записки саши сувел
280 subscribers
646 photos
34 videos
2 files
139 links
Учусь на программе по устойчивому развитию на севере Германии 🇩🇪
Делюсь заметками из своей жизни.

Для связи: @al_suvel
Download Telegram
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 ❤️

Вчера встречалась с Беттиной, координатором Мундуса, и она попросила выступить для новоприбывших ребят на семинаре про Student Wellbeing, рассказав, как я чувствовала себя на во время учебы в магистратуре и какие выводы из этого сделала.

Обдумывая это все, я поняла, что мой случай немного нетипичен. Если бОльшая часть одногруппников депрессировали в Орхусе во время первого года учебы, то меня "накрыло" только в Амстердаме. Перегрузив себя учебой-работой-поступлением на пхд, я словила панические атаки и тревожное расстройство. Все это закончилось психотерапией и антидепрессантами. Сейчас мне значительно лучше!

Что я смогла понять?

❤️ каждый адаптируется в эмиграции по-своему. Кто-то чувствует себя прекрасно, полон сил и ходит на каждую вечеринку. А кто-то испытывает тревожность и сложности с коммуникацией. И то, и то — окей! Мы все разные.

❤️ очень часто в эмиграции мы испытываем дополнительный стресс, который не замечаем. Новые друзья, новая учеба, новое жилье — к этому всему нужно привыкнуть. Если ваша social battery садится очень быстро, то в этом нет ничего страшного. С вами все в порядке.

❤️ многие говорят, что боятся не пойти на очередную тусовку, потому что выпадут из компании и станут аутсайдером. Это не так. Если вы чувствуете, что вам надо полежать дома под одеялом с сериалом и чипсами, то сделайте это. Никто не подвергнет вас острокизму за пропущеный вечер.

❤️ мелочи приобретают огромное значение в эмиграции. Я помню, что только-только приехав в Орхус и отправившись за покупками, я расплакалась в магазине, потому что оказалось, что упаковки прокладок в Европе другого цвета. Я не могла разобраться, какие мне нужны, а подойти и спросить у консультанта было страшно. Мелочь? Да. Смешно? Конечно! Но тогда для меня это было огромным и пугающим событием.

❤️ эмиграция почти всегда = травматизация. Но хорошая новость в том, что мы можем помочь друг другу, если будем бережными, открытыми и принимающими. Если вы видите застенчивого парня в углу комнаты, то подойдите и заговорите с ним первыми. Это может очень сильно помочь!

❤️ если вы чувствуете, что с вами что-то не так (пропал интерес, плохо спите, чувствуете постоянную грусть, испытываете тревожность и т.д.), то не замыкайтесь в этом. Вы не одни. Почти каждый человек сталкивается с чем-то подобным в своей жизни. Поговорите с семьей и друзьями, а еще лучше обратитесь за профессиональной помощью. Любые, даже самые страшные состояния, проходят. Вы гораздо больше и сильнее, чем депрессия, тревога или что-либо еще.

#учёба_за_границей
#мысли
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🔥1
Я подала документы на студенческую визу чуть меньше месяца назад и прицельно читаю тематические чатики, чтобы быть в теме изменений.

До недавнего времени студенты в среднем получали визу за 2 месяца, если у них нет стипендии или других отличительных моментов. Поэтому я давно настроилась, что раньше октября визу не получу, хорошо, если уложусь в 7,5-8 недель с момента подачи.

Сейчас же в чате всё чаще делятся радостными новостями люди, получившие визу за +/- месяц. Если сначала это были люди, которые едут учиться в небольшие города, то сейчас вон даже Берлин начал проскакивать.

Как говорится, fingers crossed, может я даже смогу купить билеты заранее и не за миллион деняк?
7🔥5
завтра утром видео
🥰5🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥6
это не учебная тревога!

кажется они сделали мне визу за месяц ровно… ну либо отказ в визе 🤣
9🥰4
так, ну я поеду завтра до работы тогда в визаметрик, пока не увижу и не потрогаю визу — не верю!!
6🔥2
вообще, не знаю, в каком я состоянии завтра с утра буду, потому что бахнула себе вечерком коктейль из вакцин от ковида и гриппа (врач одобрил, всё ок)

готовимся к осени, девочки-мальчики-небинарчики 💅💅💅

ладно, подавалась я на визу вообще с температурой 37.5, хуже точно уже не будет
14
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
4
фотка на века, конечно)) визу на год дали, всё супер
🔥241
мем о нашумевшей новости последних дней)
А вообще перспектива пересекать границу в одном купальнике или трусах здорово мотивирует заниматься спортом 🏋🏻‍♀️

«Всегда выглядеть так, как будто тебе завтра въезжать ЕС» — повешу в качестве мотивационной цитаты над кроватью.
🤡5
Выбираю, как добираться до Киля. Самый простой вариант (скорее всего не самый дешевый) — лететь через Стамбул на Turkish Airlines.

Сидеть в тематических чатах полезно (хоть и съедает время) — оказывается, у них можно подгрузить в личном кабинете студенческий/письмо о зачислении, тогда тебе полагается багаж х2 (40 кг) и скидки 10-20% на перелёты.

Пока что самый привлекательный для меня вариант — билеты за 39к с длинной пересадкой в Стамбуле. Прилететь, оставить чемоданы в камере хранения, погулять, переночевать в хостеле и на следующий день уже лететь в Гамбург. Звучит долго, но хотя бы не сидеть долгую пересадку в стамбульском аэропорту, посмотреть новый город, поспать в конце концов.

Мы же помним, что Гамбург — это тоже не конечная точка назначения, да? Так что разбить передвижения на два дня звучит очень даже рационально. В теории, я могу даже заночевать в Гамбурге у подруги и в Киль ехать только на 3 день 😅 Посмотрим.

