🍳ВОСКРЕСНЫЙ ЗАВТРАК
Бретонские галеты

Бретонские галеты — это совсем не постное печенье, как можно было бы подумать. Это сухие хрустящие блины🥞 с начинкой. Их появление связывают с необходимостью бретонских моряков брать с собой еду в плавание, которую заворачивали как раз в такие сухие блины.

👆Галета сейчас — это блинчики из теста с добавлением гречишной муки с несладкой (как правило) начинкой.

Самый популярный🔝 вид галет называется Ля Комплет – в него добавляют яйцо, ветчину и сыр. Наконец, чтобы утолить серьезный голод, нет ничего лучше галеты с колбасой ‒ её можно купить на любом бретонском рынке.

🔎Интересный факт: в основном, галеты делают солеными. Но можно положить внутрь яблоки или ягоды, и тогда она станет десертной.

📝Прикрепляем рецепты.
😋Приятного аппетита!

#советский_район #завтрак

РОДИТЕЛЬСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ОНЛАЙН🎓👨‍💻.

📌Продолжаем наши виртуальные занятия!

ЗАНЯТИЕ 60. 6️⃣0️⃣ ШАГОВ К ТОМУ, ЧТОБЫ ВЫРАСТИТЬ СЧАСТЛИВОГО РЕБЁНКА. Читайте в материале👦🏻👧🏻⤵️⤵️⤵️

#родительскийуниверситетонлайн
#советуемпрочитать

👤Психолог Елена Макаренко составила СПИСОК ИЗ 6️⃣0️⃣ ФРАЗ, которые обязательно нужно говорить своему ребенку,
✔️ чтобы он вырос полноценной личностью.
✔️Чтобы он умел любить и быть любимым, чувствовал уверенность в себе, радовался жизни и радовал других, ценил то, что есть и был благодарным.

Говорите:
Я люблю тебя.
Люблю тебя, несмотря ни на что.
Я люблю тебя, даже когда ты злишься на меня.
Я люблю тебя, даже когда я злюсь на тебя.
Я люблю тебя, даже когда ты далеко от меня. Моя любовь всегда с тобой.
Если бы я могла выбрать любого ребенка на Земле, я бы все равно выбрала тебя.
Люблю тебя как до луны, вокруг звезд и обратно.
Спасибо.
Мне понравилось сегодня с тобой играть.
Мое любимое воспоминание за день, когда мы с тобой что-то делали вместе.

Рассказывайте:
Историю их рождения или усыновления.
О том как вы «нежничали» с ними, когда они были маленькие.
Историю о том, как вы выбирали им имена.
О себе в их возрасте.
О том, как встретились их бабушки и дедушки.
Какие ваши любимые цвета.
Что иногда вам тоже сложно.
Что когда вы держите их за руку и сжимаете ее 3 раза, это секретный код, который означает — *люблю тебя*.
Какие у вас планы на ближайшее будущее.
Чем вы сейчас занимаетесь.

Слушайте:
Вашего ребенка в машине.
Что ваш ребенок рассказывает про свои игрушки, и подумайте, насколько это для него важно.
Вопрос, в котором ваш ребенок действительно нуждается в вашей помощи.
На одну секунду дольше, чем позволяет ваше терпение.
Чувства, которые стоят за словами вашего ребенка.

Спрашивайте:
Почему, как ты думаешь, это случилось?
Как думаешь, что будет если ... ?
Как нам это выяснить?
О чем ты думаешь?
Какое у тебя самое приятное воспоминание за день?
Как думаешь, какое оно на вкус?

Показывайте:
Как сделать что-то, вместо того, чтобы запрещать это делать.
Как свистеть в травинки.
Как тасовать карты, сделать веер (домик).
Как нарезать еду.
Как складывать белье.
Как искать информацию, когда вы не знаете ответа.
Привязанность к вашему супругу.
Что заботиться о себе и ухаживать за собой очень важно.

Выделите время:
Чтобы вместе понаблюдать за строительными площадками.
Чтобы посмотреть на птиц.
Чтобы ваш ребенок помог вам готовить.
На походы, чтобы ходить в какие-то места вместе.
Чтобы покопаться вместе в грязи.
Чтобы выполнять задания в темпе вашего ребенка.
Чтобы просто посидеть с вашим ребенком, пока он играет.
Порадуйте своего ребенка:
Сделайте какой-нибудь сюрприз.
Положите шоколад в блины.
Выложите еду или закуску в форме смайлика.
Играйте с ними на полу.

Отпускайте:
Чувство вины.
Ваши мысли о том, как должно было быть.
Вашу потребность быть правым.

