🧠👀Почему кишечник называют вторым мозгом?

🦠 На что на самом деле влияет микробиота?
🦠Как питание связано с эмоциональным состоянием?
🦠Ось «кишечник-мозг» — что это?
🦠Почему еда может влиять на память и женское здоровье?
🦠Что такое «дырявый кишечник» и как его не допустить?
🦠Мифы о питании: во что верят зря?
🦠Зачем поддерживать митохондрии и работает ли это?
🦠Как запах пищи программирует самочувствие?
🦠Суперфуды и вредная еда: что оставить в тарелке?

🆕🗣😎 В новом выпуске подкаста #МеняБесит мы встретились с Александрой Красильниковой — биохимиком, исследователем и нутрициологом. А говорили про питание, бактерии и мозг!🔝

Спойлер: это жирно и полезно!😉😏

Слушайте и выдыхайте!😮‍💨😌

Студия Р1 на Дзен, Rutube и VK Видео👈📱

Подписаться на Студию Р1🎧

Как питание отражается на ментальном состоянии?🥬🤫

👋🥳 Сегодня релиз выпуска #МеняБесит про связь микробиома кишечника и настроения🔗 А помогла нам разобраться с темой исследователь и биохимик Александра Красильникова👩‍⚕️🩺🤞Вместе мы ответили на вопросы:

🥗 Как питание управляет нашими эмоциями?
🥗 В каких случаях варёная грудка может привести к РПП?
🥗 Как позаботиться о здоровье желудка и мозга?
🥗 В чём магия бразильских орехов и музыкальных концертов?
🥗 Почему диеты не работают?

🙌 Послушайте свежий и полезный эпизод на любимой аудиоплатформе💛🧡

Студия Р1 на Дзен, Rutube и VK Видео👈📱

Подписаться на Студию Р1🎧

⏳😮Что такое хронопсихология?

♾️ Почему время течет с разной скоростью?
♾️ Когда время ускоряется, а когда замирает?
♾️ Почему дети чувствуют время иначе?
♾️ Что задает индивидуальный ритм времени?
♾️ Как память искажает временную перспективу?
♾️ Почему одни застревают в прошлом, а другие живут будущим?
♾️ Как проверить свое чувство времени?
♾️ Времени не существует?
♾️ Кто такие хронофаги и куда они крадут часы?
♾️ Как управлять временем?

🔝😎👉В новом эпизоде #МеняБесит мы встретились с Алексеем Михальским — психологом, преподавателем, аккредитованным практиком «EMDR Европа», и поговорили о психологии времени.

Слушайте и выдыхайте!😮‍💨😏

Студия Р1 на Дзен, Rutube и VK Видео👈📱

Подписаться на Студию Р1🎧

«Если я обиделся — значит, я прав»😤😐

❓Так ли это на самом деле?🤔

▪️Что такое обида — эмоция, реакция или выбор?
▪️Кто эти люди, которые постоянно обижаются?
▪️Где грань между здоровой реакцией и «застреванием» в обиде?
▪️Зачем избавляться от обиды?
▪️Что такое прощение?
▪️Время лечит?
▪️Что мешает простить?
▪️Всё ли можно простить?
▪️Как простить себя?
▪️Откуда возникает обида на Бога?

⚡️🗣🙌 Это разговор #ЯТебяУмоляю про обиду и прощение. А в гостя у батюшки Татьяна Сударикова — клинический психолог, специалист по работе с психотравмой.

Прислушайтесь к нам!🙏☺️

Студия Р1 на Дзен, Rutube и VK Видео👈📱

Подписаться на Студию Р1🎧

👵🏻💡Почему зумеры полюбили «бабушкин стиль»?

🤔Это просто мода или новая культура?

🧦Мы ментально постарели?
🧦Дистанция между поколениями сокращается?
🧦Почему зумеры романтизируют прошлое?
🧦Где граница между кором и субкультурой?
🧦Что такое «диспозитив креативности» и почему он нас утомил?
🧦Как визуальный тренд из сети проникает в реальность?
🧦Подростки бегут от гипероптимизма?
🧦Усталость взяла своё?
🧦Какая эстетика нас цепляет?
🧦Когда возникает спрос на уникальность?
🧦Зачем нужен аналоговый опыт?
🧦И главное — что всё это значит для будущего?

✌️🙂В этом выпуске #МеняБесит разбираемся с «грендма-кором» со Святославом Костенко — руководителем отдела качественных исследований «Russian Field» и знатоком всего зумерского.

Слушайте и выдыхайте!😮‍💨😉

Студия Р1 на Дзен, Rutube и VK Видео👈📱

Подписаться на Студию Р1🎧

В чём идея грендма-кора?💁🏻‍♂️🙋🏼‍♀️

🆕🎁👀В новом эпизоде подкаста #МеняБесит ведущие Таня Митина и Злата Льянова встретились с руководителем отдела качественных исследований «Russian Field» Святославом Костенко и обсудили «бабушкин стиль»:

☑️ Почему зумеры отменили шумные вечеринки, а вместо них полюбили вязанные кардиганы и садоводство?
☑️ Откуда возникла ностальгия по эпохе жизни пожилого поколения?
☑️ Что такое аналоговый опыт и чем он полезен?

🗯Не забывайте ставить нам лайки в социальных сетях и писать комментарии к выпускам😌✊

Слушайте и выдыхайте!😮‍💨🫶

Студия Р1 на Дзен, Rutube и VK Видео👈📱

Подписаться на Студию Р1🎧

😯⛪️ Может ли нейросеть заменить священника?

