Шел 2014 год. Я был в полнейшей жопе. Потрачено.
Отмотаем два года назад. Я читаю книгу Тимоти Ферриса "Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе "от звонка до звонка", жить где угодно и богатеть". Интригующее название, правда? 🙂
Я так увлекся ей, что уже через год на своих проектах в интернете и небольших клиентах по продвижению сайтов я зарабатывал около 350-400тр в месяц, работал по 4 часа в неделю и за тот год около 6-7 раз путешествовал по разным странам. Я был в отношениях с девушкой и жизнь была прекрасна. Деньги я прожигал на полную катушку и к концу месяца не понимал, куда они исчезали.
В таком угаре и тотальной расслабленности я прожил около года и не заметил, как проекты загнулись, клиенты разбежались, отношения затухли.
Возвращаемся в 2014. Отношения заканчиваются, я остаюсь один, практически без клиентов и денег.
Осознав, в какой точке я оказался, я принимаю решение о тотальных изменениях себя и начинаю путь самосовершенствования. В тот год на день рождения мне подарили фикус. У меня никогда не было своих домашних растений. И как-то не заметно для себя я стал о нем заботиться и поливать его. Почти все время я проводил дома, поэтому, можно так сказать, что он был моим другом. Поливал я его насколько помню раз в 2-3 дня. Рос он на солнечной стороне.
Я стал наблюдать за ним, как он растет и заметил. Что он не растет постоянно, он растет циклами.
Цикл 1:
Он практически никак не меняется, назовем этот период гомеостазом. Видимо накапливает ресурсы для изменений.
Цикл 2:
Через примерно 2-3 месяца, он начинает резко прибавлять в размерах. И примерно за месяц появляются в среднем 3 листа и он вырастает примерно на 1-2 см.
Потом опять впадает в период гомеостаза и так по кругу.
Зафиксировали.
И как-то через год, я уезжаю в отпуск и забываю попросить брата о том, чтобы он его поливал. Не было меня дней 7. Когда я приехал, фикус выглядел очень грустно.
Но я был в решимости вытащить вернуть его к жизни. Начал поливать и ухаживать за ним. И о чудо! Фикус начал расти.
Через 2 недели фикус прибавил уже 3-6см. Появилось уже 6 новых листьев в 2 раза большего размера. Для меня это было удивительно.
Так вот к чему я это все.
Мы растем также, периодами, и порой когда кажется, что нет изменений и улучшений в бизнесе или жизни, или отношениях или вообще в чем угодно.
То нужно просто продолжать поливать, день за днем.
Изменения обязательно придут. Даже растения это знают.
Быстро - это медленно, но без перерыва.
И второе.
Если бы не было испытаний, то и силы, пришедшей вместе с их преодолением не было бы.
Порой нужны вот такие странные доказательства, чтобы осознать простые вещи.
Отмотаем два года назад. Я читаю книгу Тимоти Ферриса "Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе "от звонка до звонка", жить где угодно и богатеть". Интригующее название, правда? 🙂
Я так увлекся ей, что уже через год на своих проектах в интернете и небольших клиентах по продвижению сайтов я зарабатывал около 350-400тр в месяц, работал по 4 часа в неделю и за тот год около 6-7 раз путешествовал по разным странам. Я был в отношениях с девушкой и жизнь была прекрасна. Деньги я прожигал на полную катушку и к концу месяца не понимал, куда они исчезали.
В таком угаре и тотальной расслабленности я прожил около года и не заметил, как проекты загнулись, клиенты разбежались, отношения затухли.
Возвращаемся в 2014. Отношения заканчиваются, я остаюсь один, практически без клиентов и денег.
Осознав, в какой точке я оказался, я принимаю решение о тотальных изменениях себя и начинаю путь самосовершенствования. В тот год на день рождения мне подарили фикус. У меня никогда не было своих домашних растений. И как-то не заметно для себя я стал о нем заботиться и поливать его. Почти все время я проводил дома, поэтому, можно так сказать, что он был моим другом. Поливал я его насколько помню раз в 2-3 дня. Рос он на солнечной стороне.
Я стал наблюдать за ним, как он растет и заметил. Что он не растет постоянно, он растет циклами.
Цикл 1:
Он практически никак не меняется, назовем этот период гомеостазом. Видимо накапливает ресурсы для изменений.
