СПЕЦНАЗ Марьина Горка
4.37K subscribers
13.6K photos
1.28K videos
8 files
2.01K links
Официальный канал 5-й отдельной бригады специального назначения г. Марьина Горка
Download Telegram
#психология

💬 Как говорить по душам: 5 советов, чтобы не утомить собеседника

Разговор по душам — понятие плавающее. Для одних это теплая беседа и взаимопонимание, а для других — способ оголить все, что «наболело». И если с первым случаем оба участника прекрасно справляются, то во втором собеседник настолько увлекается сердечными рассказами, что другой только и ищет предлог побыстрее убежать. И тут важно найти баланс в общении.

1️⃣ Взаимоуважение. Помните, что любая беседа — это рассказ не только о любимом себе, это диалог. Если вести исключительно монолог, собеседник будет чувствовать, что не интересен. И чтобы не оставить у друга ощущение «свободных ушей», можно установить себе условный лимит речи: минута, две, и после задавать уточняющие вопросы или спрашивать мнение.

2️⃣ Искренность. Если вести себя искусственно, собеседник заметит это и может даже потерять интерес к беседе. Искренне слушайте и интересуйтесь. Не нужно бояться проявить эмоции. Но не забывайте о чувстве меры.

3️⃣ Заинтересованность. Не стоит бояться показать свою заинтересованность. В век активного развития социальных сетей каждый считает себя чуть ли не экспертом в множестве областей. И здесь важно держать баланс. Высказывать свое мнение, но и не быть всезнайкой. При этом не бояться честно сказать, что в каком-то вопросе вы некомпетентны.

4️⃣ Обдуманная речь. Иногда можно сказать фразу, которая невольно заденет или обидит собеседника. Дело не в контексте, а в самой формулировке. Чтобы не выкручиваться — «я не то имел в виду», лучше придерживаться правила: семь раз подумай, один раз скажи.

5️⃣ Этичность. Задавая вопросы, можно понаблюдать за реакцией. Как правило, если собеседник отделывается лишь односложными короткими ответами, лучше закрыть эту тему и перейти к другой. Нужно соблюдать тактичность в ремарках и оценочных суждениях, чтобы это не задевало чувства близкого человека.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🫡Военная служба по контракту – выбор сильных.

🇧🇾Все больше белорусов делают выбор в пользу военной службы по контракту. Парни и девушки связывают судьбу с Вооруженными Силами, осваивают военное дело и становятся настоящими профессионалами. Все ради общей цели – быть защитниками своей страны.

📲Переходи по ссылке и стань частью команды.

Сайт | Instagram | Х | Ok | Vk | Fb
Forwarded from BELTA
⚡️#Главные_новости за 15 апреля

📌Лукашенко подписал указ о социальной поддержке отдельных категорий граждан.

📌Лукашенко учредил нагрудный знак делегата ВНС.

📌Лукашенко подписал указ о реализации нового совместного с Россией космического проекта.

📌"Ломовые приемы в политике не срабатывают". Как в 1996 году Лукашенко разрешил политический кризис и стал Батькой.

📌Экономики Беларуси и России прошли серьезную проверку на прочность, заявил премьер-министр Беларуси Роман Головченко в Москве на переговорах с руководителем правительства России Михаилом Мишустиным.

📌Беларусь и Россия подписали соглашение о разработке легкого многоцелевого самолета "Освей".

📌Алейник обсудил расширение присутствия белорусских промпредприятий в Алжире со спикером парламента страны.

📌Кочанова встретилась с трудовым коллективом Глубокского МКК.

📌В Беларуси аграриям предстоит засеять весной более 2,3 млн га.

📌Республиканский субботник пройдет в Беларуси 20 апреля.

📌Марков об отечественных сериалах: нужно подходить системно и по-государственному.

📌Ближний Восток у края пропасти. Во что может вылиться конфликт между Ираном и Израилем.

📌Синоптики прогнозируют похолодание и мокрый снег на этой неделе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🇧🇾 Белорусские военные принимают активное участие в патриотическом воспитании молодежи.

