#наспорте
😋 Давненько мы не баловали вас рецептами
😉 Срочно исправляемся и предлагаем вам насладиться тушенной капустой с булгуром.
Вам понадобится:
▫️ 200 гр. булгура
▫️ 2 моркови
▫️ 2 луковицы
▫️ специи по вкусу
▫️ 2 ст/л. соевого соуса
▫️ 3 зуб. чеснока
Приготовление:
▫️ Нашинковать и обжарить капусту. Отдельно обжарить лук с морковью. Добавить за пару минут до окончания измельченный чеснок. Смешать с капустой.
▫️ На оливковом масле обжарить булгур в течение 2-3 минут, добавить к капусте, добавить специи и залить водой так, чтобы капуста была покрыта.
▫️ За 6 минут до окончания добавить соевый соус. При подаче можно посыпать зеленью.
Приятного аппетита.
КБЖУ 152/5.9 / 0.5 / 26.7
💪 Будь в спорте с ЕАО на спорте
Вам понадобится:
▫️ 200 гр. булгура
▫️ 2 моркови
▫️ 2 луковицы
▫️ специи по вкусу
▫️ 2 ст/л. соевого соуса
▫️ 3 зуб. чеснока
Приготовление:
▫️ Нашинковать и обжарить капусту. Отдельно обжарить лук с морковью. Добавить за пару минут до окончания измельченный чеснок. Смешать с капустой.
▫️ На оливковом масле обжарить булгур в течение 2-3 минут, добавить к капусте, добавить специи и залить водой так, чтобы капуста была покрыта.
▫️ За 6 минут до окончания добавить соевый соус. При подаче можно посыпать зеленью.
Приятного аппетита.
КБЖУ 152/5.9 / 0.5 / 26.7
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#наспорте
😅 Ладно, сегодня можно!
Не каждый же день выкладываться на полную, правда?
Вы, кстати, как обычно отдыхаете от спорта? Делитесь в комментариях😌
💪 Будь в спорте с ЕАО на спорте
Не каждый же день выкладываться на полную, правда?
Вы, кстати, как обычно отдыхаете от спорта? Делитесь в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#наспорте
🔮 А хотите мы вам погадаем?
🪬 У нас на связи спортивный оракул, который способен предсказать, какой вид спорта подойдет именно вам.
Прислушайтесь к себе, выдохните и выбирайте карту, а в комментариях вас будет ждать расшифровка.
Пишите, насколько оказался точен ответ от нашего мага👀
💪 Будь в спорте с ЕАО на спорте
Прислушайтесь к себе, выдохните и выбирайте карту, а в комментариях вас будет ждать расшифровка.
Пишите, насколько оказался точен ответ от нашего мага
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#наспорте
🔥 Более 100 участников из Биробиджана, Биракана и Хабаровска показали, кто тут главный на стенах
В ДЮЦ «Солнечный» прошло первенство ЕАО по скалолазанию, где команды «Евротур», «Алиот», «Вымпел», «Феррум» и «Полярная звезда» боролись за победу, демонстрируя ловкость и упорство во всей красе.
Победители были определены в каждой возрастной категории. Уважение за дух и настрой ребятам ✊🏻
💪 Будь в спорте с ЕАО на спорте
🔥 Более 100 участников из Биробиджана, Биракана и Хабаровска показали, кто тут главный на стенах
В ДЮЦ «Солнечный» прошло первенство ЕАО по скалолазанию, где команды «Евротур», «Алиот», «Вымпел», «Феррум» и «Полярная звезда» боролись за победу, демонстрируя ловкость и упорство во всей красе.
Победители были определены в каждой возрастной категории. Уважение за дух и настрой ребятам ✊🏻
💪 Будь в спорте с ЕАО на спорте
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#наспорте
👏🏻 Путь от ранения до личной победы!
Ветеран специальной военной операции Руслан Ликликадзе получил минно-взрывное ранение в зоне проведения специальной военной операции. Долгий путь реабилитации после протезирования не сломил его волю, и Руслан нашел себя в спорте 🔥
☝🏻Ресоциализация через спорт стала возможна в спортивном зале для метания ножа. Его организовали при поддержке региональной ассоциации ветеранов специальной военной операции. Для Руслана это не просто спорт, а увлечение, которое поднимает дух, дает силы и эмоциональную разгрузку.
