Вчера на заключительной встрече на курсе Кена Уилбера и Дастина ДиПерны «Finding Radical Wholeness», которая была посвящена Showing Up - Проявлению, Кену задавали очень искренние и трогательные вопросы о том, как страшно проявляться действительно аутентично и глубинно: как будто всегда чего-то недостаточно – то ли со мной что-то еще не так, то ли как будто не поймет никто или мало кто. Так что сделать этот самый Showing Up затруднительно, время еще не пришло и вообще это вечный удел сына маминой подруги.

На что Кен (сейчас будет мой очень вольный пересказ) обращал внимание на то, что тут человека поддерживает другой аспект Пути - Waking Up, Побуждение. Во многом потому что на этом пути мы получаем внутренний опыт смерти и возрождения, которому тоже предшествует страх. Более того, за этим следует знание Себя вне себя. Что рождает бесстрашие, включающее, но превосходящее страх. И к этому опыту потом можно обращаться, и это состояние мудрого бесстрашия можно культивировать и использовать как опору для рискованного для эго шага. Но все же как это сложно делать в контекстах социальных, в контекстах отношенческих! И тем прекраснее, что каждый день мы так или иначе продолжаем.

Это была мой заход в showing up образца 9 февраля 2026 года, который мои внутренние защитник с контролером отчаянно советовали не совершать. Потому что, понятное дело, «путанно, эмоционально, кому вообще нужно». Проходила их сто раз, а все равно гундят, а то и вредничают исподтишка в бессознательном, рилсы присылают, шельмецы.

Кстати, всех этих ребят – и защитника, и контролера, и страх, и Путь (и многих других) мы привечаем в процессе «Большой Ум Большое Сердце». Это подлинно интегральный метод самопознания и саморазвития, зуб даю. И ближайший офлайн процесс я провожу 22 февраля в Петербурге. Подробности на лендинге

А для конструктива добавлю (эй, контролер, гляди) – чек-лист с вопросами для свершения этичных проявлений от Дастина ДиПерны в переводе Евгения Пустошкина: читать и скачивать на канале «Интегральный подход. Кен Уилбер»

#КенУилбер #уилбер #целостность #БУмБС

На прошлой неделе неожиданно воспрял мой давний интерес к Роберто Ассаджиоли.

Напомню, что Ассаджиоли – это итальянский психолог, примерно на двадцать лет младше Фрейда и на десять Юнга, основоположник психосинтеза.

«В отличие от классического психоанализа, психосинтез больше ориентирован не только на анализ проблем, но и на конструктивное «построение» личности, развитие воли и духовного измерения». — сообщает нам Википедия.

Старожилы этого канала могут припомнить, как я носилась как курица с яйцом Ассаджиоли, рассказывала про концепцию субличностей (аналог частей в IFS, хотя к терминам тут можно придраться) и как разоблачила в Ассаджиоли тайного теософа.

На русский язык переведена одна работа Ассаджиоли – «Психосинтез», и вот на волне интереса к понятию воли, я взялась за два другие его текста на английском – «Трансперсональное развитие» и «Акт Воли».

Вообще мы начали исследовать феноменологию воли на медитативных встречах «Пространство сердца». Посидели мы хорошо. Щупали разницу между «я есть» и «я есть воля». Ходили туда, где уже «да будет воля Твоя». И «не я, но Ты через меня» тоже исследовали. И вот спустя месяц этих изысканий открываю я Ассаджиоли и по названиям глав сразу понятно, что вот и подогнали под эту феноменологию годную картографию.

Надо оговориться, что весомая часть повествования Ассаджиоли о воле сосредоточена на развитии воли личной. Он подробно разбирает этапы волевого акта, предостерегает от залипаниях в разных этапах, размещает волю в более широкий контекст психических процессов.

Но мой интерес привлекли главы о воле трансперсональной и воле универсальной.

Здесь вы можете найти ai-саммари этих глав на русском языке:

Роберто Ассаджиоли о трансперсональной и универсальной воле.

#Ассаджиоли #воля #целостность #пространствосредца

"Любовь – это вечное оживление, созидание и намеренное сохранение того, что любимо…. Это центробежное действие души в постоянном потоке, который движется к объекту и окутывает его теплым подтверждением, объединяющим нас с ним и положительно утверждающим его бытие".

Хосе Ортега-и-Гассет

"Любовь не лежит на дороге, как камень; её надо сотворить, как хлеб; её надо всё время творить заново и воссоздавать".

