Эпопея со спиной

Как я уже делилась, мои боли в спине связали с грыжей межпозвоночного диска, а именно L5/S1.

Кто не в курсе — это очень распространённая проблема, особенно среди людей с сидячим образом жизни. Если это про вас, то рекомендую прямо сейчас загуглить, как предотвратить развитие грыжи, и какие упражнения делать 🥲 Поверьте, мы не хотите словить люмбаго как я в декабре… Я похоже не писала об этом в канале, но я буквально не могла ходить от боли.

В конце апреля я сделала МРТ, в мае сходила к ортопеду. Он сказал, что грыжа выглядит довольно серьёзно, и будто бы в моём случае даже нужна операция (хотя обычно грыжи лечат консервативно, то есть без хирургического вмешательства). Посоветовал мне сходить за вторым мнением именно к хирургу, дал нескольких рекомендаций. В итоге я смогла попасть на консультацию в специализированную больницу.

Запись туда была только по телефону и только на немецком (мне помогли записаться, я такое не тяну), потом мне пришлось дважды ходить менять формулировку в направлении, потому что сначала мне не совсем правильно выписывали, а без этого страховка бы не оплатила мой визит).

На визит к врачу тоже пришлось прийти с другом в качестве переводчика, потому что меня предупредили, что врач не говорит по-английски. Это в моём опыте будто огромная редкость как минимум в Киле, потому что прежде все специалисты везде говорили по-английски.

В итоге хирург сказал, что у меня очень хорошая ситуация для моей МРТ, и он не видит оснований для операции. Порекомендовал пройти ещё один курс физиотерапии, сделать новую МРТ, и прийти снова через 6 недель.

Надеюсь, он прав, и мне скоро станет ещё лучше, без всяких операций 🤞

P.S. Всё это входит в страховку, я ни за что сверху не плачу.

#саша_лечится

Привет новеньким 🩵

В летнюю школу в Португалии уезжаю уже в эту пятницу, а пока делюсь новостями.

В воскресенье случился долгожданный переезд в новую WG/коммуналку. Начало истории тут и по хэштегу #саша_ищет_жильё.

Вкратце: я уже полгода знала, что нам нужно будет съехать в конце июня, и довольно долго искала новую комнату. Вариантов было не очень много, потому что у меня сильно ограничен бюджет.

Но теперь эта глава окончена! Начинается следующая — обустраивание на новом месте ✨

Предстоит много работы по обстановке комнаты: нужно будет искать платяной шкаф и заниматься стенами (тёмную подкрасить, другую «ободранную» пока не решила — возможно просто отшлифовать), повесить люстру и занавески. Ещё я точно буду двигать мебель, но пока точно не определилась, что и куда.

По квартире тоже предстоит много работы: генеральная уборка, избавление от кучи ненужных вещей, накопившихся прошлыми жильцами, попытка организовать больше мест для хранения на кухне — сейчас всё очень грустно, мне даже пришлось (надеюсь, временно) разложить свою бакалею на стеллаже в комнате.

В целом, пока ощущения от квартиры на удивление грустные, много неприятия каких-то штук, скучаю по прошлой квартире. Надеюсь, что как вернусь из Португалии и займусь (с соседями) всеми делами выше, то появится больше уюта, комфорта, чувства дома.

Соседи в целом приятные, их пока двое, третий заедет пока я буду в Португалии. С ним пока не виделась, но по переписке он приятный.

У нас будет такой состав: я, канадка (по забавному совпадению она тоже окончила мою магистерскую программу, мы даже были знакомы), бангладешец и последний вроде бы немец, но это не точно 😁 скоро узнаю!

Из рассылки по студенческой почте.

Католическое коммьюнити моего университета предлагает поставить свечку за наши успехи на экзаменах день в день.

Пишут, что это всё же не заменяет подготовку к экзамену 😁

Вдруг кому-то актуальна тема поступления, учёбы и жизни в Японии — моя подруга Марианна делится своим опытом у себя в тг-канале ⤵️

Подала доки в вуз 🥳

Поделюсь опытом поступления в вузы в Японии, раз это не первый мой раз (но в первый раз удачный). Система поступления в вуз зависит от самого вуза - унифицированного способа нет.

Например, Университет Токио (который типо самый крутой) требует личный кабинет. Тут есть проблемы, потому что регистрация личного кабинета открыта только в определенное время, как и соответственно прикрепление доков. А ещё попробуйте открыть японские веб-сайты... Вернётесь в 2000-е года... 👹

Другой вуз в который я подавалась год или два назад - Софийский университет (первый католический вуз) - требует документы на личную почту. Тут есть свои проблемы, так как нужно соблюдать жёсткий порядок названий и порядка отправки документов, в котором легко запутаться.

Текущий мой вуз, Kwansei Gakuin (который тоже, кстати, христианский), требует документы физически. То есть по физической почте. Я думаю не стоит говорить, насколько это неудобно 😀

Повезло конечно, что я подаю из Японии и доставка писем осуществляется на следующий день. Но я не представляю как тяжко это было бы осуществить, находясь в России.

Необходимые к подаче документы ТОЖЕ разные! По-крайней мере для магистратуры. Например, где-то рекомендация от преподавателя необходима, а где-то нет. Где-то нужно личное резюме с опытом работы, а где-то нет. Где-то нужен перевод выпускных документов на английском, а где-то на японском (при том что программа на английском). Почти везде нужно связываться с потенциальным научным руководителем и просить его взять тебя - без этого подача в вуз бессмысленна.

Короче, после такого вновь начинаешь скучать по российской системе, где все цифровизировано. Не знаю как насчёт магистратуры в России сейчас, но у меня есть ощущение что намного намного проще 🙃

✅ Впервые не проверили документы в аэропорту, только вещи и посадочный талон. Чувства странные!

Лечу в Португалию ✈️