А, между тем, каналу-то сегодня 8 лет!

Первая запись сделана 10 января 2018 года

Майор Том желает всем приятного полета 🧑🏻‍🚀💫 Спасибо, что остаетесь с нами 🫶🏻

Я знаю это место.
Ты просыпаешься и проклинаешь все, что заставляет тебя открыть глаза и начать активность.
Этот жестокий мир, ничего не понимающие лица, придумавшие глупые социальные игры… И даже те, кого ты знаешь, что любишь, сейчас лишь досадное обстоятельство всей этой общей дурацкости.
Ты не помнишь, зачем во все это ввязалась. Хотя так было не всегда, когда-то ты даже не пыталась «вспомнить», просто сразу включалась и бежала. И по-своему это было даже лучше, чем теперь.

Зачем? Зачем все это? Какой в этом смысл? От всего, что приходит на ум тошнит, веет тухлым долженствованием. Многое из этого я вообще-то не выбирала. Оно шло в комплекте, случилось само. Во что-то из этого я верила, кого-то любила. Любила ли? Вера, любовь - еще одни громкие слова, которые сейчас ничего не значат. Все слова и идеи сливаются в серую массу, в которой нет важности. Нет ни капли энергии, скорее отвращение.

Но мы знаем, как идти через него. Врубаем механику: просто двигаемся по заданному маршруту в надежде, что как троллейбусу через рога на это придет хоть какая-то энергия. Сколько раз это срабатывало, сработает и сейчас. Фу, нет, этот ком в груди подкатывает к горлу.

– Я не троллейбус.
– А кто ты?

Черт, не хватало нам плакать прямо с утра. Это что, жалость? Жалость к себе?!

– Кто ты?
– Отвали, я не знаю.

Так у меня плюс ко всему будут красные глаза и распухший нос. Я жалкая.

– Ты живая и ты потерялась. Так бывает. Это чувство в груди – не баг, а портал. Положи туда руку. Через пять минут тебе придется начать делать, что должно. Но до этого ты должна вспомнить себя. Там, под ладонью – все ответы. Просто дыши и слушай туда. Там нет ни одной идеи, там чувства, которым нужно дать течь. Слезы, образы, воспоминания. Они не затопят тебя. У тебя всего пять минут, помнишь? Но им нужно дать место. Они – это путь, по которому идёшь ты живая, настоящая. И если ты мужчина тебя это тоже касается. Не отлынивай. Просто пять минут дыши всем телом, положив руку на грудь, даже когда очень хреново. Особенно когда очень хреново. Не думай, чувствуй движение и тепло под ладонью, смягчайся. Больше ничего не нужно.

#просили_передать #практики_души
#кожара_пишет

Чудесную метафору сегодня подарил мне сон. Я сняла с одежды подруги аксессуар – маленький, чуть больше наперстка, колокольчик. Красивый – снаружи черный матовый, изнутри золотой. Но внутри не было язычка, колокольчик не звучал. Заметив мое разочарование, подруга достала точно такой же черный с золотым колокол побольше, размером с кружку. И прицепила маленький колокольчик внутрь большого, так что он стал языком.

Так малое Я становится голосом высшего Я, при том что оба по природе пустотны.

Красиво, да?

Добрых снов вам и ясных перезвонов 🔔

#сны

"Для осуществления процесса индивидуации человек должен сознательно подчиниться силе подсознания, не размышляя о том, что следует, а что не следует делать, что правильно, а что неправильно, или что бывает или не бывает. Надо просто прислушаться к внутренней целостности — Самости, чтобы понять, как поступить в каждом конкретном случае. Наше отношение должно быть таким, как у горной сосны, о которой шла речь выше. Она не раздражается, когда её росту мешает камень, и не строит планов, как преодолеть это препятствие. Она просто стремится почувствовать, куда ей следует расти — левее или правее, вверх или вниз по склону. Подобно этому дереву, мы должны поддаться этому почти неразличимому, но заметно выделяющемуся из других импульсу, который возникает из стремления к неповторимости, к творческому самораскрытию. Это процесс, в котором мы непрерывно ищем и находим нечто пока никому не известное. Подсказки или направляющие стимулы исходят не от эго, а от целостной психики — Самости".

