СЕКРЕТЫ ШКОЛЬНОГО
ПИТАНИЯ
🍎🍏🍒🍑🥝🌶🥦🥑🍆🍅🥕
⚡️ЗНАКОМЬТЕСЬ:
БОРИС ВАЛЕРЬЕВИЧ
САВРИЦКИЙ - заведующий производством столовой ГИМНАЗИИ 8

⚡️ДЕВИЗ: Знать о еде человек должен не меньше, чем о математике или о своём родном языке!

СЕКРЕТ ОТ ПОВАРА:
😉ЦВЕТ говорит О ПОЛЬЗЕ ПРОДУКТОВ:
🔴красный: для пользы сосудов и сердца
➡️Ешьте красные ягоды и фрукты свежими, наибольшее количество полезных веществ они содержат именно в таком виде. Однако, зимой хороши и замороженные заготовки.
➡️Главное – регулярность. Пусть в вашем меню ежедневно будет что-то красное.
➡️Больше пользы в кислых плодах.
➡️Для эффективного усвоения полезных веществ требуется небольшое количество жиров, поэтому лучше всего, если алый десерт завершает плотный обед.

🟠🟡Оранжевый и жёлтый - для зрения и иммунитета
➡️В разгар сезона лакомьтесь свежими овощами и фруктами жёлтого и оранжевого цвета. Овощи лучше тушить, добавляя к ним жиры – растительное масло, сметану. Ведь витамин А является жирорастворимым веществом.
➡️Держать на огне лучше недолго.
➡️Фрукты запекайте в духовке и ешьте со сметаной и взбитыми сливками.

🟢Зелёный -для защиты от вирусных и инфекционных заболеваний.
➡️Не нарезайте овощи и фрукты стальным ножом – используйте керамический, а листья салата рвите руками на крупные кусочки.
➡️Зелёные продукты нужно готовить минимум времени.
➡️Используйте пароварку, духовку или микроволновую печь.

📌📉📝 Предлагаем ВАШЕМУ вниманию низкокалорийное, но очень полезное меню:
⬇️⬇️⬇️

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
#школьноепитание #ЗОЖ #гимназия_8 #воскресныйкалейдоскоп

🍓Коктейль-смузи клубника ультра-лайт.

✒📚Состав на 350мл:
1. Клубника замороженная 150гр.
2. Молоко коровье 0,5% жирности или обезжиренное – 200 мл.
3. Заменитель сахара сукралоза, эритрит, стевия – 5гр.

Девайсы:
1. Блендер погружной (с функцией колки льда) с емкостью чаши 1л.,
2. Стакан для презентации 250мл.
3. Трубочка коктейльная.

👨‍🍳Приготовление:
1. Заморенную клубнику 150гр выкладываем в чашу.
2. Заливаем молоком 200мл.
3. Засыпаем содержимое сахар заменителем.
4. Пробиваем содержимое до кремообразной консистенции.
5. Подаем в стакане, перемешав трубочкой.

ЛАЙФХАКИ для коктейля:
✅клубника пробивается без разморозки и добавления льда соответственно.
✅Отсутствие сахара делает коктейль более легким, а такие заменители как сукралоза или эритрит способствуют сохранению структурности.
👀👀⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️

🍊🍌🥝🍐Фруктовый салат с греческим йогуртом

✒📚Состав:
1. Банан,
2. Киви
3. Мандарин
4. Груша
5. Курага
6. Орех грецкий
7. Йогурт греческий
8. Палочка корицы

👨‍🍳Приготовление:
➡️Курагу предварительно замочить на 2–3 часа, затем мелко порезать.
➡️Все фрукты помыть, очистить от кожуры и семечек, порезать на небольшие кусочки.
➡️Затем слоями выложить нарезанные фрукты в салатник, промазывая через 1 слой йогуртом.
➡️Сверху положить слой кураги, затем посыпать грецкими орехами.

🍊🍌🥝Приятного аппетита и будьте здоровы!
👀⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️

Ну а сейчас калории считать не будем😉⬇️⬇️⬇️

🍗 ШАШЛЫЧОК ШКОЛЬНЫЙ

➡️Филе цыплят промывают холодной водой.

➡️Подготовленное филе нарезать на кусочки массой 30-40 г,посыпать солью и мариновать в майонезе,смешанном с томатной пастой или соусом.
➡️Маринованное мясо надеть на деревянные шпажки и жарить в жарочном шкафу при температуре 230 градусов в течение 20 минут до готовности.

🍓 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

#школьноепитание #ЗОЖ #гимназия_8 #воскресныйкалейдоскоп

🧊ВЫРАЩИВАЕМ САХАРНЫЕ КРИСТАЛЛЫ
Предлагаем Вам провести эксперемент и приготовить любимое лакомство 🎅Деда Мороза — сахарный кристалл.
Сахарные кристаллы больше всего напоминают удивительные и волшебные ледяные сосульки причудливой формы, которые будут формироваться у вас на глазах👀. Сверкающие множеством граней, они так и манят сладкоежек😋.