Рассказывала сегодня утром своей репетиторке по немецкому это всё, и она была в ужасе от цены. Я поспешила её заверить, что это одна из самых бюджетных опций, если не брать во внимание маршруты в стиле Москва-Питер-Хельсинки-Гамбург или Москва-Минск-Вильнюс-Гамбург, часть из которых на поездах/автобусах.

Короче, да, поездки в Европу в 2023 би лайк💅🏻

Снова вспомнила, как осенью 2019 года смотрела прямые билеты Москва-Лондон и они стоили типа 4000 рублей 😭💔
😭12
Как вам такое?!

Нашла способ уехать в Киль БУКВАЛЬНО из дома. Ну почти 🤌🏻

От станции метро Ховрино ходит автобус Москва-Хельсинки (сначала написала «Химки» 😂) за 8к + за багаж (но там вроде не больше 2к должно выйти, ещё напишу им). 16 часов дороги: выезжаешь в 9 вечера, приезжаешь в 2 дня. И через 2,5 часа самолет.

А из Хельсинки до Гамбурга можно долететь за 23к (это с 2х багажом).

Итого ~33к и 16 часов в автобусе в подарок 🤪 зато без лишних трат в Стамбуле

В раздумьях 🤔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏14
записки саши сувел
Как вам такое?! Нашла способ уехать в Киль БУКВАЛЬНО из дома. Ну почти 🤌🏻 От станции метро Ховрино ходит автобус Москва-Хельсинки (сначала написала «Химки» 😂) за 8к + за багаж (но там вроде не больше 2к должно выйти, ещё напишу им). 16 часов дороги: выезжаешь…
Решила ехать всё-таки через Хельсинки! Взяла билет на вечер 11 октября, осталось 17 денёчков… 🥺

Скрестим все пальцы, чтобы автобус не застрял на границе и приехал вовремя, а то там не самый комфортный моей менталке зазор между прибытием поезда и вылетом самолета (она была рисковой)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14😢32👍1
Жильё я вроде тоже нашла, но это конечно мега забавная история.

Я начала искать жилье 03.07, потому что была наслышана о том, как сложно найти жилье в Германии. И это действительно сложно! Даже в таком небольшом городе, как Киль.

Мой университет предоставляет общежитие, но там большая очередь. Лиза @suststudykiel, которая уже отучилась в Киле год на моей программе, поделилась, что её одногруппникам начали выдавать общежития только в январе-феврале.

Так что я хоть и встала в очередь на общагу, но сразу решила искать комнату в WG (Wohngemeinschaft). По сути это коммуналки для студентов и других молодых людей, которые не готовы платить за отдельное жилье.

За всё время поиска я отправила 64 отклика на разные объявления на сайте WG-Gesucht. Ответили мне по 16 из них: 6 сразу отказали, с 10 мы созванивались или переписывались.

Какой я видела свою WG мечты
🔸 комната от 15 кв м, чтобы поставить двухспальную кровать, спокойно принимать гостей, заниматься йогой
🔸 не на первом этаже, с прямым окном на улицу и достаточным количеством солнечного света, вид не в окна
🔸 наличие стиральной и посудомоечной машин, рабочей духовки
🔸 не больше и не меньше 2-3 соседей (почему-то мне кажется, что жить вдвоем сложнее, чем втроем)
🔸 наличие балкона и/или гостиной для чилла и общения
🔸 не слишком далеко от универа, в пределах «мкада» (не знаю, как он тут именуется 😁)
🔸 возможность въезда с середины октября
🔸 не дороже 390 евро в месяц warm, то есть с учетом всех доп платежей и коммуналки

Итоговый вариант в итоге соответствует не всем моим пожеланиям, но в чем-то даже превосходит их 🤌🏻

Самое смешное, что в итоге я нашла комнату не на сайте WG-Gesucht, а почти что по связям (которые я собрала, общаясь с людьми с этого сайта).

Как там говорят, язык до Киева доведёт? В сегодняшнем контексте будто совсем иное значение поговорка обретает…
👏14👍4
Хочу собирать вещи и делать новое видео на ютуб, но в итоге лежу с температурой, сплю по сто часов и страдаю. Думала, что это побочка от удаления зуба мудрости, но возможно всё-таки что-то хватанула(
💔17
Поставила себе в одном приложении отсчет дней до отъезда, показывает, что до моего автобуса Москва-Питер-Хельсинки осталось 13 дней и 13 часа. Очень волнующе 💔

Наконец-то купила билет Хельсинки-Гамбург. Немного волнуюсь, как бы вовремя везде доехать, потому что у меня разрыв времени от заявленного приезда автобуса в аэропорт до вылета всего 2,5 часа.

Я почитала всё, что могла (написала перевозчику, почитала отзывы у них на сайте, поспрашивала в чатах в тг) и вроде как все сейчас быстро проходят границу. Либо приезжают вовремя, либо даже раньше заявленного времени. Надеюсь, удача будет на моей стороне и я нигде не застряну 🤞 Иначе выйдет история про «скупой платит дважды»…
16
Вообще пока совсем не верится, что уже совсем скоро я буду в Германии. Договорилась с подругой, что переночую у неё в Гамбурге, когда приеду, а не сразу поеду в Киль оттуда (там полтора часа добираться).

Мы с ней виделись в последний раз в июле 2019 года, когда я путешествовала по Чехии и Германии. Это было до ковида и остальных печальных штук( А познакомились аж в 2018 году, когда обе ездили в Китай на семестр по обмену. Прямо очень жду этой встречи!!
🥰126
Ella 💜

Фото 1 - 24.06.2018
Фото 2 - 25.07.2019
🥰204🔥1