8 мая – День сирени

Неслучайно этот день отмечается накануне великого праздника – дня Победы.

Сирень – символ весны, начала новой жизни, символ Победы, ведь именно эти цветы люди несли в руках, отправляясь на парад.

#Беларусь_помнит
#назаметку
#интересно_знать

Сегодня лето! А лето – это маленькая жизнь, которую надо провести ярко, круто, незабываемо, так, чтобы запомнилось на всю жизнь!

Предлагаем:
☘не заходить в интернет хотя бы два дня в неделю! 🤔...ну, ладно: хотя бы день в неделю)))

☘почитать книгу на свежем воздухе: на даче, на лавочке в парке или на одеяле на берегу реки;

☘снять на видео свое лето и смонтировать мини-фильм
(☝️заодно научитесь пользоваться программой для обработки видео);

☘хотя бы раз встретить рассвет;

☘есть фрукты и ягоды каждый день: откажитесь от конфет и выпечки, заменив всё это фруктами;

☘завести минимум одну полезную привычку: забудьте про лифт и поднимайтесь по лестницам. Или каждый день делайте простую зарядку: разминка, 10 приседаний, 10 отжиманий.

☘выбираться куда-нибудь каждые выходные: тюленить можно и зимой;

☘смотреть на звезды и загадывать желание, чтобы это лето не заканчивалось!

😊Пусть наступившее лето для каждого будет счастливым, теплым…. и, главное, безопасным!)

На фото летние каникулы учащихся Советского района Минска

#каникулы
#лето
#назаметку

Сегодня Всемирный день мороженого!

☝️Между прочим, диетологи считают это лакомство полезнейшим десертом. И вот почему:

🍦Закаляет.
Только вот есть мороженое нужно небольшими кусочками, а не откусывая целыми глыбами!)

🍦Снижает вес.
🤔Удивлены? Ну и зря))) Мороженое содержит много кальция, который способствует ускорению метаболизма.

🍦Успокаивает нервы.
🧩Во-первых, это вкусно.
🧩Во-вторых, сладко.
🧩В-третьих, мороженое содержит аминокислоту триптофан. Именно она способствует выработке серотонина - «гормона счастья».

🍦Нормализует обмен веществ.
☝️В настоящем мороженом содержится около ста ценных для организма веществ: аминокислоты, жирные кислоты, минеральные соли, витамины, ферменты.
 
☀️Что такое лето? Лето - это жара и мороженое!))

🤔Вот только с жарой пока определенные проблемы....

#назаметку

Как хрупко равновесие в пространстве,
Как хрупко равновесие, смотри…
Но важно отыскать в непостоянстве
Свой островок спокойствия внутри…

📚18 июня  - Всемирный день гармонии

🖍Слово «гармония» происходит от греческого «лад», «порядок» и подразумевает стремление к согласию с самим собой, с другими людьми.

😊Именно в ней и заключен секрет настоящего счастья и свободы.

🤔Как достичь?
Выйдите из головы и войдите в сердце. Меньше думайте и больше чувствуйте. Не привязывайтесь к мыслям, погрузитесь в ощущения… Тогда оживет и Ваше сердце.
                                    Ошо

😊Лето -самое время попробовать!)

#назаметку

Сверкает солнце жгучее,
В саду ни ветерка,
А по небу летучие
Проходят облака.

Я в час полудня знойного,
В томящий мёртвый час
Волненья беспокойного
Люблю смотреть на вас.
                                     А.Апухтин

⛅19 июня - День наблюдения за облаками.

⛅В этот необычный праздник стоит выбраться из своих квартир-коробок и не отрывать взгляда от неба с проплывающими облаками: то огромными и тяжелыми, то лёгкими и пушистыми, белыми, как клубы дыма и серебристыми, словно летящими вдаль.

⛅Они разные по форме, размеру, цвету. В них можно разглядеть очертания животных, людей, предметов.

⛅Или же постойте у окна, хотя бы 5 минут, и посмотрите на небо. Это очень доступное средство к расслаблению.

😉Всем хорошего дня!)

#назаметку