🔥4 трансформирующих вопроса

Сегодня я предлагаю вам 4 вопроса, которые (скорее всего!) вам очень не захочется задавать самим себе…

Итак:

— Что я предпочитаю не видеть (не слышать, не чувствовать, не ощущать)?
— Есть ли вопросы, ответы на которые я точно не хочу знать?
— Осознаю ли я, что меня когда-то не было на этой планете?
— Осознаю ли что живу между двумя безднами: вечностью до моего рождения и вечностью после моей смерти?

Наши когнитивные программы прячут нас от ответов на эти вопросы, чтобы мы могли продолжать с упоением проживать «сериал о самих себе».

Как вам такие вопросы?

🔥 Сенека о благодарности

Многие сегодня восхищаются так называемыми “практиками благодарности” и искренне считают. что они пришли из восточной традиции. Так ли это?

Читаем у Сенеки: “Нуж­но сде­лать все, чтобы бла­го­дар­ность наша была боль­ше: ведь она — наше бла­го, подоб­но спра­вед­ли­во­сти, кото­рая, хотя и про­сти­ра­ет­ся по обще­му мне­нию на дру­гих, но в боль­шей сво­ей части воз­вра­ща­ет­ся к нам. Вся­кий, кто был поле­зен дру­го­му, при­нес поль­зу и себе”.

А теперь давайте задумаемся над вопросом: а почему “практики благодарности” так эффективно работают?

Дело в том, что чисто биологически мы заточены на умение как можно быстрее замечать опасность. Это крайне оправдано с точки зрения выживания в дикой природе (чем раньше ты заметишь хищника, тем лучше!). Поэтому для того, чтобы заметить в своей жизни хорошее, нам часто необходимо прилагать дополнительные усилия. Собственно, это и делают “практики благодарности”! С их помощью вы систематически перепрошиваете ум на умение видеть хорошее и за это благодарить.

🔥 “Менеджерская” трактовка 4-х стоических ценностей

Если вы знакомы с основами стоицизма, то, конечно, помните про 4 ключевых стоических ценности:

— мудрость
— мужество
— справедливость
— умеренность

Сегодня я хочу предложить вам немного “менеджерскую” трактовку этих 4-х ценностей стоиков:

— Мудрость = способность выбирать корректные цели и следовать им
— Мужество = способность делать то, что НЕ хочется или способность действовать не из страха
— Умеренность = способность НЕ делать то, что хочется
— Справедливость = способность соблюдать договоренности

Поразмышляйте о таких определениях. И давайте их обсудим!

🔥Лекарство против боли

Как работать с болью? Это огромный раздел стоического учения. Но ключ к нему нам дает Сенека:

“Про­тив боли луч­шим лекар­ст­вом будет упор­ство духа, кото­рый все может облег­чить себе стой­ко­стью и тер­пе­ни­ем. Боль по при­ро­де хоро­ша и тем, что дли­тель­ная не может быть силь­ной, а силь­ная — дли­тель­ной”

Поразмышляйте об этом сегодня. Или даже возьмите эту цитату на философскую прогулку https://www.youtube.com/watch?v=pcjbovt87C0

🔥 Благодарность нашим наставникам

Давайте сделаем сегодня одну приятную практику. Помните, как начинается книга “Размышления” Марка Аврелия? Он составляет аккуратный и весьма обширный список своих учителей, указывая то, за что он им благодарен. Это могут быть какие-то компетенции, навыки, идеи, качества или даже просто опыт.

Давайте в комментариях поблагодарим наших наставников. Конечно, я бы начал с великой “троицы” Сенеки, Марка Аврелия и Эпиктета. Напишите, кто из них на вас в бОльшей степени повлиял и за что вы этому мастеру благодарны.

А дальше можете написать еще каких-то людей, которые были, а, возможно, и остаются вашими наставниками. Не обязательно указывать их имена. Просто обозначьте как-то соответствующего человека и напишите о том, чему он вас научил.

Ну а я еще и напишу огромную благодарность всем вам, участникам этого канала. Я искренне горжусь тем, какое качество атмосферы и уровень дискуссий у нас получается поддерживать.

Спасибо вам!

✊ Давайте знакомиться!

Количество гостей, собравшихся вокруг нашего “стоического костра” 🔥 за последнее время снова выросло. Мы рады новым участникам и хотим познакомиться.

Пожалуйста, расскажите о себе:
-- Как вас зовут?
-- Чем вы занимаетесь?
-- Что вы уже знаете о стоицизме?
-- Какие темы внутри философии стоиков вам наиболее интересны?

Пишите, пожалуйста, в комментарии.