Цикл 2:
Через примерно 2-3 месяца, он начинает резко прибавлять в размерах. И примерно за месяц появляются в среднем 3 листа и он вырастает примерно на 1-2 см.
Потом опять впадает в период гомеостаза и так по кругу.
Зафиксировали.
И как-то через год, я уезжаю в отпуск и забываю попросить брата о том, чтобы он его поливал. Не было меня дней 7. Когда я приехал, фикус выглядел очень грустно.
Но я был в решимости вытащить вернуть его к жизни. Начал поливать и ухаживать за ним. И о чудо! Фикус начал расти.
Через 2 недели фикус прибавил уже 3-6см. Появилось уже 6 новых листьев в 2 раза большего размера. Для меня это было удивительно.
Так вот к чему я это все.
Мы растем также, периодами, и порой когда кажется, что нет изменений и улучшений в бизнесе или жизни, или отношениях или вообще в чем угодно.
То нужно просто продолжать поливать, день за днем.
Изменения обязательно придут. Даже растения это знают.
Быстро - это медленно, но без перерыва.
И второе.
Если бы не было испытаний, то и силы, пришедшей вместе с их преодолением не было бы.
Порой нужны вот такие странные доказательства, чтобы осознать простые вещи.
Кто по вину?) это пожалуй, одно из лучшего, что я пил. В красное&белое стоит 950 деревянных🔥
Как однажды я выгорел и нашел союзника, с которым иду по жизни до сих пор
Где-то лет 7 назад я сильно выгорел от всего что происходило в жизни. Но в тот момент еще не осознавал этого. В голове был поток мыслей, который не прекращался ни на минуту.
Брат пригласил друзей и меня на чайную церемонию в чайную "Железный феникс" в Москве. Мы зашли в комнату, в которой было около 1000 видов чая. Мастер провел нас в затемненный зал. Мы уселись на подушки, выбрали чай и тип церемонии.
Через несколько минут мастер вернулся. Высыпал чай в пиалу и дал нам ее для знакомства. Для этого нужно было медленно выдыхать в чайный лист и после этого вдыхать аромат. Нужно это было для того, чтобы запах раскрылся под теплым воздухом от выдоха.
Ведь каждый чай уникален и не повторим.
После этого он поставил воду на огонь, в стеклянном кувшине. Вода медленно закипала, а мы слушали занимательные рассказы о истории возникновения и видах производства чая.
Вода практически закипела и мастер засыпал чай в кувшин, предварительно раскрутив воду длинной ложечкой. Выглядело это очень таинственно.
Разлил чай по пиалам и предложил нам выпить.
Мы внимательно выпили, почувствовали аромат, вкус и послевкусие. Мастер пожелал нам приятного чаепития и удалился.
Мы медленно пили чай и неспешно общались о чем то тихом и важном каждому из нас. В какой-то момент чай закончился, мои друзья вышли на улицу, а я остался в чайной и не заметил как уснул на подушках. Проспал я так минут 15-20 и проснулся по приходу друзей.
И как же сильно изменилось мое состояние до и после церемонии. Мой ум был чист и спокоен, моя энергия была на максимуме, я словно переродился!
Сказать что я был шокирован таким исходом - ничего не сказать.
С тех пор я часто бывал в этой чайной и попробовал наверное сотню разных чаев. Пил чай старше меня и совсем молодой.
Со временем я понял, что наибольшей эффект от церемонии, достигается тогда, когда я максимально сконцентрирован на настоящем моменте и нахожусь здесь и сейчас. И тогда я осознал, что это один из лучших форматов медитации и от этого достигается такой эффект.
С тех пор чай, является моим союзником по жизни и я очень рад, что он нашел меня, а я его.
Расскажите, а что или кто для вас является союзником?
Где-то лет 7 назад я сильно выгорел от всего что происходило в жизни. Но в тот момент еще не осознавал этого. В голове был поток мыслей, который не прекращался ни на минуту.
Брат пригласил друзей и меня на чайную церемонию в чайную "Железный феникс" в Москве. Мы зашли в комнату, в которой было около 1000 видов чая. Мастер провел нас в затемненный зал. Мы уселись на подушки, выбрали чай и тип церемонии.
Через несколько минут мастер вернулся. Высыпал чай в пиалу и дал нам ее для знакомства. Для этого нужно было медленно выдыхать в чайный лист и после этого вдыхать аромат. Нужно это было для того, чтобы запах раскрылся под теплым воздухом от выдоха.