Карл Юнг «Человек и его символы»

#юнг #самость #целостность #синхронистичность #индивидуация

Не знаю, что там было до этого про сосну. Цитату стащила отсюда. Но формулировки в самое 💘

Исцеление – это не отсутствие внутренних конфликтов. Это присутствие внутренних договоренностей.

Целостность – это не то, чего мы достигаем, а то, что мы постепенно осознаем как уже наличествующее.

Процесс "Большой Ум Большое сердце" – это то, что позволяет соединить эти две красивые фразы в ваш живой опыт.

Сначала мы позволяем говорить разным внутренним голосам. Мы позволяем им занять место и прозвучать через тело и голос вовне, хотя раньше слышали их только как мысли внутри. Критика, сомнения, жестокость суждений – это разные части нашего я и у них есть цели и задачи.

Некоторые голоса немногословны, они звучат, вибрируют телом, эмоциями. Какие-то из них неприятно замечать. Они помнят боль. Они знают одиночество. Но и они звучат и потому замечены.

Все голоса в ходе процесса вплетаются в более широкий контекст сознавания как такового: они не просто есть, они услышаны. Они могут знать друг о друге. Они могут договариваться. они могут
кооперироваться.

И при этом есть тот, кто все это наблюдает, кто больше каждого из этих голосов.

Красота метода «Большой Ум Большое Сердце» в том, что он незаметно подводит нас к переживанию себя как хозяина или хозяйки своей внутренней жизни, того, кто способен вместить и выдержать всю сложность внутренних процессов без сверхусилия и даже вовсе без напряжения.

Кулак превращается в ладонь. Маленький ум делает свою работу, маленькое сердце отстукивает свой ритм, каждый голос знает, что имеет право на себя. И все это покоится в пространстве Большого Ума, который просторен и неподвижен, все это наполнено сострадательным дыханием Большого Сердца, которое всеохватно и живо. И это не абстрактные рассуждения, это тоже то, что переживается и звучит. Голоса эти имеют другую тональность. Эти перспективы имеют иную широту. Эти состояния могут быть нам больше или меньше знакомы. Но они – реальны.

Целостность – это не то, чего мы достигаем, но то, что постепенно осознаем как уже (всегда) наличествуюшее. Реальное. Доступное. Нужны только умелые подсказки о том, как себя в нее раскрыть.

С благодарностью учителям и с радостью проведу вас этой дорогой в следующую субботу онлайн.

Я работаю внимательно с каждым участником внутри общего процесса. Иногда договоренностям между голосами нужно помочь. Тишине Большого Ума не развернуться в спешке. Поэтому мы берем на это достаточно времени и, чтобы не осоловеть в онлайне, делим процесс на два дня. Поэтому мы будем работать в малой группе пять часов с 40-минутным перерывом

Сб 24 января 17:00-22:00 мск, зум

Запись здесь

#БУмБС #исцеление #целостность

"Ни один психологический конфликт не был успешно разрешен за счёт выбора одной из оппозиций в ущерб другой. Только когда оппозиции примиряются на уровне высшем для них самих, можно утверждать, что было достигнуто реальное решение. Понимание этого, в сущности, и отличает юнговский терапевтический метод от методов, применяемых другими практиками, вскормленными менее глубокими теориями. В юнгианской психологии нет простого выхода из психического конфликта посредством отождествления себя с одной из его полярностей. Иначе говоря, мы должны не только биться на стороне светлых ангелов, но иногда также присоединятся к воинству падших ангелов. Двум психическим противникам должна быть предоставлена возможность смешиваться, реагировать друг на друга, так, чтобы из их ран и битв, из их агоний и сражений после множества трансформаций могла появиться обновленная душа. Эта душа даст сознанию решение, которое, по всей вероятности, явится истинным разрешением – обновленным или полностью новым, высшим путем снятия конфликта, немыслимым и невозможным в предыдущем, нетрансформированном состоянии Психе".