А делать их совсем несложно 👇👇👇:
https://povar.ru/recipes/saharnye_kristally_na_palochke-79834.html

👶🏼Каждый день дети будут бегать смотреть, насколько подросли их кристаллы. Малыши почувствуют себя настоящими исследователями👩🏻‍🔬.

Конечно, это всего лишь конфета🍭, но процесс ее изготовления станет прекрасным вариантом для совместного досуга детей и взрослых👨‍👩‍👧‍👦.

По традиции предлагаем Вам всей семьей посмотреть мультфильм🎞 "Дед Мороз и лето" :
https://www.youtube.com/watch?v=kp7QFZ1zK34

#дошкольноеобразование #советскийрайон #воскресныйкалейдоскоп

РОДИТЕЛЬСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ОНЛАЙН🎓👨‍💻.

#воскресныйкалейдоскоп #родительскийуниверситетонлайн

📌Продолжаем наши виртуальные занятия!

ЗАНЯТИЕ 7. Советы родителям от директора Гимназии 15 г. Минска
Власенко Эллады Григорьевны⬇️⬇️⬇️

📌 Воспитание не является такой большой проблемой, если вы подразумеваете под этим словом следующее:
✅ помочь ребенку помогать себе,
✅ помочь ему научиться жить с другими,
✅ осторожно исследовать все новое,
✅ справляться со своими чувствами,
✅ развивать его интересы.

💫💫 Советы в вопросах воспитания детей:👫👫 ⤵️⤵️

🔹Больше хвалите вместо наказаний 👍👍

Объятия, улыбки, проявление интереса родителей к тому, что они делают, – это лучшая награда и мотивация для ребёнка. 🏵🏵

🔹Будьте разумны в своих ожиданиях 🧐

Дайте им время осмыслить то, что вы говорите и закрепите новые знания совместно сделав с ребенком необходимое поведение и так вы поможете ребенку научиться новому поведению. 🤝

🔹Используйте слово «нет», когда оно действительно нужно ⛔️

Если ему все сходит с рук, он будет в большом замешательстве и недоумении; но вы должны решить, что является действительно важным. 👆

🔹Научитесь договариваться с ребёнком 🧏‍♀

Вы не добьетесь послушания, вызывая все новые конфликты. Понимание того, как у детей формируются необходимые поведения и умение заранее договариваться с ребенком помогут вам минимизировать конфликты и наладить ваши взаимоотношения. 💝

🔹Отвлекайте ребенка или переключить его внимание на позитивное 🎉

Переключить внимание с чего-то, что вам не нравится, на более приятное занятие. Отвле чение внимания не означает, что вы «сдались», но оно может творить чудеса. 🎄🎄

🔹Будьте настойчивы в том, что важно☝️

Угрозы и придирки не дадут вам нужного результата.
важно научиться объяснять, показывать своим примером и договариваться, а также быть последовательным и настойчивым в своих решениях. 🤓

‼️ВАЖНО
Помните, что обычно дети повторяют поведение родителей. 👨‍👩‍👧‍👦 И осознавая эту ответственность, обращайте внимание на то, как вы себя ведете, так как дети все впитывают как «губка».

#воскресныйкалейдоскоп #родительскийуниверситетонлайн
#советуемпрочитать #гимназия_15 #gymn15

❄️СКОРО РОЖДЕСТВО и НОВЫЙ ГОД!

🎄🎄🎄Нapяди ёлкy, зaбyдь вce oбиды, чaщe oбнимaй тex, ктo тeбe дopoг и глaвнoe пoмни, чтo дeкaбpь — этo и eсть мaлeнькoe вoлшeбствo.

Все об истории новогодней елки читайте здесь ⤵️⤵️⤵️

https://minsknews.by/istoriya-novogodnej-elki-pochemu-u-nas-ona-nazyvaetsya-imenno-tak-i-zachem-ee-ukrashali-kukuruzoj/

🎄🤶🎄🤶🎄🤶🎄🤶🎄🤶🎄

Как сделать НОВОГОДНЮЮ ЁЛОЧКУ? Очень просто!⤴️⤴️⤴️

🎄🎄🎄🎄🎄Делайте вместе с нами, делайте вместе с🤶 детьми!!

#Светоч #новыйгод #вместесдетьми

🦉ХОЧУ ВСЕ ЗНАТЬ!🌰🥥

А ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО

✅дизайн обёртки 🍭🍭от леденцов «Чупа-чупс» был разработан Сальвадором Дали.
✅Причём денег он за работу не взял,
✅поставив взамен условие, чтобы ему до конца жизни каждый день приносили коробку леденцов.

«Предел глупости — рисoвать яблoко, как оно есть. Нaрисуй хотя бы чeрвяка, истeрзанного любoвью, и пляшущего лангуста с кастаньетами, а над яблоком пускай запорхают слоны, и ты сам увидишь, что яблоко здесь лишнее.»Сальвадор Дали

🎨 "Мир искусства поистине прекрасен"

#живопись
#хочувсезнать
#воскресныйкалейдоскоп
#читаемвместе