Ведь каждый чай уникален и не повторим.
После этого он поставил воду на огонь, в стеклянном кувшине. Вода медленно закипала, а мы слушали занимательные рассказы о истории возникновения и видах производства чая.
Вода практически закипела и мастер засыпал чай в кувшин, предварительно раскрутив воду длинной ложечкой. Выглядело это очень таинственно.
Разлил чай по пиалам и предложил нам выпить.
Мы внимательно выпили, почувствовали аромат, вкус и послевкусие. Мастер пожелал нам приятного чаепития и удалился.
Мы медленно пили чай и неспешно общались о чем то тихом и важном каждому из нас. В какой-то момент чай закончился, мои друзья вышли на улицу, а я остался в чайной и не заметил как уснул на подушках. Проспал я так минут 15-20 и проснулся по приходу друзей.
И как же сильно изменилось мое состояние до и после церемонии. Мой ум был чист и спокоен, моя энергия была на максимуме, я словно переродился!
Сказать что я был шокирован таким исходом - ничего не сказать.
С тех пор я часто бывал в этой чайной и попробовал наверное сотню разных чаев. Пил чай старше меня и совсем молодой.
Со временем я понял, что наибольшей эффект от церемонии, достигается тогда, когда я максимально сконцентрирован на настоящем моменте и нахожусь здесь и сейчас. И тогда я осознал, что это один из лучших форматов медитации и от этого достигается такой эффект.
С тех пор чай, является моим союзником по жизни и я очень рад, что он нашел меня, а я его.
Расскажите, а что или кто для вас является союзником?
Вчера вписался в движуху, которая должна помочь начать регулярно писать в этот канал. Ключевое слово "должна".
Кажется, какие тут могут быть проблемы, хочешь писать - пиши, не хочешь не пиши.
А что если писать хочется, но что-то останавливает.
Так вот, правила движухи следующие:
1) каждый день нужно писать пост не менее 400 символов и выкладывать до 24 часов по мск
2) если не выложил, то есть 3 варианта развития событий:
- перевод 500р на благотворительность
- 30 берпи заснятые на видео и выложенные в группу
- пост с анонсом этой движухи в соцсети
Сегодня день второго поста и чувствую как подкрадывается так знакомая мне прокрастинация. Зная из опыта, что с ней делать, пригласил ее в гости, послушать о чем она мне расскажет.
Так вот, говорит что:
- боюсь критики и осуждения, а в результате публичного конфликта, в котором проиграю
- боюсь показаться некомпетентным (пресловутый синдром самозванца)
- боюсь показаться неграмотным
- боюсь показаться неинтересным и скушным
Принял такие правила:
> первое правилобойцовского клуба ведения канала - пишу быстро (ведь на работу уходит все отведенное ей время)
> второе правило - не вылизываю пост до недостижимого идеала
> 3 - стараюсь писать утром, чтобы задача не тяготила в течение дня
> 4 - пишу о том, о чем хочется писать, а не о том, что хотят прочитать
> 5 - не обращаю внимание на ошибки
> 6 - пишу искренне, открыто и честно
> 7 - пишу в первую очередь для познания себя
Планирую писать один год каждый день. Посмотрим, что из этого получится.
Как сказал один умный человек. Быстро - это медленно, но без перерывов.
Расскажите и вы (если у вас есть не реализованное желание писать), что вас останавливает от того, чтобы начать?
Кажется, какие тут могут быть проблемы, хочешь писать - пиши, не хочешь не пиши.
А что если писать хочется, но что-то останавливает.
Так вот, правила движухи следующие:
1) каждый день нужно писать пост не менее 400 символов и выкладывать до 24 часов по мск
2) если не выложил, то есть 3 варианта развития событий:
- перевод 500р на благотворительность
- 30 берпи заснятые на видео и выложенные в группу
- пост с анонсом этой движухи в соцсети
Сегодня день второго поста и чувствую как подкрадывается так знакомая мне прокрастинация. Зная из опыта, что с ней делать, пригласил ее в гости, послушать о чем она мне расскажет.