Стефан Хеллер «Юнг и гностицизм»

#энантиодромия #юнг #индивидуация

Этот фрагмент фильма по пьесе Тома Стоппарда «Розенкранц и Гильденстерн мертвы» призван призвать еще одного участника на процесс «Голоса Бытия» (Большой Ум Большое Сердце), который пройдёт завтра, в субботу 24 января онлайн с 17 до 22 часов мск. Один нюанс – место мужское.

UPD Запись на завтра закрыта.

Следующий шанс участвовать в процессе – оказаться в Петербурге на Басковом переулке 22 февраля. Гендерной фильтрации пока не включено.

Записываться тут

Тот, за кем посылали, да проснется.

#БУмБС

МЭТТ ЛИКАТА

Наступает момент, когда старые карты уже не работают.
Когда растворяется то, что когда-то имело смысл.
Когда распадается идентичность. Когда будущее кажется туманным.
Умирает старая мечта: о себе и о том, какой должна была быть моя жизнь, об уверенности, что именно так все и будет.

Часто именно в этот момент начинает проявляться горевание — не только по тому, что было утрачено, а по тому, что так и не было прожито.

Телу хорошо знакома эта территория. Оно несет в своих тканях непрожитую жизнь. Невыплаканные слезы. Невыраженный гнев. Желания, которые пришлось похоронить, чтобы выжить.

И когда эти слои начинают размягчаться, мы можем быть дезориентированы и даже напуганы. Нас всегда учили бежать из таких мест — исправлять, прорабатывать, превосходить. Но ведь именно в этих местах пытается проявиться нечто сущностно важное.

Боль, дрожь, ощущение незнания — не признаки поражения. Это признак того, что психика реорганизуется вокруг своей правды.

Это проявления союзника, ранние знаки эмиссаров целостности, которые стремятся к перестраиванию.

Это горе как инициация. Не патология. Не разрушение.

Это точка входа.

Войти в эту дверь — дело любви, дикой, безудержной любви, которая говорит: «Моя жизнь важна. Я важен, и важно то, что значимо для меня».

Произносить эту молитву телом, позволяя её расходиться кругами по воде, позволяя ей перестраивать все.

Отпускать фантазию о том, что когда-нибудь мы наконец «придем» к любви — понимая своим телом, своими тканями, своими фасциями, своей душой, что любовь уже перестраивает нас.

(перевела Наташа Пресс, вспоминая произнесенной подругой в практике слово «печаль»).

Чай пришел в мою жизнь, когда все летело к чертям. Ну ладно, не всё и не совсем к чертям, но летело активно.

Я менялась и рушила последние надежды на сохранение брака. Эмоционально меня раскачивало от мании до депрессии по графику день через день. При этом мне нужно было не терять хоть какую-то связь с реальностью – дети, дом, деньги – все активно требовало включения.

Со мной была медитация, но она давно выплеснулась за границы подушки и коврика. Она и инициировала, и помогала вывозить сложные внутренние динамики и непростые разговоры. Но нужно было что-то еще.

Чай стал для меня якорем, формальной практикой, ритуалом. Его материальность приземляла мои душевные метания. Я пила тогда шу пуэр. Как правило, дома был один сорт, что облегчало выбор. Порой чай фактически прибивал меня к земле, когда я по неопытности заваривала его слишком крепко. Но я была, как те мышки из анекдота – «плакали, кололись, но продолжали жрать кактус».

Сесть, зажечь свечу, отмерить нужное количество чая, понюхать его, лить воду, опять принюхиваться, собственно, пить, замечая вкус, температуру и смену состояния. Всё это стабилизировало, помогало остановиться ментально и расслабиться телесно. Но главное – чай раскрывал во мне что-то, чего до него не было. Не одурманивал, не уводил куда-то вдаль, а включал в здесь и сейчас особенным образом.

