Пост, который ни к чему не призывает

Это моё личное мнение, ведь сейчас я чувствую себя на 10/10.

Может, уже хватит нажираться? Как частый посетитель конференций и активный участник разных сообществ, я замечаю одну и ту же проблему в айтишной среде. Люди выгорают из-за своего образа жизни. Я знаю кучу ребят, которые каждую пятницу (а иногда и в четверг) идут в бар и под радостное улюлюканье заливают в себя «жидкое золото». Кстати я был таким же, буквально год назад. Уверен, их выгорание и депрессивные состояния во многом связаны с алкоголем и вредными привычками. Просто уберите хотя бы периодичность. Раз в месяц словить отравление намного полезнее, чтобы дать организму время для восстановления, чем душить его каждую неделю.

Секрет хорошей работоспособности — не только в крутой работе, но и в совокупности факторов:
😈Спорт,
🤨Качественное питание,
☺️Отсутствие вредных привычек.

Я не курю уже почти 5 месяцев — бросил с Нового года. Мой пульс в нагрузке упал со 160 до 130, я наконец-то начал высыпаться и просыпаться без будильника. Чувствую себя на лям баксов.

Давайте потихоньку менять правила игры! Айтишник — это не «жирнич» с геморроем последней стадии и гипертонией, а человек, у которого есть деньги и возможности для здорового образа жизни. Настоящий средний класс 💪

Прикладываю динамику своего прогресса и фото для обсуждения.

Кстати в нашем сообществе уже десятки людей изменили свою жизнь в сторону становления гигачадами, залетай к нам в спортивную беседу ❤️