#конвейер_смерти
◼️Пуховичский район. Деревня Скобровка. Место, о котором мало знают даже в Беларуси.

Свидетелей тех событий уже нет в живых, и правду можно узнать только, вскрыв архивные материалы.

В 1944 году здесь функционировал детский концентрационный лагерь. Немцы свозили сюда детей в возрасте от 6 до 14 лет. За два месяца существования через него прошли порядка 1800 детей. Точную цифру погибших назвать никто не может.

✅ Мы в INSTAGRAM | TIKTOK | YOUTUBE

🫡Главнокомандующий: «Наше дело - людей в погонах - сделать так, чтобы было спокойно и наши люди могли работать и заниматься уборкой урожая сегодня».

‼️Глава государства напомнил, что серьезное обострение и осложнение на южных рубежах было замечено пару недель тому назад. И это вызвало серьезную тревогу у населения, на что был вынужден отреагировать и глава государства.

💬«Я вынужден был, насколько это возможно, успокоить население, что никакой войны не будет, мы не допустим эскалации на нашей границе. В конце концов, это наше дело - людей в погонах - сделать так, чтобы было спокойно и наши люди могли работать и заниматься уборкой урожая сегодня (урожай неплохой)».

❗️«То есть была серьезная тревога нашего населения. В связи с этим было принято решение о выводе отдельных подразделений наших на границу. И сил специальных операций. Были дополнительно мобилизованы и переведены на усиленную охрану границы наши пограничники. Хотя они, бедолаги, и так сейчас серьезно перегружены. Тем не менее страну надо защищать - по последнему метру земли только пограничник ходит, поэтому была усилена охрана государственной границы со стороны пограничных войск».

Сайт | Instagram | Х | Ok | Vk | Fb

🎥 ВоенТВ. Арсенал от 14.07.2024.

👇Сегодня в выпуске:

🔸антитеррористическая тренировка Беларуси и Китая «Атакующий сокол»;
🔸история выпускника Военной академии Беларуси Ивана Середина, удостоенного Благодарности Президента Беларуси;
🔸обзор новостей армейской недели;
🔸работа зенитных ракетных войск;
🔸чемпионат ЗОК по тактической стрельбе;
🔸рубрика «Освобождение Беларуси».

Сайт | Instagram | Х | Ok | Vk | Fb

❗️В начале 90-х годов в республике царил хаос, и существование армии как таковой было под большим вопросом.

🇧🇾30 лет назад, в 1994 году, в стране прошли выборы, в результате которых Президентом был избран Александр Лукашенко. И с этого момента началась новая эра для Вооруженных Сил Беларуси.

👍Это означало начало этапа реформирования и создания собственной системы военного образования, оснащения армии самыми современными образцами военной и специальной техники.

📹О том, как поменялась армия за 30 лет – в проекте «Диспозиция».

Сайт | Instagram | Х | Ok | Vk | Fb

#психология
Саморегуляция 🧘🧘‍♂🧘‍♀

Саморегуляция - это управление своим психоэмоциональным состоянием, которое достигается путем воздействия человека на самого себя путем слов, мысленных образов, управление мышечным тонусом и дыханием.

Техник саморегуляции великое множество. Из них каждый может выбрать те, которые эффективны именно для него. Например, если накрывает волна чувств, можно использовать следующее:
- Посмотреть на небо (проговаривая, например, слова «Замкнутый круг и – небо вокруг»).
Это дает возможность посмотреть на ситуацию со стороны, отвлечься от внутреннего стрессового напряжения, перенаправить внимание на рациональное восприятие окружающей обстановки.
- Самоубеждение, самоприказ, самовнушение («Сейчас я сосредоточусь на рабочих моментах», «Я спокоен», «Сегодня я не обращаю внимания на это»).
- Самоконтроль эмоционального состояния с помощью «запуска» вопросов: «Как я стою?», «Не скованы ли мои движения?», «Как я дышу?», «Как я говорю?». В случае выявления признаков напряжения необходимо произвольно расслабить мышцы, принять удобную позу, установить спокойный ритм дыхания: сделать 2-3 глубоких вдоха и выдоха, чтобы сбить учащенное дыхание.
- Умыться холодной водой.
- Различные техники заземления. Например, медленно осмотреться по сторонам даже в том случае, если помещение знакомо. Переводя взгляд с одного предмета на другой, мысленно описать их внешний вид. Набрав воды в стакан, медленно, сосредоточено выпить его, сконцентрировав внимание на ощущениях, когда вода будет течь по горлу.
- Вспомнить приятные события из собственной жизни. Сделать такое же лицо, улыбку, почувствовать это состояние всем телом. Или постараться как можно ярче представить ситуацию, в которой обычно чувствуете себя наиболее спокойно и уютно, поставить себя в эту ситуацию.
- Переключиться на интересную деятельность, любимое занятие.
- Спокойно проанализировать ситуацию, постараться четко осознать возможные негативные последствия и примириться с самыми худшими из них, спокойно обдумать решение этих ситуаций, при этом снова осознав худший исход и примириться с ним.

Нужно стремиться к состоянию гармонии и равновесия, когда ты пересташь анализировать окружающий мир, предъявлять к нему претензии, и понимаешь - он просто есть. И ты - его часть.