Потом я немного училась и ходила на чайные дегустации. Для меня было удивительно, что есть знатоки и любители чая, которые очень сфокусированы на вкусе и совсем не замечают изменения состояния. «Вы цените тело чая, но совсем не чувствуете его души», – сказала я на одном из таких мероприятий, вовсе не намереваясь звучать так пафосно, как получилось)

Я вообще-то не планировала писать лонгрид о своих отношениях с чаем, а хотела пригласить петербуржцев на чай с последующей медитацией 3 февраля в 18:00. Но оказалось, за пять лет выпивания накопилось наблюдений и осознаний.

В общем, если вы в Петербурге – приходите пить и медитировать, а если хотите еще про мои взгляды на чай почитать, поставьте огонечков 🔥 Да и про себя в комментариях расскажите, если вдохновились.

#кожара_пишет #чай #медитация

Помните мою интерпретацию сна про колокольчики? Она, конечно, очень поэтична и глубока. Но я не пожалела, что отнесла этот сон (целиком, не только этот эпизод) своему терапевту.

Нет, она не обесценила метафору пустотности, но указала на то, как легко я могу красотой идеи нивелировать первичное неприятное чувство. А во сне меня расстроило отсутствие у колокольчика языка. Далее последовал сбор ассоциаций на фигуру подруги, которая мне эти колокольчики передала, и в свете второй части сна (о которой я не писала) вся история заиграла совсем другими личностно-, а не трансперсонально-окрашенными цветами. Изменения в реальной жизни этот анализ тоже повлек (так не всегда бывает быстро, но тут, видимо, накипело достаточно для интеграции бессознательного в сознание).

Читаю у фон Франц сегодня как раз об этом – невозможности увидеть в собственном сне свои слепые пятна:

"— Мы говорили со многими людьми на улице, которые считали свои сны важными и пытались найти в них смысл. Почему это так сложно - интерпретировать свои сны? Я знаю аналитиков. которые интерпретируют чужие сны в течение многих лет, но не могут интерпретировать свои собственные.

Мария-Луиза фон Франц:

Потому что сны никогда не говорят вам то, что вы уже знаете.
Они всегда указывает на то, чего вы не знаете, на «слепое пятно».
Это как пытаться увидеть собственную спину. Вы можете показать спину врачу, и он увидит, что именно с вами случилось, но вы сами не можете сделать этого. И ваши психологические слепые пятна, как спина или задница: вам с этим жить, вам на этом лежать и сидеть, но посмотреть на это вам нельзя.

Поэтому иногда, даже если сон вам говорит очевидные вещи, вы не можете их понять. Вам нужен другой человек, чтобы это разъяснить, и тогда вы думаете: «Господи, конечно же, это оно и есть!».
Это очень трудно - интерпретировать своё сновидение. Если человек заинтересован, ему будет полезно иметь ещё один взгляд на сон, пусть даже другой человек ничего не смыслит в толковании снов.

Часто в то время, пока вы рассказываете в деталях сон другому человеку, вам вдруг становится понятным его значение. Юнгу, например, не у кого было просить толкования своих снов, так что он часто пересказывал их человеку, который ничего не понимал в этом. Юнг, смеясь, говорил: «Просто не попавшее в цель замечание этого человека заставило меня почувствовать, что нет, это не то, но теперь я знаю, что это».

Источник: Мария-Луиза фон Франц, Фрейзер Боа «Путь сновидения»

Еще по теме: Юнг о толковании сновидений

#сны #фонфранц #юнг

В 1929 году Юнг сформулировал цель психотерапии так:

«Эффект, к которому я стремлюсь, — это создание такого психического состояния, при котором мой пациент начинает экспериментировать со своим собственным существом, где ничто уже не дано раз и навсегда и не высечено на камне, — состояния текучести, изменчивости и становления».

