друзьями решили воспользоваться длинными выходными и махнуть в Гарц похайкать на пару дней.

Гарц — это самые высокие горы Северной Германии, расположены на территории земель Нижняя Саксония, Саксония-Анхальт и Тюрингия.

Ждите фоточки ⛰️

Моя подруга-американка смеётся над тем, что я цены на всё измеряю в дёнерах. А вообще-то не до смеха, оказывается, у нас в Киле почему-то дёнеры стоят чуть ли не дороже всего в Германии!!

Хочешь есть дёнеры — умей вертеться экономить 🌯🫰💶

​​Ценовой потолок в €4,90 за один дёнер-кебаб в Германии предложили установить в Левой партии

Это следует из внутрипартийного документа, попавшего в распоряжение немецкого еженедельника Stern. Представительница по молодежной политике Левой партии Катрин Гебель предлагает государству субсидировать закусочные, где готовят дёнер, чтобы те могли продавать его по фиксированной цене. Более того, проект предусматривает, чтобы каждый житель Германии раз в неделю мог получать купон на один дёнер по цене в €5, а школьники - даже по €2,50. Каждый год стране съедают примерно 1,3 миллиарда дёнеров, значит, государству придется ежегодно доплачивать за ценовой потолок €4 млрд, подсчитали "левые".

Идея, прямо скажем, спорная и вряд ли будет реализована. Но почему она, собственно, возникла? А потому, что цены на дёнер-кебаб в последнее время действительно заметно подскочили. Мы писали, что в 2022 году средняя цена за один дёнер в 10 крупнейших городах ФРГ колебалась от €4,67 в Дрездене до €6,03 в Гамбурге. В январе 2024 года, по данным занимающейся доставкой готовых блюд компании Lieferando, сравнившей средние цены в 21 городе, самые дорогие дёнеры можно было купить в Киле (€8,83) и Мюнхене (€8,53), а самые дешевые - в Дортмунде (€6,53) и Манхайме (€6,58). В Берлине, где, собственно, и был изобретен этот вид фастфуда, средняя цена дёнера составляла €7,30.

Причины подорожания - общий рост цен на энергию и на продукты питания. По данным Ассоциации турецких производителей дёнер-кебаба в Европе (ATDID), всего в Германии насчитывается около 18500 точек по продаже дёнера, их годовой объем продаж - примерно €2,4 млрд.

@dwrussian