⭐️ На базе соединений и воинских частей функционируют десятки военно-патриотических клубов. Военнослужащие Вооруженных Сил организовывают досуг детей таким образом, чтобы это было увлекательно и полезно. Деятельность таких клубов имеет важное значение для системы патриотического воспитания, что позволяет устанавливать тесную связь между белорусами разных поколений.

☝️О важности патриотического воспитания в стриме союзного проекта «Минск-Москва» рассказывает руководитель военно-патриотического клуба «Чёрный лис» 5-й отдельной бригады специального назначения майор Павел Тюшев.

Сайт | Instagram | Х | Ok | Vk | Fb
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#комментарий пресс-атташе Министра обороны Республики Беларусь Натальи Гаврусик об изменениях законодательства, касающегося смс-оповещения граждан для явки в военный комиссариат.

Мы в INSTAGRAM | TIKTOK | YOUTUBE
Forwarded from BELTA
⚡️#Главные_новости за 16 апреля:

📌"Есть чем гордиться, но надо двигаться дальше". Вот что требует Лукашенко от сельского хозяйства.

📌ЦИК принято решение о созыве ВНС 24-25 апреля.

📌Перцов: жители СГ нуждаются в более плотном информировании о процессах союзного строительства.

📌Депутаты парламента приняли заявление в связи с Международным днем памятников и исторических мест.

📌Крецкий: в Беларуси можно наращивать темпы промпроизводства без увеличения энергоресурсов.

📌Почти 137 тыс. депозитов для многодетных открыто в Беларуси по программе "Семейный капитал".

📌Более 36 тыс. абитуриентов уже записались на ЦТ, регистрация продолжается.

📌Минобороны разъяснило порядок явки в военный комиссариат по СМС-оповещению.

📌МВД выяснило обстоятельства столкновения рейсового автобуса и фуры на Смиловичском тракте в Минске.

📌В НАН Беларуси рассказали, почему белорусы соблюдают принципы энергосбережения.

📌Чем удивит выставка-ярмарка "Отдых-2024".
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🇧🇾🇧🇾🇧🇾 Сегодня 5 отдельную бригаду специального назначения посетил член национальной Паралимпийской сборной Беларуси, многократный Рекордсмен мира и Европы, общественный деятель, мотивационный спикер, Член Конституционной комиссии предприниматель, благотворитель, отец четверых детей и настоящий патриот своей страны - Алексей Талай! 🇧🇾🇧🇾🇧🇾

  Встреча началась с показа мотивирующего фильма о жизни
и судьбе Алексея. Затем последовал рассказ о его жизненной позиции, успехах в делах, семейных ценностях, силе духа и целеустремленности. Участники встречи, затаив дыхание, слушали, какие немыслимые трудности пришлось преодолеть ему в борьбе за свою жизнь.
   Никто из находившихся в зале
не остался равнодушным к истории жизни того, кто своим примером и опытом доказывает - человек может всё!
☝️☝️☝️
#психология

Забота о себе

Как правило, под заботой понимают заботу о физическом здоровье: ЗОЖ, правильное питание, здоровый и полноценный сон, спорт, физнагрузка, медобследования.

Однако, необходимо помнить, что забота также включает и психоэмоциональное здоровье человека.

В обстановке игнорирования и пренебрежения человек не формирует здоровые образцы заботы о себе. У него нет примера, который помог бы ему перенять навыки заботливого отношения в виде позитивных оценок себя и внимания к себе.

