Где в столице можно покататься на тюбингах, и что при этом важно соблюдать читайте здесь

#полезно_знать

7 апреля 2022 года во Дворце искусства (ул. Козлова, 3) открылся международный Пасхальный православный фестиваль «Радость».

⏰Режим работы: ежедневно по 17 апреля с 11:00 до 20:00.
Вход свободный.

🔸️Тематические и интерактивные площадки;
🔸️мастер-классы;
🔸️спектакли для детей и многое-многое другое!

❗Будет работать большая ярмарка, где свои изделия представят монастыри, храмы и ремесленники из разных стран.

🧩Можно будет приобрести иконы и редкие книги, подарки и сувениры ручной работы, текстиль и авторскую керамику, предметы декора.
 
🗒Подробная программа здесь

#полезно_знать

Самолетики бумажные -
Шебутные и отважные...
Разве есть надежней средство Долететь обратно в детство?

✈️25 апреля -День бумажных самолетиков

🧩10 лучших схем, как сделать самолетик из бумаги здесь

🤔Говорят, бумажные самолетики отлично снимают стресс!

✨Всем продуктивной недели!)

#полезно_знать
#антистресс

Я пригласить хочу на танец Вас,
И только Вас,
И не случайно этот танец- вальс!

🤔Или может быть танго, джайв, рок-н-ролл, хип-хоп? Неважно!

❗Сегодня Международный день танца!

❓Хотите забыть обо всех своих проблемах, отвлечься от повседневной суеты? Танцуйте!

☝️При этом танцы самым благотворным образом действуют на организм:

💃🕺улучшают работу сердца.  Пульс ускоряется, сосуды расширяются, кровь насыщается кислородом. Настоящая кардиотренировка!)

💃🕺помогают сбросить вес;

💃🕺развивают координацию движений;

💃🕺укрепляют дыхательную систему;

💃🕺исправляют осанку и походку,  так как формируется способность поддерживать фиксированное положение на протяжении всего танца:

💃🕺спасают от депрессии, снимают стресс!

❗️Чем топать ногами от злости, лучше научись степу!)
                                   Фред Астер

😋В общем, танцуют все! Другого выхода нет!)

#полезно_знать
#антистресс

Жара — одновременно и мечта многих, и источник серьезных бед...

☝️Правила поведения в жаркую погоду:

☀️Носить легкую одежду: выбирать вещи из натуральных материалов и дышащую обувь: сандалии, слипоны, мокасины или босоножки.

☀️Не забывать головной убор
Выходя на улицу с 11 до 17 часов, обязательно возьмите с собой головной убор: кепку, панаму, шляпу или просто платок-бандану.

☀️Пить воду
Необходимо выпивать не менее 1,5 литров воды ежедневно.
☝️Не стоит пить ледяную воду: в жару риск заболеть ангиной или ОРЗ гораздо выше, чем во время зимних холодов.
 
☀️Следить за питанием
Стоит исключить из рациона жирную и жареную пищу и заменить ее продуктами полегче: овощами, фруктами, отварным или тушеным мясом, холодными супами.

😊Лето — это время, когда жарко делать то, что зимой делать холодно!)
Продуктивной всем недели!

#полезно_знать

День изобретения солнцезащитных очков отмечается 1 июля

☀️Первые очки с защитой от солнечного света использовали эскимосы. Они носили сглаженные кости животных, в которых пропиливали горизонтальную щель для обзора.

☀️От воздействия ультрафиолета больше всего страдает хрусталик (особенно у детей). Как следствие - развитие дальнозоркости.

☝️В очках главное не степень затемнения, а наличие ультрафиолетового блока.

😥Можно купить темные очки и испортить зрение (в темноте зрачок расширяется, чтобы «вобрать» больше света, в глаз попадает столько ультрафиолета, сколько не попало бы, если бы человек был вообще без очков)!

❗Поэтому обязательно приобретайте затемненные очки с ультрафиолетовым блоком. Самый качественный товар имеет отметку UV 400.

☝️В оптиках обычно есть спектрометр, с помощью которого можно проверить наличие и степень УФ-защиты, поэтому лучше покупать солнцезащитные очки именно там, а не на рынке!

#полезно_знать