🔥 Сто­и­ки берут­ся за дело по-муж­ски

Знаете, чем мне нравится читать Сенеку? Тем что он не оставляет шансов на слабость. Вот пример цитаты:

«Стоики берутся за дело по-мужски и не заботятся о том, чтобы указываемый ими путь казался привлекательным для новичков: они ищут путь самый короткий, который сразу заставит нас карабкаться вверх к высочайшей вершине, недосягаемой для любых стрел, ибо она возвышается даже и над судьбой». Что вы слышите в этих словах? Давайте обсудим

СТОЛЯРОВ АЛЕКСАНДР АРНОЛЬДОВИЧ НУЖДАЕТСЯ В ФИНАНСОВОЙ ПОМОЩИ

Дорогие коллеги и друзья!

Вот уже более тридцати лет все философы, филологи-классики и историки нашей страны начинают изучение античной мысли с работ Александра Арнольдовича Столярова. Великолепный знаток древних языков, прекрасный исследователь и прирожденный педагог, Александр Арнольдович взрастил не одно поколение ценителей эллинистической и раннехристианской культур. Сегодня выдающийся ученый и наставник нуждается в помощи своих преданных читателей, единомышленников и учеников.

22-го июня у Александра Арнольдовича случился обширный ишемический инсульт. Вот уже месяц он борется с ужасными последствиями недуга: увы, к параличу левой части тела быстро прибавились осложнения в виде респираторных заболеваний и пролежней, которые, в силу ряда причин, развились в воспалительные очаги. Последнее обстоятельство прервало процесс начавшейся, было, постинсультной реабилитации в Центре мозга ФМБА России и предполагает скорейшую госпитализацию в отделение гнойной хирургии. На сегодняшний день пребывание Александра Арнольдовича в реабилитационных учреждениях или дома не только невозможно, но и опасно для его здоровья.

Часть суммы, необходимой для оплаты реабилитации, уже собрана семьей Александра Арнольдовича. Тем не менее даже эти мизерные накопления тают с каждым днем – по мере возникновения все новых (и существенных) трат на лечение осложнений. Несмотря на оптимистический, в целом, прогноз врачей, несмотря на положительную динамику первого, клинического этапа реабилитации, внушающего уверенность в том, что Александр Арнольдович смог бы не просто оправиться от удара, но и вернуться к работе, – несмотря на это, его жизнь до сих пор находится под угрозой. Постоянное ухудшение его самочувствия, перевод из одного лечебного учреждения в другое и смена одних сопутствующих заболеваний другими забирают и без того скудные (и столь необходимые) моральные и денежные ресурсы семьи. И только мы с вами, друзья, можем их восполнить.

Александр Арнольдович сохраняет ясный ум и присутствие духа. Поэтому каждый из вас в силах не просто поддержать его финансово, перечислив любую денежную сумму на карту его супруги, Ольги Евгеньевны Столяровой (карта Сбербанка привязана к телефону +79169736809), но и направив слова поддержки на адрес [email protected]. Александр Арнольдович с особым трепетом и искренней благодарностью реагирует на каждое проявление участия и внимания со стороны коллег и учеников.

Всю свою жизнь Александр Арнольдович оставался верен принципу, который неоднократно формулировал в частных беседах и университетских аудиториях: «Человек – единственная цель, не могущая быть инструментом». Только вместе, сообща, мы словом и делом можем разделить с ним его убеждения и на деле помочь ему преодолеть это нелегкое испытание.

Екатерина Сергеевна Сектор Западной Философии Марчукова, [23.07.2024 0:55]
Дорогие коллеги, сейчас состояние АА обострилось. Очень нужна помощь. Пожалуйста, распространите это письмо максимально широкому кругу коллег: текст можно опубликовать в соц сетях, отправить в ВУЗы и переслать сообщением на адреса личных контактов.

Выше 👆я расшарил сообщение про Александра Арнольдовича Столярова. Без этого человека в том виде, в каком мы его знаем сейчас, стоицизм на русском языке мог бы просто не возникнуть. Столяров - это человек, которому мы все обязаны просто огромнейшим вкладом в иссоедование этой философии. Поэтому, если есть возможноть, поддержите человек. пожалуйста. Спасибо!

🔥 Почему именно стоицизм, а не…?

Друзья, раз вы находитесь в этом канале, значит вас заинтересовал именно стоицизм. Но почему именно стоицизм? А не коучинг, психотерапия или (то, что чаще всего называют) медитаций?

В чем для вас «фишка» именно подхода стоиков? Что отличает этот подход от других?

Напишите, пожалуйста, свое мнение в комментариях.