Когда Вы попадаете, если попадаете, в такие состояния?

Цитируется по книге Верены Каст «Глубинная психология К. Г. Юнга», сейчас готовится к публикации в издательстве «Миф» под моей научной редакцией.

У философа Бернардо Каструпа вышла новая книга «Даймон и душа запада: Обретение идентичности, смысла и цели в жизни, полной жертв»
и Арсен Нижников [канал Человек Горящий] публикует отрывки из неё, переведённые на русский.

Забвение нашей врождённой природы и роли привело к трагическому расколу в нашей коллективной психике: разрыву между природой и нарративом, бытием и действием. Эта книга — попытка помочь исцелить этот раскол. Она о повторной встрече с самими собой, о том, как вспомнить, как жить естественно; о том, как вспомнить архетипические шаблоны и предрасположенности, которые мы воплощаем, что мы отстаиваем и как ориентироваться в бурных водах жизни, чтобы вновь согласовать себя с врождённым, объективным смыслом нашего эфемерного существования. Её путешествие представляет собой возвращение к истокам и идентичности, к аутентичности, ясности и инстинктивной жизненной силе; возвращение к спонтанности пребывания дома, где естественным энергиям, разжигающим наш внутренний огонь, позволено течь свободно.

Вопреки нашему привычному эскапизму, это возвращение домой — столкновение с реальностью, а не с удобными нарративами. И в реальности есть многое, что не соответствует нашим вкусам и прихотям. Но это нормально, ведь наша жизнь не о — никогда не была и никогда не будет о — нашем личном удовлетворении, счастье или списке желаний. То, что природа пытается сделать через вас и меня, касается природы, а не вас или меня. Насколько мой собственный опыт отражает общие истины, жизнеспособной альтернативы жизни согласно природе, нашей природе, не существует. Таков дух этой книги.

Мне кажется глубоко трогательным посыл этой работы, и то, что, читая отрывки, я ловлю себя на желании вступить в полемику с автором, привнося свои понимания архетипических образов и стоящих за ними психических процессов, делает её еще более ценной.

Не удержусь еще от одной цитаты, передавая привет участникам группы «Пространство сердца», где мы расчесывали в январе тему покоя и воли:

Природа чувствует через нас то, чего ей недостаёт. Существование — не законченное произведение искусства; мазки кисти всё ещё отсутствуют. Какими бы ни были упущенные элементы, они невыразимы, иначе какой-нибудь философ или поэт уже написал бы о них и тем самым почесал бы космический зуд. Тем не менее отсутствующие мазки кисти всё ещё могут ощущаться, интуитивно чувствоваться, и природа ощущает их через нас. Есть некий скрытый природный потенциал, который до сих пор не был выражен, так что природа пытается — через нас — понять, что это такое, и выразить это; она пытается почесать свой собственный космический зуд нашими руками, как бы хаотично это ни было.

Для любителей такого рода философских изысканий в качестве субботнего досуга –
Первый перевод из серии, начинать отсюда.

Арсен, спасибо!

Книжка в оригинале

#каструп #даймон

Сегодня последний день самой лёгкой цены на живой процесс «Голоса Бытия» (Большой Ум Большое Сердце) 22 февраля в Петербурге.

Примечательно, что на процессы охотно записываются те, кто его уже проходил. На прошлом онлайне "бывалых" было больше половины. На предстоящий офлайн подтягиваются участники прошлых московских сборищ.

Очевидно, ценность раскрывается в процессе, а описания процесса мелькают в анонсах бледной тенью. Собственно, сам процесс именно об этом – о том, что все самое важное не в идеях и словах, а в самом опыте их звучания-проживания. Хотя коммуницировать друг с другом, донося себя и смыслы, нам приходится вот так –словами через рот и буквами через экран.

Программа этого путешествия, в которое я вас приглашаю, возникла вследствие спонтанного синтеза терапевтической техники "диалог голосов" и практики дзен.

