художник Ruаn Jiа советует каждый день практиковаться по 8, 10 или 11 часов. но не больше. мы же не хотим перетрудиться ☺️

что посмотреть: бунтарка, 2006 год

🤘чтобы не сесть в тюрьму, Хейли вынуждена снова заняться спортивной гимнастикой. драмеди о воспитании духа.

«в такие минуты о многом мечтаешь… я бы хотела видеть друзей рядом, чтобы мои родители были другими… я бы хотела, чтобы в моей жизни был человек, способный понять всё и сказать, что я не сошла с ума, что я не дура, и ещё сказать «я горжусь тобой, я всегда рядом, не смотря ни на что…»

творчество — совсем не то же самое, что спорт.

в творчестве не выиграть золото. не «обыграть» других творцов. не прийти первыми. спорт объективен. наше ремесло субъективно.

🌟 творить, чтобы быть «лучше всех», — пустая трата сил. вместо этого твори, чтобы найти единомышленников, которые нуждаются в твоем творчестве. потому что они есть. твори по-своему, потому что единственно правильного нет.

сбрось с себя груз и сосредоточься на своем уникальном рецепте волшебства. 🦋

идеи для ведения дневника

⏰ дневник произведений — дневник, в котором ты можешь отслеживать и записывать свои мысли о произведения культуры: о фильмах, сериалах, книгах и т.д. это отличный способ углубиться в анализ и понять, что ты потребляешь.

🐱 дневник работы с субличностями — дневник, предназначенный для ответов на вопросы для работы с субличностями и размышлений. говорят, такая работа имеет много преимуществ для исцеления, роста и самопринятия.

🎶 дневник благодарности — дневник, в который ты ежедневно выписываешь 3-5 пунктов, за которые благодарна. такой дневник поможет стать более внимательной и благодарной к тому, что происходит в повседневной жизни, и сфокусироваться на хорошем.

🧵 дневник сновидений — дневник, в который ты записываешь как можно больше деталей своих снов. говорят, это помогает повысить осознанность в снах.

👟 дневник желаний — дневник, в который ты выписываешь все сильные желания, которые однажды сбудутся. такой дневник поможет направить мышление к исполнению желаний.