🔥 Николай Линде: Эмоционально-образная терапия и исследование реальностей | Подкаст «Ноосфера» #084

Про Николая Линде и его Эмоционально-образную терапию ходят легенды. Многие говорят про невероятную эффективность этого метода в контексте психотерапевтической работы. Конечно, в подкасте мы поговорили и об этом. Но не только! Мы затронули темы других реальностей и сакрального опыт.

Очень рекомендую: https://youtu.be/aZIo2-O7qLA

🔥 Жить в лиминальности

Термин лиминальность происходит от лат. līmen — порог, пороговая величина. Применительно к современному контексту это понятие связывают с двумя учеными - Арнольдом ван Геннепом и Виктором Тёрнером, исследовавшими обряды перехода в первобытных сообществах.

Лиминальное состояние - это состояние, которое лучше всего описывает выражение «ни здесь, ни там, ни то, ни сё». Это фаза перехода. Это пространство между двумя определенностями. О ней рассказывает Отто Шармер в своей знаменитой теории U (об этой теории мы еще поговорим).

Вероятно, о чем-то подобном писал Сенека: “Будущее лежит в неопределённости”. И сразу советовал: “Живите сейчас!”.

От многих своих друзей-предпринимателей я сейчас слышу фразу: “Неопределенность - это новая определенность”. Похоже, нам всем надо к этому привыкнуть. Привыкнуть жить в лиминальности.

Вам в этом комфортно? Получается ли у вас стоически относится к лиминальности?

🔥 О чем этот канал?

Мы в этом канале периодически стараемся переосмыслять и актуализировать суть происходящего в StoicStrategy. Но мы это можем делать исходя из нашей “картины мира” как его основателей. А всегда правильнее спрашивать у участников.

Вот и хотим сегодня спросить у вас.

-- О чем этот канал? Как бы вы сформулировали это одним предложением?
-- В чем особенность именно этого канала? Какую уникальную пользу он вам дает?
-- Какой образ, визуальная метафора, символ, с вашей точки зрения максимально отражает содержание и характер канала?

Будем признательны, если вы поделитесь мыслями по одному или нескольким из этих вопросов.

Спасибо!

✊ Как реально работают практики стоиков?

В отличие от множества других направлений философии, стоицизм выработал довольно обширный корпус практик, которые сегодня называют “упражнениями стоиков”. Название это довольно условное, потому что для последователя стоицизма основной плацдарм для практики - это его реальная жизнь, а не специально выделенный слот времени для тренировки “на коврике”. Стоики всегда отчетливо понимали, что реально нас трансформируют происходящие с нами события, ответственность и то, как мы все это происходящее воспринимаем.

Помните известный принцип: “В критической ситуации ты не поднимешься до уровня своих ожиданий, а упадешь до уровня своей подготовки”?

Стоицизм о том, как создать для себя этот самый базис, фундамент, сильную внутреннюю опору, которая позволит сохранить жизнестойкость в трудных обстоятельствах.

Сильнейшим фактором, определяющим нашу жизнестойкость, является наша “модель мира” (мировоззрение). Это определенный набор принципов, ценностей и приоритетов, через призму которых мы интерпретируем все происходящее с нами. “Модель мира” можно сравнивать с операционной системой или “прошивкой” ума, определяющей алгоритмы нашего мышления и поведения. У большинства из нас эту “прошивку” можно условно назвать NoName. Очень часто она устаревшая, переполненная накопившимися багами, хаотичная, глючная, пришедшая от непроверенного поставщика и, в целом, весьма неадекватная. Прикладная философия и ее мощнейший представитель - стоицизм - это интеллектуальная концепция, способная перестроить “модель мира” человека. Погружаясь в стоические практики мы постепенно меняем свою “ментальную прошивку” на более ясную, структурированную и адекватную. Мы постепенно приводим свой ум в порядок.

Если вам интересно на своем опыте почувствовать как это происходит, приглашаем стать резидентом Клуба https://journal.sukhov.com/club/ .

🔥Скидка на участие в Клубе стоиков

Мы решили сделать вам сюрприз и дать скидку на участие в нашем Интеллектуальном клубе https://journal.sukhov.com/club/

Без ложной скромности скажем, что в Клубе мы собрали самую полную систему материалов по практикам стоиков на русском языке.

В рамках Клуба работает “тренажерный зал мудрости”. В нем вы можете аккуратно собрать собственную экосистему концепций и практик, помогающих внедрить философию стоиков в свою жизнь.

Функция Клуба – предоставлять инструментарий и поддерживать в актуальном состоянии этот «островок здравомыслия» в безумном мире ментальных практик. ☝️Резиденты получают доступ сразу ко всем продуктам и инфраструктуре Клуба.