В книге «Большой Ум Большое Сердце» автор метода Деннис Генпо Мерцель описывает, как это случилось:

Около девяти месяцев я ходил словно беременный. Что-то росло внутри, я чувствовал, но не понимал что. В своё 55-летие, во время одного из мастер-классов, я работал с молодым мужчиной, посадив его перед всей группой, — в помещении было 50-60 человек. Я попросил его поговорить голосом Большого Ума, и это было моментом рождения процесса. Парень был абсолютным новичком, он никогда не изучал дзен, но когда он начал говорить, очевидность происходящего буквально ошарашила меня — мне вдруг стало ясно, что происходит. Я видел, что
он переместился в Большой Ум. В тот момент, когда я попросил говорить его из Большого Ума, он оказался
в нём.

За все годы, что я давал учение — к тому моменту уже 25 лет, — я считал, что перевести ученика в
реальность вне «я» очень трудно. Мы, конечно же,
работали над этим и, конечно же, использовали невероятное количество сидячих медитаций, практик,но результат всегда выглядел совершенной случайностью — лишь некоторые оказывались способны
выйти за пределы ограниченного «я», прорваться на свободу за пределы границ и барьеров, с тем чтобы ощутить величие того, что я теперь называю Большой Ум — Большое Сердце. Но здесь передо мной сидел новичок, который смог сделать это просто потому,
что я попросил его об этом.

Мой стиль ведения процесса – терапевтичный. Прежде чем пригласить голос Большого Ума, я помогаю участникам наладить осведомленность и взаимосвязанность между голосами эго. Как интегральный психолог, я вижу, что гибкость эго структуры создает основание для органичного и устойчивого переживания трансцендентного. И после того, как все важные голоса частей эго услышаны и учтены, процесс разворачивается в плоскости, включающей и превосходящей «я» и «мое». И это, скажу вам, звучит гарантированно красиво.

Процесс «Голоса Бытия» (Большой Ум Большое Сердце) 22 февраля, Петербург, Soma Floating 🤍 Осталось 5 мест

Запись тут

Обещала еще про отношения с чаем рассказать. Начало было тут.

В работе с зависимостями (извините за такой внезапный разворот) есть правило использовать понятие «вещество» в значении близком к «существо». Это делается для того, чтобы повести четкую границу в состоянии. Сначала есть я, а после встречи с веществом, это уже не я. Мною действует и говорит оно.

Я сейчас не поведу разговор в сторону зависимости от чая, хотя, как и любое другое вещество и существо, он может стать объектом нездоровой привязанности.

Я начала с такого поворота, чтобы подчеркнуть свое особое отношение к чаю как к существу, с которым может случиться контакт более объемный и нюансированный по содержанию, чем воздействие на вкусовые рецепторы и на нервную систему.

Моя (не уникальная) чайная философия - в том, что чай дает настройки для внимательного соприкосновения с тонким состоянием сознания. Воздействуя на тело, он становится ключом в пространство души. Это не обязательно явная измененка, хотя есть чаи опьяняющие, возносящие, раздухаряющие и какие только не… но дело не в этом.

Церемониальность встречи с чаем создаёт обстановку для поэтической интуиции. Отношение к чаю как активному участнику действа привносит тот градус внимательности и уважения, которое переводит процесс из регистра потребления, использования в регистр встречи и взаимодействия.

Практика (которой я пренебрегаю только если осознанно пью чай в режиме потребления с целью взбодриться, что бывает) выглядит как внимательная настройка на чай через органы чувств, а затем приглашение проявиться вдохновенным этим процессом образам в воображении. Что-то наподобие юнговской техники активного воображения.

Такая практика предполагает сенсорную ясность, достаточную телесную расслабленность и открытость к впечатлению. Она привносит элемент спонтанности и игры. Иногда открывает дороги к скрытым в бессознательном процессам. Всегда дает возможность вспомнить себя как душу и дух.