Свой путь в спортивном метании ножа Руслан Ликликадзе начал в октябре этого года с золотых медалей на первенстве Еврейской автономной области. Уже в декабре он вернулся из Хабаровска с серебром на дистанциях 3 и 5 метров. Теперь Руслан тренируется, чтобы побеждать на Чемпионате России ✊🏻
Своих не бросаем!
💪 Будь в спорте с ЕАО на спорте
👏🏻 Путь от ранения до личной победы!
Ветеран специальной военной операции Руслан Ликликадзе получил минно-взрывное ранение в зоне проведения специальной военной операции. Долгий путь реабилитации после протезирования не сломил его волю, и Руслан нашел себя в спорте 🔥
☝🏻Ресоциализация через спорт стала возможна в спортивном зале для метания ножа. Его организовали при поддержке региональной ассоциации ветеранов специальной военной операции. Для Руслана это не просто спорт, а увлечение, которое поднимает дух, дает силы и эмоциональную разгрузку.
Свой путь в спортивном метании ножа Руслан Ликликадзе начал в октябре этого года с золотых медалей на первенстве Еврейской автономной области. Уже в декабре он вернулся из Хабаровска с серебром на дистанциях 3 и 5 метров. Теперь Руслан тренируется, чтобы побеждать на Чемпионате России ✊🏻
Своих не бросаем!
💪 Будь в спорте с ЕАО на спорте
#наспорте
💃🏻 Зажгли на соревнованиях по соло-латине «Снежная королева» воспитанницы ТСК «Темп имени Юлии Луференко»
Свои навыки девочки изящно демонстрировали в г. Хабаровске. Катя Виноградова взяла 4 первых места, Вика Данилюк и Алеся Никифорова по 5. А 60-летняя Марина Стоценко доказала, что возраст — это только цифра, завоевав 1 место 🥇
🥰 Мы уверены, такие танцы точно растопили сердце любого, кто за этим наблюдал.
💪 Будь в спорте с ЕАО на спорте
💃🏻 Зажгли на соревнованиях по соло-латине «Снежная королева» воспитанницы ТСК «Темп имени Юлии Луференко»
Свои навыки девочки изящно демонстрировали в г. Хабаровске. Катя Виноградова взяла 4 первых места, Вика Данилюк и Алеся Никифорова по 5. А 60-летняя Марина Стоценко доказала, что возраст — это только цифра, завоевав 1 место 🥇
🥰 Мы уверены, такие танцы точно растопили сердце любого, кто за этим наблюдал.
💪 Будь в спорте с ЕАО на спорте
#наспорте
🤽♀️Представьте себе загадочный мир, где каждый вид спорта превратился бы в человека
Мы попросили нейросети сделать это за нас и изобразить фото этих необычных персонажей 😁
🤔 Сможете ли вы догадаться, какие виды спорта изображены на последних карточках?
Делитесь своими вариантами в комментариях 👇🏻
💪 Будь в спорте с ЕАО на спорте
🤽♀️Представьте себе загадочный мир, где каждый вид спорта превратился бы в человека
Мы попросили нейросети сделать это за нас и изобразить фото этих необычных персонажей 😁
🤔 Сможете ли вы догадаться, какие виды спорта изображены на последних карточках?
Делитесь своими вариантами в комментариях 👇🏻
💪 Будь в спорте с ЕАО на спорте
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#наспорте
Хотите двигаться со вкусом?
🔥 Сейчас ведется набор в утреннюю группу танцев для взрослых по адресу: ул. Пионерская, 66. Занятия проводятся по понедельникам и средам с 11:30 до 12:30.
💵 Если вы надумаете попробовать себя в этом деле, то стоимость за разовое занятие составит 350 руб., за 8 занятий — 2500 руб.
Старт группы начнется при наборе от 5 человек, поэтому поспеши рассказать своим друзьям тоже 👀
Подробнее можно узнать тут.
💪 Будь в спорте с ЕАО на спорте
Хотите двигаться со вкусом?
