#нафитнесе
🙆♀️ Возвращаемся к фитнесу после новогодних праздников
Салатики уже давно съедены, но фигура мечты всё не возвращается? Пора действовать!
Бери на заметку подборку лёгких упражнений, которые помогут постепенно вернуться к прежнему ритму:
1️⃣ Выпрыгивания из приседа
2️⃣ Отжимания с широкой постановкой рук
3️⃣ Выпады с шагом назад
4️⃣ Динамичная планка
Технику упражнений смотри в карточках 👆
Помните: к тренировкам нужно возвращаться постепенно. Отнеситесь бережно к своему организму 🧘♀️
💪 Будь в спорте с ЕАО на спорте
🙆♀️ Возвращаемся к фитнесу после новогодних праздников
Салатики уже давно съедены, но фигура мечты всё не возвращается? Пора действовать!
Бери на заметку подборку лёгких упражнений, которые помогут постепенно вернуться к прежнему ритму:
1️⃣ Выпрыгивания из приседа
2️⃣ Отжимания с широкой постановкой рук
3️⃣ Выпады с шагом назад
4️⃣ Динамичная планка
Технику упражнений смотри в карточках 👆
Помните: к тренировкам нужно возвращаться постепенно. Отнеситесь бережно к своему организму 🧘♀️
💪 Будь в спорте с ЕАО на спорте
🏐 Рождественский турнир по волейболу на снегу прошел в Биробиджане
Делимся с вами кадрами.
А вы когда-нибудь играли в волейбол зимой?
💪 Будь в спорте с ЕАО на спорте
Делимся с вами кадрами.
А вы когда-нибудь играли в волейбол зимой?
💪 Будь в спорте с ЕАО на спорте
#напп
Возвращаемся в строй 💃
После высококалорийной пищи нашему организму точно нужен отдых. Но что делать, если огуречный смузи уже снится в кошмарах и хочется чего-то нового?
😮💨 Не спешите отчаиваться! Приготовим лёгкую и быструю закуску: фаршированные шампиньоны
Пошаговый рецепт смотри в карточках👆
💪 Будь в спорте с ЕАО на спорте
Возвращаемся в строй 💃
После высококалорийной пищи нашему организму точно нужен отдых. Но что делать, если огуречный смузи уже снится в кошмарах и хочется чего-то нового?
😮💨 Не спешите отчаиваться! Приготовим лёгкую и быструю закуску: фаршированные шампиньоны
Пошаговый рецепт смотри в карточках👆
💪 Будь в спорте с ЕАО на спорте
#нафитнесе
🏊♀️ Заплывайжиром в бассейне
Сегодня поговорим о ценной пользе плавания. К слову, данный вид тренировок универсален: он подходит и тем, кому 15, и тем, кому уже за 60.
Чем же ещё хорошо плавание — рассказали в карточках.
А вы посещаете бассейн?
💪 Будь в спорте с ЕАО на спорте
🏊♀️ Заплывай
Сегодня поговорим о ценной пользе плавания. К слову, данный вид тренировок универсален: он подходит и тем, кому 15, и тем, кому уже за 60.
Чем же ещё хорошо плавание — рассказали в карточках.
А вы посещаете бассейн?
💪 Будь в спорте с ЕАО на спорте
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#напозитиве
Доброе утро, дорогие ☀️
Сегодня мы собираемся с силами и врываемся в первую рабочую неделю 🥲
Хотели бы продлить новогодние праздники?
💪 Будь в спорте с ЕАО на спорте
Доброе утро, дорогие ☀️
Сегодня мы собираемся с силами и врываемся в первую рабочую неделю 🥲
Хотели бы продлить новогодние праздники?
💪 Будь в спорте с ЕАО на спорте
Как ваше самочувствие?
Anonymous Poll
48%
Не хочу работать 😭
24%
Я бодр и свеж 😎
21%
Иду сегодня на тренировку 💪
21%
Я еще сплю 😴
#наспорте
🏸 «FitMaster» поддерживает ветеранов СВО
🤝 Договор о сотрудничестве был заключен между руководителем ассоциации ветеранов СВО АНО «ЗА НАШИХ ЕАО» Сергеем Радецким и владельцем ИП «Явиц В.С.» Владимиром Самарьевичем.
Так, ветераны СВО смогут на особых условиях заниматься в спортзале «FitMaster».
🔹Адрес: ул. Пионерская, 48а
🔹E-mail: [email protected]
💪 Будь в спорте с ЕАО на спорте
🏸 «FitMaster» поддерживает ветеранов СВО
🤝 Договор о сотрудничестве был заключен между руководителем ассоциации ветеранов СВО АНО «ЗА НАШИХ ЕАО» Сергеем Радецким и владельцем ИП «Явиц В.С.» Владимиром Самарьевичем.
Так, ветераны СВО смогут на особых условиях заниматься в спортзале «FitMaster».
🔹Адрес: ул. Пионерская, 48а
🔹E-mail: [email protected]
💪 Будь в спорте с ЕАО на спорте
#наспорте
🤾♂️ 2025 — год развития спорта в ЕАО
Область взяла курс на усиленное развитие спортивной сферы. Что же нас ждет в этом году?
🔺 Открытие новых площадок;
🔺 Межрегиональные соревнования по легкой атлетике «Бег по шоссе»;
🔺 Всероссийские соревнования по конькобежному спорту «Шолом 2025»;
🔺 Всероссийские соревнования по спортивной борьбе (вольная борьба) среди юношей до 16 лет «Кубок СК Союз»;
🔺 Всероссийские соревнования по боксу среди юношей 15-18 лет «Шолом 2025»;
🔺 Всероссийские соревнования по самбо памяти Героя Российской Федерации Ж.А. Коваля;
🔺 Всероссийские соревнования по конькобежному спорту памяти В.Н. Старовойтова.
💪 Будь в спорте с ЕАО на спорте
🤾♂️ 2025 — год развития спорта в ЕАО
Область взяла курс на усиленное развитие спортивной сферы. Что же нас ждет в этом году?
🔺 Открытие новых площадок;
🔺 Межрегиональные соревнования по легкой атлетике «Бег по шоссе»;
🔺 Всероссийские соревнования по конькобежному спорту «Шолом 2025»;
🔺 Всероссийские соревнования по спортивной борьбе (вольная борьба) среди юношей до 16 лет «Кубок СК Союз»;
🔺 Всероссийские соревнования по боксу среди юношей 15-18 лет «Шолом 2025»;
🔺 Всероссийские соревнования по самбо памяти Героя Российской Федерации Ж.А. Коваля;
🔺 Всероссийские соревнования по конькобежному спорту памяти В.Н. Старовойтова.
💪 Будь в спорте с ЕАО на спорте