Урсула Ле Гуин

#любовь #двойноепослание

Онлайн-кэмп Deep Meditation

Участвую в инициативе deep mind:

пространстве для исследования зрелой медитации — практики, идущей за пределы снижения стресса и улучшения перформанса.

На кэмпе будут как русскоязычные, так и англоязычные преподаватели и ведущие из разных направлений
– Робина Куртин, Виктор Ширяев, Макс Родин, Валентина Цветкова и другие.

В 12:00 мск в субботу 21 февраля будет официальное открытие и панельная дискуссия о том, где мы сейчас и куда идем по пути медитации и куда нас ведет медитация как путь

А 8 марта в 12:00 мск я проведу занятие

"Работа со сложным эмоциональным опытом и депрессивными состояниями"

Раскрою тему, как созерцательные методы помогают в психологических задачах, и проведу практику RAIN Тары Брах — распознавание, принятие, исследование и забота.

Вход на кэмп свободный или за донейшн.

▶️Подробности и регистрация
▶️Мгновенная регистрация

Вчера листала, вроде уж читанного-перечитанного Уэлвуда, готовясь к выступлению на тему отношений. И нашла заодно красивое описание измерения души, а это как раз тема февраля на наших медитативных занятиях-исследованиях «Пространства сердца». Делюсь цитатой. Книга – одна из настольных, уже второй год.

Джон Уэлвуд: Слово «душа» описывает индивидуальный способ проявления нашего универсального бытия - в нас, через нас, в качестве нас. Душа - это элемент человеческого в нас, который находится между абсолютным, божественным элементом, нашей высшей природой, и нашим обусловленным эго, которое духовные традиции считают источником заблуждений.

Душа — наше индивидуальное сознание, отличное от нашей божественной природы - универсальной, одинаковой во всех.

Душа - это истинная природа в её пространственно-временном раскрытии и развитии на протяжении жизни. Это принцип становления, в отличие от абсолюта, который находится вне времени: «Как было в начале, так есть и будет всегда».

Стремления души двойственны. Она одним глазом смотрит на абсолют, словно капля, которая хочет раствориться в океане. Однако, как писал Руми, «сам океан становится каплей».

Индивидуальность тоже несёт в себе высшую истину. Одна строка другого суфийского поэта, Юнуса Эмре, передаёт это индивидуализированное качество души: «Я капля, в которой - море. Прекрасно быть океаном в бесконечной капле».

Наша абсолютная природа позволяет нам сострадать всем существам и любить всех без пристрастия, к чему призывают многие священные традиции. Но на уровне личности, души мы любим всех по-разному. Когда у нас возникает глубокая душевная связь с конкретной личностью, мы любим этого человека, как никого во Вселенной. Такая любовь избирательна. Это эрос.
•••
Пол Шиппи (ПШ): Итак, священное - это проявление божественного в нашем личном опыте здесь и сейчас. Связь со священным означает признание того, что вас наполняет нечто, превосходящее вас самих.

Джон Уэлвуд (ДУ): Да. Если вы просто пребываете в чистом, абсолютном бытии, вопрос о священном не встаёт, потому что «я» и других там вообще нет. Вы есть просто «То». Этот вопрос возникает, только когда мы начи-наем заниматься своей жизнью и вступаем в отношения с женой, мужем или детьми. В отношениях священное проявляется в качестве сопричастности
«Я— Ты».

Чтобы обнаружить священное в личных отношениях, нужно работать со своими межличностными стереотипами родом из прошлого - тем, что я называю установками «я/другие», - которые препятствуют сопричастности «Я - Ты» и искажают её.
Когда два человека привносят любовь и осознанность в эти обусловленные шаблоны поведения, препятствующие их любви, их отношения действительно могут вести к воплощению священного в их жизни.
•••
ПШ: Значит, любовь сама по себе необязательно ведёт к пробуждению?

ДУ: Любовь - пробуждающая сила, но она не всегда уничтожает наши защиты. Она похожа на солнечный свет и тепло; солнце пробуждает дремлющее в нас семя. Душа – то семя, которое хочет прорасти, расцвести и принести плоды, осуществить свои возможности. Но нередко кожура семени является настолько твёрдой, что эти обширные возможности не могут проявиться.
Этот более глубокий потенциал часто начинает проявляться в душевной связи с другим – в отношениях любви, побуждающих нас увидеть истинные возможности, которые таит в себе жизнь, – будь то отношения с любимым, учителем или другом.