❗️Итак, сегодня всем подписчикам канала доступен промокод Discovery30, дающий скидку 30%. Он действует только 48 часов.

Еще раз ссылка: https://journal.sukhov.com/club/

🔥Финальный день акции по вступлению в Клуб стоиков

Итак, сегодня финальный день акции по вступлению в Интеллектуальный клуб https://journal.sukhov.com/club/ .

В чем сила Клуба?
Я бы назвал две составляющие:

— В объеме и системности контента по теории и практикам стоицизма. Загляните на страничку Клуба https://journal.sukhov.com/club/ и сами убедитесь в этом. Никаких даже близких аналогов на русском языке мы не знаем
— В возможности общаться с единомышленниками. В Клубе сложилась устойчивая группа людей, которые уже несколько лет практикуют стоицизм и получили просто потрясающие результаты. С ними всегда можно пообщаться.


❗️Итак, сегодня финальный день, когда подписчикам канала доступен промокод Discovery30, дающий скидку 30%. Он действует только 24 часа.

Еще раз ссылка: https://journal.sukhov.com/club/

🔥Финальный день скидки на участие в Клубе

Мы решили еще на один день продлить действие промокода Discovery30, дающий скидку 30% на участие в нашем Клубе стоиков https://journal.sukhov.com/club/ .

В каких ситуациях имеет смысл присоединиться к Клубу?

— У вас явно подходит к финалу важный жизненный этап — завершились отношения, остановилось профессиональное развитие, случилось "выгорание", выросли дети. Нужна силы для движения дальше
— Вы ищите такой подход к личностному развитию, который базируется на достижениях современной науки (нейробиологии, когнитивной психологии, эволюционной теории и т.д.) и при этом опирается на проверенные временем классические концепции
— Вы давно интересовались философией, но именно сейчас чувствуете, что дозрели до глубокого и осознанного погружения в нее
— Вы уже попробовали "восточные учения" (даже буддизм и йогу), многое из “эзотерического коктейля” и обнаружили, что хочется чего-то более близкого по духу, более ясного, более европейского
— У вас впечатление, что вы занимаетесь сразу многим — спортом, медитациями, медленным чтением, йогой и т.д. И хочется найти синергию между всеми этими подходами
— Вам интересно исследовать еще одну дорогу, ведущую вглубь вашего внутреннего мира


❗️Итак, финальный день, когда действует промокод Discovery30, дающий скидку 30% для участия в Клубе стоиков.
Еще раз ссылка: https://journal.sukhov.com/club/

🔥 Не раздражаться

Эпиктет дает нам множество очень прагматичных подсказок. Вот, например, одна из них:

„Когда ты хочешь показать своему собеседнику в разговоре какую-нибудь истину, то самое главное при этом — не раздражаться и не сказать ни одного недоброго или обидного слова.“

Звучит очень просто, но… У вас получается так поступать? Что мешает так делать?

🔥 Надо нежиться под одеялом?

Может ли император рассуждать о том, стоит ли нежиться под одеялом?

Читаем у Марка Аврелия:

“Поутру, когда медлишь вставать, пусть под рукой будет, что просыпаюсь на человеческое дело. И еще я ворчу, когда иду делать то, ради чего рожден и зачем приведен на свет? Или таково мое устроение, чтобы я под одеялом грелся? -- Так ведь сладко это. -- А ты значит родился для того, чтобы сладко было? И ничуть не для того, чтобы трудиться и действовать? Не видишь ты разве травку, воробышков, муравьев, пауков, пчел, как они делают свое дело, соустрояют, насколько в их силах, мировой строй?

И ты после этого не хочешь делать дело человека, не бежишь навстречу тому, что согласно с твоей природой? -- Отдыхать тоже нужно. -- Верно. Так ведь природа дала меру этому, как дала меру еде и питью. И все-таки ты берешь сверх меры, сверх того, что достаточно; а в деле -- нет, все "в пределах возможного".

Не любишь ты себя, иначе любил бы и свою природу, и волю ее”.

А вы долго провалялись под одеялом этим субботним утром?

🔥 Три вида этических систем

Человечество изобрело 3 основных типа этических систем:

-- Этика добродетели или этика, основанная на принятой в сообществе системе ценностей
-- Этика последствий, регулирующая нормы поведения преимущество через систему запретов
-- Этика правил, задающая алгоритмы поведения для различных ситуаций

У каждой из этих этических систем есть свои “сильные” и “слабые” стороны. Они формируют разные типы социальности.

Какие примеры для каждой из этических систем вы бы назвали? В каких сообществах они приняты и работают?