Так вот, говорит что:
- боюсь критики и осуждения, а в результате публичного конфликта, в котором проиграю
- боюсь показаться некомпетентным (пресловутый синдром самозванца)
- боюсь показаться неграмотным
- боюсь показаться неинтересным и скушным
Принял такие правила:
> первое правило
> второе правило - не вылизываю пост до недостижимого идеала
> 3 - стараюсь писать утром, чтобы задача не тяготила в течение дня
> 4 - пишу о том, о чем хочется писать, а не о том, что хотят прочитать
> 5 - не обращаю внимание на ошибки
> 6 - пишу искренне, открыто и честно
> 7 - пишу в первую очередь для познания себя
Планирую писать один год каждый день. Посмотрим, что из этого получится.
Как сказал один умный человек. Быстро - это медленно, но без перерывов.
Расскажите и вы (если у вас есть не реализованное желание писать), что вас останавливает от того, чтобы начать?
Примерно месяц назад я проснулся и пошел в душ. Постоял под горячей водой несколько минут, вышел из нее и мне неожиданно пришла мысль. А почему бы не залезть под холодную воду. Просто мысль.
Точнее не так, я просто взял и сделал это, как бы машинально. Мозг даже не успел включить режим отговаривания из серии: а зачем тебе это, будет холодно, могу заболеть и тд.
Мне понравилось и я продолжил.
Около недели я каждое утро вставал под холодный душ. У меня не было цели простоять определенное время, и 3 секунд было достаточно. У меня не было желания внедрять привычку. Но привычка в итоге внедрилась сама. И вот уже месяц каждое утро я не думаю встаю под холодный душ.
Каким то естественным путем где-то в середине месяца я решил перед душем сделать небольшую разминку. Так же без какого либо напряга, обязанности сделать столько то минут. И както само собой это переросло в привычку.
Теперь каждое утро я еще и отжимаюсь до отказа и мне стало это нравится.
К чему я это все.
Как-то очень давно я решил сильно изменить свою жизнь. Был период, когда я тестировал кучу инструментов саморазвития одним из которых был трекер привычек. Я начинал с внедрения или избавления от одной привычки. Все вроде бы шло хорошо, добавлял новую, еще одну, еще одну, еще одну.. и не замечал, как в трекере оказывалось под 15 привычек. Успешно перегорал и начинал все по новой.
В тот период я был в убегании от самого себя, от той жизни, к которой пришел. Много лет я бежал в никуда, периодически оглядываясь назад, чтобы убедиться в том, что прошлая жизнь отдаляется все дальше. Много лет.
Это привело и к проблемам со здоровьем и болям в сердце.
Сегодня я вижу, что наконец я перестал оглядываться назад. Теперь морковка маячит спереди. Я очень рад остановиться и выдохнуть.
Спасибо всем людям, кто приложил руку к достижению этого результата и спасибо мне☺️
Смотрите вперед, не оглядывайтесь назад и живите настоящим🙏
Точнее не так, я просто взял и сделал это, как бы машинально. Мозг даже не успел включить режим отговаривания из серии: а зачем тебе это, будет холодно, могу заболеть и тд.
Мне понравилось и я продолжил.
Около недели я каждое утро вставал под холодный душ. У меня не было цели простоять определенное время, и 3 секунд было достаточно. У меня не было желания внедрять привычку. Но привычка в итоге внедрилась сама. И вот уже месяц каждое утро я не думаю встаю под холодный душ.
Каким то естественным путем где-то в середине месяца я решил перед душем сделать небольшую разминку. Так же без какого либо напряга, обязанности сделать столько то минут. И както само собой это переросло в привычку.
Теперь каждое утро я еще и отжимаюсь до отказа и мне стало это нравится.
К чему я это все.
Как-то очень давно я решил сильно изменить свою жизнь. Был период, когда я тестировал кучу инструментов саморазвития одним из которых был трекер привычек. Я начинал с внедрения или избавления от одной привычки. Все вроде бы шло хорошо, добавлял новую, еще одну, еще одну, еще одну.. и не замечал, как в трекере оказывалось под 15 привычек. Успешно перегорал и начинал все по новой.
В тот период я был в убегании от самого себя, от той жизни, к которой пришел. Много лет я бежал в никуда, периодически оглядываясь назад, чтобы убедиться в том, что прошлая жизнь отдаляется все дальше. Много лет.
Это привело и к проблемам со здоровьем и болям в сердце.
Сегодня я вижу, что наконец я перестал оглядываться назад. Теперь морковка маячит спереди. Я очень рад остановиться и выдохнуть.
