Молоко в рационе детей: что нужно знать? 🥛

"Пейте, дети, молоко, будете здоровы!" - помните эту песенку? 🎶 И правда, молоко - ценный продукт, который важен для роста и развития детей.

Польза молока:

💪 Источник белка, кальция, фосфора и витаминов: укрепляет кости, волосы, кожу и ногти.
🏃‍♀️ Регулирует обмен веществ: поддерживает мышцы в тонусе.
😴 Помогает расслабиться: мелатонин и триптофан в молоке способствуют спокойному сну.

Но важно знать:

👶 Коровье молоко не вводят до года: начинать можно с детской линейки молока.
🥛 Процент жирности: на упаковке указана жирность молока, которая влияет на его питательную ценность.
⏳ Срок хранения: зависит от способа обработки молока.

Помните: молоко - это важная часть здорового питания, но важно подбирать его с учетом возраста ребенка!

#Молоко #Дети #Здоровье #Питание #Рацион #ПолезныеСоветы