Чувствуете себя выжатым лимоном? Виновата «августовская вялость»!

Именно так газета The Times назвала феномен конца лета, когда миллионы людей по всему миру ощущают апатию и упадок сил. Причина проста: мозг застревает между сезонами — летняя расслабленность уже надоела, а осенняя активность еще не включилась.

К этому добавляется сокращение светового дня и снижение выработки серотонина. Эксперты советуют не гнаться за глобальными целями, а ставить микро-задачи: выйти на прогулку, разобрать полку с вещами или уделить 10 минут тишине без телефона.