ПШ: Значит, пробудиться от транса эго, выйти из этого сна и травмы можно, в частности, посредством любви.

ДУ: Да, через отношения, поскольку именно в отношениях с другими мы впервые научились закрытости. Когда мы начинаем раскрываться в любви, мы неизбежно сталкиваемся со своими старыми склонностями – склонностью к закрытости и избеганию опасностей.

Джон Уэлвуд «К психологии пробуждения», глава «Сознательная любовь и священное сообщество»

#любовь #душа

из книги
Brief Peeks Beyond
Bernardo Kastrup


«Интуиция и внутренний опыт множества людей в наши дни спасает их от безумия материализма. Неоадвайта, буддизм, учения недвойственности, разные формы мистицизма, проживаемая на символическом уровне религия, медитация, психоделики и многие другие пути обретения прямого опыта истины помогают людям пробудиться от транса нарратива проекций, существующего в нашей культуре. Однако многие из этих людей ведут двойную жизнь: между прямым духовным опытом и тем, что может вместить и оправдать их интеллект, возникает раскол. С одной стороны, у них есть опыт реальности чистого сознания и отсутствия разделенности. С другой стороны, они «знают», что верно направленный удар в голову может довольно эффективно уничтожить сознание. Как же так? Почему реальность ведет себя так, будто материализм есть конечная истина, а наш духовный опыт говорит нам об обратном? В нас возникает расщепление.

Полагаю, что человек в таком расщепленном состоянии не дает себе достаточно свободы, чтобы действительно принять прямое переживание истины. Глубоко внутри мы продолжаем сдерживать себя, потому что наш ум остаётся в состоянии конфликта и сомнений. До тех пор, пока мы не найдем место интеллектуальному познанию истины, данной нам в прямом опыте, мы не сможем освободиться. До тех пор, пока мы не сможем интеллектуально осмыслить тот факт, что мозг не порождает сознание, мы не сможем действительно, безоговорочно, принять нематериалистическое мировоззрение. Более того, если наш прямой опыт не будет поддержан логичным нарративом, он не начнет оказывать влияние на культуру в широком смысле, потому что останется невыраженным. Философия дает опыту язык, позволяя передавать этот опыт – пусть и в очень приблизительной форме – тем, у кого такого прямого опыта пока нет».

(перевела Наташа Пресс, размышляя о невозможности и необходимости свидетельствования мистического опыта в аутентичном движении, и о постоянном поиске слов)

Завтра официально стартует медитативный кэмп deep mind, который собрал уже больше 1000 участников!

В 12:00 мск будет открытие и панельная дискуссия о том, где мы сейчас и куда идем по пути медитации и куда нас ведет медитация как путь

Зарегистрироваться на кэмп бесплатно и без смс (посредством бота) можно здесь.

До встречи!

И по комнате точно шаман кружа,
я наматываю, как клубок,
на себя пустоту ее, чтоб душа
знала что-то, что знает Бог.

И. Бродский

Я в последнее время наматываю на себя небольшой фрагмент Ленинградской области. Это не разумное движение, но одухотворенное. Я попадаю туда, где как будто быть не должна (что внутри меня так решило?). Но я там оказываюсь. Это реальность. И моя душа ликует.

Сегодня очутилась в точке между автомобильной трассой и железнодорожным полотном, между закрывшейся табачной лавкой и бесцветным небом.

Основной целью визита (как выяснилось в процессе) было пребывание в присутствии Того, Кто Совсем Ничего От Меня Не Ждет. Произошло что-то вроде аутентичного движения души. И у этого движения был свидетель.

Табачная лавка свой фасад сохранила даже после закрытия, а мой фасад смягчился. Слава созерцанию и соматическим практикам – я могу это прожить внимательно: как кусочек души сползает каплей конденсата в контакт и, потрепетав, смягчает чело. И человека. Меня.

Драгоценная капля исцеления.

Спасибо, Настя.

#кожара_пишет #соматика #душа #поэзия

Раз в неделю, обычно в 10 или 11 утра по мск, я провожу 30-40 минутную направляемую медитацию для всех желающих. Анонсы об этом появляются в группе "Практика внимательности"

Сегодня в 11:00 мск будем развивать сердечную мягкость. В качестве вдохновения – такой трек.

#медитация