Спасибо всем людям, кто приложил руку к достижению этого результата и спасибо мне☺️
Смотрите вперед, не оглядывайтесь назад и живите настоящим🙏
Подсмотрел в одном канале. Интересные наблюдения
С этим миром явно что-то не так
Вот несколько парадоксов, которые явно бросаются в глаза.
1. Инвестировать в биткоин и акции оказалось выгоднее, чем работать.
2. Учить «как сделать бизнес» стало лучшей формой и бизнеса и образования.
3. Если ты поднял $1M инвестиций, то про тебя напишут все СМИ, techcrunch и т.п. и друзья поздравят. Но с чем? С тем, что какой-то бедолага-инвестор только что вероятно потерял $1M? А если ты сделал бизнес и зарабатываешь спокойно по $1M в год , то об этом никто не напишет. Более того, скажут, что это не круто, ты «не стартап» и не растешь.
4. Заниматься рекламой оказалось привлекательнее, чем создавать продукты.
5. Блоггеры и актеры зарабатывают больше, чем космонавты. Теперь в космос будут отправлять не из числа летчиков, а из числа блоггеров.
6. Лучше быть первым, чем быть умным. Новое привлекает сильнее, чем лучшее.
7. Крутой продукт + средний маркетинг = дерьмовый продукт. Дерьмовый продукт+крутой маркетинг = крутой продукт.
8. Продавать дороже проще, чем продавать дешевле. Потому что ты можешь туда заложить % на комиссии посредникам.
9. Сутью обучения становится игра. Сутью работы стала игра. Но это все какие-то неинтересные игры.
10. Випасcана и медитации стали популярнее, чем собраться с друзьями вечером в пятницу.
А какие еще аномалии вы заметили?
С этим миром явно что-то не так
Вот несколько парадоксов, которые явно бросаются в глаза.
1. Инвестировать в биткоин и акции оказалось выгоднее, чем работать.
2. Учить «как сделать бизнес» стало лучшей формой и бизнеса и образования.
3. Если ты поднял $1M инвестиций, то про тебя напишут все СМИ, techcrunch и т.п. и друзья поздравят. Но с чем? С тем, что какой-то бедолага-инвестор только что вероятно потерял $1M? А если ты сделал бизнес и зарабатываешь спокойно по $1M в год , то об этом никто не напишет. Более того, скажут, что это не круто, ты «не стартап» и не растешь.
4. Заниматься рекламой оказалось привлекательнее, чем создавать продукты.
5. Блоггеры и актеры зарабатывают больше, чем космонавты. Теперь в космос будут отправлять не из числа летчиков, а из числа блоггеров.
6. Лучше быть первым, чем быть умным. Новое привлекает сильнее, чем лучшее.
7. Крутой продукт + средний маркетинг = дерьмовый продукт. Дерьмовый продукт+крутой маркетинг = крутой продукт.
8. Продавать дороже проще, чем продавать дешевле. Потому что ты можешь туда заложить % на комиссии посредникам.
9. Сутью обучения становится игра. Сутью работы стала игра. Но это все какие-то неинтересные игры.
10. Випасcана и медитации стали популярнее, чем собраться с друзьями вечером в пятницу.
А какие еще аномалии вы заметили?
Заметил, что челендж писать по посту каждый день сильно повышает присутствие и внимательность к жизни. Стал больше рефлексировать и анализировать жизненные события. Искать темы и мысли для постов.
В этом ключе могу посоветовать приложение 1 second everyday https://1se.co/. Смысл очень простой - нужно записывать видео по 1 секунде каждый день и в результате года получится 6 минутное видео. Вроде бы ничего, всего 1 секунда.. Но вот в чем фишка:
1) повысится внимание к жизни - вы начнёте искать эту необычную секунду в суматохе дня, а потом и вовсе начнете перестраивать день с целью создания чего то необычного.
2) когда просматриваешь видео, то странным образом по 1 секунде распаковывается очень много информации из прошлого.
3) вы можете создавать несколько альбомов и в каждый из них снимать по секунде.
Советую🎬
Также осознал как важно сразу делать то, что захотел в моменте. Иначе потом отклика может уже и не быть. Как пример сегодня утром общался с ребятами про метавселенную и было желание сразу написать про это пост. Но отложил на вечер, а теперь уже совсем не хочется. Все таки писать сразу и, желательно, утром - это здравая идея.