Можно ли играть в такую игру с кофе, пакетированным гринфилдом и тыквенным латте? – 100% да. Но есть нюанс. Они ощущаются по сенсорике и по энергетике иначе. Мне нравится налаживать дружбу с чаями, хоть это и не всегда получается у моей нервной системы. Но об этом в другой раз.

Надеюсь мои заметки про #чай вдохновят и вас на поиск своих ключиков.

Напоминаю, что в ближайший вторник 3 февраля в 18:00 в Петербурге проведу встречу, которая откроется чайной церемонией и продолжится медитацией и соматической (телесной) практикой, Стоимость встречи в этот раз 1500 р.

Если вы планируете прийти, зайдите, пожалуйста, в этот чат и оставьте сообщение «вторник чай +», чтоб я понимала, сколько нас будет. Там же - подробности о встрече.

#кожара_пишет

Чайно-соматическая встреча в этот раз не собралась, но эффекты от этого начинания мне уже очень нравятся.

Во-первых, я заговорила про чай и дискуссия заварилась отличная. В ходе разговора Антон Маторин [канал Антона, не про чай] высказался следующим образом:

чайный процесс - встреча с существами чая, помогающими нам жить и мыслить определённым образом и участвующими в духовной эволюции человечества. можно там говорить о вкусе и о биохимии — но это уже более внешние проявления этого взаимодействия.

церемониальность имеет тут смысл не сама по себе, а ровно настолько, насколько она этот процесс коммуникации и эволюции делает более точным и гармоничным.

В общем, за такую формулировку можно и выпить. Хотя я бы, наверное, еще неделю назад постаралась кое-где ее смягчить. Однако не далее как в субботу я писала чайному товарищу Мише [канал и чаепития в Тбилиси] в личной переписке буквально следующее:

…Возвращаясь к сравнению с шаманским камланием. В нем, в этом чае, есть вызов, который нельзя не принять. Это похоже на вопрос «кто ты и что тебе нужно?». Если ты не сможешь себя собрать энергетически, чтобы дать внятный ответ - тебя смоет в потерянность, вялость, тошноту. Ты будешь бессознательной биомассой. Если не теряешься и чувствуешь себя собой, живым, даешь ответ собой - тебя пропускают в тонкое и можешь делать, что хочешь. Хоть пой, хоть пляши, хоть молись, хоть люби. Тебя поддержат.

Такие случаются приключения. Хотя не каждый чай обладает таким характером, да и разговаривать он с каждым будет по-разному. Есть и более мягкие чайные сущности. Это я пишу в расчете, что до следующей встречи в середине марта число желающих присоединиться к практике прирастет. Начнём мы с чего-то максимально дружелюбного, обещаю. Анонс будет в [чате «Мы.Сейчас.Здесь _СПб»]

А второе последствие этой чайно-соматической затеи – я захожу на очередной круг осмысления соматического аспекта своей работы и постараюсь в этот раз больше из опыта переводить в плоскость текстов.

#чай #соматика

Субботняя зарисовка. Сижу пью чай, смотрю в окно. Краем глаза вижу, как во дворе дед-сосед втискивается в парковочное место перед моей машиной. В какой-то момент замечаю, что мой автомобиль слегка как будто дрогнул, после чего дед вышел, посмотрел на пространство между нашими авто, развел руками и сел обратно допарковываться. Я такая думаю, ну, пойду посмотрю, что там, есть ли последствия, раз я инцидент, считай, пронаблюдала.

Спускаюсь с крыльца. Дружелюбно поздоровавшись, смотрю на бампер. — «Чё как, – говорю, – без последствий? А то гляжу - машина моя чёт пошатнулась». А он отвечает: — «Не-не, ничё не шаталась она. Между ней и мной еще живая душа стояла». И я такая «Ну и хорошо». А про себя думаю «Какой красивый аргумент! Особенно в среде живущих в соседнем квартале от роддома и морга».