Отдавайте:
Смотрите на вашего ребенка добрыми глазами.
Улыбайтесь, когда ваш ребенок заходит в комнату.
Отвечайте взаимностью, когда ваш ребенок вас касается.
Настройте контакт, прежде чем что-то говорить (исправлять), чтобы ваш ребенок действительно вас услышал.
Давайте вашему ребенку возможность справиться со своим недовольством (гневом, злостью), прежде чем оказать ему помощь.
Делайте ванну в конце длинного дня.

Выберите сами ваш любимый способ быть добрым к вашему ребенку❤
#родительскийуниверситет #советуемпрочитать

Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!

Детской йогой называют адаптированный курс хатха-йоги. Он похож на гимнастику и содержит доступные формы асан.

👨‍⚕️Сегодня мы расскажем о детской йоге🧘‍♀️.

☝️Детская йога — это полезные для здоровья физические упражнения, позволяющие молодому организму развиваться гармонично. Многие эксперты уверены, что такие занятия должны проходить в форме игры, а главной целью выполнения асан (положение тела) является выработка у детей привычки к здоровому образу жизни.

Занятия йогой для детей могут быть очень успешны и полезны. Ведь дети обладают большой ловкостью и гибкостью, энергичностью, выносливостью🤸‍♀️.

Полезная ссылка:
🔸Упражнения для йоги.

📌Кстати, обязательно расскажите ребенку, что он будет заниматься спортом. Ведь йога, как любая физическая активность, укрепляет иммунитет и здоровье в целом.

Быть здоровым — это здорово!

#советынеболейкина #йога #советскийрайон

❄️ИГРАЕМ ВМЕСТЕ

Сегодня предлагаем Вам сделать светящийся пластилин.

Вам понадобится:
▪️комплекс витамина В;
▪️мука;
▪️вода;
▪️растительное масло;
▪️винный камень (можно найти в магазине специй);
▪️соль.

📝Гайд по изготовлению:
Раздавите 2 витаминки в порошок (если ваши витамины в капсулах, просто высыпьте содержимое). Добавьте 2 стакана муки, 4 чайные ложки винного камня, 2/3 стакана соли и хорошо перемешайте. Затем добавьте 2 стакана теплой воды и 2 столовые ложки растительного масла. Хорошо перемешайте, чтобы не было комочков. Перелейте смесь в кастрюлю и варите на среднем огне, пока масса не станет похожей на пластилин и перестанет прилипать к кастрюле и рукам. Дайте остыть и приступайте. Выключите свет и включите лампу. Пластилин будет светиться в темноте!

#советский_район #игры

👩🏼👨🏼 ПРИГЛАШАЕМ В ИГРУ!

В этой воскресной рубрике представляем домашнюю игру, в которую с удовольствием играют дети и взрослые.

🔍 ИГРА "КТО ЖЕ Я?" 🔍

⭕️ ПРАВИЛА ИГРЫ:
🔹 Возьмем несколько альбомных листов. Каждый лист разрежем пополам вдоль.
🔹 На полученных половинках напишем то, что надо будет отгадать. Например, «солнышко», «Буратино», «чайник», «Дюймовочка».
🔹 Один из участников поворачивается к остальным спиной. Ведущий прикрепляет ему на спину табличку, все читают надпись, затем игрок поворачивается к остальным лицом. И начинает задавать вопросы, чтобы выяснить, что за надпись у него на спине.
❗️Обязательное условие — вопросы нужно задавать от первого лица: «Я - «Я — растение?», «Я большой?» и т. д.

☺️ Конечно, чтобы игра удалась, ведущий должен подобрать всем подходящие надписи: папе вполне подойдет роль Дюймовочки, а ребенку — грозного льва.

Подходит для ЛЮБОГО возраста!

ИГРАЙТЕ ВМЕСТЕ! 👨‍👩‍👧‍👦

#образование_советский
#светоч
#игра

🔝3⃣6⃣ и 6⃣

‼️ЗДОРОВЫЙ СОН‼️

🔜ЧАСТЬ 1⃣

✅🛌 Для чего нужен здоровый сон?
📌Сон нужен потому, что нам действительно необходимо накопление энергии и сил, которые мы тратим в период бодрствования, активной деятельности.
📌Лишь после сна мы чувствуем себя полноценно отдохнувшими.

❗️Здоровый сон длится
у взрослого человека (то есть человека в возрасте от 18 до 64 лет) составляет от 7 до 9 часов в сутки.

#ЗОЖ
#профилактика
#36и6

🍃🌐ЛЮБЛЮ БЕЛАРУСЬ!

У Іўі знаходзіцца адзіны ў сваім родзе ў Беларусі Музей нацыянальных культур. Чым яшчэ цікава гэта мястэчка 🔜 РЭПАРТАЖ.

🌎ВАНДРУЙЦЕ
ПА РОДНЫМ КРАI
З ЗАДАВАЛЬНЕННЕМ.

#советский_район #путешествуем_вместе #люблю_беларусь