А ещё открыл для себя Яндекс клавиатуру, с ней получается сильно быстрее писать. Советую 💪
В этом ключе могу посоветовать приложение 1 second everyday https://1se.co/. Смысл очень простой - нужно записывать видео по 1 секунде каждый день и в результате года получится 6 минутное видео. Вроде бы ничего, всего 1 секунда.. Но вот в чем фишка:
1) повысится внимание к жизни - вы начнёте искать эту необычную секунду в суматохе дня, а потом и вовсе начнете перестраивать день с целью создания чего то необычного.
2) когда просматриваешь видео, то странным образом по 1 секунде распаковывается очень много информации из прошлого.
3) вы можете создавать несколько альбомов и в каждый из них снимать по секунде.
Советую🎬
Также осознал как важно сразу делать то, что захотел в моменте. Иначе потом отклика может уже и не быть. Как пример сегодня утром общался с ребятами про метавселенную и было желание сразу написать про это пост. Но отложил на вечер, а теперь уже совсем не хочется. Все таки писать сразу и, желательно, утром - это здравая идея.
А ещё открыл для себя Яндекс клавиатуру, с ней получается сильно быстрее писать. Советую 💪
🎬 Будь героем своего фильма
Как-то давно я услышал такую фразу.
На что направлено внимание, то растет.
Тогда она глубоко отпечаталась в моем сознании. Я четко закрепил для себя это правило как фундаментальное и стал искать инструменты для контроля и управления вниманием.
Как теоритическую научную базу, здесь хочу посоветовать книгу "Максимальная концентрация" Люси Джо Палладино https://www.litres.ru/lusi-dzho-palladino/maksimalnaya-koncentraciya/.
Новая валюта современного мира это внимание. Каждый день есть сотни желающих у нас его забрать. Причем, как ни странно, делаем это мы по своей воле. Осознать это и взять под контроль свое внимание - вот что является вторым ключом к успеху.
Первый же ключ - это понимание того, чего ты хочешь.
Если разобраться с двумя этими вещами, то я уверен, что ты добьешься многого в жизни.
P.s.: У концентрации внимания есть и обратная сторона медали. Как например у меня был период, когда я не мог ни на минуту не думать о бизнесе.
Я был уверен, как только я уберу от него свое внимание, он перестанет расти. В итоге это привело к тому, что я разучился отдыхать, постоянно тревожился и в последствии выгорел. Очень рад, что всегда есть возможность подключить психотерапию. Найти, осознать и избавиться от программ, запускающих такие циклы 🙌.
На последок скину мотивационное видео от классного мужика Джо Рогана
https://youtu.be/yingOXjl-pI
Как-то давно я услышал такую фразу.
На что направлено внимание, то растет.
Тогда она глубоко отпечаталась в моем сознании. Я четко закрепил для себя это правило как фундаментальное и стал искать инструменты для контроля и управления вниманием.
Как теоритическую научную базу, здесь хочу посоветовать книгу "Максимальная концентрация" Люси Джо Палладино https://www.litres.ru/lusi-dzho-palladino/maksimalnaya-koncentraciya/.
Новая валюта современного мира это внимание. Каждый день есть сотни желающих у нас его забрать. Причем, как ни странно, делаем это мы по своей воле. Осознать это и взять под контроль свое внимание - вот что является вторым ключом к успеху.
Первый же ключ - это понимание того, чего ты хочешь.
Если разобраться с двумя этими вещами, то я уверен, что ты добьешься многого в жизни.
P.s.: У концентрации внимания есть и обратная сторона медали. Как например у меня был период, когда я не мог ни на минуту не думать о бизнесе.
Я был уверен, как только я уберу от него свое внимание, он перестанет расти. В итоге это привело к тому, что я разучился отдыхать, постоянно тревожился и в последствии выгорел. Очень рад, что всегда есть возможность подключить психотерапию. Найти, осознать и избавиться от программ, запускающих такие циклы 🙌.
На последок скину мотивационное видео от классного мужика Джо Рогана
https://youtu.be/yingOXjl-pI
ЛитРес
«Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления» – Люси Джо Палладино | ЛитРес
Умение полностью сосредоточиваться на текущей задаче – большая редкость в современном мире с его мобильными телефонами, социальными сетями и другими отвлекающими факторами. Темп жизни становится все …
Нет ничего страшнее закрытой двери.