Вчера на заключительной встрече на курсе Кена Уилбера и Дастина ДиПерны «Finding Radical Wholeness», которая была посвящена Showing Up - Проявлению, Кену задавали очень искренние и трогательные вопросы о том, как страшно проявляться действительно аутентично и глубинно: как будто всегда чего-то недостаточно – то ли со мной что-то еще не так, то ли как будто не поймет никто или мало кто. Так что сделать этот самый Showing Up затруднительно, время еще не пришло и вообще это вечный удел сына маминой подруги.

На что Кен (сейчас будет мой очень вольный пересказ) обращал внимание на то, что тут человека поддерживает другой аспект Пути - Waking Up, Побуждение. Во многом потому что на этом пути мы получаем внутренний опыт смерти и возрождения, которому тоже предшествует страх. Более того, за этим следует знание Себя вне себя. Что рождает бесстрашие, включающее, но превосходящее страх. И к этому опыту потом можно обращаться, и это состояние мудрого бесстрашия можно культивировать и использовать как опору для рискованного для эго шага. Но все же как это сложно делать в контекстах социальных, в контекстах отношенческих! И тем прекраснее, что каждый день мы так или иначе продолжаем.

Это была мой заход в showing up образца 9 февраля 2026 года, который мои внутренние защитник с контролером отчаянно советовали не совершать. Потому что, понятное дело, «путанно, эмоционально, кому вообще нужно». Проходила их сто раз, а все равно гундят, а то и вредничают исподтишка в бессознательном, рилсы присылают, шельмецы.

Кстати, всех этих ребят – и защитника, и контролера, и страх, и Путь (и многих других) мы привечаем в процессе «Большой Ум Большое Сердце». Это подлинно интегральный метод самопознания и саморазвития, зуб даю. И ближайший офлайн процесс я провожу 22 февраля в Петербурге. Подробности на лендинге

А для конструктива добавлю (эй, контролер, гляди) – чек-лист с вопросами для свершения этичных проявлений от Дастина ДиПерны в переводе Евгения Пустошкина: читать и скачивать на канале «Интегральный подход. Кен Уилбер»

#КенУилбер #уилбер #целостность #БУмБС

На прошлой неделе неожиданно воспрял мой давний интерес к Роберто Ассаджиоли.

Напомню, что Ассаджиоли – это итальянский психолог, примерно на двадцать лет младше Фрейда и на десять Юнга, основоположник психосинтеза.

«В отличие от классического психоанализа, психосинтез больше ориентирован не только на анализ проблем, но и на конструктивное «построение» личности, развитие воли и духовного измерения». — сообщает нам Википедия.

Старожилы этого канала могут припомнить, как я носилась как курица с яйцом Ассаджиоли, рассказывала про концепцию субличностей (аналог частей в IFS, хотя к терминам тут можно придраться) и как разоблачила в Ассаджиоли тайного теософа.

На русский язык переведена одна работа Ассаджиоли – «Психосинтез», и вот на волне интереса к понятию воли, я взялась за два другие его текста на английском – «Трансперсональное развитие» и «Акт Воли».

Вообще мы начали исследовать феноменологию воли на медитативных встречах «Пространство сердца». Посидели мы хорошо. Щупали разницу между «я есть» и «я есть воля». Ходили туда, где уже «да будет воля Твоя». И «не я, но Ты через меня» тоже исследовали. И вот спустя месяц этих изысканий открываю я Ассаджиоли и по названиям глав сразу понятно, что вот и подогнали под эту феноменологию годную картографию.

Надо оговориться, что весомая часть повествования Ассаджиоли о воле сосредоточена на развитии воли личной. Он подробно разбирает этапы волевого акта, предостерегает от залипаниях в разных этапах, размещает волю в более широкий контекст психических процессов.

Но мой интерес привлекли главы о воле трансперсональной и воле универсальной.

Здесь вы можете найти ai-саммари этих глав на русском языке:

Роберто Ассаджиоли о трансперсональной и универсальной воле.

#Ассаджиоли #воля #целостность #пространствосредца