Итак, человек с навыками здоровой заботы о себе:
🔸 Имеет реалистичный взгляд на себя и мир, не зависит от оценок, критики и мнений окружающих людей.
🔸Понимает, принимает и ценит свои чувства и эмоции. Умеет регулировать их проявление. Принимает и уважает чувства других людей.
🔸Умеет отслеживать чувство усталости, соблюдает баланс труда и отдыха. И не ощущает вины за позволение себе отдохнуть.
🔸 Умеет просить о помощи адекватным способом и принимать помощь от окружающих людей.
🔸 Способен распознать разрушающие отношения и защитить себя от токсичных людей. Не готов выдерживать вред и боль ради принятия или из-за страха быть отвергнутым.
🔸 Имеет сформированные гибкие границы в отношениях с людьми. Умеет о них заявлять без страха и стыда. Бережно относится к границам других людей.
🔸 Уважительно относится к себе, имеет здоровые паттерны поведения, устойчив к сложным событиям, конструктивно реагирует при принятии решений, умеет договариваться и действовать из взрослой позиции.

Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля.

[ Артур Шопенгауэр ]
Сколько соединений входит в состав сил специальных операций Вооруженных Сил Республики Беларусь?
Anonymous Quiz
13%
2
39%
3
26%
4
22%
6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔎 СТОП Экстремизм - теперь и в браузере!

🔎 Браузерное расширение «Стоп Экстремизм» предназначено для идентификации и предупреждения пользователей о контенте в интернете, который входит в список экстремистских материалов.

🔎 Расширение работает в режиме реального времени, сканируя URL-адреса, посещаемые пользователем, и сверяя их с обновляемой базой данных экстремистских ресурсов.

💻 Алгоритм установки расширения:

⬇️ Перейдите по ссылке и скачайте архив с расширением;
распакуйте скачанный архив в удобное для вас место на компьютере;
🔄 откройте браузер и перейдите в раздел расширений, Включите режим разработчика;
▶️ нажмите на кнопку "Загрузить распакованное расширение". Выберите папку с распакованным расширением и подтвердите выбор.
👆 убедитесь, что расширение появилось в списке установленных расширений вашего браузера и активировано.

Работает для браузеров: 🔎 🔎 🔎 🔎 🔎 🔎 🔎 🔎.

🌐 Обеспечьте свою безопасность в сети и присоединяйтесь к борьбе с экстремизмом прямо сейчас! Установив расширение «Стоп Экстремизм».

Подписаться на канал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from BELTA
⚡️#Главные_новости за 18 апреля:

📌Подготовку к первому заседанию VII ВНС обсудили на совещании у Лукашенко.

📌Головченко: состав участников ВНС полностью сформирован, делегатами будут 1162 человека.

📌Петришенко: каждый год мы повышаем качество услуг, чтобы туристы возвращались в Беларусь.

📌Поднять из руин. Какие объекты культурного наследия в Беларуси обретают вторую жизнь.

📌Установлен порядок перечисления средств, заработанных на республиканском субботнике.

📌БСЖ собрал благотворительный груз пострадавшим от паводка жителям Оренбургской области.

📌Заводчица корги про дрессировку собак, любовь к детям и мягкий характер. Новый выпуск проекта "Белорусы в кадре".

📌Сколько стоит аренда агроусадьбы и какие фишки придумывают владельцы домов на природе, чтобы привлечь гостей.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🫡 Сегодня в торжественной обстановке в 5 отдельной бригаде специального назначения прошёл ритуал проводов военнослужащих срочной военной службы, увольняемых в запас

🔥 Этот важный момент в жизни каждого военнослужашего наполнен смешанными эмоциями - гордость за свои достижения, ностальгия по прошлому и ожидание новых вызовов. Традиции, воплощённые в данном ритуале, укрепляют дух коллектива и подчёркивают важность службы
в армии
.

🥷Со знаменательным событием спецназовцев поздравили и дали напутственные слова, подчеркнув  важность их вклада в оборону страны, командир 5 обр СпН полковник Дмитрий Быконя и ветеран бригады подполковник запаса Игорь Буняев.

📜 Лучшие военнослужащие, которые показали за время службы высокие результаты боевой подготовки, были награждены грамотами, благодарственными письмами родителям, а также "Мерчем Первого".

🥷В завершении митинга военнослужащие произнесли клятву спецназовца, увольняемого в запас, которая на всю жизнь останется в их сердцах 🇧🇾🇧🇾🇧🇾