А. Д. Хичкок.
Но как же хочется, порой, ее открыть…
Вспоминаю период в жизни, когда меня не устраивало ровным счетом ничего. Работа, девушка, окружение, квартира, фигура, образ жизни. Было ощущение какого-то забвения и упадка.
В какой-то момент я начал осознавать, что с этим всем нужно что-то делать и стал строить ракету, чтобы съебаться подальше от всего этого дерьма🚀
Я ее построил. Собрал и сложил все вещи. Сел в кресло. Открыл заслонку у кнопки пуск. Поднес палец. И просидел так примерно 3 года.
Неизвестность. Страшное слово. Подкину еще: неопределенность, непредсказуемость, опасность. Мозг рисует страшные картины и намекает, что может стоит еще раз все обдумать? Может не сегодня? Может в другой раз?
Помню 3 момента:
1) пригласили меня както на выступления по pole dance. И там был конкурс. Нужно было быстрее всех залезть по шесту и дотронуться до потолка. Главный приз бутылка виски. Тогда для меня это был крайне ценный приз. Я вызвался участвовать. Мало того, что я не залез первым, я даже не смог дотянуться до потолка. Хотя в молодости много занимался спортом.
2) мы жарили шашлыки летом в парке. Там недалеко был парень, который снял футболку и оголил торс. И Лена (жена брата) сказала, что у него классная фигура.
3) жил я тогда в квартире 21 кв.м. Это когда просыпаешься и одной ногой встаешь на кухню, а другой в туалет) как-то я подошел к зеркалу, увидел свое заплывшее отражение в зеркале, поговорил с собой о чем то важном, решился и нажал наконец на кнопку.
Три
Два
Один
Поехали🚀
С тех пор вся моя жизнь поменялась в лудшую сторону.
Каждому из нас нужно свое время для принятия решения. Но если очень хочется, то можно и ускориться 😉
Кто сидит в ракете ставьте +. А кто летит 🚀
Ну и напоследок полезное видео, которое сильно поможет долететь куда нужно.
https://youtu.be/vKXk2Yhm58o
А. Д. Хичкок.
Но как же хочется, порой, ее открыть…
Вспоминаю период в жизни, когда меня не устраивало ровным счетом ничего. Работа, девушка, окружение, квартира, фигура, образ жизни. Было ощущение какого-то забвения и упадка.
В какой-то момент я начал осознавать, что с этим всем нужно что-то делать и стал строить ракету, чтобы съебаться подальше от всего этого дерьма🚀
Я ее построил. Собрал и сложил все вещи. Сел в кресло. Открыл заслонку у кнопки пуск. Поднес палец. И просидел так примерно 3 года.
Неизвестность. Страшное слово. Подкину еще: неопределенность, непредсказуемость, опасность. Мозг рисует страшные картины и намекает, что может стоит еще раз все обдумать? Может не сегодня? Может в другой раз?
Помню 3 момента:
1) пригласили меня както на выступления по pole dance. И там был конкурс. Нужно было быстрее всех залезть по шесту и дотронуться до потолка. Главный приз бутылка виски. Тогда для меня это был крайне ценный приз. Я вызвался участвовать. Мало того, что я не залез первым, я даже не смог дотянуться до потолка. Хотя в молодости много занимался спортом.
2) мы жарили шашлыки летом в парке. Там недалеко был парень, который снял футболку и оголил торс. И Лена (жена брата) сказала, что у него классная фигура.
3) жил я тогда в квартире 21 кв.м. Это когда просыпаешься и одной ногой встаешь на кухню, а другой в туалет) как-то я подошел к зеркалу, увидел свое заплывшее отражение в зеркале, поговорил с собой о чем то важном, решился и нажал наконец на кнопку.
Три
Два
Один
Поехали🚀
С тех пор вся моя жизнь поменялась в лудшую сторону.
Каждому из нас нужно свое время для принятия решения. Но если очень хочется, то можно и ускориться 😉
Кто сидит в ракете ставьте +. А кто летит 🚀
Ну и напоследок полезное видео, которое сильно поможет долететь куда нужно.
https://youtu.be/vKXk2Yhm58o
YouTube
«Приницпы успеха» Рэя Далио (за 30 минут)
Приглашаю к интригующим приключениям в моем новом мультипликационном мини-сериале «Принципы успеха»! Я превратил свою книгу «Принципы» в короткую серию получасовых эпизодов, посвященных жизненным принципам, которые помогли мне больше всего.