🔅ИИ — бесовская прелесть?
🔅Кто такие «нейростарцы» и зачем их создают?
🔅Как православные приложения затягивают в секту?
🔅Общение с ChatGPT ведёт к одиночеству?
🔅Где заканчивается польза и начинается угроза?

🎙🤖💬 Сегодня релиз выпуска подкаста #ЯТебяУмоляю: в студии отец Дмитрий, священник Василий Лосев и генеральный директор IT-компании «INTELLPROD» Евгений Басевич поговорили о том, как искусственный интеллект проникает в религию и влияет на жизни верующих людей.

Прислушайтесь к нам!🥹🙏

Студия Р1 на Дзен, Rutube и VK Видео👈📱

Подписаться на Студию Р1🎧

Полезные привычки нарабатываются долго и сложно⏱🪴

И это бесит!😬

✔Всем ли вообще нужно обзаводиться новыми привычками?
✔Кто такой хэлс-коуч и с какими запросами к нему приходят?
✔Почему сила воли и мотивация не работают?
✔Что мешает достичь результата?
✔Как прожить «откат»?
✔Какие навыки реально помогают сформировать привычку?
✔А какие мифы о привычках пора забыть?
✔Что такое микродозинг осознанности?
✔Как умение «выбирать себя» приводит в психотерапию?
✔И какие две суперпривычки действительно меняют жизнь?

🔝👱‍♀️🎊Это выпуск #МеняБесит про привычки и когнитивно-поведенческий коучинг с Катей Стрельниковой — хэлс-коучем, тренером по здоровью, специалистом по немедикаментозному выздоровлению и автором канала «На балансе».

Слушайте и выдыхайте!😮‍💨☺

Студия Р1 на Дзен, Rutube и VK Видео👈📱

Подписаться на Студию Р1🎧

Как формируется привычка?🤔🧩

🆕😉👍Тема нового выпуска подкаста #МеняБесит — полезные привычки и хэлс-коучинг🌿🧘‍♀️💫 Мы встретились с тренером по здоровью и немедикаментозному выздоровлению Катей Стрельниковой, чтобы обсудить:

🔸почему сила воли отнимает энергию, а не даёт её?
🔸что поможет прожить «откат» без чувства вины?
🔸как научиться выбирать себя?
🔸какие привычки сделают жизнь лучше?

❤️‍🔥Включайте этот важный и полезный разговор на любимых аудио-площадках и в умных колонках🔊🤗

👀❗А посмотреть видео-версию беседы можно на Дзен, Rutube и VK Видео😏🤳

Студия Р1 на Дзен, Rutube и VK Видео👈📱

Подписаться на Студию Р1🎧

❗В США опубликовали новые рекомендации по питанию🍖🥗И эта новость вызвала бурю споров по всему миру🗞💥😨

🔻Почему пирамиду питания перевернули?
🔻Чем вызваны такие перемены?
🔻Кому теперь доверять?
🔻Что именно изменилось?
🔻Как теперь быть с крупами и макаронами?
🔻Какое мясо есть, кроме курицы?
🔻Что такое «гибкое вегетарианство»?
🔻Яичница с беконом — окей?
🔻А что говорят российские рекомендации?
🔻Как быть с газировками без сахара и растительным молоком?
🔻Что задерживает воду в организме?
🔻И как выглядит идеальный обед?

🆕🍫🤤В новом выпуске #МеняБесит мы поговорили про перевернутую пирамиду питания в США с Натальей Валерьевной Силиной — врачом-диетологом, автором научных статей в области диетологии, экспертом общественного движения «Стройная Россия»👩‍⚕

Слушайте и выдыхайте!😮‍💨💭

Студия Р1 на Дзен, Rutube и VK Видео👈📱

Телеграм-канал сообщества «Стройная Россия» тут ⬅️🤗

Подписаться на Студию Р1🎧

Что такое EQ и на что он влияет?😯😌

💫 Почему не нужно контролировать эмоции?
💫 Зачем отслеживать свои поведенческие реакции?
💫 К чему ведет глубокая рефлексия?
💫 Как связаны тело и эмоции?
💫 Какой была эволюция эмоциональных состояний?
💫 EQ дается генетически или развивается?
💫 Почему эмпатам сложно?
💫 Что такое «правильная эмпатия»?
💫 Когда мы выключаем эмоции?
💫 Как измерить эмоциональный интеллект?
💫 Какие практики помогут чувствовать себя лучше?

💥😊🧩В этом эпизоде #МеняБесит мы разобрали по деталям эмоциональный интеллект с Викторией Шиманской — доктором психологии, экспертом по развитию эмоционального интеллекта, преподавателем МГИМО и автором книг-бестселлеров.

Слушайте и выдыхайте!😮‍💨🫶

Студия Р1 на Дзен, Rutube и VK Видео👈📱

Подписаться на Студию Р1🎧

Какие отношения между государством и церковью?🤔

☑ Как взаимодействие государства и церкви влияет на обычного человека?

☑ Что такое «симфония властей»?

☑ Почему церковь "идёт" в школы?

☑ Нужно ли церкви социально помогать государству?

☑ Что означает православный дауншифтинг?

☑ Какой уровень доверия общества к церкви?

🆕💥🗣В новом эпизоде #ЯТебяУмоляю мы поговорили о связи церкви и власти с политологом Еленой Жосул.

Присоединяйтесь к телеграмм-каналу Елены Жосул «Zhosul notes»💎🙂

Прислушайтесь к нам!😌🫶

Студия Р1 на Дзен, Rutube и VK Видео👈📱

Подписаться на Студию Р1🎧