🔥Телекомпании «ВоенТВ» - 30 лет!🔥

🇧🇾Министр обороны Республики Беларусь генерал-лейтенант Виктор Хренин поздравил коллектив и ветеранов телекомпании с праздником:

«За прошедшие десятилетия телекомпания заслужила авторитет и признание общественности как в Беларуси, так и за рубежом. В активе – десятки побед на национальных и международных конкурсах и фестивалях.

Военные корреспонденты освоили все жанры телевизионной журналистики, следуя современным тенденциям и оставаясь патриотами своей страны. Обладая специальной профессиональной подготовкой, военные журналисты в числе первых задействуются при проведении съемок в экстремальных условиях.

Сделано очень много для информационного сопровождения строительства и развития Вооруженных Сил, и коллектив «Воен ТВ» может гордиться своими профессиональными достижениями».

Сайт | Instagram | Х | Ok | Vk | Fb

#психология

💬 Как говорить по душам: 5 советов, чтобы не утомить собеседника

Разговор по душам — понятие плавающее. Для одних это теплая беседа и взаимопонимание, а для других — способ оголить все, что «наболело». И если с первым случаем оба участника прекрасно справляются, то во втором собеседник настолько увлекается сердечными рассказами, что другой только и ищет предлог побыстрее убежать. И тут важно найти баланс в общении.

1️⃣ Взаимоуважение. Помните, что любая беседа — это рассказ не только о любимом себе, это диалог. Если вести исключительно монолог, собеседник будет чувствовать, что не интересен. И чтобы не оставить у друга ощущение «свободных ушей», можно установить себе условный лимит речи: минута, две, и после задавать уточняющие вопросы или спрашивать мнение.

2️⃣ Искренность. Если вести себя искусственно, собеседник заметит это и может даже потерять интерес к беседе. Искренне слушайте и интересуйтесь. Не нужно бояться проявить эмоции. Но не забывайте о чувстве меры.

3️⃣ Заинтересованность. Не стоит бояться показать свою заинтересованность. В век активного развития социальных сетей каждый считает себя чуть ли не экспертом в множестве областей. И здесь важно держать баланс. Высказывать свое мнение, но и не быть всезнайкой. При этом не бояться честно сказать, что в каком-то вопросе вы некомпетентны.

4️⃣ Обдуманная речь. Иногда можно сказать фразу, которая невольно заденет или обидит собеседника. Дело не в контексте, а в самой формулировке. Чтобы не выкручиваться — «я не то имел в виду», лучше придерживаться правила: семь раз подумай, один раз скажи.

5️⃣ Этичность. Задавая вопросы, можно понаблюдать за реакцией. Как правило, если собеседник отделывается лишь односложными короткими ответами, лучше закрыть эту тему и перейти к другой. Нужно соблюдать тактичность в ремарках и оценочных суждениях, чтобы это не задевало чувства близкого человека.

🫡Военная служба по контракту – выбор сильных.

🇧🇾Все больше белорусов делают выбор в пользу военной службы по контракту. Парни и девушки связывают судьбу с Вооруженными Силами, осваивают военное дело и становятся настоящими профессионалами. Все ради общей цели – быть защитниками своей страны.

📲Переходи по ссылке и стань частью команды.

Сайт | Instagram | Х | Ok | Vk | Fb

#комментарий пресс-атташе Министра обороны Республики Беларусь Натальи Гаврусик об изменениях законодательства, касающегося смс-оповещения граждан для явки в военный комиссариат.

✅ Мы в INSTAGRAM | TIKTOK | YOUTUBE

#психология

Забота о себе

Как правило, под заботой понимают заботу о физическом здоровье: ЗОЖ, правильное питание, здоровый и полноценный сон, спорт, физнагрузка, медобследования.

Однако, необходимо помнить, что забота также включает и психоэмоциональное здоровье человека.

В обстановке игнорирования и пренебрежения человек не формирует здоровые образцы заботы о себе. У него нет примера, который помог бы ему перенять навыки заботливого отношения в виде позитивных оценок себя и внимания к себе.

Итак, человек с навыками здоровой заботы о себе:
🔸 Имеет реалистичный взгляд на себя и мир, не зависит от оценок, критики и мнений окружающих людей.
🔸Понимает, принимает и ценит свои чувства и эмоции. Умеет регулировать их проявление. Принимает и уважает чувства других людей.
🔸Умеет отслеживать чувство усталости, соблюдает баланс труда и отдыха. И не ощущает вины за позволение себе отдохнуть.
🔸 Умеет просить о помощи адекватным способом и принимать помощь от окружающих людей.
🔸 Способен распознать разрушающие отношения и защитить себя от токсичных людей. Не готов выдерживать вред и боль ради принятия или из-за страха быть отвергнутым.
🔸 Имеет сформированные гибкие границы в отношениях с людьми. Умеет о них заявлять без страха и стыда. Бережно относится к границам других людей.
🔸 Уважительно относится к себе, имеет здоровые паттерны поведения, устойчив к сложным событиям, конструктивно реагирует при принятии решений, умеет договариваться и действовать из взрослой позиции.

Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля.

[ Артур Шопенгауэр ]