🔥 Сейчас ведется набор в утреннюю группу танцев для взрослых по адресу: ул. Пионерская, 66. Занятия проводятся по понедельникам и средам с 11:30 до 12:30.
💵 Если вы надумаете попробовать себя в этом деле, то стоимость за разовое занятие составит 350 руб., за 8 занятий — 2500 руб.
Старт группы начнется при наборе от 5 человек, поэтому поспеши рассказать своим друзьям тоже 👀
Подробнее можно узнать тут.
💪 Будь в спорте с ЕАО на спорте
#наспорте
Отметили День Конституции не на суше, а на воде 💦
👀 В бассейне «Дальневосточник» г. Облучье прошли соревнования по плаванию. Участие принимали как профи, так и любители.
Начали с индивидуальных заплывов вольным стилем, где каждый старался показать класс. А потом перешли к главному веселью — командной эстафете 🏊🏻♂️
Итоги эстафеты:
🥇место — студенты Технического колледжа
🥈место — работники локомотивного депо
🥉место — пловцы Кимкано-Сутарского ГОКа
💪 Будь в спорте с ЕАО на спорте
Отметили День Конституции не на суше, а на воде 💦
👀 В бассейне «Дальневосточник» г. Облучье прошли соревнования по плаванию. Участие принимали как профи, так и любители.
Начали с индивидуальных заплывов вольным стилем, где каждый старался показать класс. А потом перешли к главному веселью — командной эстафете 🏊🏻♂️
Итоги эстафеты:
🥇место — студенты Технического колледжа
🥈место — работники локомотивного депо
🥉место — пловцы Кимкано-Сутарского ГОКа
💪 Будь в спорте с ЕАО на спорте
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#наспорте
😁 Тренировки, конечно, это полезно, но эфир сам себя не посмотрит
Давайте сегодня потреним, но только глаза и уши, посмотрев трансляцию с Президентом в 19:00. Уверены, что там будет много интересного и полезного о сфере спорта ✊🏻
👇🏻Трансляция будет доступна:
— на телеканалах «Первый», «Россия 1», «Россия 24», НТВ, ОТР и «Мир»
— на радиостанциях «Маяк», «Вести FM» и «Радио России»
— в официальных сообществах во ВКонтакте и Одноклассники
💪 Будь в спорте с ЕАО на спорте
😁 Тренировки, конечно, это полезно, но эфир сам себя не посмотрит
Давайте сегодня потреним, но только глаза и уши, посмотрев трансляцию с Президентом в 19:00. Уверены, что там будет много интересного и полезного о сфере спорта ✊🏻
👇🏻Трансляция будет доступна:
— на телеканалах «Первый», «Россия 1», «Россия 24», НТВ, ОТР и «Мир»
— на радиостанциях «Маяк», «Вести FM» и «Радио России»
— в официальных сообществах во ВКонтакте и Одноклассники
💪 Будь в спорте с ЕАО на спорте
#наспорте
🤌🏻 Никакой смысловой нагрузки, давайте просто поиграем в боулинг
Ставьте в комментах смайлик 🎳, а мы посмотрим, кто выбьет страйк (до 10 победителей) 🔥
💪 Будь в спорте с ЕАО на спорте
🤌🏻 Никакой смысловой нагрузки, давайте просто поиграем в боулинг
Ставьте в комментах смайлик 🎳, а мы посмотрим, кто выбьет страйк (до 10 победителей) 🔥
💪 Будь в спорте с ЕАО на спорте
#наспорте
✊🏻 Предлагаем на выходных отдохнуть спортивно!
Тем более, что мероприятия будут интересными: джиу-джитсу, хоккей, баскетбол, массовые катания на коньках и др.
Куда идти и во сколько — в карточках. Выбирайте 😉
💪 Будь в спорте с ЕАО на спорте
✊🏻 Предлагаем на выходных отдохнуть спортивно!
Тем более, что мероприятия будут интересными: джиу-джитсу, хоккей, баскетбол, массовые катания на коньках и др.
Куда идти и во сколько — в карточках. Выбирайте 😉
💪 Будь в спорте с ЕАО на спорте