я обнаружила золотой лайфхак — как делать дела с сдвг.

🧈 никаких…
никаких правил нет, девчата-ребята.
вы не обязаны… делать все сразу и целиком…

зашли на минутку в ванную? уберите пару вещей на место, протрите кран и идите по своим делам. не обязательно устраивать уборку всего и сразу.

🧈 это, кстати, лайфхак и для сдвг, и для ограниченных возможностей по здоровью.

я так часто чувствую себя беспомощной и бесполезной из-за того, что с трудом справляюсь с домашними делами. но... что если... я буду делать... понемногу? пока варится кофе, я могу протереть кухонные тумбы. я могу помыть пол только в коридоре. я могу разложить на места только половину вещей.

любое сделанное дело — это круто! лю-бо-е! 🎶

🤩 идея подарка подружкам на 14 февраля

стараюсь напоминать себе не слушать тревожные мысли, которые всплывают в голове поздним вечером…

🦋 нет, всё не так безнадёжно, как шепчет ночная тревога, и сейчас уж точно не стоит бесконечно обдумывать и передумывать события прошлого.