#психология

ПРОФИЛАКТИКА 🤔

Для профилактики неблагоприятных эмоциональных состояний можно использовать следующие приемы:

- Экономно расходовать свои эмоционально-энергетические ресурсы.

- Сила разума способна нейтрализовать отрицательное влияние многих событий и фактов.

- Жить под девизом: «В целом все хорошо, а то, что делается – делается к лучшему».

- Воспринимать неудовлетворительные обстоятельства жизни как временные.

- Подмечать свои достижения, успехи и хвалить себя за них, радоваться достигнутым целям.

- Не «переживать» подолгу в уме случившиеся конфликты и допущенные ошибки. Осознать их причину, сделать выводы и найти выход.Если возникла проблема, конфликт, решать их своевременно и обдуманно.

- Взять за правило: дольше и чаще общаться с людьми, которые приятны. С теми же, кто неприятен, мягко и незаметно ограничивать общение. Если взаимодействие с малоприятным человеком неизбежно, убедите себя, что происходящее не стоит того, чтобы реагировать эмоционально.

- Признавать за любым человеком право на собственное мнение, на собственное проявление индивидуальности.

"Каждый вдох, который мы делаем, каждый шаг, который мы делаем, может быть наполнен миром, радостью и безмятежностью".