☁️🪻 С ДОБРЫМ УТРОМ!

Успех - это душевное спокойствие, которое является прямым результатом самодовольства от осознания того, что ты приложил усилия, чтобы стать лучшим, на что ты способен.
                             ©️Джон Вуден
         
#средняяшкола19 #вдохновение

▶️ ФОРМУЛА БЕЗОПАСНОСТИ |

Запомни правила если... ❗️❗️

⚡️... если Ты велосипедист

#советскийрайон #профилактика
#формула_безопасности

🍚 БЛЮДО ДНЯ|
         ВКУСНО КАК ДОМА😉

ОГУРЕЦ свежий (50гр.) - 0р. 54коп.

КРОКЕТ "АППЕТИТНЫЙ" (75гр.) - 1р. 28коп.

МАКАРОННЫЕ ИЗДЕЛИЯ ОТВАРНЫЕ (100гр.) - 0р. 18коп.

ЧАЙ "ЗДОРОВЬЕ" (200гр.) - 0р. 08коп.

ХЛЕБ (1шт/13гр.) - 0р. 03коп.

ИТОГО: 2 РУБ 11 КОП.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА😉

#ПроПитание #школьное_питание

ДЕТИ И ГАДЖЕТЫ

Невозможно представить современный мир без гаджетов. И даже этот пост написан и размещен с помощью гаджетов.👀
К тому же гаджеты в наше время являются  необходимым инструментом для развития коммуникативных и социальных навыков, реализации творческого и личностного потенциала, учебных и профессиональных навыков. Но зачастую гаджеты среди детей используются только для развлечений (игры, просмотр развлекательного контента в соц. сетях). Количество обращений родителей к психологам по поводу сниженной мотивации, зависимости ребенка от гаджетов растет.

Почему так происходит?

1️⃣  Социальная причина. Образ жизни ребенка формируется его средой обитания (это его социальный круг семьи (в первую очередь), школы, сверстников и друзей). Задайте себе вопрос: дома и в школе как часто используются взрослыми и детьми гаджеты? с какой целью? есть ли культура использования гаджетов, или они используются стихийно?
2️⃣  Детско-родительские отношения не достаточно гармоничные. В них не хватает яркости и эмоций, тепла и поддержки – тех самых, которые дают красочные мультики и игры с бесконечным количеством права на ошибку.
3️⃣  Ошибки в воспитании в отношении гаджетов. Уже сформирована привычка к получению легкого дофамина в качестве постоянного утешения, похвалы, избегания состояния скуки и т.д.

Для профилактики формирования у ребенка зависимости от гаджетов старайтесь выполнять следующие рекомендации:

📌 Используйте гаджеты только как рабочий инструмент. Ограничивайте свое время провождение за листанием соц.сетей или играми. Подавайте собственный пример. Трудно убедить ребенка в том, что вам можно играть, только «потому что вы взрослый»… или вставьте сюда любое иное оправдание.🤷‍♀️ Двойные стандарты воспринимаются детьми как несправедливость и пренебрежение.

📌Не следует на регулярной основе давать гаджет ребенку в качестве утешения, похвалы или если ему скучно. Похвала может быть без гаджетов. Утешить можно теплотой и поддержкой. А скука является побуждением искать то, чем можно увлечься и с интересом провести свое время. Также предложите свои варианты времяпровождения.

📌Станьте для ребенка цифровым наставником, объясните возможности и технику безопасности использования гаджетов. Не поленитесь в этом разобраться, и оно обязательно принесет свои плоды.

📌 Если ребенку скучно – предлагайте сделать что-то интересное вместе (любое совместное творчество, чтение, игры, прогулки, спорт, походы, готовка, ремонт, любая работа по дому и т.д.). Если в данный момент заняты – предложите ребенку на выбор несколько интересных занятий (чтение, рисование, конструирование, лепка и др., а также любая посильная помощь по дому). Если вы умеете увлекаться чем-либо, научите увлекаться и своего ребенка.

📌Ограничьте время использования гаджетов для развлечений. Как правило, здесь возникает трудность у родителей в отстаивании сказанных слов. 15 минут превращаются в 30, а полчаса в час или два. Дети еще не могут себя контролировать так, как это могут взрослые со сформированной нервной системой. Поэтому вопросы дисциплины / силы воли относятся к сфере ответственности родителей, а не ребенка.

📌 Также не будьте слишком строги к смартфонам. Есть множество полезных приложений, которыми подростки могут пользоваться для самообразования и обучения. Быть слишком предвзятым – тоже не вариант. Дайте ребенку возможность вам показать, что он пользуется конкретными приложениями, а не играми. Возможно, ваш ребенок приятно вас удивит тем, что он сидел за изучением какого-либо языка, а не «давил тараканов» в смартфоне 😉

И помните, что гаджеты – это необходимый ребенку инструмент для жизни. А чтобы гаджеты оставались инструментами, заботьтесь о наполненности и содержании живого общения и совместной деятельности в семейном кругу.

Если Вы наблюдаете симптомы зависимого поведения у ребенка, желательно обратиться за консультацией к семейному психологу.

#психолог_и_я

🍚УРА! ОБЕД! |
         ВКУСНО КАК ДОМА😉

САЛАТ ИЗ СВЕЖИХ ПОМИДОРОВ (50 гр.) - 0р. 67коп.

СУП МОЛОЧНЫЙ С КРУПОЙ ПШЕНО (200 гр.) - 0р. 55коп.

ОЛАДЬИ ИЗ ПЕЧЕНИ (50 гр.) - 0р. 61коп.

КАША ГРЕЧНЕВАЯ вязкая (150 гр.) - 0р. 25коп.

НАПИТОК АПЕЛЬСИНОВЫЙ НОВЫЙ с витамином "С" 50мг (200 гр.) - 0р. 19коп.

ХЛЕБ (1 шт/13 гр.) - 0р. 03коп.

СЫРОК ТВОРОЖНЫЙ ГЛАЗИРОВАННЫЙ "САВУШКИН" с ароматом ванили "БОЛЬШАЯ ПЕРЕМЕНА" в шок.глаз. м/ж 23,0% (1шт/40г.) - 0р. 76коп

ИТОГО: 3 РУБ. 06 КОП.

НАСЛАЖДАЙТЕСЬ😊

#ПроПитание #школьное_питание