записки саши сувел
280 subscribers
646 photos
34 videos
2 files
139 links
Учусь на программе по устойчивому развитию на севере Германии 🇩🇪
Делюсь заметками из своей жизни.

Для связи: @al_suvel
Download Telegram
Всем привет! Готовлю новое видео на ютубчик, в частности про выбор страны и куда я всё-таки поступила, как происходила подача доков, какой был конкурс, как выбирала из всех мест, куда поступила, и тд.

Если есть вопросы, то пишите в комменты или личку, учту при подготовке сценария ❤️
5
господа и дамы, что важного надо успеть сделать перед отъездом на учебу или что в вашем понимании нужно обязательно взять с собой?

приняла решение написать список дел и начать активно готовиться к отъезду каждый день по чуть-чуть, потому что такими темпами моей хаотичной подготовки я как обычно буду делать всё в последнюю неделю и умру
👍5
что в мыслях:

- разобраться со свидетельством о рождении just in case
- удалить зуб мудрости (хотя бы один, самый грустный)
- сходить к дерматологу по поводу родинок (давно хотела)
- вернуться к ревматологу с мрт и разобраться, что я должна делать со своим остеортрозом и черте чем ещё
- выписать себе все особенности здоровья в одно место, перевести на немецкий
- составить список нужных лекарств с собой
- рассортировать книги на три категории: «дача», «отдать» и «с собой»
- ещё раз тщательно спланировать список вещей с собой
- купить непромокаемый плащ, ибо в Киле погода как в Питере примерно (тут нужны рекомендации, потому что я видела только за очень много денег, типа за 20к — не мой вариант)
- провести своп и избавиться от одежды, остальное отнести в контейнер «Второго дыхания»
- разобраться, что из техники едет к родителям, а что продаётся
- проанализировать разные опции и выбрать маршрут до точки назначения (цена vs удобство — что победит?)
- избавиться от всего вторсырья в доме…………….
- генеральная доверенность ❗️
🔥71
Сегодня прошёл ещё один вечер, когда я не смонтировала видео на ютуб.

Я честно пыталась, но поболтать 2,5 часа с подружкой — святое.

Кто-нибудь, возьмите меня в заложники и заставьте монтировать, пожалуйста…
😁2
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 ❤️

Вчера встречалась с Беттиной, координатором Мундуса, и она попросила выступить для новоприбывших ребят на семинаре про Student Wellbeing, рассказав, как я чувствовала себя на во время учебы в магистратуре и какие выводы из этого сделала.

Обдумывая это все, я поняла, что мой случай немного нетипичен. Если бОльшая часть одногруппников депрессировали в Орхусе во время первого года учебы, то меня "накрыло" только в Амстердаме. Перегрузив себя учебой-работой-поступлением на пхд, я словила панические атаки и тревожное расстройство. Все это закончилось психотерапией и антидепрессантами. Сейчас мне значительно лучше!

Что я смогла понять?

❤️ каждый адаптируется в эмиграции по-своему. Кто-то чувствует себя прекрасно, полон сил и ходит на каждую вечеринку. А кто-то испытывает тревожность и сложности с коммуникацией. И то, и то — окей! Мы все разные.

❤️ очень часто в эмиграции мы испытываем дополнительный стресс, который не замечаем. Новые друзья, новая учеба, новое жилье — к этому всему нужно привыкнуть. Если ваша social battery садится очень быстро, то в этом нет ничего страшного. С вами все в порядке.

❤️ многие говорят, что боятся не пойти на очередную тусовку, потому что выпадут из компании и станут аутсайдером. Это не так. Если вы чувствуете, что вам надо полежать дома под одеялом с сериалом и чипсами, то сделайте это. Никто не подвергнет вас острокизму за пропущеный вечер.

❤️ мелочи приобретают огромное значение в эмиграции. Я помню, что только-только приехав в Орхус и отправившись за покупками, я расплакалась в магазине, потому что оказалось, что упаковки прокладок в Европе другого цвета. Я не могла разобраться, какие мне нужны, а подойти и спросить у консультанта было страшно. Мелочь? Да. Смешно? Конечно! Но тогда для меня это было огромным и пугающим событием.

❤️ эмиграция почти всегда = травматизация. Но хорошая новость в том, что мы можем помочь друг другу, если будем бережными, открытыми и принимающими. Если вы видите застенчивого парня в углу комнаты, то подойдите и заговорите с ним первыми. Это может очень сильно помочь!

❤️ если вы чувствуете, что с вами что-то не так (пропал интерес, плохо спите, чувствуете постоянную грусть, испытываете тревожность и т.д.), то не замыкайтесь в этом. Вы не одни. Почти каждый человек сталкивается с чем-то подобным в своей жизни. Поговорите с семьей и друзьями, а еще лучше обратитесь за профессиональной помощью. Любые, даже самые страшные состояния, проходят. Вы гораздо больше и сильнее, чем депрессия, тревога или что-либо еще.

#учёба_за_границей
#мысли
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🔥1
Я подала документы на студенческую визу чуть меньше месяца назад и прицельно читаю тематические чатики, чтобы быть в теме изменений.

До недавнего времени студенты в среднем получали визу за 2 месяца, если у них нет стипендии или других отличительных моментов. Поэтому я давно настроилась, что раньше октября визу не получу, хорошо, если уложусь в 7,5-8 недель с момента подачи.

Сейчас же в чате всё чаще делятся радостными новостями люди, получившие визу за +/- месяц. Если сначала это были люди, которые едут учиться в небольшие города, то сейчас вон даже Берлин начал проскакивать.

Как говорится, fingers crossed, может я даже смогу купить билеты заранее и не за миллион деняк?
7🔥5
завтра утром видео
🥰5🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥6
это не учебная тревога!

кажется они сделали мне визу за месяц ровно… ну либо отказ в визе 🤣
9🥰4
так, ну я поеду завтра до работы тогда в визаметрик, пока не увижу и не потрогаю визу — не верю!!
6🔥2