Другие книги…
Другие книги…
👍1
Запрещенная во всем мире техника, которая поможет разгрузить и успокоить твой ум.
Сегодня я расскажу вам про технику. Она запрещена во всем мире. Но не потому что кто-то ее запретил. А потому что люди сами себе ее запрещают.
Техника называется так:
День, когда я никому и ничего не должен.
Даже себе.
Кстати, техника запрещена не во всем мире. У евреев она известна как Шаббат. Евреи шарят ☝️
Об этой техники мне поведал мой друг около года назад. Наиболее действенна она в моменты наивысшего пиздеца, когда кажется, что мир вот вот рухнет.
Она проста до безобразия:
1. Нужно выбрать день
2. Предупредить близких людей
3. Проснуться, отключить телефон (это важно)
4. И не делать ровным счетом ничего из позиции надо или должен.
Из практики применения могу сказать, что наибольший эффект достигается при нахождении на свежем воздухе в компании с самим собой.
Пользуйтесь на здоровье 🙂
Сегодня я расскажу вам про технику. Она запрещена во всем мире. Но не потому что кто-то ее запретил. А потому что люди сами себе ее запрещают.
Техника называется так:
День, когда я никому и ничего не должен.
Даже себе.
Кстати, техника запрещена не во всем мире. У евреев она известна как Шаббат. Евреи шарят ☝️
Об этой техники мне поведал мой друг около года назад. Наиболее действенна она в моменты наивысшего пиздеца, когда кажется, что мир вот вот рухнет.
Она проста до безобразия:
1. Нужно выбрать день
2. Предупредить близких людей
3. Проснуться, отключить телефон (это важно)
4. И не делать ровным счетом ничего из позиции надо или должен.
Из практики применения могу сказать, что наибольший эффект достигается при нахождении на свежем воздухе в компании с самим собой.
Пользуйтесь на здоровье 🙂
👍1
Что дала мне психотерапия
В психотерапии я уже 5 лет. Провел около 150 сеансов и не планирую останавливаться. Решил зафиксировать изменения, которые произошли со мной за это время:
1) Стало тихо. Я практически перестал переживать о прошлом или о будущем. Раньше в мой голове был бесконечный поток мыслей, сейчас же в нем почти все время тишина.
2) Стало сильно больше энергии. Подсознательные программы, которые заставляют нас тревожиться, бояться, переживать - расходуют очень много энергии на холостых оборотах. А если почти все рычаги управления находятся у них, то понятно, почему сил остается очень мало. Теперь я часто нахожусь в состоянии наполненным энергией.
3) Появилась возможность выбирать. Раньше почти все мои решения принимались на автомате. Не было возможности остановиться и подумать, потому что какзалось, что выбора то и нет. Сейчас стал гораздо осознанней.
4) Стал меньше оценивать и больше принимать. Сильно изменилось отношение к людям и себе. Практически перестал оценивать людей по их словам и поступкам. Часто вижу настоящюю причину, а не ту, которая отражается через меня. Это привело к принятию, доброте и любви. Самое главное к самому себе.
В психотерапии я уже 5 лет. Провел около 150 сеансов и не планирую останавливаться. Решил зафиксировать изменения, которые произошли со мной за это время:
1) Стало тихо. Я практически перестал переживать о прошлом или о будущем. Раньше в мой голове был бесконечный поток мыслей, сейчас же в нем почти все время тишина.
2) Стало сильно больше энергии. Подсознательные программы, которые заставляют нас тревожиться, бояться, переживать - расходуют очень много энергии на холостых оборотах. А если почти все рычаги управления находятся у них, то понятно, почему сил остается очень мало. Теперь я часто нахожусь в состоянии наполненным энергией.
3) Появилась возможность выбирать. Раньше почти все мои решения принимались на автомате. Не было возможности остановиться и подумать, потому что какзалось, что выбора то и нет. Сейчас стал гораздо осознанней.
4) Стал меньше оценивать и больше принимать. Сильно изменилось отношение к людям и себе. Практически перестал оценивать людей по их словам и поступкам. Часто вижу настоящюю причину, а не ту, которая отражается через меня. Это привело к принятию, доброте и любви. Самое главное к самому себе.